- Žena
- Články
- Magazín
- Kľúčové je otvorene komunikovať a rešpektovať jej otázky. Ako pripraviť dcéru na prvú menštruáciu?
Kľúčové je otvorene komunikovať a rešpektovať jej otázky. Ako pripraviť dcéru na prvú menštruáciu?
reklama:
Dnešná doba prináša viac informácií o menštruácii, no aj tak môže byť pre dospievajúce dievčatá tento moment plný otázok a neistoty. Ako rodič by ste mali vytvoriť bezpečné prostredie na rozhovor a citlivo ju oboznámiť s tým, čo ju čaká. Ako na to?
Prvá menštruácia – nový krok v dospievaní
Príchod menštruácie znamená pre dievčatá nový životný krok. Hoci je to prirodzená súčasť dospievania, bez predchádzajúcej prípravy môže vzbudiť prekvapenie či obavy. Ak sa o tejto téme doma nehovorí otvorene, môže sa stať, že dieťa bude informácie čerpať od rovesníkov či z internetu, čo nie vždy prináša presný obraz. Ako rodičia môžete pomôcť tým, že sa téme nebudete vyhýbať a poskytnete dcére jasné odpovede.
Prečo menštruujem?
Menštruácia je súčasťou reprodukčného cyklu. Telo sa každý mesiac pripravuje na možné tehotenstvo, a ak k nemu nedôjde, maternica sa zbavuje nepotrebnej výstelky, čo spôsobuje krvácanie. „Najlepším spôsobom, ako túto tému priblížiť, je pokojný a priamy rozhovor,“ radí gynekológ MUDr. Radoslav Mindžák. „Dôležité je, aby sa dievča necítilo zmätené či vystrašené, ale aby menštruáciu vnímalo ako prirodzenú súčasť života.“
Čo ak menštruácia neprichádza?
Niektoré dievčatá začnú menštruovať skôr, iné neskôr, čo je úplne normálne. Prvý cyklus sa zvyčajne objaví medzi 10. a 15. rokom, pričom ovplyvniť ho môžu genetika, telesná hmotnosť alebo úroveň fyzickej aktivity. „Ak sa menštruácia neobjaví do 15 rokov, je vhodné poradiť sa s gynekológom, aby sa vylúčili možné zdravotné príčiny,“ dodáva MUDr. Mindžák.
Pravidelnosť cyklu sa nastavuje postupne
V prvých mesiacoch môže byť menštruačný cyklus nepravidelný. Prestávky medzi jednotlivými krvácaniami môžu byť rôzne dlhé, pričom stabilizácia cyklu môže trvať aj rok či viac. Netreba sa znepokojovať, ak sa menštruácia spočiatku objaví len občas. Na lepšiu orientáciu môže pomôcť menštruačný kalendár alebo mobilná aplikácia na sledovanie cyklu.
Ako dlho krvácanie trvá?
Dĺžka menštruácie sa líši – u väčšiny dievčat trvá približne päť dní, pričom najintenzívnejšie krvácanie nastáva druhý a tretí deň. U niektorých môže byť cyklus kratší, u iných dlhší. Vysvetlite dcére, že mierne bolesti v podbruší sú bežné, no môžu sa zmierniť teplým obkladom alebo oddychom.
Aké hygienické pomôcky sú najvhodnejšie?
Na začiatku býva jednoduchšie používať vložky alebo menštruačné nohavičky, keďže sú pohodlné a ľahko sa s nimi manipuluje. Tampóny môžu byť vhodné neskôr, keď si dievča na menštruáciu zvykne a naučí sa správne ich používať. „Na začiatku sa odporúčajú hlavne vložky, pretože pri nesprávnom používaní tamponov môže hroziť infekcia,“ upozorňuje MUDr. Mindžák.
Ako sa rozprávať o menštruácii?
Dôležité je, aby sa dcéra cítila pri rozhovore príjemne a nebola pod tlakom. Ak je hanblivá, môžete jej dať knižku na túto tému alebo jej odporučiť spoľahlivý online zdroj. Ak je váš vzťah otvorený, môžete sa o tom porozprávať prirodzene a odpovedať na jej otázky bez rozpakov. Nech už zvolíte akýkoľvek prístup, kľúčové je, aby cítila, že menštruácia nie je nič, za čo by sa mala hanbiť, ale normálna súčasť jej života.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
