Žena
Články
Krása
Ak chceme udržať naše vlasy v dobrej kondícii aj počas zimy, je dôležité im poskytnúť špeciálnu starostlivosť

Ak chceme udržať naše vlasy v dobrej kondícii aj počas zimy, je dôležité im poskytnúť špeciálnu starostlivosť

reklama:

Zima predstavuje obdobie, ktoré kladie veľké nároky nielen na naše telo, ale aj na vlasy. Chladné vonkajšie teploty v kombinácii s častým prechodom z mrazivého prostredia do teplého vnútorného prostredia spôsobujú, že vlasy strácajú vlhkosť, stávajú sa krehkými a náchylnými na štiepenie končekov.

Okrem toho môžu pokrývky hlavy, ktoré síce chránia pred zimou, zvyšovať potenie, čo vytvára ideálne podmienky pre vznik lupín a ďalšie problémy pokožky hlavy. Ak chceme udržať naše vlasy v dobrej kondícii aj počas zimy, je dôležité im poskytnúť špeciálnu starostlivosť. Tu je niekoľko užitočných rád, ktoré vám môžu pomôcť.

Hydratácia je základ

V zime sú vlasy náchylné na dehydratáciu, čo môže spôsobiť ich poškodenie a zhoršiť ich úpravu. Preto je nevyhnutné používať šampóny a kondicionéry, ktoré vlasy dostatočne hydratujú. Vhodné sú prípravky obsahujúce prírodné oleje, ako kokosový alebo arganový olej, ktoré vlasy vyživujú a chránia. Vhodné sú aj masky a oleje na vlasy, ako jojobový alebo marulový, ktoré udržujú vlhkosť vo vlasoch a zlepšujú ich kvalitu. Okrem toho je užitočné používať prípravky, ktoré vlasy chránia pred teplom, aby sa predišlo ich nadmernej dehydratácii pri sušení. V zimnom období, keď je vykurovanie v domácnostiach silnejšie, môže byť prínosné aj používanie zvlhčovača vzduchu. Tento prístroj pomôže udržiavať optimálnu vlhkosť v miestnosti a zároveň zabezpečí, že vlasy nebudú trpieť nedostatkom vlhkosti.

Správny spôsob umývania

Umývanie vlasov horúcou vodou môže v zime ešte viac zhoršiť ich stav. Je lepšie používať vlažnú vodu a na záver opláchnuť vlasy studenou vodou, čo pomôže uzavrieť vlasové folikuly a udržať vlhkosť vo vlasoch. Snažte sa tiež umývať vlasy menej často, aby sa predišlo ich nadmernému zaťaženiu. Po umytí by ste mali vždy použiť kondicionér, ktorý vlasy zvláčni a zanechá ich hebké. Ak potrebujete osviežiť vlasy častejšie, odporúčame suchý šampón, ktorý pomôže odstrániť prebytočný olej a nečistoty bez potreby umývania.

Obmedzte tepelnú úpravu

Vlasy v zime sú už tak dehydrované a náchylné na poškodenie, preto by ste mali minimalizovať používanie tepelného stylingu. Snažte sa čo najmenej používať fén, žehličku alebo kulmu. Ak už používate fén, nastavte nižšiu teplotu a pred použitím aplikujte ochranný sprej, ktorý vlasy chráni pred vysokými teplotami. Nezabúdajte, že nikdy by ste nemali vychádzať z domu s mokrými alebo vlhkými vlasmi, pretože zima môže ich stav ešte zhoršiť.

Starostlivosť o vlasy aj pomocou strihu

Pokrývky hlavy, aj keď sú užitočné pri ochrane pred chladom, môžu spôsobovať zvýšené potenie, čo nie je ideálne pre pokožku hlavy. Preto je dobré voliť čiapky alebo šály vyrobené z priedušných materiálov, ako je vlna alebo bavlna. Pravidelné strihanie vlasov je tiež dôležité, pretože minimalizuje lámavosť a štiepenie končekov. Okrem toho nezabúdajte na pravidelnú masáž pokožky hlavy, ktorá zlepšuje prekrvenie a podporuje zdravý rast vlasov.

Výživa a jej vplyv na vlasy

Zdravie vlasov, pokožky a nechtov do veľkej miery závisí od našich stravovacích návykov. Ak chceme podporiť rast a kvalitu vlasov, mali by sme sa zamerať na potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny, omega-3 mastné kyseliny, minerály a vitamíny. Vitamíny skupiny B, A, C, D, E a minerály ako zinok, selén a železo sú pre vlasy kľúčové.

Vajíčka sú skvelým zdrojom bielkovín a podporujú rast vlasov. Nezabúdajte na tučné ryby, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D, dôležité pre zdravie pokožky a prevenciu vypadávania vlasov. Citrusy sú výborným zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha zlepšiť vstrebávanie železa a kyslíka, čo je dôležité pre zdravie vlasových folikulov. Orechy, ako vlašské a mandľové, sú plné zinku, selénu a vitamínu E, ktoré prispievajú k zlepšeniu kvality vlasov. Zelenina, ako špenát alebo kel, obsahuje vitamíny A a K, ktoré zlepšujú hydratáciu a výživu vlasov.

Naše vlasy si zaslúžia tú najlepšiu starostlivosť, nielen počas zimy, ale po celý rok. S týmto prístupom im môžeme pomôcť zostať zdravé, silné a krásne.

reklama:

Zdieľať