Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Dá sa znížiť krvný tlak aj bez tabletiek? Áno – rozhodujú každodenné návyky

Dá sa znížiť krvný tlak aj bez tabletiek? Áno – rozhodujú každodenné návyky

9. januára 2026 Magazín

Zvýšený krvný tlak patrí medzi najčastejšie zdravotné problémy súčasnosti a čoraz častejšie sa objavuje aj u mladších ľudí. Je nebezpečný práve tým, že sa dlho nemusí nijako prejavovať, no pritom výrazne zaťažuje srdce aj cievy. Dobrá správa je, že v mnohých prípadoch možno jeho hodnoty ovplyvniť zmenou životného štýlu. Niekoľko jednoduchých, ale systematických krokov dokáže … Čítať ďalej

Tri účinné cviky, vďaka ktorým bude zadoček pevnejší a krajší

Tri účinné cviky, vďaka ktorým bude zadoček pevnejší a krajší

9. januára 2026 Magazín

Pevný, tvarovaný zadoček patrí medzi najvýraznejšie znaky atraktívnej postavy. Dobrou správou je, že na jeho spevnenie nepotrebujete fitnescentrum ani drahé stroje. Úplne postačí domáce prostredie, jednoduché pomôcky a odhodlanie venovať sa sebe pravidelne. Na nasledujúcich riadkoch nájdete tréningovú zostavu zostavenú fitness trénerkou Angela Lee, ktorá je navrhnutá ako mesačný plán zameraný najmä na svaly zadku … Čítať ďalej

Najčastejšie výhovorky, pre ktoré cvičenie odkladáme. A ako sa ich zbaviť raz a navždy

Najčastejšie výhovorky, pre ktoré cvičenie odkladáme. A ako sa ich zbaviť raz a navždy

9. januára 2026 Magazín

Rozhodnúť sa je polovica úspechu. Ak ste si povedali, že nastal čas niečo zmeniť, urobili ste ten najdôležitejší krok. Nikto netvrdí, že cesta bude vždy jednoduchá, no pocit, keď sa budete cítiť lepšie vo vlastnom tele a oblečenie vám konečne sadne, tú námahu vynahradí. „K ideálnej postave mám strašne ďaleko. Má to vôbec cenu?“ Chudnutie … Čítať ďalej

Keď hlava bolí, príčina môže byť bližšie, než si myslíte

Keď hlava bolí, príčina môže byť bližšie, než si myslíte

9. januára 2026 Magazín

Bolesti hlavy dnes trápia čoraz viac ľudí. Často ich pripisujeme únave, práci s počítačom alebo stresu, no skutočný spúšťač môže byť oveľa nenápadnejší. Nesprávna poloha hlavy a krku – či už počas dňa alebo v noci – dokáže vyvolať napätie, ktoré sa postupne prenesie až do hlavy. Krčná chrbtica pod neustálym tlakom Krk patrí k … Čítať ďalej

8 nenápadných signálov, že váš partner môže žiť dvojitý život

8 nenápadných signálov, že váš partner môže žiť dvojitý život

9. januára 2026 Magazín

Niekedy sa vo vzťahu neobjaví jasný problém, ale tichý nepokoj. Pocit, že niečo nehrá, aj keď neexistuje konkrétny dôkaz. Mnohé ženy ho poznajú veľmi dobre – a často ho zachytia skôr, než sa čokoľvek oficiálne „prevalí“. Tento vnútorný hlas pritom nezvyčajne neutícha, skôr naopak. Čím dlhšie trvá, tým je naliehavejší. Partnerské vzťahy sa zvyčajne nelámu … Čítať ďalej

Vlasy bez života? Prírodné oleje ich dokážu rýchlo prebrať

Vlasy bez života? Prírodné oleje ich dokážu rýchlo prebrať

9. januára 2026 Krása

Ak máte pocit, že váš účes pôsobí unavene a pri pohľade do zrkadla vám chýba spokojný úsmev, nie ste v tom sami. Dobrá správa je, že riešenie nemusí byť zložité ani drahé. Správne zvolené prírodné oleje vedia vlasom dodať výživu, hydratáciu, lesk a celkovo lepšiu kondíciu. Medzi najúčinnejších pomocníkov patria olej z granátového jablka, avokádový … Čítať ďalej

Žilná trombóza: tiché riziko moderného životného štýlu

Žilná trombóza: tiché riziko moderného životného štýlu

9. januára 2026 Magazín

Moderná doba prináša množstvo výhod, no zároveň kladie na ľudský organizmus vysoké nároky. Neustály stres, rýchle pracovné tempo a zanedbávanie zdravých návykov sa postupne podpisujú pod zhoršený zdravotný stav. Výsledkom sú čoraz častejšie civilizačné ochorenia, medzi ktoré patria obezita, vysoký krvný tlak, choroby srdca a ciev, psychické ťažkosti, alergie či nádorové ochorenia. Veľkú rolu pritom … Čítať ďalej

5 znamení zverokruhu vstupuje do éry bohatstva a hojnosti ešte pred koncom roka 2026

5 znamení zverokruhu vstupuje do éry bohatstva a hojnosti ešte pred koncom roka 2026

9. januára 2026 Horoskopy

Rok 2026 bude pre niektoré znamenia zverokruhu prelomový. Päť z nich sa podľa astrologických vplyvov dostáva do obdobia, ktoré praje bohatstvu, hojnosti a rastu. Astrologička Helena Hathor tvrdí, že tieto znamenia majú v roku 2026 predurčené výrazné zlepšenie – či už v podobe reálnych financií, alebo vnútornej sily, motivácie a mentálneho nastavenia, ktoré im umožní … Čítať ďalej

Sedem najčastejších výchovných chýb, ktoré robíme bez toho, aby sme si to uvedomovali

Sedem najčastejších výchovných chýb, ktoré robíme bez toho, aby sme si to uvedomovali

9. januára 2026 Magazín

Minulý týždeň som odchádzala z obchodu s dieťaťom, ktoré plakalo tak hlasno, že sa za nami otáčala polovica predajne. Cítila som únavu, frustráciu aj hanbu. Až doma, keď opadli emócie, som si uvedomila jednu dôležitú vec – tento výbuch neprišiel náhodou. Celé hodiny predtým mi syn dával jasné signály, že je preťažený. Ja som ich … Čítať ďalej

9 telesných bolestí, ktoré nevznikajú z choroby, ale z psychického tlaku

9 telesných bolestí, ktoré nevznikajú z choroby, ale z psychického tlaku

9. januára 2026 Magazín

Bolesť nemusí byť vždy signálom fyzického ochorenia. Veľmi často ide o reakciu tela na dlhodobé emočné napätie, stres alebo vnútorný konflikt. Keď myseľ nestíha spracovať to, čo prežívame, telo si nájde vlastný spôsob, ako na problém upozorniť. Nasledujúce typy bolestí patria medzi najčastejšie psychosomatické prejavy: 1. Neustále bolesti hlavy Opakujúca sa bolesť hlavy býva dôsledkom … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.