Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Rýchla meditácia, ktorá vás upokojí a dodá energiu – stačí jedna minúta

Rýchla meditácia, ktorá vás upokojí a dodá energiu – stačí jedna minúta

14. októbra 2025 Magazín

V dnešnom uponáhľanom svete je meditácia čoraz častejšie spomínaná ako spôsob, ako zrelaxovať telo, uvoľniť napätie a zbaviť sa stresu. Napriek tomu mnohí ľudia stále nevedia, ako začať, pretože majú mylné predstavy o tom, ako meditácia vyzerá. Nemusíte sedieť hodiny v lotosovej pozícii a opakovať mantry – hoci aj toto môže byť účinný spôsob, ako … Čítať ďalej

12 znakov, že vaše telo potrebuje viac vody

12 znakov, že vaše telo potrebuje viac vody

14. októbra 2025 Magazín

Nie je nič osviežujúcejšie než pohár studenej vody – dokáže obnoviť energiu rýchlejšie než káva či sladké nápoje. Napriek tomu veľa ľudí denne vypije len minimum tekutín, čo môže viesť k problémom v tele. Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, je čas doplniť tekutiny: 1. Suché ústa Pocit sucha v ústach je prvým varovaním, že … Čítať ďalej

10 overených domácich rád proti svrbeniu pokožky hlavy

10 overených domácich rád proti svrbeniu pokožky hlavy

14. októbra 2025 Krása

Svrbenie pokožky hlavy je častým problémom, ktorý dokáže poriadne znepríjemniť deň. Príčinou môže byť suchá pokožka, lupiny, alebo citlivosť na kozmetické produkty. Namiesto drahých prípravkov môžete vyskúšať jednoduché a účinné domáce metódy, ktoré využívajú prírodné zložky. 1. Jablčný ocot – jemný čistič a upokojovač Jablčný ocot má antibakteriálne vlastnosti a pomáha vyrovnať pH pokožky hlavy. … Čítať ďalej

Sexuálna frustrácia existuje! Ako ju spoznať a zvládnuť?

Sexuálna frustrácia existuje! Ako ju spoznať a zvládnuť?

14. októbra 2025 Magazín

Mnohí z nás používajú výraz „sexuálna frustrácia“ ako žart, keď niekto pôsobí nervózne alebo podráždene. Pravda je však taká, že ide o skutočný psychologický stav, ktorý môže ovplyvniť kvalitu života. Sexuálna frustrácia sa netýka len ľudí bez partnera. Môžu ňou trpieť aj tí, ktorí sú vo vzťahu alebo manželstve, no ich sexuálne potreby nie sú … Čítať ďalej

Rýchle spôsoby, ako sa uvoľniť za päť minút

Rýchle spôsoby, ako sa uvoľniť za päť minút

14. októbra 2025 Magazín

Cítite sa zahltení e-mailami, termínmi a neustálym zhonom? Niekedy stačí len pár minút, aby ste sa znovu naladili a upokojili myseľ. Prinášame 24 jednoduchých techník, ktoré zvládnete bez stresu a bez potreby špeciálneho vybavenia. Jedlo a nápoje, ktoré upokojujú Zelený čaj – obsahuje látku L-theanín, ktorá prirodzene podporuje pokoj a dobrú náladu. Kúsok čokolády – … Čítať ďalej

Zbavte sa hrbenia: cviky, ktoré vás okamžite predĺžia a odľahčia telo

Zbavte sa hrbenia: cviky, ktoré vás okamžite predĺžia a odľahčia telo

14. októbra 2025 Magazín

Hrbenie nie je len estetický problém – ovplyvňuje, ako sa cítite, ako dýchate a dokonca aj vašu sebadôveru. Keď sa predkláňate a stláčate ramená dopredu, telo sa zbytočne skracuje. Našťastie, pravidelné cvičenie dokáže telo preorganizovať a uvoľniť svaly, ktoré sa počas rokov sedenia a nesprávneho držania skrátili. Prečo sa hrbíme Dôvodov je viacero: Minulé zranenia … Čítať ďalej

Tieto znamenia zverokruhu majú sklony k pochmúrnym náladám: Škorpión sa urazí kvôli maličkosti, Kozorožec sa trápi pre vlastnú nedokonalosť

Znamenia zverokruhu, ktoré bojujú s životom: Panny si ho sami komplikujú, no posilňuje ich to

14. októbra 2025 Horoskopy

Niektorí ľudia majú pocit, že ich život je jednou veľkou skúškou od vesmíru. Zatiaľ čo iní by sa pri prvom neúspechu vzdali, tieto znamenia sa dokážu z každého pádu postaviť – silnejšie, múdrejšie a s jemným úsmevom, ktorý hovorí: „Nie je koniec sveta.“ Život nie je rovnaký pre každého. Sú ľudia, ktorým sa zdá, že … Čítať ďalej

Keď radosť po pôrode vystrieda smútok: Prečo psychické ťažkosti po narodení dieťaťa nie sú výnimkou

Keď radosť po pôrode vystrieda smútok: Prečo psychické ťažkosti po narodení dieťaťa nie sú výnimkou

14. októbra 2025 Magazín

Obdobie po pôrode si väčšina ľudí spája s eufóriou, dojímavosťou a pocitom naplnenia. Nie každá žena však prežíva tieto chvíle ako šťastné. U mnohých nových mám sa namiesto radosti dostaví smútok, úzkosť alebo beznádej. Hoci ide o častý jav, o psychických ťažkostiach po pôrode sa stále hovorí málo. Mnohé ženy sa hanbia priznať, že sa … Čítať ďalej

14 spôsobov, ako posilniť svoju životnú energiu

14 spôsobov, ako posilniť svoju životnú energiu

14. októbra 2025 Magazín

Každý človek má v sebe energiu, ktorá ho drží pri živote, dáva mu chuť tvoriť a zvládať každodenné výzvy. Nie je to však len jedna forma sily – existujú dva základné druhy energie: fyzická energia – súvisí s telom a jeho výdržou, voľná (duševná) energia – je jemnejšia, no práve ona ovplyvňuje našu náladu, tvorivosť … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.