8 typických manipulácií cez správy, ktoré naznačujú, že ste v pasci narcistu
reklama:
Máte pocit, že niektoré správy od niekoho vás zmiatli alebo vás emocionálne vyčerpali? Narcisti sú odborníci v tom, ako používať textové správy na manipuláciu s ľuďmi. Sú schopní vás zasypať pozornosťou a láskyplnými slovami, aby vás čo najrýchlejšie prichytili v ich sieti. Avšak, hneď ako vás dostanú, ich správanie sa dramaticky mení.
Na začiatku vzťahu je komunikácia bohatá, plná lásky a vzájomného záujmu, čo vám dáva pocit, že ste našli niekoho výnimočného. Keď sa však stanete emocionálne závislí, ich správy sa začnú meniť. Stávajú sa studenými, neosobnými, a niekedy priamo bolestivými. Narcisti dokážu manipulovať s vašimi pocitmi tým, že využívajú tieto správy ako nástroj na ovládanie vašich emócií.
Ako to celé funguje? Spočiatku vás zavalia láskyplnými správami, aby vás emocionálne pripútali k sebe. Avšak keď vás začnú ignorovať alebo vyvolávajú zmätok, stanete sa závislí na ich pozornosti a túžite po návrate do predchádzajúcej fázy vzťahu, kedy ste sa cítili výnimočne. Tento cyklus je pre nich výhodný a umožňuje im udržať vás pod ich kontrolou.
Tu je niekoľko konkrétnych správ a spôsobov, ako narcisti manipulujú s vašimi pocitmi cez textové správy:
-
„Som teraz veľmi zaneprázdnený, nemám čas.“
Na začiatku vzťahu narcisti vždy nachádzajú čas na vás. Odpovedajú rýchlo a nadšene, čo vytvára dojem, že ste pre nich najdôležitejšia osoba. Avšak, keď vás získajú, ich reakcie sa stávajú sporadické a často vás obvinia z toho, že ste príliš nároční. To vás ponechá v neistote a budete si klásť otázky o svojom správaní, zatiaľ čo oni neustále očakávajú vašu pozornosť.
-
„Dobré ráno, kráska.“
Na prvý pohľad ide o milú správu, ktorá je len prejavom pozornosti, ale narcisti ju používajú na vytváranie citovej závislosti. Tieto správy sa stanú súčasťou vašej každodennej rutiny, a keď prestanú prichádzať, spôsobí vám to zmätok a bolesť. Narcisti týmto spôsobom testujú vašu emocionalitu a povzbudzujú vás, aby ste vyhľadávali ich pozornosť a snažili sa obnoviť stratený kontakt.
-
„Prepáč, asi si nezaslúžim tvoju lásku.“
Tento typ správy je klasickou manipulačnou technikou. Na prvý pohľad to môže vyzerať ako vyjadrenie ľútosti, ale v skutočnosti ide o spôsob, ako narcista získava vašu emocionálnu podporu a uistenie. Oni sami neveria, že si vás nezaslúžia, ale snažia sa manipulovať s vašimi pocitmi, aby ste ich utešili a vrátili im pozornosť, ktorú si prajú.
-
„Je to len kamarátka, naozaj nič neexistuje.“
Narcisti radi vyvolávajú žiarlivosť, aby vás citovo destabilizovali. Tieto správy slúžia na to, aby ste sa cítili neistý, a následne vás obvinia z prehnanej citlivosti. Takto si udržujú kontrolu nad vašimi emóciami. Často tiež vymýšľajú fiktívne romantické záujmy, len aby zistili, ako na ne budete reagovať.
-
„Vidím, že si to prečítal, ale neodpovedá.“
Ticho je pre narcistov veľmi silným nástrojom manipulácie. Tým, že vám ukážu, že správu prečítali, ale neodpovedajú, spôsobujú u vás emocionálny zmätok a bolesť. Tento spôsob správania má za cieľ vyvolať v vás pocit menejcennosti a bezvýznamnosti, pričom si užívajú vašu reakciu na ich ignorovanie.
-
„Som z toho unavený, nechcem sa o tom baviť.“
Keď sa pokúsite vyjadriť svoje pocity, narcisti vás často umlčia touto frázou. Ich spôsob, ako manipulovať so situáciou, spočíva v tom, že vaše obavy označia za „drámu“ alebo niečo, čím vás nechcú zaťažovať. Týmto spôsobom uzatvárajú konverzáciu a zabraňujú tomu, aby ste sa vyjadrili, čo vás ešte viac zneisťuje.
-
„Myslím si, že to nemá zmysel.“
Koncovky vzťahov cez SMS sú obľúbeným spôsobom, ako sa narcisti vyhýbajú priamym konfrontáciám. Často vám oznámia, že vzťah už nefunguje, obvinia vás z nekompatibility a nechajú vás v pocite viny. Tento spôsob ukončenia vzťahu im zároveň dáva priestor na neskoršie obnovenie kontaktu, ak sa rozhodnú opäť získať vašu pozornosť.
-
„Ako sa máš? Myslím na teba.“
Po ukončení vzťahu sa narcisti často pokúšajú udržať kontakt, aby vás držali v emotívnej závislosti. Tieto správy sú častou manipuláciou, ktorá vás zmiatne a znovu vyvolá pocit, že chcete byť opäť s nimi. Cieľom je, aby ste sa znovu vrátili do ich manipulatívnej hry a nemohli sa emocionálne oslobodiť.
Ako sa chrániť pred týmito manipuláciami?
Aby ste sa ochránili pred manipulatívnym správaním, musíte byť schopní rozoznať tieto vzorce správania. Narcisti používajú textové správy na kontrolu vašich emócií, a preto je veľmi dôležité, aby ste si stanovili jasné hranice. Ak sa vám niektoré z týchto správ zdajú neúprimné alebo manipulujúce, pýtajte sa sami seba, či daná osoba naozaj rešpektuje vaše pocity a rozhodnutia.
Pamätajte:
Zaslúžite si vzťah, ktorý je postavený na úcte, láske a dôvere. Narcisti vám toto nemôžu dať. Preto sa sústreďte na svoje vlastné šťastie a osloboďte sa od ich manipulatívneho vplyvu.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
