Žena
Články
Magazín
V lete nestačí chrániť iba pokožku. Na oči ľudia zabúdajú, pritom im hrozí vážne poškodenie

V lete nestačí chrániť iba pokožku. Na oči ľudia zabúdajú, pritom im hrozí vážne poškodenie

reklama:

S príchodom leta automaticky siahneme po opaľovacích krémoch, pokrývkach hlavy či repelentoch.

Starostlivosť o zrak však mnohí podceňujú, hoci práve oči patria medzi orgány, ktoré slnečné žiarenie zaťažuje mimoriadne intenzívne. Oční odborníci upozorňujú, že dlhodobé pôsobenie UV lúčov môže mať trvalé následky a v niektorých prípadoch viesť až k vážnemu poškodeniu zraku. Riziko sa pritom netýka len pobytu na priamom slnku.

Letné mesiace predstavujú pre oči náročné obdobie. Kombinácia ostrého slnečného svetla, klimatizovaných priestorov, vetra, slanej vody či chlóru dokáže oči výrazne podráždiť. Výsledkom býva rezanie, pálenie, zvýšená citlivosť na svetlo alebo nepríjemné zápaly. Dlhé pozeranie do slnka navyše zvyšuje riziko poškodenia rohovky aj ďalších častí oka.

UV žiarenie škodí očiam viac, než si mnohí uvedomujú

Ultrafialové žiarenie nepredstavuje hrozbu iba pre pokožku. Pri nadmernom vystavení môže negatívne ovplyvniť rohovku, očnú šošovku aj sietnicu. Lekári upozorňujú, že práve UV žiarenie môže byť jedným z faktorov, ktoré sa podieľajú na vzniku sivého zákalu. V niektorých prípadoch dokonca súvisí aj so stratou zraku.

Výber slnečných okuliarov by preto nemal byť len otázkou módy. Rozhodujúca je najmä kvalita ochranného filtra. Odborníci odporúčajú okuliare so stopercentnou ochranou proti UVA aj UVB žiareniu, ideálne s označením UV 400.

Tmavé sklá pritom automaticky neznamenajú bezpečnejšiu ochranu. Mnohí ľudia robia chybu, že si kupujú lacné okuliare bez kvalitného filtra len preto, že majú výrazne tmavé šošovky. Takéto okuliare môžu očiam dokonca uškodiť viac než žiadne. Zrenice sa za tmavými sklami rozšíria, a ak chýba UV ochrana, do oka prenikne ešte väčšie množstvo škodlivého žiarenia.

Na rôzne situácie sa hodia aj rozdielne typy skiel. Na každodenné nosenie sú vhodné neutrálne sivé alebo hnedé odtiene, športovci často využívajú žlté sklá a vodiči ocenia polarizačné okuliare, ktoré znižujú nepríjemné odrazy svetla.

Ženy po menopauze trápi zrak častejšie

Po päťdesiatke sa u mnohých žien objavujú problémy, ktoré úzko súvisia s hormonálnymi zmenami. Typickým príznakom býva nadmerné slzenie očí. Hoci to môže pôsobiť paradoxne, príčinou býva práve ich vysušovanie.

S vekom sa totiž mení kvalita slzného filmu, ktorý oko prirodzene chráni a zvlhčuje. Keď oko začne vysychať, organizmus reaguje tvorbou ďalších sĺz. Tie však nemajú správne zloženie, a preto nedokážu povrch oka dostatočne zvlhčiť ani ochrániť.

Nepríjemné ťažkosti môžu zmierniť hydratačné kvapky alebo umelé slzy, ktoré pomáhajú obnoviť stabilitu slzného filmu a upokojiť podráždené oči.

Citlivosť na svetlo sa pritom netýka iba starších žien. Často sa objavuje aj u alergikov, nositeľov kontaktných šošoviek, ľudí so syndrómom suchého oka alebo u tých, ktorí trávia veľa času pri monitore. Nedostatočne hydratované oko totiž reaguje na svetlo oveľa intenzívnejšie.

Nadmerné nosenie slnečných okuliarov môže zrak rozmaznať

Aj pri ochrane očí platí, že všetkého veľa škodí. Lekári upozorňujú, že neustále nosenie veľmi tmavých slnečných okuliarov, dokonca aj v interiéri, môže zvýšiť citlivosť očí na svetlo.

Ak si oči dlhodobo odvyknú od bežného denného osvetlenia, môžu reagovať precitlivene aj na normálne svetelné podmienky. Takto sa môže postupne rozvinúť svetloplachosť, známa aj ako fotofóbia.

Slnečné okuliare by sa preto mali používať najmä vonku počas silného slnečného žiarenia. V nákupných centrách, reštauráciách či iných vnútorných priestoroch už ich nosenie väčšinou nemá význam.

Pre ľudí s výraznou citlivosťou na svetlo existujú špeciálne filtračné šošovky, ktoré dokážu obmedziť určité vlnové dĺžky svetla. Využívajú sa napríklad pri migrénach alebo neurologických problémoch spojených so svetloplachosťou.

Očné okolie potrebuje inú starostlivosť než zvyšok tváre

Koža okolo očí patrí k najtenším častiam na tele. Práve preto reaguje na slnko citlivejšie a rýchlejšie sa poškodzuje. Počas leta lekári často riešia opuchy, podráždenie, ekzémy či dokonca prvotné štádiá nádorových zmien na očných viečkach.

Bežné opaľovacie prípravky určené na telo však nemusia byť pre túto oblasť vhodné. Citlivú pokožku môžu podráždiť alebo spôsobiť štípanie očí. Vhodnejšie sú špeciálne očné krémy s UV ochranou, ktoré sú prispôsobené jemnej pokožke v okolí očí.

Špinavé okuliare zhoršujú komfort aj kvalitu videnia

Mnohí ľudia venujú minimálnu pozornosť čisteniu okuliarov, pritom nečistoty na sklách môžu oči zbytočne namáhať. Prach, peľ, mastnota alebo zaschnuté kvapky vody vytvárajú na povrchu jemný film, kvôli ktorému musí zrak neustále preostrovať.

Nevhodné je najmä utieranie skiel nasucho tričkom alebo papierovou vreckovkou. Takýmto spôsobom sa nečistoty len rozotrú a povrch skiel sa môže poškriabať.

Najlepšie je okuliare najprv opláchnuť vlažnou vodou, následne použiť čistiaci prípravok a utrieť ich čistou handričkou z mikrovlákna. Ak špeciálny sprej nemáte po ruke, postačí aj jemné mydlo alebo malé množstvo prípravku na riad.

Dôležitá je aj hygiena samotných handričiek. Mikrovlákno by sa malo pravidelne prať bez použitia aviváže a skladovať tak, aby sa naň neusádzal prach.

reklama:

Zdieľať