Bojíte sa sacharidov? Naučte sa medzi nimi rozlišovať a vybrať si tie, ktoré vám prospievajú
Sacharidy sa v posledných rokoch stali trochu strašiakom. Mnohí ľudia majú pocit, že ak chcú…
Sacharidy sa v posledných rokoch stali trochu strašiakom. Mnohí ľudia majú pocit, že ak chcú…
Niektorí ľudia majú prirodzene pevné zásady, vysokú sebadisciplínu a schopnosť ísť si za cieľmi bez…
Železo patrí medzi základné minerály, bez ktorých by ľudský organizmus nedokázal správne fungovať. Aj napriek…
Niektoré ženy si v reštaurácii nikdy neobjednajú malý šalát ako hlavné jedlo. Jednoducho potrebujú sýtejšiu…
Nepríjemný pocit hlbokého chladu, ľadové prsty, studené chodidlá či špička nosa, ktorá je neustále ako…
S príchodom chladných mesiacov stúpa riziko prechladnutí, viróz aj chrípky. Mnohí už pocítili prvé príznaky…
Ako je na tom vaša pečeň? Možno si myslíte, že keď to nepreháňate s alkoholom, nemáte dôvod na obavy. Skutočnosť je však iná. Odhaduje sa, že stukovatenie pečene (steatóza pečene) trápi až pätinu až štvrtinu populácie – a to aj ľudí, ktorí alkohol pijú len príležitostne alebo vôbec. Dobrou správou je, že tento stav sa … Čítať ďalej
Keltská kultúra bola mimoriadne spätá s prírodou. Ich náboženstvo vychádzalo z animizmu – presvedčenia, že každý kameň, prameň či strom má vlastnú dušu a energiu. Pre Keltov mali lesy posvätný rozmer a verili, že jednotlivé božstvá prebývajú práve v stromoch. Druidovia, teda kňazi, liečitelia a nositelia mystickej múdrosti, preto vytvorili jedinečný horoskop, v ktorom každému … Čítať ďalej
Neskorá jeseň patrí medzi najkrajšie obdobia pre milovníkov lesa. November síce prináša kratšie dni, chlad a prvé mrazy, no zároveň ešte stále ponúka bohatú nádielku chutných húb. V lesoch sa bežne objavujú čirôvky, václavky, rôzne druhy bedlí či šťaveniek a skúsení hubári si ich vedia vychutnať na mnoho spôsobov. Jeseň však so sebou nesie aj … Čítať ďalej
Možno ste si to všimli aj vy – na väčšine dámskych nohavičiek sa nachádza malé „vrecko“ alebo dvojitá vrstva látky všitá v ich spodnej časti. Na prvý pohľad pôsobí, akoby tam bolo len náhodou alebo ako drobné úložisko, no jeho skutočný význam je úplne iný, než by ste očakávali. A hoci ide o detail, ktorý … Čítať ďalej
Matcha patrí medzi potraviny, ktoré sa v posledných rokoch právom dostali na výslnie. Je to druh zeleného čaju, no svojou podobou aj účinkami výrazne vyčnieva spomedzi všetkých ostatných. Okrem toho, že si z neho pripravíte povzbudzujúci nápoj, veľmi dobre ho prijíma aj pokožka – nabíja ju antioxidantmi, zlepšuje jej regeneráciu a dokáže viditeľne spomaliť proces … Čítať ďalej
Každé znamenie zverokruhu patrí pod jeden zo štyroch základných živlov – oheň, zem, vzduch a voda. Práve tento prvok dodáva znameniam ich typický charakter, pohľad na svet aj spôsob, akým reagujú v medziľudských vzťahoch. Možno vás prekvapí, ako veľmi môže „váš“ živel ovplyvňovať každodenné rozhodnutia, emócie či celkový životný štýl. Nižšie nájdete podrobný prehľad všetkých … Čítať ďalej
Horčík patrí medzi minerály, bez ktorých by naše telo nedokázalo fungovať. Je prítomný pri stovkách biologických procesov – od práce svalov, cez správne fungovanie nervového systému, až po stabilitu metabolizmu. Napriek tomu však množstvo ľudí trpí jeho nedostatkom, čo sa často prejavuje únavou, podráždenosťou, nespavosťou či svalovými kŕčmi. V poslednom období rastie záujem o jednotlivé … Čítať ďalej
Zips je nenápadná, no nesmierne dôležitá súčasť oblečenia aj doplnkov. Keď funguje, ani si ho nevšimnete. No ak sa zasekne alebo prestane jazdiť tak, ako má, dokáže pokaziť celé ráno – a často aj obľúbený kúsok oblečenia. Dobrou správou je, že mnoho problémov so zipsom sa dá vyriešiť doma a bez toho, aby ste museli … Čítať ďalej
Na Slovensku pripadá na jedného človeka v priemere len približne šesť kilogramov rybieho mäsa ročne. To je naozaj málo, najmä keď si uvedomíme, že odborné odporúčania hovoria o konzumácii rýb aspoň dvakrát do týždňa. Ryby sú totiž jedným z najbohatších zdrojov zdravie podporujúcich omega-3 mastných kyselín. Dobrá správa znie: zaradiť ich do jedálnička sa dá … Čítať ďalej
Máte neustále ľadové ruky alebo nohy, aj keď ostatným je príjemne teplo? Možno to nepovažujete za nič vážne, len za „svoju vlastnosť“. V skutočnosti však môže ísť o príznak ochorenia, ktoré má aj svoje meno – Raynaudov syndróm. Tento stav dostal pomenovanie po francúzskom lekárovi Mauriceovi Raynaudovi. Postihuje najmä drobné cievy v prstoch rúk a … Čítať ďalej