Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
9 nenápadných trikov, ktoré dokážu prepnúť metabolizmus do vyšších otáčok

9 nenápadných trikov, ktoré dokážu prepnúť metabolizmus do vyšších otáčok

19. decembra 2025 Magazín

Rýchlejší metabolizmus nebýva výsledkom jedného veľkého rozhodnutia, ale skôr množstva drobných návykov, ktoré sa navzájom posilňujú. Nasledujúce tipy možno na prvý pohľad nevyzerajú ako prelomové, no práve ich nenápadnosť často skrýva najväčší efekt. 1. Doprajte si osvieženie v podobe nižšej teploty Telo reaguje na chlad celkom zaujímavo – keď je prostredie chladnejšie, aktivuje sa tzv. … Čítať ďalej

Sedavý život vás môže potichu ničiť: Tieto signály netreba ignorovať

Máte málo pohybu? Telo vás na to upozorňuje rôznymi spôsobmi

19. decembra 2025 Zdravie

Mnohí si spájajú nedostatok pohybu len s tým, že ručička na váhe postupne stúpa. Pravda je však oveľa komplexnejšia. Sedavý spôsob života pomaly, no isto zasahuje celé telo – od svalov a srdca až po psychiku. Organizmus nám už v úvodných štádiách posiela množstvo signálov, že mu aktivita chýba. Stačí im len venovať pozornosť. Zadýchavanie … Čítať ďalej

Stredoveké Vianoce v znamení remesiel a hojnosti

Ako vyzerali Vianoce v stredoveku? Bohatí si dopriali prepych, ale nezabúdali ani na tých, ktorí žili skromnejšie

19. decembra 2025 Magazín

Vianočné sviatky v období stredoveku mali celkom iný ráz, než ako ich poznáme dnes. Slávili sa s veľkou úctou, ale priebeh sviatkov sa výrazne líšil podľa toho, či ich prežívala šľachta, bohatí statkári alebo bežný ľud v dedinách. Zatiaľ čo na panských dvoroch sa stoly doslova prehýbali pod váhou jedál, jednoduché rodiny sa tešili skôr … Čítať ďalej

Ako prežiť Vianoce bez zbytočných kíl navyše? Stačí krátke cvičenie pri televízii, ktoré spevní celé telo

Ako prežiť Vianoce bez zbytočných kíl navyše? Stačí krátke cvičenie pri televízii, ktoré spevní celé telo

19. decembra 2025 Magazín

Každé Vianoce si sľubujeme, že tentokrát sa to už „nepreháňa“. No stačí, aby sa na obrazovke objavila prvá rozprávka, z kuchyne zavialo vôňa koláčikov a už sedíme v obývačke s minimálnou šancou, že sa vôbec zdvihneme. K sviatočnému priberaniu neprispieva len kalorické jedlo, ale aj fakt, že sa počas niekoľkých dní takmer nehýbeme. Dobrá správa? … Čítať ďalej

Korčuľovanie: zimný pohyb, ktorý prospieva celému telu

Korčuľovanie prospeje kĺbom, postave aj psychike: zimná aktivita, ktorá vás dostane do formy

19. decembra 2025 Magazín

Korčuľovanie patrí medzi zimné radosti, ktoré si obľúbili deti aj dospelí. Spája v sebe zábavu a pohyb, pri ktorom sa zapája celé telo – nohy, core svaly, ruky, ale aj srdce a cievy. Pomáha zlepšovať rovnováhu, kondíciu a podporuje celkovú vitalitu. A ak vám stále chýba motivácia obuť si korčule, stačí si spomenúť na príjemnú … Čítať ďalej

Ako zvládnuť vianočné upratovanie s deťmi bez stresu a hádok

Ako zvládnuť vianočné upratovanie s deťmi bez stresu a hádok

19. decembra 2025 Magazín

Pred Vianocami túžime po teple domova, voňavom pečení a pokojnej atmosfére. Realita sa však často zvrtne na nekonečné dohováranie deťom, ktoré práve vtedy strácajú ochotu robiť čokoľvek iné než sa hrať. Predvianočný zhon však nemusí byť boj. Keď na deti netlačíme, ale zapojíme ich podľa ich možností a prirodzenosti, upratovanie sa môže zmeniť na prekvapivo … Čítať ďalej

Kedy vám sladkosti najviac škodia

Denná doba, keď by ste sa podľa odborníka mali vyhnúť cukru

19. decembra 2025 Zdravie

Ak sa snažíte schudnúť, cítiť sa ľahšie a celkovo podporiť svoje zdravie, pravdepodobne už viete, že obmedziť cukor je dôležitý krok. Mnohým však nevyhovuje úplná abstinencia od sladkého – a to je v poriadku. Podľa odborníkov však existuje časť dňa, keď cukor škodí nášmu telu najviac a ktorej by sme sa mali vyhýbať, ak nechceme … Čítať ďalej

Prečo v zime neignorovať čiapku: následky, ktoré si často neuvedomujeme

Prečo v zime neignorovať čiapku: následky, ktoré si často neuvedomujeme

19. decembra 2025 Magazín

Keď vonku začnú teploty balansovať okolo nuly, väčšina z nás automaticky siahne po teplých ponožkách, rukaviciach či šáli. Čiapka však u mnohých zostáva posledným kúskom oblečenia, ktorý by si dobrovoľne nasadili. Pritom práve hlava patrí k najcitlivejším miestam, cez ktoré telo rýchlo stráca teplo. Ak ju necháme v chlade „napospas“, môže to mať prekvapivo nepríjemné … Čítať ďalej

Upečte psovi vlastné sviatočné dobroty

Psie vianočné maškrty sú hitom: upečte svojmu štvornohému parťákovi zdravé sviatočné pochúťky

19. decembra 2025 Magazín

Ak doma žije pes, pravdepodobne veľmi dobre poznáte jeho tajné zbrane: nenápadné strčenie do vás ňufákom, jemné zaškrabkanie labkou alebo ten nezameniteľný smutný pohľad, ktorý akoby hovoril „len jeden kúsok, prosím…“. Počas sviatkov, keď stôl praská pod hromadou dobrôt, je to ešte náročnejšie. Pes sedí pod stolom, sleduje každý pohyb a čaká na moment, keď … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.