Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Pomalý začiatok behu: ako si nezničiť kolená a vybudovať si dlhodobý návyk

Pomalý začiatok behu: ako si nezničiť kolená a vybudovať si dlhodobý návyk

12. februára 2026 Magazín

Beh patrí medzi najdostupnejšie formy pohybu. Nepotrebujete drahé vybavenie ani špeciálne prostredie – stačia tenisky a trochu času. Práve v tom však spočíva jeho zradnosť. Mnohí ľudia začnú s veľkým odhodlaním, prvé dni sa prekonávajú, tlačia na výkon a po krátkom čase ich zastaví bolesť, únava alebo strata motivácie. Výsledkom býva sklamanie a pocit, že … Čítať ďalej

Prečo sa vám nedarí zbaviť tuku na bruchu? Odpoveď môže byť v strese

Prečo sa vám nedarí zbaviť tuku na bruchu? Odpoveď môže byť v strese

12. februára 2026 Magazín

Dodržiavate zdravý jedálniček, pravidelne športujete a snažíte sa žiť aktívne, no oblasť pásu sa nemení? Tuk na bruchu akoby odolával všetkým vašim snahám. Váha stagnuje, motivácia klesá a vy máte pocit, že robíte niečo zle. Pravda je však taká, že problém nemusí byť v disciplíne, ale v hormonálnej rovnováhe – konkrétne v nadbytku kortizolu. Kortizol: … Čítať ďalej

Neustále kýchanie v zime? Nemusí ísť o prechladnutie, možno za tým stojí alergia

Neustále kýchanie v zime? Nemusí ísť o prechladnutie, možno za tým stojí alergia

12. februára 2026 Magazín

Chladné mesiace si väčšina ľudí spája s nádchou, kašľom a pocitom vyčerpania. Keď vás niekoľko týždňov trápi upchatý nos a kýchanie, automaticky to pripisujete počasiu alebo „zimnej chrípke“. Pravda však môže byť úplne inde. Mnohé z týchto príznakov totiž spôsobuje zimná alergia, ktorá nepozná sezónne prestávky. Na rozdiel od bežného prechladnutia, ktoré zvyčajne po pár … Čítať ďalej

Chyby, ktorými si môžete pokaziť intímne chvíle ešte predtým, než sa začnú

Chyby, ktorými si môžete pokaziť intímne chvíle ešte predtým, než sa začnú

12. februára 2026 Magazín

Milovanie dokáže byť jedným z najkrajších zážitkov vo vzťahu. Stačí však malá nepozornosť tesne predtým a namiesto vášne príde únava, podráždenosť alebo úplná strata chuti. Mnohé z týchto chýb robíme nevedomky – a pritom im možno ľahko predísť. Intímny styk prebieha v niekoľkých fázach: najskôr prichádza vzrušenie, potom silný pocit slasti, následne orgazmus a napokon … Čítať ďalej

Cholín – nenápadná živina, ktorá chráni pečeň, podporuje pamäť a znižuje riziko mŕtvice

Cholín – nenápadná živina, ktorá chráni pečeň, podporuje pamäť a znižuje riziko mŕtvice

12. februára 2026 Magazín

O cholíne sa hovorí oveľa menej než o vitamínoch či mineráloch, pritom ide o látku, bez ktorej by naše telo nemohlo fungovať správne. Patrí medzi takzvané vitagény – živiny, ktoré majú nielen ochranný, ale aj stavebný a energetický význam. Časť cholínu získavame zo stravy, najmä z vajec, mäsa, rýb, pečene a strukovín. Zvyšok si organizmus … Čítať ďalej

Kondícia bez fitka: Prečo telo potrebuje pohyb počas dňa, nie len hodinu tréningu

Kondícia bez fitka: Prečo telo potrebuje pohyb počas dňa, nie len hodinu tréningu

12. februára 2026 Magazín

Mnohí ľudia majú pocit, že bez permanentky do fitnescentra sa o svoje telo nestarajú dostatočne. Akoby bol pohyb „platný“ až vtedy, keď sa odohráva medzi strojmi a zrkadlami. Pravda je však oveľa jednoduchšia – a staršia než samotné posilňovne. Po väčšinu histórie ľudia žili aktívne bez tréningových plánov. Chodili pešo, pracovali rukami, prenášali náklad, starali … Čítať ďalej

6 overených spôsobov, ako si posilniť pamäť v každodennom živote

6 overených spôsobov, ako si posilniť pamäť v každodennom živote

12. februára 2026 Magazín

Moderný život nás núti robiť veľa vecí naraz. Počas práce kontrolujeme e-maily, telefonujeme, hľadáme dokumenty a zároveň odpovedáme kolegom. Takýto multitasking sa stal bežnou súčasťou dňa. Málokto si však uvedomuje, že neustále preskakovanie medzi úlohami výrazne zaťažuje mozog a môže negatívne ovplyvňovať jeho fungovanie. Dlhodobé preťažovanie mysle vedie k oslabeniu pozornosti, horšiemu spracovaniu informácií, slabšej … Čítať ďalej

Prečo sa dnes mnohé ženy neponáhľajú do manželstva

Prečo sa dnes mnohé ženy neponáhľajú do manželstva

12. februára 2026 Magazín

Ešte v detstve si veľa dievčat predstavuje svoju budúcnosť ako rozprávku so svadbou, krásnymi šatami a ideálnym partnerom po boku. S pribúdajúcimi rokmi sa však tieto predstavy menia. Život prináša nové skúsenosti, priority a hodnoty, ktoré často posunú manželstvo na vedľajšiu koľaj. V súčasnosti už nie je nič nezvyčajné, ak je žena po tridsiatke slobodná. … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.