Žena
Články
Zdravie
Najúčinnejšia prírodná bylina proti zápalom? Práve teraz rastie takmer všade. Nazbierajte si ju, kým kvitne

Najúčinnejšia prírodná bylina proti zápalom? Práve teraz rastie takmer všade. Nazbierajte si ju, kým kvitne

reklama:

Repík – tradičná liečivá bylina Foto: depositphotos.com

Počas letných mesiacov možno na lúkach, okrajoch lesov či popri poľných cestách nájsť nenápadnú rastlinu so žltými klasovitými kvetmi. Ide o repík lekársky, bylinu, ktorá sa v ľudovom liečiteľstve používa už celé stáročia. Hoci sa jej často pripisujú takmer zázračné účinky, odborníci upozorňujú, že nejde o náhradu liekov. Napriek tomu obsahuje viacero biologicky aktívnych látok, ktoré môžu podporiť organizmus pri niektorých zdravotných ťažkostiach.

Práve obdobie kvitnutia je ideálnym časom na zber. Ak si repík správne usušíte, môžete ho využívať počas celého roka vo forme čaju, kloktadla, obkladov alebo ako súčasť domácich bylinných prípravkov.

Kedy a kde repík zbierať

Repík lekársky (Agrimonia eupatoria) je vytrvalá bylina, ktorá rastie takmer na celom Slovensku. Najčastejšie ho nájdete na slnečných lúkach, pasienkoch, lesných okrajoch, medziach alebo pri poľných cestách.

Na liečebné účely sa zbiera predovšetkým kvitnúca vňať počas leta, keď rastlina obsahuje najvyššie množstvo účinných látok. Suší sa v tieni na dobre vetranom mieste, aby si zachovala čo najviac cenných zložiek.

Repík obsahuje najmä:

triesloviny,
flavonoidy,
organické kyseliny
horčiny,
kremík,
malé množstvo minerálnych látok vrátane železa.

Práve kombinácia týchto látok stojí za jeho tradičným využitím.

Pomáha pri zápaloch, no nie je náhradou antibiotík

Repík sa často označuje ako prírodné antibiotikum, no toto pomenovanie treba brať s rezervou. Laboratórne výskumy síce naznačujú, že niektoré jeho látky môžu mať antibakteriálne a protizápalové účinky, neexistujú však dostatočné klinické dôkazy, ktoré by potvrdzovali, že dokáže nahradiť antibiotickú liečbu predpísanú lekárom.

Najčastejšie sa využíva ako podporný prostriedok pri:

zápaloch ústnej dutiny,
bolestiach hrdla,
drobných zápaloch slizníc,
tráviacich ťažkostiach,
miernych hnačkách.

Najobľúbenejšou formou je bylinný čaj alebo kloktadlo pripravené z nálevu. Repík má prirodzene horkastú chuť, preto ho mnohí dochucujú lyžičkou medu.

Využíva sa aj na pokožku

Repík patrí medzi bylinky, ktoré sa tradične používajú aj zvonka. Vďaka vysokému obsahu trieslovín pôsobí sťahujúco a môže pomôcť pri starostlivosti o podráždenú pokožku.

Odvar sa využíva napríklad na:

drobné odreniny,
povrchové ranky,
modriny,
výrony,
obklady pri podráždenej pokožke.

Niektorí ľudia ho používajú aj ako pleťové tonikum pri mastnej alebo problematickej pleti. Hoci môže pomôcť znížiť mastenie pokožky, pri závažnejších kožných ochoreniach je vždy vhodné poradiť sa s dermatológom.

Podporuje zdravie ústnej dutiny

Jedným z najznámejších spôsobov využitia repíka je kloktanie. Nálev sa tradične používa pri zachrípnutí, podráždenom hrdle alebo zápaloch ďasien.

Práve preto si vyslúžil prezývku bylina učiteľov. Často po ňom siahajú ľudia, ktorí profesionálne pracujú hlasom – učitelia, prednášajúci, moderátori či speváci. Kloktanie môže priniesť úľavu pri namáhaných hlasivkách, nenahrádza však liečbu závažnejších ochorení.

Môže ovplyvňovať cievy aj krvný tlak?

V ľudovom liečiteľstve sa repíku pripisujú aj priaznivé účinky na cievny systém či krvný tlak. Moderné vedecké poznatky však zatiaľ neposkytujú dostatok kvalitných dôkazov, ktoré by tieto tvrdenia jednoznačne potvrdili.

Flavonoidy obsiahnuté v rastline sú známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami a môžu prispievať k ochrane buniek pred oxidačným stresom, no repík by sa nemal používať ako náhrada liekov na vysoký krvný tlak, cukrovku ani iné chronické ochorenia.

Je vhodný aj pre tehotné ženy?

Hoci sa v minulosti repík odporúčal aj počas tehotenstva, súčasné odborné odporúčania hovoria opatrnejšie. Dostatok spoľahlivých štúdií o jeho bezpečnosti u tehotných a dojčiacich žien nie je k dispozícii. Preto je vhodné jeho pravidelné užívanie konzultovať s lekárom alebo lekárnikom.

Rovnako opatrní by mali byť aj ľudia, ktorí užívajú lieky na zrážanie krvi alebo na chronické ochorenia.

Nenápadná bylina s dlhou tradíciou

Repík lekársky patrí medzi najznámejšie európske liečivé rastliny. V tradičnej bylinkárskej praxi sa používa už stovky rokov a dodnes má svoje miesto v domácich bylinkových zásobách. Hoci mnohé jeho účinky potvrdzuje dlhodobé používanie a časť vedeckých výskumov, nemožno ho považovať za univerzálny liek na všetky zdravotné problémy.

Ak si ho nazbierate počas kvitnutia a budete ho používať rozumne, môže byť užitočným doplnkom domácej prírodnej lekárničky. Pri vážnejších alebo pretrvávajúcich zdravotných ťažkostiach je však vždy potrebné vyhľadať lekára.