- Žena
- Články
- Zdravie
- Naše staré mamy poznali silu harmančeka. Toto je 8 osvedčených spôsobov, ako ho využiť pre zdravie
Naše staré mamy poznali silu harmančeka. Toto je 8 osvedčených spôsobov, ako ho využiť pre zdravie
reklama:
Harmanček pravý patrí medzi najznámejšie liečivé bylinky, ktoré si už stáročia nachádzajú miesto v ľudovom liečiteľstve aj modernej bylinnej terapii. Naše staré mamy ho používali pri tráviacich ťažkostiach, nachladnutí, drobných poraneniach aj na upokojenie organizmu. Dnes viaceré jeho účinky potvrdzujú aj vedecké výskumy, najmä jeho protizápalové, upokojujúce a mierne antiseptické vlastnosti.
Ak si harmanček nazbierate alebo kúpite sušené kvety, môžete ho využiť na viacero spôsobov. Niektoré sú dobre známe, iné už pozná len málokto.
Harmanček zbierajte v správnom čase
Harmanček pravý (Matricaria chamomilla) kvitne približne od mája do septembra. Kvety sa zbierajú počas suchého počasia, ideálne krátko po úplnom rozkvitnutí, keď obsahujú najviac silíc a ďalších účinných látok. Po zbere ich treba sušiť na tienistom, dobre vetranom mieste pri nižšej teplote, aby si zachovali svoju vôňu aj cenné látky.
Najdôležitejšími zložkami harmančeka sú éterické oleje, flavonoidy a ďalšie prírodné zlúčeniny, ktoré stoja za jeho priaznivými účinkami.
1. Harmančekový čaj pri tráviacich ťažkostiach
Najznámejším spôsobom využitia harmančeka je príprava čaju. Jednu čajovú lyžičku sušených kvetov zalejte približne 250 ml vriacej vody, prikryte a nechajte lúhovať 10 až 15 minút.
Takto pripravený nápoj môže pomôcť zmierniť nadúvanie, pocit plnosti, mierne žalúdočné kŕče či tráviace ťažkosti. Zároveň pôsobí upokojujúco, preto si ho mnohí doprajú aj večer pred spaním.
2. Inhalácia pri nádche a upchatom nose
Teplá para z harmančekového odvaru môže priniesť úľavu pri nádche alebo upchatých horných dýchacích cestách.
Na prípravu odvaru zalejte jednu polievkovú lyžicu sušených kvetov litrom vriacej vody. Nad nádobou sa opatrne nakloňte, hlavu prekryte uterákom a niekoľko minút vdychujte paru.
Treba však dbať na opatrnosť, aby nedošlo k obareniu. Inhalácia nenahrádza liečbu bakteriálnych infekcií ani závažných ochorení dýchacích ciest.
3. Domáci harmančekový olej
Harmančekový olej sa tradične používa na starostlivosť o pokožku.
Čerstvé kvety vložte do čistého skleneného pohára a zalejte kvalitným olivovým olejom tak, aby boli úplne ponorené. Nádobu uzavrite a nechajte približne dva týždne lúhovať na svetlom mieste. Potom olej sceďte a skladujte v chladničke.
Takto pripravený olej možno použiť na suchú pokožku, drobné odreniny alebo jemnú masáž. Pri hlbších ranách či vážnejších popáleninách však vždy patrí liečba do rúk lekára.
4. Harmančeková masť na podráždenú pokožku
Obľúbeným domácim receptom našich starých mám bola aj harmančeková masť.
Približne 250 gramov bravčovej masti pomaly zahrejte a pridajte dve veľké hrste čerstvých harmančekových kvetov. Keď sa zmes začne prehrievať, odstavte ju a nechajte odstáť do druhého dňa. Potom ju znovu jemne zahrejte, preceďte cez čisté plátno a nalejte do uzatvárateľnej nádoby.
Masť sa tradične používa na suchú a podráždenú pokožku, drobné prasklinky alebo na jemnú masáž namáhaných miest. Pri otvorených ranách alebo závažných kožných ochoreniach je vhodné poradiť sa s lekárom.
5. Teplý obklad na unavené oči
Po dlhom dni pri počítači alebo pri pocite únavy očí môže príjemne pôsobiť teplý harmančekový obklad.
Jednu lyžicu sušených kvetov zalejte približne štvrť litrom horúceho mlieka alebo vody, nechajte krátko vylúhovať a sceďte. Vlažné kvety zabaľte do čistej látky a priložte na zatvorené viečka.
Pri zápale spojiviek alebo inom očnom ochorení sa však harmančekové obklady neodporúčajú používať bez odporúčania očného lekára. U niektorých ľudí môžu vyvolať alergickú reakciu alebo podráždenie.
6. Bylinkový vankúšik na uvoľnenie svalov
Zo sušených harmančekových kvetov si môžete pripraviť jednoduchý bylinkový vankúšik.
Naplňte nimi ľanové alebo bavlnené vrecúško a pevne ho zašite. Pred použitím ho môžete mierne zohriať alebo naopak na chvíľu vložiť do chladničky.
Teplý vankúšik pomáha uvoľniť napäté svaly v oblasti šije, krku či chrbta, zatiaľ čo chladný môže priniesť príjemné osvieženie počas horúcich dní.
7. Harmančekový odvar na pokožku a ústnu dutinu
Harmančekový odvar sa už dlhé roky využíva aj zvonka.
Hrsť sušených kvetov zalejte litrom vriacej vody a nechajte približne 15 minút lúhovať. Po precedení možno odvar použiť na oplach drobných podráždení pokožky, kloktanie pri podráždenom hrdle alebo na výplach ústnej dutiny.
Pri otvorených ranách či závažných zápaloch však samotný harmanček nestačí a je potrebná odborná liečba.
8. Relaxačný kúpeľ po náročnom dni
Ak potrebujete uvoľniť telo aj myseľ, pripravte si harmančekový kúpeľ.
Štyri hrste sušených kvetov zalejte horúcou vodou, nechajte približne štvrť hodiny lúhovať a následne celý odvar vlejte do vane s teplou vodou.
Takýto kúpeľ môže prispieť k celkovej relaxácii, uvoľneniu svalov a navodeniu pocitu pokoja po fyzicky alebo psychicky náročnom dni.
Na čo si dať pozor
Hoci je harmanček považovaný za bezpečnú liečivú rastlinu, nie je vhodný pre každého. Opatrní by mali byť najmä ľudia alergickí na rastliny z čeľade astrovité, kam patria napríklad sedmokrásky, nechtík či ambrózia. U citlivých osôb môže vyvolať alergickú reakciu.
Pri dlhodobých zdravotných problémoch alebo vážnejších ochoreniach by harmanček nemal nahrádzať odbornú liečbu, ale môže byť jej vhodným doplnkom po konzultácii s lekárom.
Tento nenápadný poľný kvet si svoje miesto v domácnostiach udržal celé generácie. Či už si z neho pripravíte šálku čaju, voňavý kúpeľ alebo domácu masť, harmanček zostáva jednou z najuniverzálnejších liečivých bylín, ktoré nám príroda ponúka.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
