10 osvedčených trikov z babičkinej lekárničky
reklama:
Dnešná doba nás núti neustále niekam utekať. Chceme mať všetko okamžite – výsledky v práci, peniaze na účte aj zdravé telo. Ale ruku na srdce – to najcennejšie v živote si vyžaduje čas.
Tak ako semienko kvetu – najprv ho zasadíte, potom oň starostlivo dbáte a až o pár týždňov či mesiacov sa z neho stane rozkvitnutá rastlina. Rýchle riešenia síce lákajú, ale nie vždy sú tým najlepším.
Naše staré mamy dobre vedeli, že rytmus prírody má svoju silu. Rešpektovali fázy mesiaca, verili v liečivú moc byliniek a mali svoje jednoduché, no účinné recepty na bežné ťažkosti. Dnes sa naopak nechávame presviedčať reklamami, že na každý problém stačí tabletka. Pravdou však je, že mnohé staré rady fungujú rovnako dobre – a navyše nezaťažujú telo chémiou.
Tu je desať tipov, ktoré môžete vyskúšať hneď:
1. Keď začne bolieť hlava
Skôr než siahnete po tablete, skúste obyčajnú sprchu či umytie vlasov. Pocit čistoty a prúdiaca voda bolesť často stlmia. Účinok ešte zosilní, ak si v duchu predstavíte, že spolu s vodou odteká aj nepríjemná bolesť.
2. Únava a stres
Teplý kúpeľ so soľou a pár kvapkami levandule je malý zázrak. Soľ zbaví telo škodlivín a levanduľa upokojí myseľ. Po dvadsiatich minútach v takejto vani sa budete cítiť ako nový človek.
3. Problémy so spánkom
Starý známy recept – pohár teplého mlieka s lyžicou medu. Pred spaním tiež dobre vyvetrajte izbu a nalaďte sa na pekné myšlienky. Ak mlieko nemusíte, siahnite po čaji z medovky – má podobný účinok.
4. Keď neviete, ako sa rozhodnúť
Unáhlené rozhodnutia zvyčajne neprinášajú dobré výsledky. Doprajte si čas – niekedy stačí noc, inokedy dva dni. Často zistíte, že to, čo sa večer zdalo komplikované, je ráno oveľa jasnejšie.
5. Nov a spln mesiaca
Mesiac ovplyvňuje nielen prírodu, ale aj naše telo. V čase novu a splnu je dobré odľahčiť stravu alebo si dať krátky pôst. Nov prináša energiu na nové začiatky, zatiaľ čo spln je ideálny na to, aby sme pustili všetko, čo nás ťaží.
6. Bolesti brucha
Na tráviace problémy pomáha šálka mätového čaju. Najlepšie je pripraviť si ho z čerstvých lístkov – má osviežujúcu chuť a rýchlo uľaví.
7. Suchá koža či opary
Kokosový olej je malý zázrak v pohári. Upokojí podráždenú pokožku, zahojí popraskané pery a dodá vlasom zdravý lesk, keď ho vmasírujete do končekov.
8. Zlá nálada
Chladné dni často prinášajú aj pochmúrne myšlienky. Do jedálnička preto pridajte koreniny, ktoré zohrejú telo zvnútra – škoricu, kari alebo štipku chilli. Dokážu povzbudiť nielen trávenie, ale aj náladu.
9. Začínajúce prechladnutie
Čaj zo zázvoru, citrónu a medu je osvedčený spojenec. Ak sa k tomu pridá horúci kúpeľ a poriadny odpočinok pod perinou, je veľká šanca, že sa na druhý deň zobudíte bez príznakov.
10. Smútok a melanchólia
Plač je prirodzený ventil, netreba sa ho hanbiť. A viete, čo ešte pomáha? Ruže. Ich vôňa dokáže zdvihnúť náladu a ružová voda osvieži telo i dušu.
Slová na záver
Ak sa chceme cítiť lepšie, musíme sa naučiť vážiť si aj maličkosti. Radosť z drobných okamihov nás pripravuje na veľké šťastie, ktoré príde. A úplne najdôležitejšie je – začať deň s úsmevom a dobrou náladou.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
