Zdravie

Ako môže správne nastavená strava pomôcť ženám v menopauze zvládať zmeny a udržať si postavu

5. júla 2025 Magazín

Mnohé ženy po štyridsiatke zisťujú, že udržať si rovnakú váhu ako v mladších rokoch je zrazu oveľa náročnejšie. Menopauza so sebou prináša nielen hormonálne výkyvy, ale aj spomalenie metabolizmu a zvýšené riziko zápalových procesov. Aj keď diétne plány dnes nájdeme na každom kroku, len málo z nich zohľadňuje špecifické potreby ženského tela po prechode. Jednou … Čítať ďalej

Masáž, ktorá mení tvar tela: Drevo ako zbraň proti celulitíde aj centimetrom navyše

5. júla 2025 Krása

Hľadáte spôsob, ako sa rýchlo zbaviť opuchov, zjemniť prejavy celulitídy a cítiť sa vo svojej koži lepšie? Možno ste už počuli o maderoterapii – špeciálnej masáži, pri ktorej sa na telo nepoužívajú len ruky, ale aj drevené valčeky rôznych tvarov. Výsledky? Viditeľné často už po jednom ošetrení. Tento spôsob formovania postavy vznikol v Kolumbii a … Čítať ďalej

Nedostatok tekutín môže spôsobiť únavu aj nepríjemný dych. Riešením nie je vypiť liter vody naraz

4. júla 2025 Magazín

Pocit únavy, horšia nálada, suchá pokožka, zhoršený vzhľad pleti či dokonca priberanie – to všetko môžu byť následky slabého pitného režimu. V horúcich dňoch je dostatočný príjem tekutín obzvlášť dôležitý. Aké varovné signály nám môže telo posielať a prečo nestačí napiť sa až vtedy, keď nás trápi smäd? Voda – základ správneho fungovania tela Naše … Čítať ďalej

Telo nás varuje aj pachom: Čo môže prezradiť pot o vašom zdraví

3. júla 2025 Magazín

Naše telo komunikuje s okolím aj bez slov – a neraz práve spôsobom, ktorý si väčšina ľudí nevšíma. Zmeny v zápachu potu sú jedným z týchto jemných, no veľmi výrečných signálov. Mnohí to pripisujú strave, stresu či hygiene, no niekedy môže ísť o skrytý zdravotný problém. Ako môže obyčajný pot napovedať o tom, že niečo … Čítať ďalej

Cibuľa ako tajný pomocník pri formovaní plochého brucha: Prečo by nemala chýbať vo vašom jedálničku

3. júla 2025 Magazín

Aj keď sa snažíte zdravo stravovať a pravidelne športujete, tuk v oblasti brucha môže zostať tvrdohlavo na svojom mieste. Tento problém trápi mnohých ľudí – a často sú zaskočení, keď zistia, že riešenie môže byť prekvapivo jednoduché. Kľúčom k úspechu môže byť obyčajná cibuľa, ktorú má doma takmer každý. Tuk v bruchu nie je len … Čítať ďalej

Točenie hlavy môže signalizovať nedostatok železa: Ako ho rozpoznať a čo s tým robiť?

3. júla 2025 Magazín

Pocit závratu je nepríjemný a môže výrazne narušiť bežný deň aj celkovú pohodu. Hoci príčin môže byť viacero, jednou z často prehliadaných je nedostatok železa – minerálu, bez ktorého telo nedokáže efektívne fungovať. Práve železo zohráva kľúčovú úlohu pri prenose kyslíka v tele, a jeho nízka hladina môže byť dôvodom, prečo sa vám „krúti hlava“. … Čítať ďalej

Strata kontroly nad močom: citlivý ženský problém, ktorý má riešenie

3. júla 2025 Magazín

Nechcený únik moču je nepríjemnosť, ktorá trápi mnoho žien – a to bez ohľadu na vek. Často sa objavuje po pôrode, v dôsledku stresu alebo ako prirodzená súčasť starnutia. Napriek tomu, že ide o bežný problém (postihuje až polovicu ženskej populácie), mnohé ženy o ňom mlčia, alebo ho bagatelizujú. Práve to však môže situáciu výrazne … Čítať ďalej

Ako zlepšiť krvný obeh v nohách: 7 jednoduchých krokov pre zdravé žily

2. júla 2025 Magazín

Pocity napätia v nohách, brnenie či unavené lýtka – možno aj vám telo naznačuje, že niečo nie je v poriadku s cirkuláciou krvi v dolných končatinách. A hoci príčiny môžu byť rôzne, jedno je isté: zlepšenie prekrvenia nôh prospeje každému, nielen tým, ktorých už trápia kŕčové žily či žilky. Zdravý krvný obeh v nohách je … Čítať ďalej

Srdce a bylinky: Prečo môže byť zázvor dvojsečná zbraň?

2. júla 2025 Magazín

Pri podpore zdravia srdca sa väčšinou hovorí o liekoch, pohybe či strave. Málokto si však uvedomuje, aký vplyv môžu mať na kardiovaskulárny systém aj bežné bylinky. Niektoré mu výrazne prospievajú, iné by sme pri srdcových problémoch mali používať len veľmi opatrne. Príkladom je zázvor – obľúbený prírodný pomocník, ktorý však nemusí byť vždy vhodný. Zázvor: … Čítať ďalej

Prírodný elixír pre silnejšie vlasy a jasnejší zrak: Stačia tri lyžice denne

1. júla 2025 Krása

Nie je nič nezvyčajné, keď človek ešte ani nedovŕšil tridsiatku a všimne si, že jeho vlasy sú redšie, než bývali. Tento jav nie je výhradne mužskou záležitosťou – aj ženy čoraz častejšie zápasia s úbytkom vlasov. S pribúdajúcimi rokmi navyše prichádza ďalšia zmena: vlasy strácajú farbu a začínajú šedivieť. Dôvodom je úbytok melanínu, prírodného farbiva … Čítať ďalej

Štítna žľaza pod drobnohľadom: Varovné signály, ktoré sa ľahko prehliadnu!

1. júla 2025 Magazín

Hormóny, ktoré produkuje štítna žľaza, ovplyvňujú fungovanie prakticky každého systému v našom tele. Ak sa ich hladina vychýli – či už smerom hore alebo dole – telo na to zareaguje. Problém je, že mnohé z príznakov nie sú špecifické a ľudia im často nevenujú pozornosť. Narušená činnosť štítnej žľazy trápi podľa odhadov 5 až 10 … Čítať ďalej

Prečo niektoré ženy trpia silnou menštruáciou? Týchto 6 dôvodov ste možno prehliadli

1. júla 2025 Magazín

Niektoré ženy si svoj menštruačný cyklus takmer ani nevšimnú. Iné sa však každý mesiac musia vyrovnávať s nepríjemnými bolesťami, extrémnym krvácaním a pocitom vyčerpania. Za takýmto priebehom menštruácie môžu stáť rôzne zdravotné komplikácie – niektoré bežné, iné pomerne nečakané. Menštruácia je prirodzenou súčasťou ženského života, no ak sa zmení na fyzicky aj psychicky náročnú skúsenosť, … Čítať ďalej

Rakovina pľúc: Tiché nebezpečenstvo, ktoré treba odhaliť včas. Tieto príznaky neignorujte

30. júna 2025 Zdravie

Rakovina pľúc patrí medzi najnebezpečnejšie onkologické ochorenia, ktoré postihujú mužov aj ženy bez rozdielu. Ide o závažné ochorenie, ktoré si každoročne vyžiada milióny životov na celom svete. O to dôležitejšie je včas rozpoznať varovné signály, ktoré naše telo vysiela. Čím skôr sa choroba diagnostikuje, tým vyššia je pravdepodobnosť úspešnej liečby. Ako sa táto choroba prejavuje, … Čítať ďalej

Myslím si, že som mŕtvy! Záhadný a desivý Cotardov syndróm je jednou z najzložitejších duševných porúch

30. júna 2025 Zdravie

Predstavte si, že sa ráno zobudíte s pocitom, že ste vlastne neživý. Nie preto, že by ste boli unavený alebo melancholický, ale preto, že ste skalopevne presvedčený, že vaše telo je mŕtve alebo sa rozkladá. Práve to zažívajú ľudia postihnutí Cotardovým syndrómom – psychickou poruchou, ktorá je extrémne vzácna, no o to viac znepokojujúca. Tento … Čítať ďalej

Proktitída: Zápal konečníka, ktorý netreba podceňovať. Poznáte jeho príznaky, príčiny a liečbu?

30. júna 2025 Zdravie

Zápalové ochorenia tráviaceho traktu sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi – niektoré sú nenápadné, iné veľmi nepríjemné. Medzi tie druhé patrí aj proktitída, teda zápal sliznice konečníka. Ide o zdravotný problém, ktorý síce mnohí považujú za tabu, no jeho podcenenie môže viesť k vážnejším komplikáciám. Ako ju rozpoznať, čo ju spôsobuje a ako prebieha liečba? Čo … Čítať ďalej

Biele škvrnky na pokožke v lete? Nejde len o estetický problém – môže ísť o infekciu spôsobenú kvasinkami

30. júna 2025 Zdravie

window.__oai_logHTML?window.__oai_logHTML():window.__oai_SSR_HTML=window.__oai_SSR_HTML||Date.now();requestAnimationFrame((function(){window.__oai_logTTI?window.__oai_logTTI():window.__oai_SSR_TTI=window.__oai_SSR_TTI||Date.now()}))

Z kúpaliska si môžete priniesť aj nepríjemný zápal zvukovodu. Ako sa ho rýchlo zbaviť?

30. júna 2025 Zdravie

Letné kúpanie je pre mnohých z nás obľúbenou aktivitou, ktorá prináša nielen osvieženie, ale aj zábavu. Napriek tomu, že voda dokáže uľaviť od horúčavy, niekedy si z kúpaliska môžeme odniesť viac, než len dobrú náladu a bronz. Jedným z menej vítaných suvenírov je zápal zvukovodu, známy aj ako vonkajšia otitída. Ako ho spoznať, ako ho … Čítať ďalej

Jednoduché a účinné triky, ako sa raz a navždy zbaviť zápachu nôh

30. júna 2025 Zdravie

Zápach nôh je pomerne častý problém, no väčšina ľudí o ňom mlčí. Napriek tomu môže výrazne ovplyvniť komfort aj sebavedomie človeka. Dôvodom býva nielen nadmerné potenie, ale aj prítomnosť baktérií, plesní a nevhodná obuv. Dobrou správou je, že existujú jednoduché a účinné riešenia, ktoré môžu tento problém vyriešiť – od domácich kúpeľov až po zmenu … Čítať ďalej

Hormon ghrelín ovplyvňuje vašu chuť do jedla: Prečo vás trápi neustály hlad a čo s tým robiť

29. júna 2025 Zdravie

Máte často pocit, že by ste zjedli aj to, čo vám pred chvíľou nechutilo? Možno sa vám zdá, že vaša chuť do jedla je úplne mimo kontroly – a nie je to len o vôli či disciplíne. Môže za to hormón menom ghrelín, ktorého úloha v našom tele je výraznejšia, než by ste čakali. Ghrelín … Čítať ďalej

Väčšina mužov pri močení robí túto zásadnú chybu. Ohrozuje tým svoje zdravie. Patríte medzi nich aj vy?

29. júna 2025 Zdravie

Močenie postojačky je pre mužov bežná vec, zatiaľ čo ženy si automaticky sadnú. Ukazuje sa však, že práve mužské „praktické“ močenie v stoji môže byť v mnohých prípadoch nevhodné – a dokonca aj zdraviu škodlivé. Výskumy i odborníci stále častejšie upozorňujú, že močenie v sede môže mužom priniesť množstvo zdravotných benefitov. A nejde len o … Čítať ďalej