Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Mrkvovo-zázvorový džús: prírodná vitamínová vzpruha

Džús z mrkvy a zázvoru: Lacný nápoj, ktorý robí s imunitou malé zázraky

21. decembra 2025 Zdravie

Mrkvová šťava patrí medzi najjednoduchšie a zároveň najvýživnejšie spôsoby, ako telu dodať cenné vitamíny, minerály a antioxidanty. Ak ju navyše skombinujete s čerstvým zázvorom, vznikne nápoj, ktorý má výrazne posilňujúci účinok na imunitu, trávenie aj celkovú vitalitu organizmu. A to všetko za pár eur. Mrkva aj zázvor by mali mať pevné miesto v jedálničku nielen … Čítať ďalej

Aj malé kroky dokážu zmeniť život

Nie dokonalosť, ale vytrvalosť: prečo má zmysel robiť aspoň niečo

21. decembra 2025 Magazín

Väčšina z nás túži po zmene k lepšiemu. Chceme sa cítiť zdravšie, spokojnejšie, mať viac energie, lepší režim a pokojnejšiu myseľ. Lenže realita býva často úplne iná. Prídu obdobia, keď sa jednoducho nedarí – deň nemá dostatok hodín, pravidelný pohyb ide bokom, do toho choroba, starosti, vyčerpanie. A vtedy si človek povie, či nemá zmysel … Čítať ďalej

Čím nahradiť muškátový oriešok

Došla vám muškátová oriešková aróma? Tieto náhrady máte doma a skvele ju zastúpia

21. decembra 2025 Magazín

Stáva sa to presne v tej najmenej vhodnej chvíli – pustíte sa do sviatočného zákusku, pripravujete vianočný punč či iný hrejivý drink a zrazu zistíte, že muškátový oriešok, typické zimné korenie, jednoducho zmizol zo zásob. Nemusíte hneď utekať do obchodu ani prepadať panike. Je veľmi pravdepodobné, že v kuchyni už máte niečo, čo jeho chuť … Čítať ďalej

Nevhodné jedlá pred spaním, ktoré vám môžu narušiť noc

5 najhorších potravín, ktoré si dávame pred spaním

21. decembra 2025 Zdravie

Kvalitný spánok je pre zdravie rovnako dôležitý ako vyvážená strava či pravidelný pohyb. Počas noci naše telo opravuje tkanivá, spracúva zážitky z celého dňa a pripravuje nás na nový. To, čo zjeme večer, však môže pokojný odpočinok výrazne narušiť. Niektoré potraviny sú pre nočný režim mimoriadne nevhodné – zaťažujú trávenie, zvyšujú kyslosť v žalúdku alebo … Čítať ďalej

Prečo si môžu seniori dopriať pohár vína častejšie než mladší?

Prečo podľa kardiológa starší ľudia profitujú z častejšieho popíjania vína viac než mladí?

21. decembra 2025 Zdravie

Hoci je dnes alkohol často spájaný s mladšou generáciou a ich životným štýlom, odborníci upozorňujú, že v primeranom množstve môže mať svoje miesto aj v živote seniorov. Najmä víno – ak je kvalitné a konzumované s mierou – môže byť pre starších ľudí prekvapivo prínosné. Dokonca natoľko, že niektorí kardiológovia o ňom hovoria ako o … Čítať ďalej

Kúzlo púdra v jednom ťahu

Keď menej znamená viac: Viete naozaj správne pracovať s púdrom?

21. decembra 2025 Krása

Púder je v kozmetike ženám verným spoločníkom už celé stáročia. Mnohé z nás po ňom siahajú automaticky – ako po istote, ktorá zjednotí pleť, zmatní lesk a predĺži výdrž make-upu. Lenže práve tento „pomocník“ môže pri nesprávnom použití aj uškodiť. Vizážisti sa zhodujú, že s púdrom treba zaobchádzať citlivo, inak dokáže tvári opticky pridať roky, … Čítať ďalej

Prečo vás pri práci bolí chrbát – a ako to rýchlo zmeniť

Bolí vás chrbát? Príčina môže byť prekvapivo jednoduchá. Odľahčenie prinesú tieto základné cviky

21. decembra 2025 Zdravie

Bolesť chrbta dokáže človeka vyradiť z bežného fungovania aj na niekoľko dní. Mnohí ľudia ju riešia až vtedy, keď je problém taký výrazný, že sa bez návštevy lekára nezaobídu. Podľa trénerky Terezy Horovej však často stačí zaradiť jednoduché, ale pravidelné cviky a správne pracovať s držaním tela. U mnohých ľudí potom nepríjemná bolesť postupne ustúpi. … Čítať ďalej

Horoskop prezrádza: Takto ženy trpia po rozchode

Ako ženy zvládajú rozchod podľa horoskopu: Niektoré sa z neho spamätávajú celé roky

20. decembra 2025 Horoskopy

Rozchod s človekom, ku ktorému máte silné city, nikdy nepatrí medzi ľahké životné skúšky. Nezáleží na tom, či ste ten, kto odchádza, alebo naopak zostávate stáť v šoku, keď partner oznámi koniec. Astrológia však tvrdí, že medzi znameniami existujú výrazné rozdiely v tom, ako ženy spracovávajú bolesť z odlúčenia. Niektoré to ustojí so vztýčenou hlavou, … Čítať ďalej

Ves­mír preverí v roku 2026 tieto 4 znamenia zverokruhu. Výsledok však bude stáť za to

Ves­mír preverí v roku 2026 tieto 4 znamenia zverokruhu. Výsledok však bude stáť za to

20. decembra 2025 Horoskopy

V roku 2026 sa štyri znamenia zverokruhu ocitnú pod zvýšenou skúškou vesmíru. Hoci to pre nich nebude najľahšie obdobie, každá výzva, ktorú zvládnu, ich posunie na úplne novú úroveň. Rok 2026 im jednoducho nedovolí ignorovať to, čo už dlhšie potrebuje zmenu. A keďže tieto znamenia dokážu zabojovať a vydržať, nakoniec zažiaria presne tam, kde doteraz … Čítať ďalej

Starneme nielen vekom: stres môže zrýchliť starnutie imunitného systému

Starneme nielen vekom: stres môže zrýchliť starnutie imunitného systému

20. decembra 2025 Magazín

Starnutie nie je len otázkou rokov, ktoré uplynuli. Dôležitú úlohu zohráva aj stres – najmä ten sociálny, ktorý je súčasťou každodenného života. Ten dokáže náš imunitný systém oslabiť a zrýchliť jeho starnutie, čo zvyšuje riziko závažných ochorení. Sociálny stres je vlastne súhrn všetkého, čo nám spôsobuje napätie – konflikty v práci, problémy doma alebo v … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.