Žena
Články
Magazín
Krásne a silné vlasy podľa ájurvédy: Dôležitá je technika česania

Krásne a silné vlasy podľa ájurvédy: Dôležitá je technika česania

reklama:

Kľúčom k zdravej hriadeľovej štruktúre vlasov je správny hrebienok a masáž pokožky hlavy. Tento prístup môže výrazne zlepšiť hustotu, krásu a zdravie vašich vlasov. Pred niekoľkými rokmi som sa s touto metódou oboznámila od holistického lekára, ktorý sa zaoberal otázkami vypadávania vlasov a spôsobmi, ako dosiahnuť ich hustotu.

Navštívila som jeho prednášku, na ktorej prezentoval fascinujúce transformácie ľudí, ktorí predtým trpeli plešatosťou, a po jeho radách im opäť narástli bohaté vlasy. Táto technika sa mi osobne veľmi osvedčila,“ opisuje vo svojom videu užívateľka Ananasha.goddes, pričom si prečesáva svoje nádherné, dlhé, vlnité vlasy.

Naozaj to funguje? Aký je ájurvédsky prístup k starostlivosti o vlasy?

Poznajte svoj typ vlasov

Ájurvéda, starodávny systém zdravia z Indie, existuje už 5 000 rokov a zameriava sa na rovnováhu tela, mysle a ducha. Táto múdrosť poskytuje množstvo informácií aj o starostlivosti o vlasy, pričom sa zakladá na osvedčených postupoch pre výživu vlasových folikulov a udržiavanie zdravej pokožky hlavy.

V ájurvédskej diagnostike sa jednotlivci rozdeľujú do typov na základe ich konštitúcie. Tieto základné typy, známe ako dóši, môžeme priradiť k typickým vlastnostiam vlasov a k problémom, ktorým sú náchylné. Väčšina ľudí má zmiešaný typ, ale zvyčajne je jeden z typov dominantný:

Váta: Vlasy sú prirodzene tenké a rovné. Na ich zhusťovanie môže pomôcť vyvážená strava. V prípade nerovnováhy tohto typu sa objavujú suchosť, krepaté vlasy a vypadávanie.
Pitta: Vlasy sú vlnité a stredne silné. Ak je typ Pitta v nerovnováhe, môže to spôsobiť predčasné šedivenie, podráždenie pokožky hlavy a vypadávanie vlasov.
Kapha: Tí, ktorí majú dominantný typ Kapha, zvyčajne majú husté a kučeravé vlasy. Nevyvážená Kapha môže viesť k nadmernej mastnote pokožky hlavy, lupinám, svrbeniu a vypadávaniu vlasov.

Zdravie vlasov ovplyvňuje viacero faktorov, od stravovania po starostlivosť pomocou prírodných šampónov a ochranu pred slnečným žiarením.

Základy starostlivosti o vlasy

Pravidelné umývanie vlasov prírodnými produktmi 2–3 krát týždenne
Olejovanie vlasov a pokožky hlavy pred umývaním
Zastrihávanie končekov každé 8 až 12 týždňov
Vyhýbanie sa chemickým produktom, ako sú šampóny a stylingové výrobky
Minimalizovanie používania fénov a kulmy pri vysokých teplotách – tento zlozvyk najviac poškodzuje prirodzene slabé a suché vlasy typu Váta
Ochrana pred priamym slnečným žiarením pomocou šatky alebo vlasového spreja s UV ochranou
Správne česanie dreveným hrebienkom – na túto techniku sa pozrieme podrobnejšie.

Správna technika česania

„Na česanie potrebujete len hrebienok, ideálne drevený. Odporúčam hrebienok strednej veľkosti oválneho tvaru, ktorý dobre sedí v ruke a má drevené štetinky. Dôležité je, aby štetinky boli rovné a bez kuličiek na konci, aby vás neškrabali.

Začnite od končekov vlasov, ktoré si prečesávajte ako prvé, potom prejdite smerom k stredným dĺžkam. Nakoniec sa dostanete k vlasom pri korienkoch, ktoré češte dozadu – postupujte od jedného ucha k druhému. Počas česania pritláčajte hrebienok druhou rukou, aby hlava hrebienka masírovala pokožku hlavy. Týmto spôsobom podporíte prekrvenie, urýchlite rast vlasov a zabezpečíte lepší prísun živín. Póry sa neupchávajú a prirodzený maz sa rozloží po celej dĺžke vlasov, čo prispieva k ich výžive.

Vlasy prehoďte na jednu stranu a česajte od zadnej časti smerom dopredu, opäť od jedného ucha k druhému a pritláčajte na pokožku hlavy. Potom si vlasy prehoďte v predklone dopredu a opäť ich prečešte odzadu s masážou pokožky hlavy.

Túto techniku môžete aplikovať každý deň, alebo aspoň dvakrát týždenne. Nezáleží na dĺžke vlasov, dôležitý je správny hrebienok a pravidelnosť,“ dodáva.

Tip na záver

Tradičné ájurvédske metódy zahŕňajú aj olejovanie vlasov pred umytím. Pokožku hlavy a vlasy si môžete večer pred umývaním masírovať teplým olejom. Nezabudnite si pod hlavu dať ručník, aby ste sa ráno nezobudili na mastnej posteli.

Naneste teplý olej na pokožku hlavy. Môžete použiť špeciálny vlasový olej alebo aj panenský olivový olej.
Krúživými pohybmi prstov masírujte celú pokožku hlavy. Jemná masáž zvyšuje prietok krvi a zlepšuje absorpciu oleja do hlbokých vrstiev pokožky.
Jemne vmasírujte trochu oleja do korienkov vlasov a pokračujte ku končekom.
Nechajte pôsobiť aspoň 20 minút a následne umyte vlasy prírodným šampónom.