Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Keď spánok prestáva regenerovať: hormonálne obdobia v živote ženy

Keď spánok prestáva regenerovať: hormonálne obdobia v živote ženy

14. januára 2026 Magazín

Únava, ktorá nezmizne ani po noci v posteli, časté prebúdzanie či pocit, že telo si jednoducho „neoddýchlo“. Práve takto mnohé ženy opisujú svoj spánok v období hormonálnych zmien. Zatiaľ čo pri perimenopauze a menopauze sa zvyčajne spomínajú najmä návaly tepla, potenie, spomalený metabolizmus alebo vyššie riziko rednutia kostí, vplyv hormónov na kvalitu spánku zostáva často … Čítať ďalej

Oddelené spanie ako moderný kompromis: prečo samostatné spálne nemusia ohrozovať vzťah

Oddelené spanie ako moderný kompromis: prečo samostatné spálne nemusia ohrozovať vzťah

14. januára 2026 Magazín

Predstava, že zdieľaná posteľ je základným pilierom partnerskej lásky, bola dlhé desaťročia takmer nespochybniteľná. Spoločné zaspávanie sa považovalo za symbol blízkosti, dôvery a fungujúceho vzťahu. Dnes sa však tento pohľad postupne mení. Čoraz viac párov si priznáva, že noc netrávia spolu – a napriek tomu ich vzťah netrpí. Práve naopak. Oddelené spálne sa pre mnohých … Čítať ďalej

Prečo sa dieťa začne podobať na otca až v dospelosti? Tieto znaky sa ukážu až časom

Prečo sa dieťa začne podobať na otca až v dospelosti? Tieto znaky sa ukážu až časom

14. januára 2026 Magazín

Mnohí rodičia si všimnú zvláštnu vec – malé dieťa sa im zdá „bez podoby“. Nepripomína výrazne ani matku, ani otca. No o niekoľko rokov neskôr sa situácia dramaticky zmení. Zrazu je podobnosť s otcom neprehliadnuteľná. Tento jav má svoje logické vysvetlenie a súvisí s tým, ako sa ľudské telo a tvár vyvíjajú v čase. Niektoré … Čítať ďalej

Päť minút na stoličke, ktoré rozhýbu celé telo: jednoduchý ranný rituál bez námahy

Päť minút na stoličke, ktoré rozhýbu celé telo: jednoduchý ranný rituál bez námahy

14. januára 2026 Magazín

Ráno nebýva práve ideálnym časom na dlhé cvičenie. Chýba priestor, energia aj chuť rozbaliť podložku a venovať sa rozcvičke. Napriek tomu telo po prebudení jasne dáva najavo, že potrebuje rozhýbať – chrbát je stuhnutý, bedrá nepoddajné a pohyb akoby nešiel prirodzene. Práve v takých chvíľach môže pomôcť niečo veľmi jednoduché: cvičenie na obyčajnej stoličke. Krátka … Čítať ďalej

Domáca tymiánová masť: jednoduchý prírodný pomocník pri kašli aj bolestiach tela

Domáca tymiánová masť: jednoduchý prírodný pomocník pri kašli aj bolestiach tela

14. januára 2026 Magazín

Voňavá bylinná masť, ktorú si zvládnete pripraviť doma bez chémie a zložitých postupov. Tymiánová masť je osvedčeným pomocníkom pri nachladnutí, kašli, stuhnutých svaloch aj boľavých kĺboch. Okrem toho máte istotu, že presne viete, čo obsahuje – len byliny a kvalitný základ. Tymián je bylinka, ktorá sa po stáročia objavuje v záhradách aj v tradičných bylinkárskych … Čítať ďalej

Svokra a nevesta: napätie, ktoré vzniká v tichu. Keď niečo vadí, treba to pomenovať

Svokra a nevesta: napätie, ktoré vzniká v tichu. Keď niečo vadí, treba to pomenovať

14. januára 2026 Magazín

Svokra má v kolektívnej predstavivosti často povesť ženy s ostrým jazykom a nevyžiadanými radami. Aj samotný názov známej izbovej rastliny to pripomína. Realita je však, ako to už býva, omnoho pestrejšia. Nie každá svokra je problém – a nie každý problém vzniká zo zlého úmyslu. Počas svojho života som mala dve svokry. Obe boli príjemné, … Čítať ďalej

Jednoduchý spôsob, ako spevniť brucho bez diét

Jednoduchý spôsob, ako spevniť brucho bez diét

14. januára 2026 Magazín

Ploché a pevné brucho je snom mnohých z nás. Často sa však stáva, že namiesto riešenia len obchádzame stojany s oblečením, ktoré by nám inak perfektne sedelo. Skúšame diéty, obmedzujeme sa, no po čase aj tak zvíťazí chuť na niečo dobré a výsledky sa vytratia. Dobrá správa je, že existuje aj iná cesta. Ide o … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.