Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Dýchajte naplno aj cez zimu: Inhalácia ako prvá pomoc pri nádche

Dýchajte naplno aj cez zimu: Inhalácia ako prvá pomoc pri nádche

19. novembra 2025 Magazín

Poznáte ten pocit, keď vás začne štekať v hrdle, nos jemne štípe, občas si potiahnete a oči nečakane slzia? To sú typické signály, že sa blíži nádcha. Aj keď priebežne smrkať je otravné, uvoľňovanie hlienov je pre telo oveľa lepšie, než keď sa nosné dutiny úplne upchajú. Vtedy nepomáhajú ani bežné nosové kvapky. Práve v … Čítať ďalej

Burpee: nenápadný cvik, ktorý dokáže s vaším telom hotové divy

Burpee: nenápadný cvik, ktorý dokáže s vaším telom hotové divy

19. novembra 2025 Magazín

Ak sa pohybujete vo svete cvičenia, skôr či neskôr narazíte na burpee. Mnohí ho poznajú aj ako angličák. Hoci vyzerá jednoducho, máloktorý cvik dokáže s telom pracovať tak intenzívne ako práve on. Prečo je burpee tak účinné? Základom jeho sily je to, že zapája celé telo naraz. Nie je v ňom nič technicky zložité – … Čítať ďalej

Ako odhaliť problémy s nechtami: niektoré signály sa neoplatí ignorovať

Ako odhaliť problémy s nechtami: niektoré signály sa neoplatí ignorovať

19. novembra 2025 Krása

Na zdravých nechtoch sa dá veľa vyčítať – sú pevné, hladké a majú prirodzený odtieň. Ak sa však na nich začnú objavovať nezvyčajné zmeny, hoci len drobné, môže to naznačovať, že sa v tele alebo na pokožke deje niečo, čo si zaslúži pozornosť. A niekedy aj návštevu odborníka. Nechty veľa prezradia, no problémy často zanedbávame … Čítať ďalej

6 overených spôsobov, ako schudnúť v strednom veku a neskôr

6 overených spôsobov, ako schudnúť v strednom veku a neskôr

19. novembra 2025 Magazín

Aj keď sa dnes často hovorí, že päťdesiatka je nová tridsiatka a šesťdesiatka sotva stredný vek, realita je neúprosná: mnohé ženy po štyridsiatke zaznamenávajú postupné priberanie a zistia, že zhodiť nadbytočné kilá nie je už také jednoduché ako kedysi. Dobrá správa je, že sťažovanie sa nič nevyrieši – no malé zmeny vo vašom dennom režime … Čítať ďalej

Karma podľa znamenia: Aké lekcie vám vesmír opakuje a čo sa tým snaží naučiť? Baranom a Levom krotenie ega

Karma podľa znamenia: Aké lekcie vám vesmír opakuje a čo sa tým snaží naučiť? Baranom a Levom krotenie ega

19. novembra 2025 Horoskopy

Karmické cykly a prečo sa neustále vraciame k rovnakým témam Každé znamenie zverokruhu si nesie istý „karmický podpis“ – opakujúce sa situácie a životné skúšky, ktoré nás posúvajú vpred, pokiaľ ich prijmeme a pochopíme. Jeseň, keď sa príroda spomaľuje, je ideálnym okamihom zastaviť sa a pozrieť sa dovnútra: čo ma opakovane bolí, kam stále narážam … Čítať ďalej

12 signálov, že by ste si mali dať skontrolovať štítnu žľazu!

12 signálov, že by ste si mali dať skontrolovať štítnu žľazu!

19. novembra 2025 Magazín

Štítna žľaza zohráva kľúčovú úlohu pri správnom fungovaní celého organizmu. Hypotyreóza, teda jej znížená funkcia, znamená, že telo neprodukuje dostatok hormónov potrebných pre vitalitu buniek a orgánov. Častejšie postihuje ženy a môže sa vyvíjať veľmi nenápadne. Únava, priberanie či problémy so sústredením tak ľahko pripíšeme stresu alebo vyčerpaniu. Ak však štítna žľaza nepracuje správne, ovplyvní … Čítať ďalej

Japonská 5-minútová technika s uterákom: Pomôže uvoľniť chrbát a vytvarovať držanie tela

Japonská 5-minútová technika s uterákom: Pomôže uvoľniť chrbát a vytvarovať držanie tela

19. novembra 2025 Magazín

Trápite sa s boľavým chrbtom, sedením pri počítači a k tomu sa vám zdá, že brucho pôsobí vypuklejšie než kedysi? Často sa stáva, že aj ľudia, ktorí si nájdu čas na cvičenie a snažia sa jesť vyvážene, nevedia vyhrať boj s napätím v spodnej časti chrbta či oslabeným stredom tela. Japonská technika cvičenia s obyčajným … Čítať ďalej

Cibuľa: nenápadný pomocník v boji s tukom na bruchu

Cibuľa: nenápadný pomocník v boji s tukom na bruchu

19. novembra 2025 Krása

Máte pocit, že robíte všetko správne a napriek tomu vás brušný tuk nechce opustiť? Strážite si jedálniček, pohybujete sa, no výsledok neprichádza. Skúste zapojiť do boja jedného prekvapivého spojenca – cibuľu. Táto bežná surovina z vašej kuchyne skrýva viac sily, než by sa mohlo zdať. Nebezpečný brušný tuk Tukové zásoby v oblasti brucha nie sú … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.