Žena
Články
Krása
Žihľava — nenápadný zázrak pre vlasy, pleť aj detoxikáciu organizmu

Žihľava — nenápadný zázrak pre vlasy, pleť aj detoxikáciu organizmu

reklama:

Mladé listy žihľavy, ktoré sa najlepšie zbierajú od apríla do júna, sú doslova nabité životom. Obsahujú cenné minerály, chlorofyl a množstvo vitamínov. Vďaka týmto vlastnostiam je žihľava mimoriadne vhodná na prípravu čaju pre očistu tela, výluhu pre zdravé vlasy či pleťovej vody pre čistú a sviežu pokožku.

Burina? Ani náhodou

Hoci ju mnohí považujú za nežiaduci burinu, žihľava dvojdomá má v sebe ukrytý obrovský potenciál. Jej využitie siaha od liečivých až po kozmetické účely a pravidelná starostlivosť s jej pomocou môže priniesť telu aj vzhľadu množstvo benefitov.

Zber žihľavy: miesto rozhoduje

Nájsť žihľavu nie je žiadny problém — rastie prakticky všade. No nie všetky lokality sú vhodné na jej zber. Vyhýbajte sa oblastiam v blízkosti ciest, skládok či fabrík, kde rastliny nasávajú škodlivé látky.
Zbierajte len mladé rastliny ešte pred kvitnutím, ideálne počas suchého dňa dopoludnia. Najcennejšie sú vrchné časti – prvé štyri lístky.

Prečo zaradiť žihľavu do starostlivosti o zdravie

Táto bylina je doslova nabitá živinami. Vitamíny B1, B6 a C podporujú zdravie celého tela. Čaj, tinktúra alebo sirup zo žihľavy:

podporujú pečeň a krvný obeh,
posilňujú obranyschopnosť,
priaznivo vplývajú na dýchacie cesty,
a znižujú tvorbu lupín.

Ako uvádza bylinkárka a naturopatka Jarmila Podhorná, zoznam pozitívnych účinkov žihľavy je skutočne dlhý.

1. Detoxikačný čaj, ktorý oživí vaše telo

Po zime je žihľava ideálnym pomocníkom pri očiste organizmu aj zahnanie jarnej únavy. Stačí, ak si doprajete krátku kúru a denne si vychutnáte jeden až dva šálky čaju.

Príprava:
Hrsť čerstvých (alebo čajovú lyžičku sušených) listov zalejte horúcou vodou, nechajte 10 minút lúhovať a potom sceďte. Pite vlažný alebo teplý. Dodržujte však odporúčané množstvo — nadmerné a dlhodobé užívanie by mohlo zaťažovať obličky.

2. Výluh na vlasy pre silu, rast a lesk

Žihľava je nenahraditeľným pomocníkom aj v starostlivosti o vlasy. Spevňuje ich korienky, čistí pokožku hlavy, obmedzuje vypadávanie a dodáva prirodzený lesk.

Ako ho pripraviť:
Dve hrste čerstvej žihľavy zalejte pol litrom vriacej vody. Prikryte a nechajte pôsobiť asi pol hodiny. Po precedení aplikujte výluh do vlasov po umytí – jemne ho vmasírujte do pokožky hlavy a už neoplachujte. Používajte dvakrát týždenne pre viditeľné výsledky.

3. Pleťová voda, ktorá upokojí a zregeneruje pokožku

Pre mastnú, aknóznu alebo problematickú pleť je žihľava výbornou voľbou. Čistí, tonizuje a pomáha pleti regenerovať. Vďaka obsahu polyfenolov má tiež antioxidačné účinky a dokáže spomaliť starnutie pokožky. Pauline Morin, expertka na kozmetológiu zo spoločnosti Typology, upozorňuje na schopnosť žihľavy inhibovať enzýmy, ktoré poškodzujú kolagén a elastín.

Ako si vyrobiť pleťovú vodu:
Hrsť čerstvých listov varte v 250 ml vody asi päť minút. Po vychladnutí sceďte a uchovávajte v chladničke maximálne 3 až 4 dni. Ráno a večer aplikujte pomocou vatového tampónu. Ak máte mastnú pleť, pridajte trochu citrónovej šťavy pre lepší sťahujúci a čistiaci efekt.

Žihľava aj v kuchyni

Listy žihľavy môžete využiť aj mimo kozmetiky. Čerstvé, sušené či zamrazené listy sú ideálne do plniek, quiche, mletého mäsa, alebo ako náhrada špenátu. Výborne sa hodia aj do polievok, šalátov, smoothies či nátierok.