Burpee: nenápadný cvik, ktorý dokáže s vaším telom hotové divy
Ak sa pohybujete vo svete cvičenia, skôr či neskôr narazíte na burpee. Mnohí ho poznajú…
Ak sa pohybujete vo svete cvičenia, skôr či neskôr narazíte na burpee. Mnohí ho poznajú…
Na zdravých nechtoch sa dá veľa vyčítať – sú pevné, hladké a majú prirodzený odtieň.…
Aj keď sa dnes často hovorí, že päťdesiatka je nová tridsiatka a šesťdesiatka sotva stredný…
Karmické cykly a prečo sa neustále vraciame k rovnakým témam Každé znamenie zverokruhu si nesie…
Štítna žľaza zohráva kľúčovú úlohu pri správnom fungovaní celého organizmu. Hypotyreóza, teda jej znížená funkcia,…
Trápite sa s boľavým chrbtom, sedením pri počítači a k tomu sa vám zdá, že…
Poznáte ten pocit, keď vás začne štekať v hrdle, nos jemne štípe, občas si potiahnete a oči nečakane slzia? To sú typické signály, že sa blíži nádcha. Aj keď priebežne smrkať je otravné, uvoľňovanie hlienov je pre telo oveľa lepšie, než keď sa nosné dutiny úplne upchajú. Vtedy nepomáhajú ani bežné nosové kvapky. Práve v … Čítať ďalej
Nájsť ideálneho partnera, s ktorým chcete zdieľať život, môže byť beh na dlhé trate. Kým niekto má v láske jasno už od mladosti, iní prechádzajú vzťahmi, kde si len ťažko rozumejú, hádky sú na dennom poriadku a vzájomná komunikácia viazne. Prečo je to tak? Môže to súvisieť aj s tým, v akom znamení sme sa … Čítať ďalej
Atopický ekzém si často spájame s detským vekom, no realita je iná – tento nepríjemný kožný zápal sa čoraz viac objavuje aj u dospelých. Okrem svrbenia a začervenania môže spôsobovať aj psychickú záťaž a obmedzovať kvalitu života. Čo stojí za jeho vznikom a ako s ním žiť? Ako atopický ekzém funguje? Ide o chronické ochorenie … Čítať ďalej
Ak sa pohybujete vo svete cvičenia, skôr či neskôr narazíte na burpee. Mnohí ho poznajú aj ako angličák. Hoci vyzerá jednoducho, máloktorý cvik dokáže s telom pracovať tak intenzívne ako práve on. Prečo je burpee tak účinné? Základom jeho sily je to, že zapája celé telo naraz. Nie je v ňom nič technicky zložité – … Čítať ďalej
Na zdravých nechtoch sa dá veľa vyčítať – sú pevné, hladké a majú prirodzený odtieň. Ak sa však na nich začnú objavovať nezvyčajné zmeny, hoci len drobné, môže to naznačovať, že sa v tele alebo na pokožke deje niečo, čo si zaslúži pozornosť. A niekedy aj návštevu odborníka. Nechty veľa prezradia, no problémy často zanedbávame … Čítať ďalej
Aj keď sa dnes často hovorí, že päťdesiatka je nová tridsiatka a šesťdesiatka sotva stredný vek, realita je neúprosná: mnohé ženy po štyridsiatke zaznamenávajú postupné priberanie a zistia, že zhodiť nadbytočné kilá nie je už také jednoduché ako kedysi. Dobrá správa je, že sťažovanie sa nič nevyrieši – no malé zmeny vo vašom dennom režime … Čítať ďalej
Karmické cykly a prečo sa neustále vraciame k rovnakým témam Každé znamenie zverokruhu si nesie istý „karmický podpis“ – opakujúce sa situácie a životné skúšky, ktoré nás posúvajú vpred, pokiaľ ich prijmeme a pochopíme. Jeseň, keď sa príroda spomaľuje, je ideálnym okamihom zastaviť sa a pozrieť sa dovnútra: čo ma opakovane bolí, kam stále narážam … Čítať ďalej
Štítna žľaza zohráva kľúčovú úlohu pri správnom fungovaní celého organizmu. Hypotyreóza, teda jej znížená funkcia, znamená, že telo neprodukuje dostatok hormónov potrebných pre vitalitu buniek a orgánov. Častejšie postihuje ženy a môže sa vyvíjať veľmi nenápadne. Únava, priberanie či problémy so sústredením tak ľahko pripíšeme stresu alebo vyčerpaniu. Ak však štítna žľaza nepracuje správne, ovplyvní … Čítať ďalej
Trápite sa s boľavým chrbtom, sedením pri počítači a k tomu sa vám zdá, že brucho pôsobí vypuklejšie než kedysi? Často sa stáva, že aj ľudia, ktorí si nájdu čas na cvičenie a snažia sa jesť vyvážene, nevedia vyhrať boj s napätím v spodnej časti chrbta či oslabeným stredom tela. Japonská technika cvičenia s obyčajným … Čítať ďalej
Máte pocit, že robíte všetko správne a napriek tomu vás brušný tuk nechce opustiť? Strážite si jedálniček, pohybujete sa, no výsledok neprichádza. Skúste zapojiť do boja jedného prekvapivého spojenca – cibuľu. Táto bežná surovina z vašej kuchyne skrýva viac sily, než by sa mohlo zdať. Nebezpečný brušný tuk Tukové zásoby v oblasti brucha nie sú … Čítať ďalej