Pohyb po štyridsiatke: ako sa udržať vo forme a ktoré aktivity radšej vynechať
Štyridsiate narodeniny sú pre telo určitým signálom, že je čas spomaliť a zároveň začať premýšľať…
Štyridsiate narodeniny sú pre telo určitým signálom, že je čas spomaliť a zároveň začať premýšľať…
Aloe vera patrí k rastlinám, ktoré ľudia využívajú už tisícročia. Po stáročia bola súčasťou liečiteľských…
Keď sa dni skracujú a svet sa ukladá k odpočinku, podobný proces sa prirodzene odohráva…
Už dávno neplatí, že neveru majú na svedomí výlučne muži. To, prečo ženy prekračujú hranice…
Zábal na krk patrí k tým typicky „babičkovským“ metódam, ktoré sa osvedčili tak dobre, že…
Ráno sa často snažíme zakryť únavu kozmetikou, posilníme sa kávou a v duchu si sľúbime,…
Štyridsiate narodeniny sú pre telo určitým signálom, že je čas spomaliť a zároveň začať premýšľať o pohybe trochu inak. Reakcie organizmu na záťaž už nie sú také rýchle a bezproblémové ako v mladšom veku, no to neznamená, že by výkon či vitalita mali klesať. Naopak – správna aktivita môže udržať telo silné, pohyblivé a bez … Čítať ďalej
Aloe vera patrí k rastlinám, ktoré ľudia využívajú už tisícročia. Po stáročia bola súčasťou liečiteľských tradícií rôznych kultúr a ani dnes nestráca na popularite. Skôr naopak – stále viac ľudí ju opäť objavuje ako všestranného pomocníka, vhodného do domácnosti, kozmetiky aj každodennej rutiny. Pozrime sa na praktické spôsoby, ako aloe vera zapojiť do života jednoducho … Čítať ďalej
Keď sa dni skracujú a svet sa ukladá k odpočinku, podobný proces sa prirodzene odohráva aj v nás. Jeseň a zima nás pozývajú stiahnuť sa do ticha, upratať v sebe, zbaviť sa prebytočného a pripraviť pôdu na nové začiatky. Tak ako príroda odhodí, čo už nepotrebuje, aj človek má teraz ideálny čas uvoľniť sa zo … Čítať ďalej
Už dávno neplatí, že neveru majú na svedomí výlučne muži. To, prečo ženy prekračujú hranice vernosti, je však stále predmetom diskusií. Britská vzťahová expertka Tracey Cox upozorňuje, že motivácie žien bývajú rozmanité – od citovej prázdnoty až po obyčajnú zvedavosť. Toto je päť najčastejších dôvodov, ktoré ženy vedú k nevere: 1. Cítia sa citovo zanedbané … Čítať ďalej
Zábal na krk patrí k tým typicky „babičkovským“ metódam, ktoré sa osvedčili tak dobre, že ich používame dodnes. Hoci máme k dispozícii množstvo moderných prípravkov, obyčajný obklad dokáže prekvapivo rýchlo zmierniť nepríjemné pocity v krku, uvoľniť preťažené svaly a podporiť prirodzené ozdravné procesy v tele. Jeho účinnosť spočíva v kombinácii teploty, jednoduchého tlaku a podpory … Čítať ďalej
Ráno sa často snažíme zakryť únavu kozmetikou, posilníme sa kávou a v duchu si sľúbime, že cez víkend si doprajeme poriadny oddych. Novšie poznatky však ukazujú, že takáto taktika nám skôr škodí. Spánok nie je luxus, ale základná biologická potreba – a keď ho dlhodobo ochudobňujeme, mozog nám to spočíta. Doslova starne rýchlejšie a postupne … Čítať ďalej
Najskôr je dôležité uvedomiť si jednu vec: emočná nestabilita z človeka nerobí zlú osobu. Neznamená to, že by úmyselne ubližovala alebo nemala dobré vlastnosti. Znamená to len toľko, že v aktuálnom životnom období nedokáže vytvoriť zdravý partnerský vzťah — pretože jej vlastný vnútorný svet je v neporiadku. Aby bola schopná milovať niekoho iného, musí najprv … Čítať ďalej
Nájsť olej, ktorý vašim vlasom naozaj sadne, nie je vždy jednoduché. Ponuka je obrovská, odporúčania sa často rozchádzajú a to, čo jednému vlasom prospieva, môže inému pridávať mastnotu alebo dokonca spôsobovať podráždenie pokožky. Ako sa v tom teda vyznať? A existuje vôbec jediný „najlepší“ olej, alebo je voľba vždy individuálna? Používanie rastlinných olejov je staré … Čítať ďalej
Rozprávať sa so ženou, ktorá sa vám páči, môže byť poriadna výzva. Úvodné small talky síce pomôžu prelomiť ľady, ale ak chcete, aby medzi vami vzniklo skutočné prepojenie, treba sa postupne dotknúť aj osobnejších tém. Začiatky randenia sú často rozpačité najmä preto, že obaja musíte ukázať niečo zo seba — aj tú časť, ktorú bežne … Čítať ďalej
Kolagén je v pokožke niečo ako nenápadný pomocník, ktorý robí obrovský kus práce, hoci o ňom takmer nevieme. Až do chvíle, keď sa rozhodne spomaliť. Zvyčajne to prichádza okolo dvadsiateho piateho roku života – a pleť to dá veľmi rýchlo najavo: jemné linky, menej pružnosti a celkový dojem, že pokožka by uvítala malú dovolenku. Dobrá … Čítať ďalej