Zdravie

Pálenie, svrbenie a začervenané oči: Kedy ide len o únavu a kedy môžu signalizovať vážnejší problém?

13. júla 2026 Magazín

Začervenané oči si väčšina ľudí spojí s únavou alebo prebdenou nocou. Nie vždy však ide o neškodný problém. Tento príznak môže mať množstvo príčin – od alergickej reakcie či nosenia kontaktných šošoviek až po očné ochorenia, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu zraku. Podľa lekárky Lucie Novákovej je začervenanie najčastejšie spôsobené rozšírením alebo zápalom drobných krvných ciev … Čítať ďalej

Po päťdesiatke je pohyb dôležitejší než kedykoľvek predtým. Týchto 5 cvikov vám pomôže zostať vo forme

13. júla 2026 Magazín

S pribúdajúcim vekom prechádza ženské telo prirodzenými zmenami. Hormonálne výkyvy spôsobujú postupný úbytok svalovej hmoty a spomaľujú metabolizmus, ktorý už nefunguje tak efektívne ako kedysi. To však neznamená, že je potrebné zmieriť sa s menšou silou alebo horšou pohyblivosťou. Pravidelné cvičenie dokáže organizmu výrazne pomôcť a na jeho vykonávanie nepotrebujete špeciálne vybavenie ani permanentku do … Čítať ďalej

Ochorenia obličiek sa často roky neprejavujú. Tieto príznaky by ste nemali ignorovať

13. júla 2026 Magazín

Chronické ochorenia obličiek patria medzi zdravotné problémy, ktoré sa môžu vyvíjať dlhé roky bez výrazných varovných signálov. Mnohí ľudia preto netušia, že ich obličky už nepracujú správne. Podľa lekárskych štatistík postihuje tento problém približne jedného z desiatich dospelých. Práve nenápadný priebeh je dôvodom, prečo sa týmto ochoreniam často hovorí tichý zabijak. Prečo sú obličky pre … Čítať ďalej

Stredomorská strava patrí medzi najzdravšie na svete. Počas leta pomáha schudnúť aj zlepšiť celkové zdravie

12. júla 2026 Zdravie

Ak hľadáte spôsob stravovania, ktorý nie je založený na prísnych zákazoch, počítaní kalórií ani hladovaní, stredomorská strava môže byť jednou z najlepších možností. Odborníci ju dlhodobo zaraďujú medzi najzdravšie spôsoby stravovania. Okrem podpory srdca a ciev pomáha udržiavať primeranú hmotnosť, dodáva telu potrebné živiny a učí vytvoriť si zdravší vzťah k jedlu. Počas letných mesiacov … Čítať ďalej

Nazbierajte ich skôr, než odkvitnú. Tieto liečivé bylinky sa oplatí zbierať práve teraz

12. júla 2026 Zdravie

Jún patrí medzi najbohatšie mesiace na zber liečivých rastlín. Príroda je v plnom rozkvete a mnohé bylinky obsahujú práve v tomto období najvyššie množstvo cenných látok. Ak ich nazbierate v správnom čase, môžete si vytvoriť zásobu na celý rok a využiť ich pri rôznych zdravotných ťažkostiach aj počas zimných mesiacov. Liečivé rastliny sa oddávna používajú … Čítať ďalej

V lyžičke kôprových semien je prekvapivo veľa vápnika. Môžu podporiť zdravie kostí aj trávenie

12. júla 2026 Zdravie

Kôpor voňavý patrí medzi tradičné bylinky, ktoré si väčšina ľudí spája najmä s kôprovou omáčkou, nakladanými uhorkami alebo letnými šalátmi. Málokto však vie, že cenné nie sú len jeho zelené listy, ale aj drobné semienka. Práve tie obsahujú množstvo minerálov vrátane vápnika, horčíka či fosforu a už po stáročia sa využívajú aj v ľudovom liečiteľstve. … Čítať ďalej

Jahodový detox môže pomôcť tráveniu aj odľahčiť organizmus. Čo všetko tieto plody skutočne dokážu?

12. júla 2026 Zdravie

Jahody patria medzi najobľúbenejšie letné druhy ovocia a práve počas ich sezóny ich odborníci odporúčajú zaradiť do jedálnička čo najčastejšie. Okrem výbornej chuti totiž obsahujú množstvo vitamínov, minerálov, vlákniny aj antioxidantov. Vďaka nízkemu obsahu kalórií sú vhodné aj pri snahe schudnúť alebo odľahčiť stravu. Hoci sa často hovorí o „jahodovom detoxe“, treba zdôrazniť, že ľudské … Čítať ďalej

Ako schudnúť po päťdesiatke? Odborníci odporúčajú tri spôsoby stravovania, ktoré podporujú zdravie aj udržanie hmotnosti

12. júla 2026 Zdravie

Menopauza prináša do života ženy množstvo prirodzených hormonálnych zmien, ktoré sa často prejavia nielen na psychike či celkovom zdravotnom stave, ale aj na telesnej hmotnosti. Mnohé ženy si všimnú, že napriek rovnakému jedálničku a pohybovým návykom začnú priberať. Dobrou správou však je, že správne nastavená strava dokáže tento proces výrazne ovplyvniť. Odborníci sa zhodujú, že … Čítať ďalej

Zbavte črevá usadenín prirodzenou cestou. Stačí rozmixovať pár bežných surovín z kuchyne a vypiť ich

11. júla 2026 Zdravie

Mnoho ľudí hľadá jednoduchý spôsob, ako podporiť trávenie a dopriať črevám prirodzenú regeneráciu. Hoci pojem „detox organizmu“ sa často používa v reklamách, odborníci upozorňujú, že telo má vlastné detoxikačné mechanizmy, o ktoré sa starajú najmä pečeň, obličky a črevá. Správne zvolená strava však môže ich fungovanie výrazne podporiť. Pomôcť môžu aj obyčajné potraviny, ktoré má … Čítať ďalej

10 účinných tipov, ako si uľaviť od opuchnutých nôh. V lete sa problém zhoršuje, príčinou môžu byť aj vážne ochorenia

11. júla 2026 Zdravie

Horúce letné dni prinášajú nielen príjemné chvíle pri vode či na dovolenke, ale aj zdravotné ťažkosti, ktoré dokážu výrazne znepríjemniť každodenný život. Medzi najčastejšie patrí opuch nôh, pocit ich ťažoby, bolesti či nočné kŕče. Mnohí tieto príznaky považujú len za dôsledok vysokých teplôt, no v skutočnosti môžu signalizovať ochorenie žíl, tepien alebo poruchu lymfatického systému. … Čítať ďalej

Čo sa deje s vaším telom, ak každý deň nosíte vysoké podpätky? Dôsledky vás možno prekvapia

11. júla 2026 Zdravie

Vysoké podpätky sú už desaťročia symbolom elegancie, ženskosti a sebavedomia. Mnohé ženy si ich obúvajú do práce, na spoločenské udalosti aj bežné stretnutia, pretože opticky predlžujú nohy, zvýrazňujú postavu a dodávajú chôdzi ladnosť. Za atraktívnym vzhľadom sa však môže skrývať vysoká daň v podobe zdravotných problémov, ktoré sa často prejavia až po rokoch. Občasné nosenie … Čítať ďalej

7 účinných spôsobov, ako schudnúť bez hladovania. Kilá pôjdu dole oveľa ľahšie

11. júla 2026 Zdravie

Mnohí ľudia si stále myslia, že chudnutie musí byť spojené s neustálym hladom a prísnymi zákazmi. V skutočnosti je to často presne naopak. Ak telu doprajete kvalitnú stravu, dostatok pohybu a osvojíte si správne návyky, môžete schudnúť bez toho, aby ste sa neustále trápili hladom. Kľúčom nie je drastická diéta, ale dlhodobá zmena životného štýlu. … Čítať ďalej

Petržlenový nápoj na večer si získava popularitu. Môže podporiť trávenie aj chudnutie, zázraky však nečakajte

11. júla 2026 Zdravie

Ak sa snažíte schudnúť, určite ste už narazili na množstvo receptov na domáce nápoje, ktoré sľubujú rýchle spaľovanie tukov. Pravdou je, že žiadny nápoj sám osebe kilogramy nerozpustí. Niektoré kombinácie prírodných surovín však môžu podporiť trávenie, hydratáciu aj správne fungovanie metabolizmu. Jednou z nich je aj osviežujúci nápoj z petržlenu, uhorky, citróna a zázvoru. Ak … Čítať ďalej

Dajte tráveniu oddych. Obmedzenie lepku môže pomôcť črevám, no pri chudnutí má svoje pravidlá

11. júla 2026 Zdravie

V posledných rokoch sa bezlepková strava stala jedným z najdiskutovanejších spôsobov stravovania. Zatiaľ čo pre ľudí s celiakiou je celoživotnou nevyhnutnosťou, mnohí po nej siahajú aj bez zdravotnej diagnózy v nádeji, že sa budú cítiť lepšie alebo schudnú. Má však vyradenie lepku skutočne také výrazné výhody, ako sa často tvrdí? Odborníci sa zhodujú, že samotné … Čítať ďalej

Točí sa vám hlava zo všetkých diét? Namiesto zázračných sľubov stavte na zdravý rozum

11. júla 2026 Zdravie

Diéty prichádzajú a odchádzajú. Jeden mesiac sa odporúča obmedziť sacharidy, o pár týždňov sa hovorí o prerušovanom pôste a vzápätí sa do popredia dostane vysokoproteínové stravovanie. Nie je preto prekvapením, že sa v množstve odporúčaní mnohí ľudia strácajú. Pravdou však je, že neexistuje jediný spôsob stravovania, ktorý by vyhovoval každému. Dôležitejšie než nasledovanie módnych trendov … Čítať ďalej

Oregánový olej: prírodný spojenec pre imunitu, pokožku aj každodennú starostlivosť o zdravie

10. júla 2026 Magazín

Oregánový olej patrí medzi prírodné produkty, ktorých obľuba v posledných rokoch výrazne rastie. Hoci si mnohí spájajú oregáno predovšetkým s varením, z listov a kvetov pamajoránu obyčajného (Origanum vulgare) sa získava olej s pozoruhodnými vlastnosťami. Svoje uplatnenie nachádza nielen v oblasti starostlivosti o zdravie, ale aj v kozmetike. Jeho výnimočnosť spočíva najmä v antibakteriálnom, antivírusovom … Čítať ďalej

Prečo vzniká vaginálna suchosť aj u mladých žien? Menopauza nie je jedinou príčinou

10. júla 2026 Magazín

Keď sa hovorí o vaginálnej suchosti, väčšina ľudí si tento problém automaticky spája so ženami po päťdesiatke a obdobím menopauzy. Je pravda, že práve pokles hladiny estrogénu patrí medzi najznámejšie príčiny vzniku týchto ťažkostí. Skutočnosť je však oveľa zložitejšia. Vaginálna suchosť môže postihnúť ženy v každom veku – vrátane tých, ktoré majú dvadsať alebo tridsať … Čítať ďalej

Ženy po päťdesiatke často prehliadajú varovné signály mozgovej príhody. Medzi ne patrí aj škytavka či náhla vyčerpávajúca únava

10. júla 2026 Magazín

Mozgová príhoda patrí medzi ochorenia, pri ktorých môže o zdravotnom stave pacienta rozhodnúť každá minúta. Mnohí si ju spájajú najmä s ochrnutím polovice tela, poklesnutým ústnym kútikom alebo problémami s rečou. V skutočnosti však nemusí mať vždy takýto typický priebeh. U žien, najmä po päťdesiatom roku života, sa často objavujú aj menej nápadné príznaky, ktoré … Čítať ďalej

Opuchnuté nohy počas leta? Horúčavy nie sú jediným vinníkom. Zistite, čo ich spôsobuje a ako si môžete pomôcť

10. júla 2026 Magazín

Počas letných mesiacov sa mnoho ľudí stretáva s nepríjemným problémom – nohy sú na konci dňa opuchnuté, členky strácajú svoj tvar a v chodidlách sa objavuje nepríjemný pocit napätia či ťažoby. Hoci sa tieto ťažkosti často pripisujú vysokým teplotám, v skutočnosti ide o kombináciu viacerých faktorov. Významnú úlohu zohráva fungovanie organizmu v horúčavách, ale aj … Čítať ďalej

Cold plunge alebo studený kúpeľ: ako chlad posilňuje psychiku aj imunitný systém

10. júla 2026 Magazín

Ešte pred niekoľkými rokmi by väčšina ľudí považovala dobrovoľné ponorenie sa do ľadovej vody za bláznivý nápad. Dnes je však cold plunge, teda studený kúpeľ, jedným z najdiskutovanejších trendov vo svete zdravého životného štýlu. Popularitu si získal nielen medzi profesionálnymi športovcami či priaznivcami biohackingu, ale aj medzi ľuďmi, ktorí chcú podporiť svoje fyzické aj psychické … Čítať ďalej