Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Nepríjemné nadúvanie a tlak v bruchu po jedle

Skoncujte s nadúvaním. Úľavu môžu priniesť obyčajné bylinky z kuchyne

14. februára 2026 Zdravie

Trápi vás po jedle nepríjemný tlak v bruchu, pocit plnosti či nadmerná plynatosť? Brucho je nafúknuté, objavujú sa kŕče a diskomfort, ktorý vám dokáže pokaziť celý deň? Nadúvanie patrí medzi najčastejšie tráviace ťažkosti a potrápiť môže prakticky každého – bez ohľadu na vek. Je dôležité povedať si otvorene, že neexistuje zázračná rastlina, ktorá by problémy … Čítať ďalej

Spánkový reset za 24 hodín

Ako si upraviť spánkový režim už za 24 hodín? Týchto šesť krokov vám môže pomôcť spať ako bábätko

14. februára 2026 Zdravie

Kvalitný spánok je pre zdravie rovnako dôležitý ako vyvážená strava či pravidelný pohyb. Napriek tomu býva práve on tým prvým, čo v hektickom období odsunieme nabok. Pracovné povinnosti, stres aj večerné scrollovanie v mobile dokážu náš prirodzený rytmus narušiť rýchlejšie, než si uvedomujeme. Dá sa však spánkový režim „reštartovať“ už v priebehu jedného dňa? Možno … Čítať ďalej

Strukoviny: nenápadný poklad plný živín

Skroťte strukoviny: bez nadúvania aj bez zdĺhavého namáčania

14. februára 2026 Zdravie

Strukoviny patria medzi najviac podceňované potraviny v našich domácnostiach. Mnohí ich vnímajú ako niečo „obyčajné“, čo sa objaví na tanieri len zriedka. Pravdou však je, že ide o výživovo mimoriadne hodnotnú skupinu potravín, ktorá si dokonca vyslúžila vlastný medzinárodný deň – 10. február bol ako Svetový deň strukovín vyhlásený Organizácia Spojených národov. Možno nepatria medzi … Čítať ďalej

Šťavnaté kivi plné vitamínov

Kivi: bežné ovocie, ktoré má aj silu liečivej rastliny

14. februára 2026 Zdravie

O tom, že kivi patrí medzi výživovo hodnotné ovocie, dnes už nepochybuje takmer nikto. Menej známe však je, že okrem osviežujúcej chuti a bohatej dávky vitamínov sa mu pripisujú aj účinky, ktoré ho približujú k liečivým rastlinám. Tradične sa využívalo na zníženie horúčky, zmiernenie psychického napätia, podporu organizmu pri reumatických ťažkostiach či problémoch s pečeňou. … Čítať ďalej

Bolestivá realita zápchy

7 najlepších potravín proti zápche podľa dietológov. Niektoré vás naozaj prekvapia

14. februára 2026 Zdravie

Zápcha rozhodne nemusí byť tabu. Ide o problém, ktorý trápi veľkú časť populácie, no napriek tomu sa o ňom hovorí len potichu. Nepravidelné vyprázdňovanie, nafukovanie, pocit ťažoby či dokonca bolesť dokážu výrazne znížiť kvalitu života. Dobrou správou však je, že v mnohých prípadoch si vieme pomôcť úplne prirodzene – úpravou jedálnička. V tomto článku vám … Čítať ďalej

Moc, vášeň a hranice

Milfka po rozchode je pre mužov lákadlom. Nič od nich nechce, deti už má – pozor však na „podvozok“

14. februára 2026 Magazín

Keď sa z vyzretej ženy po rozchode zrazu stane single milfka (teda žena v najlepších rokoch, často mama, ktorá je pre mužov mimoriadne príťažlivá), deje sa zvláštny úkaz. Muži sa na ňu začnú zlietavať ako osy na sladké. Zrazu tu majú ženu, ktorá je veselá, uvoľnená, má zmysel pre humor, odmieta riešiť drámy, deti má … Čítať ďalej

Zmeny na nechtoch ako tichý signál tela

Nechty prezradia o vašom zdraví viac, než si možno uvedomujete

14. februára 2026 Zdravie

Nechty sú často vnímané len ako estetický detail, no v skutočnosti dokážu o stave nášho organizmu prezradiť prekvapivo veľa. Ich farba, pevnosť, rýchlosť rastu či drobné zmeny na povrchu môžu byť prvým signálom, že telu niečo chýba alebo že sa v ňom odohráva nerovnováha. Práve preto by sme im mali venovať pravidelnú a cielene zvolenú … Čítať ďalej

Valentínske prekvapenie v červenom

Valentín ako príležitosť na vášeň, hravosť aj lásku k sebe samej

14. februára 2026 Magazín

Valentín býva u nás často označovaný ako „importovaný sviatok z Ameriky“, ktorý nemá s našimi tradíciami veľa spoločného. Pre mnohých je to len marketingový ťah obchodov a reštaurácií. Ja sa naň však pozerám inak. Vnímam ho ako príležitosť spomaliť, venovať sa blízkosti, romantike a zmyselnosti – či už po boku partnera, alebo sama so sebou. … Čítať ďalej

Valentín: keď jedno srdce povie viac než tisíc slov

Valentín: sviatok lásky, ktorý skrýva viac, než si myslíte. Odkedy sa daruje čokoláda a čo znamená 12 ruží?

14. februára 2026 Magazín

14. február si väčšina z nás spája s červenými ružami, srdiečkami, čokoládovými bonboniérami a romantickými vyznaniami. Pre niekoho je to deň plný očakávania, pre iného komerčný sviatok, ktorý radšej ignoruje. Nech už patríte do ktorejkoľvek skupiny, jedno je isté – sviatok svätého Valentína sa nedá prehliadnuť. Ako vlastne vznikol? Prečo si práve v tento deň … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.