Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Zastavte predvianočný zhon: doprajte si chvíľu pre seba a vytvorte si doma malé voňavé wellness

Zastavte predvianočný zhon: doprajte si chvíľu pre seba a vytvorte si doma malé voňavé wellness

10. decembra 2025 Magazín

Predvianočné týždne dokážu byť krásne, no zároveň vyčerpávajúce. Tešíme sa na sviatky, no popri tom vybavujeme povinnosti, nakupujeme darčeky a snažíme sa splniť všetko, čo sme si predsavzali. Niet divu, že sa stres rýchlo nazbiera a my máme pocit, že nevieme vypnúť. Práve preto má zmysel na chvíľu spomaliť a dopriať si krátky rituál, ktorý … Čítať ďalej

Kúpte si sud: Otužovanie ako nový rituál pod holým nebom s prekvapivými účinkami

Kúpte si sud: Otužovanie ako nový rituál pod holým nebom s prekvapivými účinkami

10. decembra 2025 Magazín

Predstava pevnejšieho zdravia, lepšej imunity a vyrovnanejšej psychiky láka čoraz viac ľudí k tomu, aby si doma vytvorili vlastný kúpeľ v studenej vode. Otužovanie už dávno nevnímajú ako extrém, skôr ako príjemný zvyk, ktorý sa dá pokojne praktizovať na dvore či pri chalupe. Aj keď to dnes vyzerá ako trend sociálnych sietí, studená voda má … Čítať ďalej

Ako vyzerá detstvo po boku narcistického rodiča?

Ako vyzerá detstvo po boku narcistického rodiča?

10. decembra 2025 Magazín

Vyrastať s narcistickým rodičom znamená žiť v prostredí, ktoré môže byť navonok dokonalé, no vnútri často zanecháva stopy na roky dopredu. Niektorí ľudia prirodzene túžia po obdivu, vyhľadávajú pozornosť a vedia si presadiť svoju vôľu aj na úkor druhých. Keď však takýto človek zastáva úlohu rodiča, dieťa sa ocitá v situácii, kde bezpečné zázemie strieda … Čítať ďalej

Dlhé hodiny pri počítači? Pomôžu cviky, ktoré odbremenia chrbticu, oči aj unavené nohy

Dlhé hodiny pri počítači? Pomôžu cviky, ktoré odbremenia chrbticu, oči aj unavené nohy

10. decembra 2025 Magazín

Mnoho ľudí dnes trávi väčšinu dňa pri počítači – a telo sa tomu skôr či neskôr začne brániť. Stuhnutý krk, bolestivá krížová oblasť, únava očí, mravčenie v prstoch či dokonca karpálny tunel sú signály, že preťažujeme svaly aj zmysly. Dobrou správou je, že väčšine týchto ťažkostí sa dá predchádzať správnym sedením a jednoduchými cvikmi. Prečo … Čítať ďalej

Máte pocit, že vám dochádza energia? Skúste ju naštartovať technikou dychu ohňa

Máte pocit, že vám dochádza energia? Skúste ju naštartovať technikou dychu ohňa

10. decembra 2025 Magazín

Mnohí z nás hľadajú spôsoby, ako sa cítiť vitálnejšie a odolnejšie voči každodennému stresu. Jedným z najjednoduchších nástrojov, ktoré máme vždy poruke, je vlastný dych. „Dych ohňa“ je technika známa najmä z kundalini jogy. Ide o rytmické, intenzívnejšie dýchanie, ktoré sa často používa počas rôznych jogových pozícií. Pravidelným tréningom sa stáva prirodzeným a telo si … Čítať ďalej

Máte upchatý nos? Skúste nečakaný ľadový trik, ktorý vie uvoľniť dýchanie rýchlejšie než nosové spreje – a stačí na to pol minúty

Máte upchatý nos? Skúste nečakaný ľadový trik, ktorý vie uvoľniť dýchanie rýchlejšie než nosové spreje – a stačí na to pol minúty

10. decembra 2025 Magazín

Upchatý nos vie človeka paralyzovať rýchlejšie, ako by chcel. Zrazu dýchate len ústami, noc je preč, stále máte v ruke vreckovku a pocit dusenia sa vás drží celý deň. Či za tým stojí prechladnutie, alergia alebo obyčajné podráždenie, jedno je isté: zablokovaný nos vie poriadne znepríjemniť život. A keď už máte pocit, že ste vyčerpali … Čítať ďalej

Ako si vybudovať silný črevný mikrobióm? Keď trávenie funguje, telo starne pomalšie

Ako si vybudovať silný črevný mikrobióm? Keď trávenie funguje, telo starne pomalšie

9. decembra 2025 Magazín

Cesta k dlhovekosti nevedie cez hodiny v posilňovni, ale cez črevá. Hippokrates mal svojho času jasno: zdravie vzniká v črevách. A keby dnes existoval na sociálnych sieťach, pravdepodobne by týmto výrokom začínal svoj profil. Moderný výskum jeho slová len potvrdzuje. Črevný mikrobióm – neviditeľná komunita miliárd mikroorganizmov – ovplyvňuje našu obranyschopnosť, náladu, vitalitu aj to, … Čítať ďalej

Rovné vlasy bez žehličky: spôsob, ktorý dokáže vyhladiť vlasy úplne bez tepla a bez poškodenia

Rovné vlasy bez žehličky: spôsob, ktorý dokáže vyhladiť vlasy úplne bez tepla a bez poškodenia

9. decembra 2025 Krása

Túžba po hladkých, rovných vlasoch už dnes nemusí znamenať spoliehanie sa na žehličku alebo horúci vzduch. Moderná starostlivosť o vlasy sa mení – dôležitý už nie je extrémny styling, ale šetrné postupy, ktoré zachovajú zdravie vlasového vlákna a pritom poskytnú upravený výsledok. Metódy bez tepla dokážu vytvoriť rovný účes, ktorý je jemný na dotyk, lesklý … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.