Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Oči ovplyvňujú viac, než len kvalitu videnia. Môžu stáť aj za bolesťami krku a nesprávnym držaním tela

Oči ovplyvňujú viac, než len kvalitu videnia. Môžu stáť aj za bolesťami krku a nesprávnym držaním tela

7. júla 2026 Magazín

Keď sa hovorí o zdraví očí, väčšina ľudí si predstaví iba ostré videnie alebo potrebu nosiť okuliare. Zrak však zohráva oveľa významnejšiu úlohu. Pohyb očí je úzko prepojený s nervovým systémom aj svalmi, ktoré udržiavajú hlavu, krčnú chrbticu a hornú časť tela v správnej polohe. Ak tento systém nefunguje optimálne alebo je dlhodobo jednostranne zaťažovaný, … Čítať ďalej

Prázdniny nemusia znamenať kilá navyše. Tieto zásady vám pomôžu udržať si hmotnosť aj počas leta

Prázdniny nemusia znamenať kilá navyše. Tieto zásady vám pomôžu udržať si hmotnosť aj počas leta

7. júla 2026 Magazín

Leto prináša viac voľného času, cestovanie, výlety aj zmenu každodenných návykov. Hoci je v tomto období prirodzene jednoduchšie zaradiť do jedálnička čerstvé ovocie a zeleninu, práve uvoľnený režim býva častým dôvodom, prečo ľudia začnú priberať. Ak sa snažíte schudnúť alebo si dlhodobo udržiavate hmotnosť, oplatí sa aj počas prázdnin myslieť na niekoľko základných pravidiel. Počas … Čítať ďalej

Dýchacia technika 4-7-8: Jednoduchý spôsob, ktorý môže pomôcť pri zaspávaní

Dýchacia technika 4-7-8: Jednoduchý spôsob, ktorý môže pomôcť pri zaspávaní

7. júla 2026 Magazín

Ak sa vám niekedy stalo, že ste po náročnom dni len bezmocne ležali v posteli a spánok neprichádzal, možno za tým bol stres. Existuje pritom jednoduchá technika založená na vedomom dýchaní, ktorú mnohí využívajú na rýchlejšie upokojenie organizmu. Je známa pod označením 4-7-8. S jej účinkami sa prvýkrát stretla žena, ktorú pred svadbou svojho najlepšieho … Čítať ďalej

Šesť ženských návykov, ktoré môžu mužov od vzťahu odradiť

Šesť ženských návykov, ktoré môžu mužov od vzťahu odradiť

7. júla 2026 Magazín

Každý partnerský vzťah stojí na vzájomnom rešpekte, dôvere a komunikácii. Aj zdanlivo nevinné správanie však môže časom vytvoriť napätie a spôsobiť, že sa partner začne vzďaľovať. Niektoré veci muži prehliadnu bez väčších problémov, iné však dokážu narušiť aj dobre fungujúci vzťah. Ktoré situácie patria medzi tie najčastejšie? Fungujúci vzťah nevzniká náhodou Ak chcete zlepšiť partnerské … Čítať ďalej

Osem návykov, ktoré môžu spríjemniť život po päťdesiatke. Samotná zdravá strava nestačí

Ženy po päťdesiatke môžu znížiť cholesterol aj bez radikálnych opatrení. Dôležité sú správne návyky

7. júla 2026 Magazín

Zvýšený cholesterol patrí medzi faktory, ktoré môžu výrazne ovplyvniť zdravie srdca a ciev. Dobrou správou však je, že dnešné odporúčania sú prehľadnejšie ako kedysi a jasne ukazujú, aké hodnoty sú ešte v norme a kedy už treba začať konať. V mnohých prípadoch pritom zohráva významnú úlohu aj každodenný životný štýl. Cholesterol nie je len škodlivá … Čítať ďalej

Rodinné večere majú väčší význam, než sa zdá. Posilňujú vzťahy, psychiku aj zdravé návyky

Rodinné večere majú väčší význam, než sa zdá. Posilňujú vzťahy, psychiku aj zdravé návyky

7. júla 2026 Magazín

Mnohé rodiny dnes žijú v neustálom zhone. Každý má svoj program, povinnosti či záujmy, a tak sa stáva, že sa všetci stretnú až večer – a niekedy ani to nie. Práve spoločná večera pritom predstavuje jednoduchý zvyk, ktorý môže výrazne ovplyvniť fungovanie celej rodiny. Nie je to len čas na jedlo, ale aj príležitosť venovať … Čítať ďalej

Zarastené chĺpky po holení: Prečo vznikajú, ako im predchádzať a čo pomáha pri ich ošetrení

Zarastené chĺpky po holení: Prečo vznikajú, ako im predchádzať a čo pomáha pri ich ošetrení

7. júla 2026 Magazín

Holenie má zanechať pokožku hladkú, no u mnohých ľudí sa krátko po ňom objavia drobné červené vyrážky, podráždenie alebo bolestivé hrčky. Vo väčšine prípadov ide o zarastené chĺpky – nepríjemný problém, ktorému sa dá správnou starostlivosťou predchádzať. Ak už vznikne, existujú spôsoby, ako ho riešiť bez zbytočného poškodenia pokožky. Čo spôsobuje zarastanie chĺpkov? Chĺpok by … Čítať ďalej

Menštruačné bolesti nemusia automaticky znamenať tabletku. Týchto sedem prirodzených spôsobov môže priniesť úľavu

Menštruačné bolesti nemusia automaticky znamenať tabletku. Týchto sedem prirodzených spôsobov môže priniesť úľavu

7. júla 2026 Magazín

Pre niektoré ženy je menštruácia len bežnou súčasťou mesiaca, ktorú takmer nevnímajú. Mnohé však pravidelne zažívajú silné bolesti podbruška, kŕče, vyčerpanie a dni, počas ktorých je náročné fungovať ako zvyčajne. Hoci lieky proti bolesti často prinášajú rýchlu úľavu, nie vždy musia byť prvým riešením. Existujú aj prirodzené možnosti, ktoré môžu nepríjemné prejavy zmierniť a pri … Čítať ďalej

Je naozaj potrebné denne prejsť 10-tisíc krokov? Výskumy ukazujú, že na podporu zdravia môže stačiť aj podstatne menej

Je naozaj potrebné denne prejsť 10-tisíc krokov? Výskumy ukazujú, že na podporu zdravia môže stačiť aj podstatne menej

7. júla 2026 Magazín

Mnohí ľudia považujú hranicu 10-tisíc krokov za každodenný cieľ, ktorý by nemali vynechať. Kvôli tomu večer ešte vyrážajú na krátku prechádzku alebo doma nachádzajú posledné stovky krokov, aby im aplikácia ukázala vytúžené číslo. Najnovšie poznatky však naznačujú, že takáto snaha nemusí byť vôbec nevyhnutná. Výrazný pozitívny vplyv na zdravie sa totiž objavuje už pri nižšom … Čítať ďalej

Domáca prírodná kozmetika: Štyri jednoduché recepty na starostlivosť o telo, vlasy aj pleť

Domáca prírodná kozmetika: Štyri jednoduché recepty na starostlivosť o telo, vlasy aj pleť

7. júla 2026 Krása

Prírodná kozmetika nemusí pochádzať z drogérie. Ak máte radi domáce recepty, vystačíte si s ovocím, bylinkami a niekoľkými základnými surovinami, ktoré nájdete v kuchyni. Z nich si môžete pripraviť peeling na telo, výživný zábal na dekolt, sérum na vlasy aj čistiace tonikum na pleť. Jemný malinový peeling pre hebkú pokožku Čerstvé maliny najskôr opláchnite a … Čítať ďalej

Zobraziť ďaľšie články
Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.