Žena
Články
Magazín
Bolesť počas ovulácie nie je vždy dôvod na obavy. Ako spoznať, kedy ide o prirodzenú súčasť cyklu?

Bolesť počas ovulácie nie je vždy dôvod na obavy. Ako spoznať, kedy ide o prirodzenú súčasť cyklu?

reklama:

Mierna až stredne silná bolesť v podbrušku približne v polovici menštruačného cyklu nie je ničím výnimočným.

Odhaduje sa, že sa s ňou stretáva približne pätina až dve pätiny žien v reprodukčnom veku. Hoci ide o pomerne častý jav, mnohé ženy nevedia, čo ho spôsobuje ani kedy je vhodné obrátiť sa na lekára.

Lekári tento typ bolesti označujú pojmom mittelschmerz, čo v doslovnom preklade z nemčiny znamená „bolesť v strede“. Označenie vychádza z obdobia, v ktorom sa objavuje – teda približne uprostred menštruačného cyklu.

Poznať vlastný cyklus pritom môže byť veľkou výhodou. Pravidelne sa opakujúca bolesť počas ovulácie býva vo väčšine prípadov prirodzeným javom. Ak sa však jej charakter zmení alebo sa pridajú ďalšie príznaky, môže upozorňovať na zdravotný problém.

Prečo ovulácia niekedy bolí?

Ovulácia predstavuje okamih, keď z dozretého folikulu vo vaječníku odchádza vajíčko pripravené na oplodnenie. Pri pravidelnom 28-dňovom cykle k tomu zvyčajne dochádza približne na 14. deň, hoci presný termín sa u každej ženy môže líšiť.

Počas uvoľnenia vajíčka folikul praskne. Súčasne sa do panvovej dutiny dostáva folikulárna tekutina a niekedy aj malé množstvo krvi. Práve kontakt týchto tekutín s okolitými tkanivami a nervovými zakončeniami býva najčastejšou príčinou nepríjemných pocitov.

Bolesť sa spravidla objaví iba na jednej strane podbruška. Súvisí to s tým, že ovulácia prebieha vždy vo vaječníku, z ktorého sa uvoľňuje vajíčko. Hoci sa pravý a ľavý vaječník často striedajú, nejde o pravidlo.

Niektoré ženy pociťujú len krátke pichnutie trvajúce niekoľko minút, iné opisujú niekoľkohodinovú tupú bolesť. Výnimočne môže pretrvávať až dva dni. Rovnaká žena pritom nemusí mať každý mesiac rovnaké ťažkosti.

Spolu s bolesťou sa môže objaviť aj mierne špinenie alebo citlivejšie prsia. Aj tieto prejavy súvisia s prirodzenými hormonálnymi zmenami.

Dodnes nie je úplne známe, prečo niektoré ženy ovuláciu vnímajú veľmi intenzívne a iné vôbec. Predpokladá sa, že významnú úlohu zohráva individuálna citlivosť nervov, množstvo tekutiny uvoľnenej z folikulu aj genetické predispozície. Vo väčšine prípadov však nejde o stav, ktorý by si vyžadoval liečbu.

Ako vyzerá bežná ovulačná bolesť?

Za normálnu sa považuje bolesť, ktorá sa objavuje pravidelne v období ovulácie, netrvá príliš dlho a neobmedzuje bežné fungovanie.

Najčastejšie sa prejavuje ako:

krátke pichnutie alebo bodavá bolesť na jednej strane podbruška,
tupá alebo ťahavá bolesť trvajúca niekoľko hodín, výnimočne do 48 hodín,
tlak v oblasti malej panvy,
slabé špinenie alebo svetlý výtok,
zvýšená citlivosť prsníkov.

Vo väčšine prípadov ťažkosti ustúpia samé. Ak je to potrebné, pomôcť môžu bežne dostupné lieky proti bolesti, napríklad s obsahom ibuprofénu.

Veľkým pomocníkom býva sledovanie menštruačného cyklu. Zaznamenávanie dátumu, intenzity aj miesta bolesti umožňuje odhaliť pravidelnosť. Práve tá často potvrdí, že ide o prirodzenú súčasť ovulácie.

Kedy už nejde len o ovuláciu?

Nie každá bolesť v polovici cyklu je neškodná. Ak sa jej intenzita výrazne zvýši, trvá viac ako dva dni alebo ju sprevádzajú ďalšie príznaky, je vhodné navštíviť gynekológa.

Silná bolesť, ktorá nereaguje ani na lieky proti bolesti, môže súvisieť napríklad s endometriózou. Pri tomto chronickom ochorení sa tkanivo podobné sliznici maternice nachádza aj mimo nej, napríklad na vaječníkoch alebo vajcovodoch. Jedným z prejavov môže byť práve veľmi intenzívna bolesť počas ovulácie.

Podobné ťažkosti môžu spôsobovať aj folikulárne cysty. Tie vznikajú vtedy, keď folikul nepraskne a namiesto uvoľnenia vajíčka ďalej rastie. Hoci väčšina cýst časom zmizne bez liečby, väčšie alebo praskajúce cysty môžu vyvolávať výrazné bolesti a vyžadujú sledovanie odborníkom.

Osobitnú pozornosť si vyžadujú prípady, keď sa objaví horúčka, vracanie, silné krvácanie alebo bolesť vystreľujúca až do ramena. Takéto príznaky môžu súvisieť so závažnejšími stavmi, napríklad mimomaternicovým tehotenstvom alebo zápalom panvových orgánov, preto by sa nemali podceňovať.

Britský gynekológ, autor publikácie Myles Textbook for Midwives, túto problematiku vystihol slovami: „Bolesť je reč tela a naučiť sa jej rozumieť patrí medzi najdôležitejšie schopnosti, ktoré môže žena pre svoje zdravie získať.“

Dôvodom na návštevu lekára je najmä:

bolesť pretrvávajúca viac než 48 hodín,
súčasná bolesť na oboch stranách podbruška,
veľmi silná bolesť nereagujúca na analgetiká,
krvácanie mimo menštruačného obdobia,
horúčka alebo nevoľnosť sprevádzajúca bolesť,
akákoľvek nová bolesť, ktorá sa výrazne odlišuje od predchádzajúcich cyklov.

Čo môže priniesť úľavu?

Ak lekár potvrdí, že ide o bežnú ovulačnú bolesť, existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zmierniť nepríjemné pocity.

Mnohým ženám pomáha teplo – či už vo forme nahriateho vankúšika alebo teplého kúpeľa. Uvoľňuje svalstvo v oblasti panvy a môže zmierniť bolesť.

Krátkodobú úľavu prinášajú aj voľnopredajné lieky proti bolesti obsahujúce ibuprofén alebo paracetamol.

Pozitívny účinok môže mať aj mierny pohyb. Jemný strečing, joga alebo pokojná prechádzka pomáhajú uvoľniť napätie. Naopak, intenzívne športovanie môže u niektorých žien nepríjemné pocity ešte zosilniť. Každý organizmus reaguje odlišne, preto je dobré sledovať vlastné skúsenosti.

Ženy užívajúce hormonálnu antikoncepciu ovuláciu spravidla nemajú, preto sa u nich mittelschmerz väčšinou nevyskytuje. Samotná bolesť však nie je dôvodom na začatie jej užívania.

Čoraz väčšiu pozornosť si získava aj vedomé sledovanie jednotlivých fáz menštruačného cyklu. Mnohé ženy prispôsobujú stravu, pohyb aj každodenné návyky tomu, v akej fáze cyklu sa nachádzajú. Hoci výskum v tejto oblasti stále pokračuje, viaceré ženy opisujú, že lepšie poznanie vlastného tela im prinieslo väčšiu pohodu aj lepšie zvládanie nepríjemných príznakov.

Celkový životný štýl môže ovplyvniť aj priebeh ovulácie. Vyvážená strava obsahujúca omega-3 mastné kyseliny, horčík a antioxidanty podporuje prirodzené protizápalové procesy organizmu. Rovnako dôležitý je kvalitný spánok, zvládanie stresu a obmedzenie alkoholu či fajčenia.

Najdôležitejšie je naučiť sa rozpoznať, čo je pre vlastné telo normálne. Každá žena prežíva menštruačný cyklus inak a neexistuje univerzálny priebeh, ktorý by platil pre všetky. Ak sa však dlhodobo zaužívaný vzorec náhle zmení alebo bolesť začne byť nezvyčajne silná, telo tým môže vysielať signál, ktorý by sa nemal prehliadať.