Žena
Články
Magazín
Slez maurský: nenápadná bylina, ktorá poteší pri nachladnutí, menštruácii aj v starostlivosti o imunitu

Slez maurský: nenápadná bylina, ktorá poteší pri nachladnutí, menštruácii aj v starostlivosti o imunitu

reklama:

Jeseň často prináša výkyvy počasia – chladné rána, vlhké dni aj náhle ochladenia. Vtedy telo potrebuje viac podpory, aby odolalo vírusom a oslabeniu. Namiesto siahania po lekárni sa dá posilniť aj prírodnou cestou. Jednou z bylín, ktorá si postupne získava opäť obľubu, je slez maurský. Okrem toho, že krásne kvitne, dokáže pomôcť pri viacerých zdravotných ťažkostiach.

Rastlina s históriou starou tisíce rokov

Slez sa využíval už v staroveku – Gréci a Rimania o ňom hovorili ako o rastline, ktorá pomáha pri mnohých neduhoch. Obsahuje množstvo ochranných slizov, flavonoidy a ďalšie cenné látky, ktoré upokojujú podráždené sliznice a chránia ich pred vonkajšími vplyvmi. Aj preto sa odporúča pri častých prechladnutiach. V modernej dobe si svoje miesto našiel aj v kozmetike – hydratuje pokožku a zmierňuje jej podráždenie, preto sa často objavuje v prípravkoch pre citlivú či zrelú pleť.

Farmaceutka Františka Dudková o ňom hovorí, že ide o jemnú, ale spoľahlivú bylinu, ktorá je vhodná aj pre deti či starších ľudí.

Uľaví pri nádche aj škrabaní v hrdle

Chladné a vlhké počasie často prináša nachladnutie, kašeľ či nepríjemný pocit v krku. Nálev z kvetov slezu na sliznici vytvorí tenký film, ktorý znižuje bolesť a zároveň podporuje hojenie. Pomôže aj pri zápaloch dutín, ktoré sú v jeseni a zime častým problémom.

Na prípravu stačí jedna lyžička sušených kvetov zaliata vodou s teplotou približne 50 °C. Nápoj by mal lúhovať aspoň hodinu. Kto chce získať maximum účinných látok, môže podľa odporúčania Dudkovej zaliať kvety studenou vodou a nechať ich lúhovať cez noc. Dôležité je vyhnúť sa vriacej vode – tá by znehodnotila ochranné slizy.

Podpora imunity počas roka

Hoci slez nie je zázračný liek, jeho upokojujúce a protizápalové vlastnosti pomáhajú telu zvládať nápor premenlivého počasia. Navyše obsahuje vitamíny a minerály, ktoré prirodzene posilňujú imunitný systém. Vďaka tomu sa dá využívať nielen v jesennom období, ale kedykoľvek počas roka.

Priateľ pri menštruačných bolestiach

Slez nie je známy len v súvislosti s nachladnutím. Menej často sa spomína jeho účinok pri menštruačných ťažkostiach. Čaj z tejto byliny alebo sedacie kúpele dokážu uvoľniť napätie v podbrušku, zmierniť bolesti a pôsobiť upokojujúco na sliznice. Protizápalový účinok navyše prináša úľavu aj pri nepríjemných pocitoch v intímnej oblasti.

Tipy na využitie v domácnosti

Najväčšou výhodou slezu je jeho všestrannosť. Zo sušených kvetov a listov si možno pripraviť čaj, kloktadlo, obklad či kúpeľ. Pri bolestiach v krku pomôže kloktanie, pri podráždenej pokožke obklad a pri menštruačných ťažkostiach sedací kúpeľ. Zaujímavým spestrením je aj jeho použitie v nápojoch – limonáda s pridaným slezom získa jemne sladkastú chuť a krásnu fialkastú farbu.

Slez maurský možno nepatrí medzi najznámejšie bylinky, no práve v jeho nenápadnosti sa skrýva sila. Je to spoľahlivý spoločník pre celé ročné obdobia – od sychravých jesenných dní až po leto, kedy dokáže osviežiť v podobe ľahkého nápoja.