Žena
Články
Krása
Akné po dvadsiatke? Čo ho spôsobuje a ako sa ho účinne zbaviť

Akné po dvadsiatke? Čo ho spôsobuje a ako sa ho účinne zbaviť

reklama:

Aj keď sa akné často spája s pubertou, mnohých ľudí potrápi ešte dlho po jej skončení. Dospelé akné môže byť zdrojom frustrácie, najmä ak sa objavuje opakovane a liečba nezaberá.

Čo za ním stojí a ako mu predchádzať?

Dospelá pleť pod tlakom: čo všetko akné zhoršuje?

Akné nie je len problém tínedžerov. U dospelých sa na jeho výskyte podieľajú viaceré faktory – od hormonálnej nerovnováhy, cez genetické predispozície až po externé vplyvy, ako sú znečistenie ovzdušia, klimatizácia či cigaretový dym.

Koža prirodzene produkuje maz, ktorý slúži ako ochranný štít a hydratuje ju. Problém nastáva, keď sa maz tvorí vo väčšom množstve – póry sa upchajú, vzniká ideálne prostredie pre baktérie a tie následne vyvolávajú zápal.

„Pri nadmernej produkcii mazu sa vývody mazových žliaz môžu zablokovať. Vznikajú komedóny – malé zátky, ktoré zabraňujú mazu dostať sa von. Keď sa v póre začne hromadiť, vzniká priestor pre rozmnoženie baktérií, čo vedie k zápalu a tvorbe vyrážok,“ vysvetľuje dermatologička MUDr. Alena Reichertová.

Hygiena, telefóny a nevhodná kozmetika: neviditeľní vinníci

Problémom nie je len nedostatočná starostlivosť, ale aj zdanlivo neškodné návyky. Koľkokrát denne sa dotknete tváre neumytými rukami? Prehrábnete si vlasy, poškrabete sa, podržíte si bradu… a prenesiete si na pokožku množstvo nečistôt.

Zároveň platí, že aj „príliš dobrá“ hygiena môže byť škodlivá. Agresívne čistenie, časté umývanie a produkty s vysokým obsahom alkoholu narúšajú prirodzenú rovnováhu kože a môžu spôsobiť ešte väčšiu produkciu mazu.

Nevhodná kozmetika je ďalšou častou príčinou – ťažké, mastné krémy, nepriedušný mejkap alebo zvyšky líčidiel upchávajú póry a zabraňujú pleti dýchať. Problémovým faktorom sú aj zle zvolené opaľovacie krémy, ktoré môžu byť príliš hutné.

Kedy navštíviť dermatológa?

Ak domáca starostlivosť nestačí a stav sa nezlepšuje, je čas obrátiť sa na odborníka. Dermatológ môže navrhnúť cielenejšiu liečbu, ktorá sa odvíja od typu a závažnosti akné.

V prípade závažných foriem sa najčastejšie používa isotretinoín – látka odvodená od vitamínu A, ktorá dokáže znížiť tvorbu kožného mazu a obmedziť zápaly. Táto liečba však nie je bez rizík – častými vedľajšími účinkami sú suchosť pokožky, olupovanie pier, citlivé oči či výskyt ekzémov.

U žien je navyše potrebné užívanie antikoncepcie, pretože liek môže poškodiť plod v prípade otehotnenia. Po ukončení liečby sa však stav kože postupne normalizuje. Počas terapie nie je vhodné darovať krv.

Medzi ďalšie možnosti patrí systémové podávanie antibiotík, ako napríklad tetracyklíny či makrolidy, prípadne u žien hormonálna liečba – pokiaľ na ňu nie je kontraindikácia.

Ako zmierniť výskyt akné? Týchto 6 návykov pomáha

Podľa odborníkov sa dá výskyt akné výrazne zredukovať aj vďaka pravidelnej starostlivosti o pleť a úpravám životného štýlu:

Zlepšite spánkový režim
Počas noci sa koža regeneruje rýchlejšie. Najintenzívnejšia obnova buniek prebieha medzi 23:00 a 4:00 – preto je kvalitný spánok pre pleť kľúčový.
Hydratujte telo zvnútra
Dostatok tekutín, najmä čistej vody a nesladených čajov, podporuje prečistenie organizmu. Pomáhajú aj potraviny bohaté na vlákninu a vitamíny. Vyhýbajte sa častému pitiu kávy, alkoholu či tučným jedlám.
Denné čistenie pleti je základ
Ráno aj večer odstráňte z pleti nečistoty a make-up pomocou produktov určených pre mastnú alebo problematickú pleť.
Zvoľte si správne krémy a séra
Účinné sú prípravky s obsahom retinoidov, kyseliny azelaovej alebo jemných ovocných kyselín. Kozmetika s vitamínmi A, B, C, zinkom či omega-3 mastnými kyselinami zároveň upokojuje zápaly a pôsobí antioxidačne. Nezabudnite na každodenné používanie krému s SPF – ideálne minimálne 30.
Zabudnite na vytláčanie vyrážok
Môže to viesť k vzniku jaziev a dlhodobému poškodeniu pokožky.
Pravidelne navštevujte odbornú kozmetiku
Hĺbkové čistenie u skúseného odborníka raz za tri až štyri týždne pomáha udržiavať pleť v rovnováhe a predchádzať upchávaniu pórov.

Estetické riešenia po akné

Ak vás trápia pozostatky po akné v podobe jaziev či pigmentových škvŕn, existujú aj možnosti, ako ich zmierniť.

Veľmi účinným riešením je CO₂ laser, ktorý stimuluje obnovu kolagénu v hlbších vrstvách kože. Alternatívne možno zvoliť microneedling, pri ktorom drobné ihličky aktivujú prirodzené regeneračné procesy pokožky a zlepšujú jej štruktúru.