Ako upokojiť a posilniť nervový systém: 7 krokov, ktoré majú skutočný efekt
Ak chceme získať pevnejšiu psychiku a odolnejšiu nervovú sústavu, nestačí hľadať rýchle riešenia. Všetko sa…
Ak chceme získať pevnejšiu psychiku a odolnejšiu nervovú sústavu, nestačí hľadať rýchle riešenia. Všetko sa…
Ponúknuť partnerovi dôstojnosť, bezpečný priestor a skutočnú pozornosť — to všetko sú prejavy vzájomného rešpektu.…
Suché ruky vznikajú pomaly a nenápadne. Každé umytie, kvapka dezinfekcie či kontakt s čistiacim prostriedkom…
Tea tree olej má medzi ľuďmi povesť prírodného „odhlieňovača“, no jeho možnosti sú oveľa širšie.…
V televízii to vyzerá jednoducho: rodiny sa objímajú, stromček svieti, jedlo vonia a všetci majú…
Večerné zvyky partnerov dokážu prezradiť o vzťahu viac, než by sa na prvý pohľad zdalo.…
Ak chceme získať pevnejšiu psychiku a odolnejšiu nervovú sústavu, nestačí hľadať rýchle riešenia. Všetko sa začína pri našich každodenných zvykoch a spôsobe života, ktorý si často ani neuvedomujeme. Prečo dnes nervy dostávajú zabrať Súčasný človek žije pod neustálym tlakom. Medzi najčastejšie zdroje stresu patria: preplnené pracovné dni, každodenné drobné starosti, komplikované vzťahy, nadmerné používanie elektroniky, … Čítať ďalej
Ponúknuť partnerovi dôstojnosť, bezpečný priestor a skutočnú pozornosť — to všetko sú prejavy vzájomného rešpektu. Výskum publikovaný v International Psychogeriatrics dokonca naznačuje, že aj to, ako človek vníma svoj vzťah ako priestor pre osobný rast, môže posilniť múdrosť a úctu medzi partnermi. Keď partnerovi venujeme čas, podporu a prijatie bez prísnych podmienok, obaja sa cítia … Čítať ďalej
Suché ruky vznikajú pomaly a nenápadne. Každé umytie, kvapka dezinfekcie či kontakt s čistiacim prostriedkom z pokožky ukrajuje trochu ochrany. Bežný krém dokáže povrch na chvíľu uhladiť, no nedokáže odstrániť to, čo suchosť skutočne spôsobuje. Pokožka na rukách potrebuje podporiť svoju prirodzenú rovnováhu – a to bez rýchlych skratiek. Hoci si veľa ľudí suché ruky … Čítať ďalej
Tea tree olej má medzi ľuďmi povesť prírodného „odhlieňovača“, no jeho možnosti sú oveľa širšie. Tento esenciálny olej získavaný z listov kajeputu striedavolistého si vie poradiť nielen s dýchaním, ale aj s kozmetickými neduhmi, o ktorých ste možno ani netušili. Predĺži výdrž laku na nechtoch, pomôže pri mastnej pleti, a keď zistíte, že vám došiel … Čítať ďalej
V televízii to vyzerá jednoducho: rodiny sa objímajú, stromček svieti, jedlo vonia a všetci majú nekonečnú zásobu trpezlivosti. V praxi je to však často úplne iná pesnička. Sviatočná atmosféra býva krehká ako sklenená ozdoba – a existujú znamenia, ktoré ju dokážu rozbiť jedným nešikovným pohybom. Nie preto, že by chceli, ale jednoducho sú takí. Kto … Čítať ďalej
Večerné zvyky partnerov dokážu prezradiť o vzťahu viac, než by sa na prvý pohľad zdalo. Niektoré páry majú zaužívané, že idú spať v rovnakom čase, ešte chvíľu sa porozprávajú alebo sa k sebe pritúlia. Takéto drobnosti často odrážajú spokojnosť a vzájomnú blízkosť. Ak však manžel pred spaním mení správanie, vyhýba sa spoločným chvíľam alebo pôsobí … Čítať ďalej
Imelo je jednou z mála rastlín, ktoré dokážu v zime pôsobiť takmer slávnostne. Keď vonku všetko stíchne a väčšina rastlín odpočíva, ono zostáva svieže, zelené a posiate bielymi bobuľkami. Aj preto sa stalo symbolom Vianoc a ochrancom domácnosti. No zároveň ide o rastlinu, ktorej sila má dve strany – dokáže pomôcť, ale pri neopatrnosti vie … Čítať ďalej
Vek by nemal určovať, aký účes smie žena nosiť. Kedysi sa tradovalo, že s pribúdajúcimi rokmi sa patrí skracovať vlasy, no tento názor sa postupne vytráca. Čoraz viac žien aj po päťdesiatke s radosťou nosí dlhé vlasy – a robia dobre. Moderné trendy už dávno nenariaďujú, aby mali staršie ženy len praktické či krátke účesy. … Čítať ďalej
Tráviť sviatky bez blízkych môže byť citlivo vnímané obdobie, no neznamená to, že si ich nemôžete užiť po svojom. Aj keď rodina či priatelia nie sú nablízku, Vianoce nemusia stratiť svoje čaro – stačí k nim pristúpiť trochu inak. 1. Vytvorte si vlastný vianočný rituál Nemusíte sa držať tradičných zvyklostí. Možno vás poteší večer plný … Čítať ďalej
Vo vzťahu sa občas napätým chvíľam nevyhnete. Konflikty k partnerstvu patria – dôležité však je, ako ich dokážeme zvládnuť. Trvalý a harmonický vzťah sa opiera o dôveru, úprimnosť a ochotu spolu hovoriť aj o veciach, ktoré nie sú úplne príjemné. Klinická psychologička Shelley Sommerfeldt, PsyD, pripomína, že „kvalitná komunikácia je základom blízkosti. Aby bol vzťah … Čítať ďalej