Rýchla pomoc proti štikútke: Tieto jednoduché tipy vám uľavia v priebehu chvíľky
reklama:
Odkiaľ sa vlastne štikútka berie? Štikútka je jednou z tých drobností, ktoré dokážu človeku poriadne znepríjemniť deň. Objaví sa z ničoho nič – počas rozhovoru, pri jedle, alebo dokonca v spoločnosti, kde môže pôsobiť trápne. Sama o sebe síce nepredstavuje hrozbu, ale keď sa natiahne, vie byť poriadne otravná. A hoci ide o bežný jav, málokto presne vie, prečo sa deje a ako si s ňou čo najrýchlejšie poradiť bez liekov.
Príčinou štikútky je nekontrolovaný sťah bránice – svalu, ktorý zohráva hlavnú úlohu pri dýchaní. Tento sťah spôsobí prudké vtiahnutie vzduchu do pľúc, no súčasne dôjde k uzavretiu hlasiviek, čo vytvorí charakteristický „škytavý“ zvuk. Spúšťačov môže byť viacero: príliš horúce alebo studené jedlo, sýtené nápoje, rýchle jedenie, nervozita, alebo dokonca len zmena teploty v žalúdku. U detí je na vine často prehltnutý vzduch pri kŕmení. U dospelých môže situáciu zhoršiť alkohol, ostré jedlá alebo prejedanie sa.
Vo väčšine prípadov štikútka po krátkom čase sama odznie. No sú situácie, keď sa jej nechce odísť tak ľahko – a vtedy prichádzajú na rad osvedčené finty.
Domáce triky, ktoré môžu štikútku zastaviť
Na štikútku neexistuje univerzálne riešenie, ktoré by fungovalo pre každého. Ale existuje niekoľko overených trikov, ktoré sa oplatí vyskúšať, keď sa štikútka rozhodne zdržať dlhšie, než by sme chceli:
-
Nadýchni sa a zadrž dych – Hlboké nadýchnutie a zadržanie dychu na niekoľko sekúnd môže pomôcť znížiť podráždenie bránice a obnoviť prirodzený rytmus dýchania.
-
Pomaly popíjaj studenú vodu – Malé dúšky studenej vody alebo cucanie kocky ľadu môžu stimulovať nervové zakončenia spojené so štikútkovým reflexom.
-
Prekvapenie alebo ľaknutie – Znie to ako žart, ale náhla zmena emócie alebo nečakaný podnet môžu preraziť reflexnú slučku, ktorá štikútku spôsobuje.
-
Ochutnaj niečo výrazné – Čajová lyžička octu alebo cukru môže aktivovať chuťové receptory a narušiť signál, ktorý spôsobuje štikútku.
-
Zatlač na brucho – Jemný tlak alebo masáž v oblasti medzi hrudníkom a pupkom môže pomôcť uvoľniť napätie v bránici.
Tieto triky nemusia zabrať vždy, ale väčšinou jeden z nich zaberie. A ak nie, oplatí sa skúsiť ich kombináciu – napríklad zadržať dych a potom si dať pár dúškov studenej vody.
Štikútka po alkohole: prečo vzniká a čo s ňou?
Večer s pohárikom často prináša aj menej príjemné „vedľajšie efekty“ – jedným z nich je aj štikútka. Alkohol totiž znižuje svalové napätie v tráviacom trakte a môže podráždiť bránicu. Navyše kombinácia smiechu, rozprávania a pitia vedie k prehĺtaniu vzduchu, čo problém ešte zhoršuje.
Ako sa s tým popasovať? Pomôcť môže napríklad teplý bylinkový čaj – ideálne z medovky alebo mäty – alebo len obyčajná vlažná voda. Pokojné dýchanie nosom, vzpriamená poloha alebo oddych v ľahu na boku tiež môžu situáciu zlepšiť. A nezabúdaj na hydratáciu – čím viac vody, tým rýchlejšie sa telo zbaví zvyškov alkoholu a upokojí podráždený žalúdok.
Zaujímavý tip z praxe: niektorí ľudia odporúčajú dať si lyžicu arašidového masla. Hustá a lepkavá konzistencia vraj zamestná ústa aj mozog natoľko, že štikútka jednoducho prestane.
Keď štikútajú bábätká: kedy netreba panikáriť
Rodičia novorodencov štikútku poznajú veľmi dobre. Objavuje sa pravidelne, najmä po kŕmení, a často vyzerá horšie, než v skutočnosti je. U malých detí ide o bežný jav, ktorý vo väčšine prípadov nespôsobuje nepohodlie.
Základom je prevencia – pomalé kŕmenie, správne priloženie k prsníku alebo fľaši a zabezpečenie, aby dieťa pri jedle neprehĺtalo veľa vzduchu. Po dojčení či kŕmení je dobré nechať dieťa „odgrgnúť“ – podržať ho vo zvislej polohe a jemne ho pohladiť či poklepať po chrbátiku.
Ak štikútka predsa len príde, nie je dôvod na paniku. Väčšinou ju vyrieši zmena polohy alebo krátka prestávka v kŕmení. No ak trvá dlhšie ako 15 minút a dieťa je podráždené, plače alebo odmieta jedlo, je rozumné sa poradiť s pediatrom – môže ísť o niečo viac než len bežnú štikútku.
Dlhodobá štikútka: kedy už nejde o maličkosť
Občas sa stáva, že štikútka nie a nie prestať – môže trvať hodiny, niekedy dokonca dni. V takom prípade už nejde len o nepríjemnosť, ale o možný príznak vážnejšieho zdravotného problému. Hovoríme o takzvanej chronickej štikútke.
Za pretrvávajúcou štikútkou sa môžu skrývať neurologické alebo metabolické poruchy, podráždenie bránice spôsobené cystou, zápalom alebo dokonca nádorom. Vtedy je namieste vyhľadať lekársku pomoc.
Kuriozita na záver: Američan Charles Osborne trpel štikútkou neuveriteľných 68 rokov – najdlhšie zdokumentované prípady v histórii dokazujú, že aj takéto banality sa môžu zmeniť na celoživotné výzvy.
Zhrnutie
Aj keď štikútka patrí medzi bežné telesné javy, môže poriadne otestovať našu trpezlivosť. Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov rýchlo odznie – a ak nie, máme k dispozícii jednoduché domáce triky, ktoré pomáhajú. Kľúčom je pokoj, pár minút času a trochu kreativity.
Veď nakoniec – nie každá „porucha v systéme“ potrebuje liek. Niekedy stačí dúšok vody, zmena rytmu dýchania či prekvapivá lyžička octu.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
