Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Dlhodobá únava u žien: keď vyčerpanie trvá týždne a príčina nie je na prvý pohľad zrejmá

Dlhodobá únava u žien: keď vyčerpanie trvá týždne a príčina nie je na prvý pohľad zrejmá

16. februára 2026 Magazín

Niektoré obdobia sú náročné a pár dní horšieho spánku dokáže vyčerpať každého. Problém nastáva vtedy, keď pocit únavy nezmizne ani po víkende, ani po voľnejšom dni. Ťažké rána sa opakujú, energia sa nevracia a bežné povinnosti začnú pôsobiť ako nadľudský výkon. U žien sa takýto stav často vyvíja nenápadne – ako kombinácia malých každodenných kompromisov, … Čítať ďalej

Ako udržať domácnosť upratanú aj keď máte málo času

Ako udržať domácnosť upratanú aj keď máte málo času

16. februára 2026 Magazín

Väčšina dní v domácnosti vyzerá podobne: práca, škola, krúžky, nákupy, starostlivosť o rodinu a medzi tým snaha nájsť aspoň chvíľku pre seba. Nečudo, že sa drobnosti hromadia – hrnček na stole, omrvinky pod linkou, prádlo „len na chvíľku“ na stoličke. A práve tu vzniká otázka: ako upratovať, keď nie je času nazvyš. Problém je, že … Čítať ďalej

Šesť znakov, že žena dospela. A so vzhľadom to nesúvisí.

Šesť znakov, že žena dospela. A so vzhľadom to nesúvisí.

16. februára 2026 Magazín

Dospelosť ženy sa nedá odmerať počtom vrások ani kvalitou pleti. Neodhaľuje ju účes, postava či štýl obliekania. Skutočná zmena sa odohráva hlbšie – v spôsobe, akým žena premýšľa, cíti a reaguje na svet okolo seba. V istom období života sa prestane sústreďovať na to, či sa páči mužom. Táto potreba postupne stratí význam. To však … Čítať ďalej

3 overené spôsoby, ako v roku 2026 zhodiť 5 kg a udržať si váhu

3 overené spôsoby, ako v roku 2026 zhodiť 5 kg a udržať si váhu

16. februára 2026 Magazín

Ak ste si dali predsavzatie začať nový rok s novou váhou, nemusí ísť len o sen. Úspech spočíva nielen v zhadzovaní prebytočných kilogramov, ale predovšetkým v tom, aby ste si výsledok udržali. Kľúčom je pochopiť, čo vaše telo potrebuje, a prijať zmeny, ktoré sú dlhodobo udržateľné. Nie je to len o obmedzovaní jedla Mnoho ľudí … Čítať ďalej

Kŕčové žily: Ako ich zvládnuť a predchádzať im pomocou žilnej gymnastiky

Kŕčové žily: Ako ich zvládnuť a predchádzať im pomocou žilnej gymnastiky

16. februára 2026 Magazín

Kŕčové žily, odborným názvom varixy, postihujú častejšie ženy, no neobchádzajú ani mužov. Hoci sú v drvivej väčšine prípadov dedičné, svoj podiel má aj vek, hormonálne zmeny alebo nesprávny životný štýl. Našťastie, existujú účinné spôsoby, ako ich vzniku predchádzať. Viac než estetický problém Varixy nie sú len vizuálnou záležitosťou. Často ich sprevádza bolesť, pocit ťažkých nôh, … Čítať ďalej

Prestaňte zbytočne preťažovať krk: ako sa zbaviť škodlivých pohybových návykov

Prestaňte zbytočne preťažovať krk: ako sa zbaviť škodlivých pohybových návykov

16. februára 2026 Magazín

Mnohé pohyby, ktoré robíme každý deň úplne automaticky, si vôbec neuvedomujeme. Často pritom zapájame svaly, ktoré s danou činnosťou nemajú nič spoločné. Výsledkom je zbytočné napätie, únava a postupne aj bolesť. Typickým príkladom je preťažovanie šije pri obyčajnom otváraní úst. Čo sa deje, keď otvoríte ústa? Skúste jednoduchý test. Položte si ruku na zadnú časť … Čítať ďalej

9 každodenných návykov šťastných párov (bod číslo 5 vám môže úplne premeniť spôsob, akým spolu hovoríte)

9 každodenných návykov šťastných párov (bod číslo 5 vám môže úplne premeniť spôsob, akým spolu hovoríte)

16. februára 2026 Magazín

Vzťahy sa zriedka rozpadajú kvôli jednej veľkej dráme. Oveľa častejšie sa oslabujú nenápadne – medzi správami, na ktoré nik neodpovie, medzi pocitmi, ktoré ostanú nevyslovené, a večermi, keď dvaja ľudia sedia vedľa seba, no každý je ponorený do vlastného sveta na displeji. Láska sa nevytratí naraz. Postupne sa premení na zvyk. Ak však nechceme, aby … Čítať ďalej

Čo o vás prezradí moč? Signály tela, ktoré si často ani nevšímame

Čo o vás prezradí moč? Signály tela, ktoré si často ani nevšímame

16. februára 2026 Magazín

Moč patrí medzi najjednoduchšie a pritom najspoľahlivejšie ukazovatele toho, ako na tom naše telo je. Jeho farba, vôňa aj množstvo dokážu napovedať nielen to, čo sme jedli alebo pili, ale aj to, či sa v organizme nedeje niečo, čo by sme nemali ignorovať. Ružové zafarbenie po konzumácii rebarbory alebo čučoriedok, červený odtieň po repe či … Čítať ďalej

Panvové dno a inkontinencia: Čo o tom väčšina ľudí nehovorí a ako cvičiť

Panvové dno a inkontinencia: Aké cviky pomôžu?

16. februára 2026 Magazín

Inkontinencia sa často objaví nečakane a mnohí ju mylne pripisujú veku alebo pôrodu. Postupne však dokáže oslabiť naše sebavedomie a ovplyvniť každodenný život. Panvové dno je tému, o ktorej sa hovorí veľmi málo, no problém sa týka nielen starších žien, ale aj mužov, športovcov a mladých ľudí. Namiesto toho, aby sme hľadali riešenie, veľa ľudí … Čítať ďalej

Trápia vás v noci bolesti alebo ťažký žalúdok? Skúste upraviť polohu pri spánku

Trápia vás v noci bolesti alebo ťažký žalúdok? Skúste upraviť polohu pri spánku

16. februára 2026 Magazín

Kvalitný spánok je základom fyzickej aj psychickej pohody. Vďaka nemu sa telo regeneruje a my zvládame každodenné povinnosti s väčšou ľahkosťou. Niekedy však pokojné zaspávanie narušia nielen myšlienky a stres, ale aj konkrétne zdravotné ťažkosti. Dobrou správou je, že v mnohých prípadoch môže pomôcť jednoduchá zmena polohy v posteli. Prinášame prehľad situácií, keď sa oplatí … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.