Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Ako zvládať stres, kým sa z neho nestane problém, ktorý prerastie cez hlavu

Ako zvládať stres, kým sa z neho nestane problém, ktorý prerastie cez hlavu

25. novembra 2025 Magazín

Po uvoľnenejšom lete sme sa opäť ocitli v pracovnom tempe a pred nami je ďalšie rušné obdobie – čas pred Vianocami. Práve v týchto týždňoch sa ľahko stane, že tlak povinností prerastie do stavu, ktorý už nedokážeme ukočírovať. A ak krátkodobé napätie prerastie do chronickej podoby, môže výrazne ovplyvniť naše zdravie aj psychickú pohodu. Preto … Čítať ďalej

Len pedikúra nestačí: Suché a popraskané päty si pýtajú intenzívnu starostlivosť

Len pedikúra nestačí: Suché a popraskané päty si pýtajú intenzívnu starostlivosť

25. novembra 2025 Krása

Starostlivosť o nohy často odsúvame na vedľajšiu koľaj, no práve chodidlá znášajú počas dňa najväčšiu záťaž. Ak im venujeme pozornosť iba príležitostne – napríklad raz mesačne v salóne – skôr či neskôr sa to prejaví. Suché miesta, šupinky či dokonca trhliny na pätách sú bežným dôsledkom zanedbanej pokožky. Okrem toho, že nepôsobia práve reprezentatívne, dokážu … Čítať ďalej

Rýchla 10-minútová zostava: 5 jednoduchých cvikov, ktoré príjemne ponaťahujú celé telo

Rýchla 10-minútová zostava: 5 jednoduchých cvikov, ktoré príjemne ponaťahujú celé telo

25. novembra 2025 Magazín

Všimli ste si, ako rýchlo dokáže telo stuhnúť, keď sa celý deň ponáhľame medzi povinnosťami? Dlhé sedenie, málo pohybu a stres sa podpíšu nielen na kondícii, ale aj na nálade. Pritom stačí pár minút denne, aby ste sa cítili oveľa ľahšie a vo vlastnom tele príjemnejšie. Pripravili sme krátku zostavu piatich cvikov, ktoré uvoľnia chrbticu, … Čítať ďalej

Numerológia vzťahov: Ako spoznať, či máte s partnerom karmické spojenie

Numerológia vzťahov: Ako spoznať, či máte s partnerom karmické spojenie

25. novembra 2025 Horoskopy

Karmické partnerstvá bývajú pre mnohých ľudí záhadou. Nemusia byť ani jemné, ani jednoduché — často prichádzajú s intenzívnymi emóciami, bolesťou aj silným vnútorným otrasom. Práve vďaka tomu nás však posúvajú a odhaľujú v nás to, čo sme dlhé roky potláčali. Vzťahy, ktoré nám menia život Počas života stretneme množstvo ľudí, no iba niektorí zanechajú stopu, … Čítať ďalej

Ako si poradiť s ťažkými a unavenými nohami

Ako si poradiť s ťažkými a unavenými nohami

24. novembra 2025 Magazín

Ak niekto trávi väčšinu pracovného dňa postojačky, veľmi dobre pozná pocit, keď sa večer ledva doplazí domov a nohy má ako z olova. Najprv ide len o občasné pichanie či únavu, no postupne sa z toho môže stať každodenný problém. Dlhodobé preťaženie navyše zvyšuje riziko vzniku kŕčových žíl. Dá sa tomu nejako predchádzať? Našťastie áno … Čítať ďalej

Prečo dvakrát denne nemusí byť vždy najlepšie: kvalitná starostlivosť o zuby

Prečo dvakrát denne nemusí byť vždy najlepšie: kvalitná starostlivosť o zuby

24. novembra 2025 Magazín

Všetci sme počuli radu, že zuby treba čistiť dvakrát denne – ráno a večer. Tento zvyk sa stal symbolom správnej dentálnej hygieny. Nové štúdie a odborné skúsenosti však ukazujú, že časté alebo nesprávne čistenie môže byť pre zuby a ďasná dokonca škodlivé. Mohlo by dôjsť k poškodeniu skloviny, podráždeniu ďasien či narušeniu prirodzenej rovnováhy v … Čítať ďalej

„Návrat mladosti“ – taoistická metóda na podporu zdravia

„Návrat mladosti“ – taoistická metóda na podporu zdravia

24. novembra 2025 Magazín

Cviky známe ako „Návrat mladosti“ sú súčasťou základnej taoistickej zdravotnej praxe, ktorá patrí medzi stovky tradičných čínskych techník pre udržiavanie vitality. Na konci 70. rokov sa tieto cviky rozšírili aj do západného sveta, kde si získali priaznivcov v oblasti zdravia a kondície. Súbor pozostáva z cvikov, ktoré posilňujú všetky svalové skupiny a zároveň aktivujú vnútorné … Čítať ďalej

Keď láska škodí: Ako rozoznať nezdravý vzťah

Keď láska škodí: Ako rozoznať nezdravý vzťah

24. novembra 2025 Magazín

Láska je často zdrojom radosti, bezpečia a dôvery, no môže prinášať aj smútok, frustráciu či sklamanie. Napriek tomu, že zohráva kľúčovú úlohu v našich životoch, málokto nás učí, ako ju zdravým spôsobom prežívať. Výsledkom môže byť, že ubližujeme tým, ktorých milujeme – niekedy jemne, inokedy vážne. Ako však zistiť, že vzťah je škodlivý, či už … Čítať ďalej

Zlatý prášok ako alternatíva piluliek? Tento prírodný elixír poznáme všetci!

Zlatý prášok ako alternatíva piluliek? Tento prírodný elixír poznáme všetci!

24. novembra 2025 Magazín

Možno ste si už všimli jasne žltý prášok v kuchyni, ktorý pridávate do kari. Vedci však upozorňujú, že obsahuje látky, ktoré telo skutočne oceňuje. Kurkuma je preto často nazývaná elixírom mladosti a prírodnou ochranou proti chorobám. Ale má naozaj také účinky, aké sa jej pripisujú? A prečo je mlieko najlepším spoločníkom pre jej konzumáciu? Kurkuma … Čítať ďalej

Začať plávať v dospelosti? Rozhodne áno!

Začať plávať v dospelosti? Rozhodne áno!

24. novembra 2025 Magazín

Rozmýšľate nad tým, že by ste začali plávať ako dospelí? Nenechajte sa odradiť – plávanie je skvelý spôsob, ako spáliť kalórie, zlepšiť náladu a posilniť sebadôveru. Hoci sa často spája s letnou dovolenkou, plávanie nie je sezónnou záležitosťou. Dokážete sa ho naučiť v akomkoľvek veku a získať tak nielen lepšiu kondíciu, ale aj psychickú pohodu. … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.