3 signály, že vo vzťahu zostávaš zo strachu, nie z lásky
reklama:
Keď prichádza jeseň a zima, mnohí nezadaní ľudia prežívajú zvláštnu zmes radosti a úzkosti.
Tešíme sa na teplé svetre, dlhé večery a sviatočnú atmosféru, no zároveň sa desíme otázok rodiny či priateľov o tom, prečo stále nemáme partnera.
Strach z osamelosti dokáže s nami poriadne zatočiť. Často práve tento pocit spôsobí, že zostávame s niekým, o kom hlboko vnútri vieme, že s ním budúcnosť nemáme. Niektorí by radšej prežili sviatky vo vzťahu bez iskry, ako by sa mali objaviť na oslavách sami.
Terapeutka Julia Hogan hovorí, že strach z osamelosti je jeden z najčastejších dôvodov, prečo ľudia zostávajú v nefungujúcich vzťahoch:
„Pacienti mi často hovoria, že vedia, že by im bolo lepšie samým, ale obava z prázdnoty je silnejšia než ich túžba po slobode.“
Ak sa pýtaš, či sa to týka aj teba, vzťahová koučka Jodee Virgo upozorňuje na tri varovné signály, že v partnerstve zostávaš skôr zo strachu než z lásky.
1. Neustále čakáš, že sa partner zmení
Mnoho ľudí sa vo vzťahu snaží o „záchranu projektu“. Veria, že keď tomu druhému dajú dosť času, stane sa pozornejším, oddanejším alebo láskavejším. Niekedy dúfame, že sa niečo zmení, keď prejde stres, keď príde povýšenie v práci či spoločné bývanie.
Virgo však upozorňuje, že ide o pascu: „Niektorí si myslia, že len musia vydržať. Ale v skutočnosti tým len odkladajú nevyhnutné rozhodnutie.“
Psychológovia tento jav nazývajú sunk-cost efektom – máme tendenciu pokračovať v niečom, čo už dávno nefunguje, len preto, že sme do toho investovali veľa energie či času.
Realita je, že čím dlhšie ostávaš vo vzťahu, ktorý ťa nenapĺňa, tým viac si brániš otvoriť sa niečomu lepšiemu. Niekedy je múdrejšie prestať bojovať a odísť skôr, než ťa to emocionálne vyčerpá.
2. Nedokážeš byť chvíľu sám/sama
Možno si všimol/a, že poznáš ľudí, ktorí nikdy nie sú single – len čo sa skončí jeden vzťah, už sú v ďalšom. Takíto „veční partneri“ majú pocit, že bez vzťahu akoby neexistovali.
Virgo vysvetľuje, že za tým často stoja hlboko zakorenené obavy a neistota. „Niektorí hovoria, že jednoducho milujú byť vo vzťahu, ale v skutočnosti sa len boja vlastných emócií, prázdnoty a ticha,“ hovorí.
Výskumy potvrdzujú, že ľudia s neistým štýlom pripútania sa častejšie vyhýbajú riešeniu konfliktov. Keď počiatočné nadšenie vyprchá, je pre nich jednoduchšie prejsť k novému partnerovi, než čeliť problémom vo vzťahu, ktorý už majú.
Ak si po poslednom rozchode nenechal/a čas na oddych, možno práve teraz stojí za to spomaliť a uvedomiť si, čo od vzťahu vlastne očakávaš – a čo už viac nechceš opakovať.
3. Máš pripravený „únikový plán“
Niekedy sa bojíme zostať bez partnera natoľko, že si nechávame otvorené zadné dvierka. Možno si niekomu píšeš „len tak“, aby si mal/a pocit, že niekto tam je – pre istotu, ak by sa tvoj aktuálny vzťah skončil.
Virgo tento vzorec opisuje takto: „Ľudia, ktorí sa boja samoty, zvyknú opustiť vzťah až vtedy, keď majú istotu, že už majú kam ísť ďalej. Nový partner sa pre nich stáva mostom z jedného vzťahu do druhého.“
Problém je, že týmto spôsobom používaš druhého človeka len ako náhradu. A kým sa nezmieriš s tým, že byť chvíľu sám nie je katastrofa, budeš stále opakovať ten istý cyklus.
Byť k sebe úprimný je síce nepríjemné, ale práve to je cesta, ako sa oslobodiť od vzťahov zo zvyku a vytvoriť priestor pre niečo skutočné. Keď sa prestaneš báť ticha, dáš šancu láske, ktorá nebude založená na potrebe, ale na vzájomnom rešpekte a voľbe.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
