Karamelový rumenec a tekvicové tóny: zimná dvojica, ktorá rozžiari každý make-up
Zimné líčenie už dávno nie je len o studených farbách. Tento rok sa nesie v…
Zimné líčenie už dávno nie je len o studených farbách. Tento rok sa nesie v…
Zima so sebou neprináša len sneženie a mráz, ale aj sezónu nádchy a kašľa, ktoré…
Predvianočné týždne dokážu byť krásne, no zároveň vyčerpávajúce. Tešíme sa na sviatky, no popri tom…
Predstava pevnejšieho zdravia, lepšej imunity a vyrovnanejšej psychiky láka čoraz viac ľudí k tomu, aby…
Čo sa vlastne deje pri návale horúčavy Návaly horúčavy patria medzi typické signály, že telo…
Vyrastať s narcistickým rodičom znamená žiť v prostredí, ktoré môže byť navonok dokonalé, no vnútri…
Mnoho ľudí dnes trávi väčšinu dňa pri počítači – a telo sa tomu skôr či neskôr začne brániť. Stuhnutý krk, bolestivá krížová oblasť, únava očí, mravčenie v prstoch či dokonca karpálny tunel sú signály, že preťažujeme svaly aj zmysly. Dobrou správou je, že väčšine týchto ťažkostí sa dá predchádzať správnym sedením a jednoduchými cvikmi. Prečo … Čítať ďalej
Mnohí z nás hľadajú spôsoby, ako sa cítiť vitálnejšie a odolnejšie voči každodennému stresu. Jedným z najjednoduchších nástrojov, ktoré máme vždy poruke, je vlastný dych. „Dych ohňa“ je technika známa najmä z kundalini jogy. Ide o rytmické, intenzívnejšie dýchanie, ktoré sa často používa počas rôznych jogových pozícií. Pravidelným tréningom sa stáva prirodzeným a telo si … Čítať ďalej
Upchatý nos vie človeka paralyzovať rýchlejšie, ako by chcel. Zrazu dýchate len ústami, noc je preč, stále máte v ruke vreckovku a pocit dusenia sa vás drží celý deň. Či za tým stojí prechladnutie, alergia alebo obyčajné podráždenie, jedno je isté: zablokovaný nos vie poriadne znepríjemniť život. A keď už máte pocit, že ste vyčerpali … Čítať ďalej
Cesta k dlhovekosti nevedie cez hodiny v posilňovni, ale cez črevá. Hippokrates mal svojho času jasno: zdravie vzniká v črevách. A keby dnes existoval na sociálnych sieťach, pravdepodobne by týmto výrokom začínal svoj profil. Moderný výskum jeho slová len potvrdzuje. Črevný mikrobióm – neviditeľná komunita miliárd mikroorganizmov – ovplyvňuje našu obranyschopnosť, náladu, vitalitu aj to, … Čítať ďalej
Túžba po hladkých, rovných vlasoch už dnes nemusí znamenať spoliehanie sa na žehličku alebo horúci vzduch. Moderná starostlivosť o vlasy sa mení – dôležitý už nie je extrémny styling, ale šetrné postupy, ktoré zachovajú zdravie vlasového vlákna a pritom poskytnú upravený výsledok. Metódy bez tepla dokážu vytvoriť rovný účes, ktorý je jemný na dotyk, lesklý … Čítať ďalej
Ak sa vám stáva, že uprostred noci musíte zhadzovať prepotené pyžamo alebo meniť posteľnú bielizeň, je jasné, že nejde o príjemný zážitok. Takéto nočné epizódy však môžu byť aj upozornením, že vaše telo rieši väčší problém, než len zlý sen či príliš teplú spálňu. Prečo sa vlastne v noci potíme? Príležitostné spotenie počas spánku je … Čítať ďalej
Bolesti kĺbov sa môžu objaviť v ktoromkoľvek období života. S vekom síce bývajú častejšie, no rozhodne neplatí, že sa s nimi musíme zmieriť. Okrem klasickej liečby či doplnkov výživy existujú aj jednoduché prírodné spôsoby, ktoré dokážu stav kĺbov výrazne podporiť. Často ide o malé zmeny, ktoré však v každodennej rutine zohrávajú prekvapivo veľkú rolu. Čo … Čítať ďalej
Kto by bol povedal, že obyčajná škorica, ktorú bežne prisypávame do koláčov, má v sebe omnoho viac, než len sladkastú vôňu? Za nenápadným hnedým práškom sa skrýva sila, ktorú domácnosti v posledných rokoch opäť objavujú – a to nielen kvôli aróme, ale aj pre jej prekvapivé čistiace vlastnosti. Toto korenie bolo kedysi tak cenné, že … Čítať ďalej
Vianoce sa často opisujú ako čas ticha a pohody, no kým sa k nim dopracujeme, väčšina z nás zápasí s tým istým problémom: Čo komu kúpiť? A možno si zbytočne komplikujeme život. Možno netreba špekulovať nad cenami, ale pozrieť sa na kalendár. Podľa hviezd totiž nemusí byť ideálny darček ani najdrahší, ani najpraktickejší – stačí … Čítať ďalej
S výrazom Syndróm Venuše sa niekedy stretávame v súvislosti s problémom, keď sa v okolí pása a bokov začnú tvoriť mäkké tukové vankúšiky a svaly tu postupne strácajú pevnosť. Ide o jav, ktorý trápi najmä ženy a často sa objavuje pri dlhšom sedení či nedostatku pohybu. Nasledujúca séria jednoduchých cvikov môže pri pravidelnom vykonávaní pomôcť … Čítať ďalej