Jar a lupiny: Prečo práve teraz a ako si s nimi poradiť?
reklama:
Zimné mesiace zanechávajú na našej pokožke často viac stôp, než si uvedomujeme – a vlasová pokožka nie je výnimkou. Ak ste si všimli, že sa vám po zime vo vlasoch objavujú biele šupinky, nie ste sami. Práve prechod do jarného obdobia býva pre pokožku hlavy náročný. Čo je za tým a ako si efektívne pomôcť?
Čo spôsobuje jarné zhoršenie stavu pokožky hlavy?
Hoci sa príroda na jar prebúdza k životu, pokožka hlavy sa len pomaly zotavuje z náporu zimy. A tak sa môže stať, že vám namiesto radosti z jari pribudnú starosti s lupinami. Tu sú najčastejšie dôvody, prečo sa to deje:
1. Sucho spôsobené vykurovaním
Počas chladných mesiacov trávime veľa času v prekúrených miestnostiach, kde je vzduch extrémne suchý. Následkom toho stráca pokožka vlhkosť, čo vedie k jej olupovaniu. Výsledkom sú drobné suché lupiny, ktoré nemajú nič spoločné s plesňovým pôvodom, no môžu byť rovnako nepríjemné.
2. Čiapky – praktické, ale zradné
Zimné pokrývky hlavy síce chránia pred mrazom, no zároveň môžu vytvárať ideálne podmienky pre vznik mastných lupín. Obmedzený prístup vzduchu, teplo a vlhkosť pod čiapkou podporujú premnoženie kvasiniek, ktoré spôsobujú svrbenie, podráždenie a tvorbu žltkastých mastných lupín.
3. Zimný životný štýl
Chladné mesiace bývajú často spojené s menej pestrou stravou, vyšším príjmom tukov či alkoholu, a menej pohybu. To všetko sa môže podpísať na stave pokožky. Nedostatok výživných látok – najmä vitamínov skupiny B, zinku a omega-3 mastných kyselín – zhoršuje schopnosť pokožky regenerovať sa. Navyše, psychický stres, ktorý v zime mnohých trápi, zhoršuje celkový stav vlasovej pokožky.
Ako dostať pokožku hlavy späť do formy?
Našťastie, s príchodom jari prichádza aj možnosť reštartu – nielen pre prírodu, ale aj pre naše vlasy. S troškou správnej starostlivosti a trpezlivosti môžete pokožke dopriať zaslúženú úľavu.
Dovoľte pokožke dýchať
Zbavte sa čiapok a klobúkov, ktoré počas zimy slúžili dobre, no teraz už bránia pokožke v regenerácii. Čisté a vyvetrané uložené na ďalšiu sezónu. Doprajte vlasom voľnosť, striedajte účesy, nech sa pokožka nepotí a má šancu sa uzdraviť. A hlavne – využite slnečné lúče, ktoré prirodzene pôsobia protizápalovo a podporujú psychickú pohodu.
Umývanie s mierou
Prehnaná hygiena môže pokožku paradoxne zhoršiť. Umývajte vlasy len podľa potreby, ideálne dva až trikrát týždenne. Používajte šetrné prípravky s aktívnymi látkami, ktoré cielia na príčinu lupín – napríklad zinok, kyselinu salicylovú, čajovníkový olej či ketokonazol. Vyhnite sa agresívnym šampónom a drsnému drhnutiu pokožky.
Hydratujte aj pokožku, nielen vlasy
Suchosť pokožky hlavy sa dá zmierniť pomocou hydratačných sér alebo olejových zábalov. Kokosový, jojobový či arganový olej pomáhajú obnoviť ochrannú vrstvu a znižujú podráždenie. Pokožka sa tak rýchlejšie uzdravuje.
Podporte pokožku zvnútra
Strava má obrovský vplyv na zdravie pokožky. Doprajte si viac zinku (napr. v tekvicových semienkach či strukovinách), vitamíny skupiny B (nájdete ich v celozrnnom pečive, pečeni či kvasniciach) a omega-3 mastné kyseliny (napríklad z rýb alebo ľanového semienka). Vyvážený jedálniček pomáha pokožke rýchlejšie sa regenerovať.
Dajte pokožke čas a priestor
Lupiny po zime nie sú zriedkavé – no s citlivým prístupom a dôslednou starostlivosťou sa ich viete rýchlo zbaviť. Sledujte, ako vaša pokožka reaguje, doprajte jej to, čo potrebuje, a uvidíte, že jar si užijete nielen s čistou hlavou, ale aj s lepším pocitom.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
