Nový čínsky rok mení tempo života: Z obdobia ticha do času odvahy a pohybu
Lunárny kalendár prináša výraznú zmenu energie. Pokojný a rozvážny rok Hada sa končí a od…
Lunárny kalendár prináša výraznú zmenu energie. Pokojný a rozvážny rok Hada sa končí a od…
Spôsob, akým začneme ráno, často rozhoduje o tom, ako zvládneme celý deň. Namiesto rýchleho pozerania…
Láska nie je len o rozume a rozhodnutiach. Veľmi často vzniká spontánne, bez toho, aby…
Každý z nás občas prežíva obdobia, keď sa cíti bez energie, podráždený alebo nespokojný sám…
Keď sa povie japonská krása, mnohým sa automaticky vybavia dokonale hladké a lesklé vlasy. Nejde…
Snažiť sa schudnúť len na jednej časti tela býva väčšinou márne. Tvár nie je výnimkou.…
Lunárny kalendár prináša výraznú zmenu energie. Pokojný a rozvážny rok Hada sa končí a od 17. februára ho nahrádza temperamentný Kôň. Po období introspekcie a premýšľania prichádza čas akcie, odvahy a otvoreného prejavu emócií. Čo táto premena znamená a ako ju využiť vo svoj prospech? Prečo je lunárny nový rok dôležitý V čínskej tradícii nepredstavuje … Čítať ďalej
Spôsob, akým začneme ráno, často rozhoduje o tom, ako zvládneme celý deň. Namiesto rýchleho pozerania do mobilu či hektických príprav môžete vyskúšať niečo netradičné – obrátenú jogovú pozíciu, známu ako stojka na hlave, odborne nazývanú šíršásana. Hoci sa môže zdať náročná, pri pravidelnom tréningu sa stáva dostupnou pre väčšinu ľudí. Navyše ponúka množstvo fyzických aj … Čítať ďalej
Láska nie je len o rozume a rozhodnutiach. Veľmi často vzniká spontánne, bez toho, aby sme ju plánovali. Ovplyvňuje naše správanie, emócie aj spôsob, akým komunikujeme s ostatnými. Niekedy sa stane, že si city necháme len pre seba – zo strachu, neistoty alebo kvôli okolnostiam. Práve v takýchto situáciách sa pravé pocity prejavujú nenápadne. Nie … Čítať ďalej
Každý z nás občas prežíva obdobia, keď sa cíti bez energie, podráždený alebo nespokojný sám so sebou. Niekedy ide len o dôsledok stresu či nedostatku spánku. Ak sa však podobné stavy opakujú alebo trvajú dlhodobo, môže ísť o signál, že v tele niečo nefunguje tak, ako by malo. Veľmi často stojí za týmito problémami narušená … Čítať ďalej
Keď sa povie japonská krása, mnohým sa automaticky vybavia dokonale hladké a lesklé vlasy. Nejde však o náhodu ani výhradne o genetiku. Za ich vzhľadom stojí dlhodobý, premyslený spôsob starostlivosti, ktorý spája fyzickú starostlivosť s vnútornou rovnováhou. Pre Japonky nie je umývanie vlasov obyčajnou rutinou, ktorú treba rýchlo „odbaviť“. Je to pokojný rituál, pri ktorom … Čítať ďalej
Snažiť sa schudnúť len na jednej časti tela býva väčšinou márne. Tvár nie je výnimkou. Tuk a zadržiavaná voda sa z nej strácajú až vtedy, keď sa mení celý organizmus. Dobrou správou je, že existujú návyky a postupy, ktoré môžu proces výrazne podporiť a pomôcť vám dosiahnuť sviežejší, štíhlejší vzhľad. Tvar tváre je daný geneticky … Čítať ďalej
Keď skončí tréning, väčšina ľudí má pocit, že práca je hotová. Sledujeme čísla na hodinkách, porovnávame výkony a tešíme sa z výsledkov. Lenže skutočný posun sa začína až vtedy, keď telu doprajeme čas na obnovu. Práve počas oddychu sa svalové vlákna opravujú, posilňujú a kĺby získavajú potrebnú regeneráciu. Ak túto fázu zanedbáme, telo nám to … Čítať ďalej
Každý človek má svoje silné aj slabé stránky. O tých pozitívnych hovoríme radi, no tie menej lichotivé si často nechávame pre seba. Neradi priznávame, že vieme závidieť, byť neprajní, majetnícki alebo príliš kontrolujúci. Napriek tomu tieto vlastnosti ovplyvňujú naše správanie viac, než by sme si chceli priznať. Zaujímavé je, že podľa astrológie môžu mať niektoré … Čítať ďalej
V dnešnej dobe majú rodičia prístup k obrovskému množstvu informácií o tom, ako „správne“ vychovávať deti. Paradoxne však spolu s tým rastie aj neistota. Neustále porovnávame svoje deti s ostatnými, sledujeme ich pokroky, riešime každý neúspech a obávame sa, aby nezaostávali. Postupne sa z rodičovstva stáva projekt riadený strachom. Strachom z chýb, z bolesti, zo … Čítať ďalej
Dlhodobá alebo opakovaná bolesť dokáže postupne vyčerpať telo aj psychiku. O to horšie je, keď lekárske vyšetrenia neodhalia jasnú príčinu. Mnohí ľudia vtedy nadobudnú pocit bezmocnosti. Pravdou však je, že spôsob, akým bolesť vnímame, má veľký vplyv na jej silu. Zmena myslenia, postoja či vnútorného nastavenia môže otvoriť cestu k citeľnej úľave. Bolesť neignorujte, ale … Čítať ďalej