Závislosť od cukru vie potrápiť viac, než si myslíme. Prečo vzniká a ako ju dostať pod kontrolu?
Sladké jedlá majú na ľudský mozog silný vplyv. Po ich konzumácii sa v tele uvoľňuje…
Sladké jedlá majú na ľudský mozog silný vplyv. Po ich konzumácii sa v tele uvoľňuje…
V dnešnom hlučnom svete mozog stále volá po pokoji. Neustály hluk spôsobuje stres, únavu a…
Večer sa telo prirodzene spomaľuje. Oči sa zatvárajú, myseľ stráca ostrosť a únava dáva jasne…
Pery dokážu prezradiť nedostatok starostlivosti skôr než zvyšok tváre. Kým pokožka ešte pôsobí normálne, pery…
Chladné mesiace patria k najnáročnejším obdobiam pre vlasy aj pokožku hlavy. Mrazivé počasie, suchý vzduch…
Sukňa zrazu nejde zapnúť. Brucho je nafúknuté, energia na bode mrazu. V hlave okamžite naskočí…
Krásna, zdravá pleť bez vrások a nedokonalostí je snom mnohých z nás. Snažíme sa jej pomôcť drahými krémami, pravidelnou návštevou kozmetických salónov či dokonca estetickými úpravami. Paradoxne však práve v každodennej rutine robíme množstvo chýb, ktoré stav pokožky postupne zhoršujú. A to bez ohľadu na vek. Pleť má pamäť. Všetko, čo zanedbáte dnes, sa môže … Čítať ďalej
Držanie tela nie je len otázkou estetiky. To, ako stojíme, sedíme a hýbeme sa, má priamy vplyv na zdravie chrbtice, vnútorných orgánov aj na to, ako staro alebo mlado pôsobíme. Dlhodobé zanedbávanie správnej polohy tela môže viesť k bolestiam, únave a postupne aj k poruchám fungovania organizmu. Dobrou správou je, že existujú jednoduché spôsoby, ako … Čítať ďalej
Zlomené srdce je skúsenosť, ktorú nechce zažiť nikto. A tí, ktorí si ňou už prešli, vedia, že bolesť sa nedá porovnávať – každé sklamanie bolí inak. Aj keď rozchod dáva zmysel a bol nevyhnutný, neznamená to, že ho človek zvládne bez následkov. Nie je preto nič zvláštne, ak sa po takýchto skúsenostiach snažíš chrániť sám … Čítať ďalej
Nedávno som sa pýtala kolegov a priateľov, či podľa nich existuje určitý počet rande, po ktorých si už môžeš byť istá, že muž, s ktorým sa stretávaš, to s tebou myslí vážne. Väčšina odpovedí znela približne takto: „Netuším. Keď to zistíš, daj mi vedieť.“ Muži častejšie spomínali intimitu ako znak toho, že chcú vzťah, zatiaľ … Čítať ďalej
Pocit vnútornej pohody, dostatok energie a vyrovnané vzťahy často nezačínajú pri veľkých zmenách, ale pri drobnostiach, ktoré si bežne ani neuvedomujeme. Jednou z nich je spánok – nielen jeho dĺžka, ale aj spôsob, akým je naše telo počas noci orientované v priestore. Podľa princípov feng šuej zohráva zásadnú úlohu to, na ktorú svetovú stranu smeruje … Čítať ďalej
Začiatok nového roka je obdobím, keď sa prirodzene obzeráme späť a zároveň premýšľame, kam chceme smerovať ďalej. Pre niekoho predstavuje nový rok symbol úplného reštartu, iní vnímajú toto obdobie skôr ako možnosť jemne upraviť smer, ktorým sa už dlhší čas pohybujú. Bez ohľadu na to, do ktorej skupiny patríte, jedno platí pre všetkých – zmena … Čítať ďalej
Mnohé ženy vnímajú menopauzu ako obdobie výziev – hormonálne zmeny, kolísanie nálad, priberanie či pocit väčšej únavy. Pravdou však je, že toto obdobie môže byť aj príležitosťou: časom, kedy sa zastavíte, zameriate sa na svoje potreby a začnete žiť podľa seba. Obdobie zmien, ktoré prináša nové možnosti Ukončenie plodného veku často sprevádza pocit, že život … Čítať ďalej
Manipulácia vo vzťahu môže byť veľmi nenápadná, no zároveň mimoriadne škodlivá. Nepotrebujete hlasné hádky ani otvorenú agresiu – často ide o jemné a postupné spôsoby, ktorými sa partner snaží ovládať vaše rozhodnutia, pocity či sebavedomie. Veľa žien si uvedomí, že sú manipulované, až keď sa cítia emocionálne vyčerpané, strácajú istotu v seba samé alebo začínajú … Čítať ďalej
Prať páperovú bundu nemusí byť zložité ani riskantné. Stačí poznať pár základných pravidiel: správny prací prostriedok, vhodný program a dôsledné sušenie. Ak budete postupovať opatrne, vaša bunda si zachová teplo, nadýchanosť aj dlhú životnosť – a pritom sa úplne vyhnete čistiarni. Prečo je páperie také účinné a citlivé Páperie nehreje samo o sebe – jeho … Čítať ďalej
Každodenný život dáva vzťahom poriadne zabrať. Práca, domácnosť, deti a nekonečný zoznam povinností často spôsobia, že partneri fungujú skôr ako dobre zohratý tím než ako dvojica, ktorá si je blízka. Ak však má vzťah dlhodobo fungovať, potrebuje pravidelnú pozornosť. A prekvapivo vhodný čas na jej venovanie prichádza práve večer, krátko pred spaním. Mnohí to poznajú: … Čítať ďalej