Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Prírodné zdroje horčíka

Nie každý horčík funguje rovnako: Táto forma pomáha pri depresii, nespavosti a môže podporiť aj chudnutie

6. decembra 2025 Zdravie

Horčík patrí medzi minerály, bez ktorých by naše telo nedokázalo fungovať. Je prítomný pri stovkách biologických procesov – od práce svalov, cez správne fungovanie nervového systému, až po stabilitu metabolizmu. Napriek tomu však množstvo ľudí trpí jeho nedostatkom, čo sa často prejavuje únavou, podráždenosťou, nespavosťou či svalovými kŕčmi. V poslednom období rastie záujem o jednotlivé … Čítať ďalej

Keď zips zlyhá: jednoduchý spôsob, ako ho dostať späť do formy

Ako opraviť zaseknutý alebo pokazený zips? S týmto jednoduchým trikom to pôjde rýchlo a bez nervov

6. decembra 2025 Magazín

Zips je nenápadná, no nesmierne dôležitá súčasť oblečenia aj doplnkov. Keď funguje, ani si ho nevšimnete. No ak sa zasekne alebo prestane jazdiť tak, ako má, dokáže pokaziť celé ráno – a často aj obľúbený kúsok oblečenia. Dobrou správou je, že mnoho problémov so zipsom sa dá vyriešiť doma a bez toho, aby ste museli … Čítať ďalej

Ryby ako liek na tanieri

Ryby sú pre zdravie poklad. Ako ich dostať častejšie na tanier?

6. decembra 2025 Magazín

Na Slovensku pripadá na jedného človeka v priemere len približne šesť kilogramov rybieho mäsa ročne. To je naozaj málo, najmä keď si uvedomíme, že odborné odporúčania hovoria o konzumácii rýb aspoň dvakrát do týždňa. Ryby sú totiž jedným z najbohatších zdrojov zdravie podporujúcich omega-3 mastných kyselín. Dobrá správa znie: zaradiť ich do jedálnička sa dá … Čítať ďalej

Večne studené ruky a nohy – úľava pri domácom ohrievači.

Studené ruky a nohy: Mnoho ľudí má zvláštny syndróm a ani o tom netuší

6. decembra 2025 Zdravie

Máte neustále ľadové ruky alebo nohy, aj keď ostatným je príjemne teplo? Možno to nepovažujete za nič vážne, len za „svoju vlastnosť“. V skutočnosti však môže ísť o príznak ochorenia, ktoré má aj svoje meno – Raynaudov syndróm. Tento stav dostal pomenovanie po francúzskom lekárovi Mauriceovi Raynaudovi. Postihuje najmä drobné cievy v prstoch rúk a … Čítať ďalej

Suché a zničené končeky? Vlasy si často ničíme sami

Máte suché a krepovité vlasy bez lesku? Možno im sami škodíte týmito chybami. Prestaňte s nimi čo najskôr

6. decembra 2025 Krása

Suché, rozlietané vlasy bez lesku nie sú vždy „dar prírody“. Vo veľa prípadoch si ich stav zhoršujeme sami – nesprávnym umývaním, nevhodnou kozmetikou aj stylingom medzi jednotlivými umytiami. Pozrime sa krok za krokom na to, čo vlasy oberá o krásu a čo s tým môžete urobiť. Styling, ktorý z vlasov robí mastné „chumáče“ Na jeseň … Čítať ďalej

Spokojnosť v partnerstve: cesta k naplnenému vzťahu

Spokojnosť v partnerstve: cesta k naplnenému vzťahu

5. decembra 2025 Magazín

Túžba po harmonickom vzťahu je pre väčšinu ľudí úplne prirodzená. Chceme žiť po boku niekoho, kto nás miluje, kto s nami ladí a s kým sa cítime doma. Napriek tomu veľa ľudí prežíva opak: vzťah, ktorý neodráža ich predstavy a nenapĺňa ich tak, ako by si priali. Prečo je to tak? Prečo sa partnerstvo zdá … Čítať ďalej

Decembrový superúplnok prináša splnené želania: Vodnárov čaká vášeň a Býkom rast príjmov

Decembrový superúplnok prináša splnené želania: Vodnárov čaká vášeň a Býkom rast príjmov

5. decembra 2025 Horoskopy

Rok 2025 uzatvára veľmi výrazný nebeský jav – posledný úplnok, ktorý je zároveň superúplnkom. Tento rok ide už o druhý takto silný úplnok a odohrá sa v nepokojnej a zvedavej energii Blížencov. Toto znamenie miluje pohyb, nové podnety a svieže nápady, takže jeho vplyv môže byť citeľný ešte dva až tri dni po vrchole. Ako … Čítať ďalej

Ako ukončiť scény pri vypínaní obrazoviek

Ako ukončiť scény pri vypínaní obrazoviek: Praktický návod na zdravé digitálne hranice pre deti

5. decembra 2025 Magazín

Deti dneška vyrastajú obklopené obrazovkami a niet sa čo čudovať, že ich to tak láka. Pohyb, farby, zvuky a rýchle odmeny sú presne ten typ stimulov, ktoré dokážu udržať pozornosť aj dospelého človeka – nieto malého škôlkára alebo tínedžera. Mnohí rodičia však začínajú mať pocit, že digitálny svet už obsadil viac priestoru, než je zdravé. … Čítať ďalej

Jednoduché cvičenia, ktoré podporujú zdravie a predlžujú vitalitu

Jednoduché cvičenia, ktoré podporujú zdravie a predlžujú vitalitu

5. decembra 2025 Magazín

Naše svaly sú zdrojom energie, s ktorým môžeme narábať rozumne – alebo si ním škodiť. Preťaženie pri práci či tréningu, prudké výpady, tvrdé dopady alebo dvíhanie ťažkých predmetov sú presne typy pohybov, ktoré postupne ničia kĺby, preťažujú chrbticu a míňajú silu, ktorú telo potrebuje na regeneráciu. Existujú však cvičenia, ktoré fungujú opačne: sú jemné, energeticky … Čítať ďalej

Vôňa domova: vytvorte si vlastné zimné potpourri z citrusov, korenín a ihličia

Vôňa domova: vytvorte si vlastné zimné potpourri z citrusov, korenín a ihličia

5. decembra 2025 Magazín

Zimné podvečery si pýtajú teplo a útulnosť – svetlo sviečok, teplý hrnček čaju a vôňu, ktorá premení domácnosť na príjemné miesto plné adventnej atmosféry. Práve teraz je ideálny čas pripraviť si vlastné potpourri z jednoduchých surovín, ktoré máte často priamo po ruke. Môže ozdobiť obývačku, privítať hostí pri vchodových dverách alebo poslúžiť ako malý osobný … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.