Žena
Články
Nezaradené
11 znakov, že váš vzťah je podľa psychológie dokonalý

11 znakov, že váš vzťah je podľa psychológie dokonalý

reklama:

O toxických vzťahoch sme už asi všetci čítali a dokonca niektorí aj sami zažili. Ale ako spoznáme, že náš vzťah je dokonalí? Prečítajte si tento článok a dajte si otázku sami sebe, či vám to takto funguje.

Hovorí sa, že keď vieš, tak vieš – ale niekedy je pekné mať istotu, že si na správnej ceste.

Tu je 11 zriedkavých znakov, že váš vzťah je podľa psychológie dokonalý:

1. Radi robíte veci spolu

Môže sa to zdať samozrejmé, ale ak ste s niekým vo vzťahu, mali by ste si užívať jeden druhého. Nemusíte mať radi všetky rovnaké veci, ale spoločné záujmy sú nevyhnutné. Či už sledujete šport, chodíte na turistiku alebo si len tak vedľa seba pokojne čítate, naozaj sa vám páčia spoločné chvíle. Jedna štúdia Bostonskej univerzity ukazuje, ako môžu spoločné záujmy zblížiť páry.

2. Môžete si navzájom oddýchnuť

Nemusíte to všetko nechať neustále visieť, nikdy sa neobliekať alebo sa nesnažiť urobiť dobrý dojem, ale ani sa nesprávate vždy najlepšie, neustále sa snažíte vyzerať perfektne a povedať správnu vec. Zatiaľ čo premýšľate, či vás váš partner v tichosti odsudzuje. Ste dostatočne v bezpečí na to, aby ste boli sami sebou.

3. Viete bojovať férovo

Boje sú súčasťou každého zdravého vzťahu; kľúčom je vedieť bojovať. Podľa výskumu Dr. Johna Gottmana je to všetko o tom, ako pristupujete k týmto nevyhnutným konfliktom, keď vzniknú.

Podľa Gottmana sú prvé tri minúty boja kľúčové, pretože určujú tón, ako bude zvyšok diskusie prebiehať, a v ideálnom prípade by mali byť „mäkkým spustením“, čo znamená, že hádku nezačínate útokom na svojho partnera.

Hádka môže byť znepokojujúca a hrozná, ale ak sa vy a váš partner dokážete pohádať, končiac tým, že sa obaja cítite vypočutí a milovaní, robíte to skvele. A nebolo by smutné, keby ani jednému z vás nezáležalo na tom, aby sa o niečo pohádal?

4. Obaja priznáte, keď sa mýlite

Láska znamená, že musíte povedať, že je vám to ľúto. Súčasťou toho, ako bojovať, je vedieť priznať, že ste to pokazili – a ospravedlniť sa za to.

Po bitke by mali byť obaja partneri ochotní priznať sa a prijať svoj podiel zodpovednosti za to, čo sa stalo. Nemusí to byť vždy tá istá osoba, ktorá sa ospravedlňuje. Nikto nemá vždy pravdu, ani sa nemýli. (Okrem toho väčšinou bitky nie sú o tom, čo je dobré alebo čo nie.) Páry, ktoré sa neboja povedať: „Pokazil som to a prepáč“ po tom, čo sa na hádku usadil prach, robia niečo správne. .

5. Máte úroveň intimity, ktorá vám obom vyhovuje

Priznajme si to: ak to nerobíte, nefunguje to. A ak to nie je dobré, prečo sa trápiť? Terapeutka a autorka knihy The Sex-Starved Marriage, Michele Weiner-Davis, hovorí, že dobrá intimita „ponúka párom príležitosti dávať a prijímať fyzické potešenie, emocionálne a duchovne sa spojiť.

Buduje blízkosť, intimitu a pocit partnerstva. Definuje ich vzťah ako odlišný od všetkých ostatných. Skrátka, byť intímny je silné puto, ktoré spája.“

Definícia „veľa“ sa bude líšiť od páru k páru, ale tu je niečo, čo treba mať na pamäti: terapeuti definujú manželstvo bez intimity ako manželstvo, v ktorom sú páry intímne menej ako 10-krát za rok, čo je o niečo menej ako raz za mesiac.

6. Navzájom oslavujete svoje úspechy

Iste, ste tu jeden pre druhého, keď sa niečo pokazí – ale ako zareagujete, keď sa vášmu partnerovi darí? Odborníci tvrdia, že to je pre vzťah často dôležitejšie.

Docentka psychológie na UC Santa Barbara, Dr. Shelly Gableová, uskutočnila experiment, v ktorom požiadala páry, aby hovorili o negatívnych a pozitívnych veciach, ktoré sa im nedávno stali, a potom kategorizovala odpoveď ich partnera na škále od najničivejších po najužitočnejšie.

Gable zistil, že chvála za pozitívne veci mala na ľudí najväčší vplyv, dokonca viac ako sympatie k smutným veciam. Najhoršou reakciou bola pasivita, bez ohľadu na to, na čo ľudia reagovali. Byť šťastný a nadšený z úspechu vášho partnera je recept na zdravý a šťastný vzťah.

7. Smejete sa spolu

Zamilovali ste sa niekedy do niekoho, kto vás nerozosmial? Nie? Existuje na to dôvod. Vzájomné získavanie zmyslu pre humor, lámanie sa a hravosť – všetky tieto veci sú kľúčom k tomu, že váš vzťah páli na všetky strany.

Navyše so zmyslom pre humor je život oveľa zábavnejší a jeho zdieľanie s partnerom je kľúčové. Keď sa smiech z vášho vzťahu vytráca, je to jasné znamenie, že iskra zhasla. Podľa výskumu z roku 2015 majú páry, ktoré sa spolu vedia smiať, lepšie vzťahy ako ľudia, ktorí nie.

8. Môžete mať pohodlné ticho

Keď môžete byť spolu ticho a ani jeden z vás nekypí odporom alebo zúfalo nepremýšľa, ako prelomiť ticho, je to krásna vec. Keď ste v zdravom vzťahu, nemusíte neustále hovoriť. Môžete nechať konverzáciu odznieť a plynúť, pohodlne pracovať alebo čítať vedľa seba a nezľaknúť sa, že niečo nie je v poriadku.

9. Trávite čas oddelene a ste s tým v pohode

V zdravom vzťahu majú obaja partneri svoje záujmy a silné nezávislé priateľstvá mimo vzťahu. Nie ste pripútaní bokom, všade chodíte spolu a nahrádzate priateľov všetkých ostatných. Nemusíte spolu ani bývať.

Zmiznúť z dohľadu nezmizne nevyhnutne – alebo aspoň nie na dlho. Trochu neprítomnosti môže skôr rozbúšiť srdce. Jedna štúdia z roku 2016 ukazuje, ako vás môže nezávislosť priblížiť k vášmu partnerovi. Navyše, keď sa k sebe opäť vrátite, budete sa mať o čom rozprávať .

10. Nebojíš sa o budúcnosť

Všetci sme mali také vzťahy, v ktorých sa neustále snažíme zistiť, kde stojíme a kam náš vzťah smeruje. Ale v zdravom vzťahu sa nie vždy čudujete, čo príde ďalej.
To neznamená, že nikdy nemyslíte na budúcnosť, ale ste spokojní s tým, že ste v tejto chvíli a netrápite sa tým, či by ste sa mali so svojím partnerom rozísť, alebo či máte byť spolu navždy.

11. Stále sa môžete navzájom prekvapiť

Vzťahy môžu byť po chvíli nudné, ak na nich nebudete naďalej aktívne pracovať; už ste si navzájom vypočuli príbehy 37-krát, viete, aké sú vaše S.O. rád robí v piatok večer po práci, dokážete sa navzájom spoľahlivo vyzliecť v posteli a ešte pred spaním vtesnať kapitolu svojej knihy.

Ale tie najlepšie vzťahy majú stále ten prvok prekvapenia, a to udržuje veci zaujímavé.

Psychologička a manželská poradkyňa Esther Perel hovorí, že zavedenie nových a neočakávaných prvkov do vášho vzťahu ho nielen naplní vášňou, ale tiež spustí rovnaký nával pocitov, aké ste mali, keď ste sa prvýkrát zamilovali, a preto ten pocit „zamilovanosti“ nikdy nie je úplne preč ani v najzdravších vzťahoch.

Zdroj: www.yourtango.com

reklama:

Zdieľať