Žena
Články
Magazín
Alergia na prach nemusí ovládať váš život. Pomôže rozumné upratovanie bez agresívnej chémie

Alergia na prach nemusí ovládať váš život. Pomôže rozumné upratovanie bez agresívnej chémie

reklama:

Prach je súčasťou každého bývania. Nezáleží na tom, ako často upratujete – vždy sa znovu objaví.

Pre niekoho je to len drobná nepríjemnosť, pre iného dôvod na neustále kýchanie, upchatý nos a nekvalitný spánok.

Mnohí ľudia pritom netrpia alergiou na samotný prach, ale na to, čo v ňom žije: najmä roztoče, plesne a drobné čiastočky zo srsti či kože zvierat. Dobrá správa je, že na zlepšenie stavu často netreba agresívne čistiace prostriedky. Oveľa dôležitejší je spôsob, akým sa o domácnosť staráte.

Ak zvolíte šetrný a premyslený prístup, prospeje to nielen alergikovi, ale celej rodine.

Ako spoznať, že nejde len o obyčajnú nádchu

Alergia na prach sa veľmi často maskuje ako klasické prechladnutie. Rozdiel je v tom, že bežná nádcha po pár dňoch ustúpi. Alergické ťažkosti sa však vracajú stále dokola.

Typicky sa zhoršujú:

po upratovaní,
po výmene posteľnej bielizne,
po pobyte v zaprášenej miestnosti,
ráno po zobudení,
v miestnostiach s kobercami.

Medzi najčastejšie príznaky patria opakované kýchanie, vodnatý výtok z nosa, svrbenie očí, slzenie, tlak v dutinách, suchý kašeľ či dlhodobá únava. U citlivejších ľudí sa môže objaviť aj sipot alebo zhoršenie astmy.

Veľmi typické je, že najhoršie býva v spálni. Práve tam sa totiž nachádza najviac textílií, ktoré zachytávajú alergény.

Roztoče pritom nie sú znakom špiny. Nachádzajú sa v každej domácnosti. Živia sa odumretými kožnými bunkami a najlepšie sa im darí v teple, vlhku a v mäkkých materiáloch.

Ak sú problémy výrazné, je rozumné obrátiť sa na odborníka a dať si urobiť vyšetrenia.

Prečo sa po upratovaní niekedy cítite horšie

Mnoho alergikov pozná zvláštny paradox: po dôkladnom upratovaní sa im priťaží. Začne kýchanie, pálenie očí alebo kašeľ.

Dôvod je jednoduchý. Pri nesprávnom postupe sa prach najprv rozvíri a dostane späť do vzduchu. Až neskôr si opäť sadne.

Preto nie je cieľom upratovať čo najviac, ale upratovať rozumne.

Spálňa ako základ zdravšieho bývania

Ak žije v domácnosti alergik, najviac pozornosti si zaslúži spálňa. Práve tam trávime tretinu života a dýchame vzduch v tesnej blízkosti matraca a vankúšov.

Vhodné je obmedziť:

ťažké závesy,
množstvo dekoratívnych vankúšov,
huňaté koberce,
otvorené police plné drobností,
prehozy a nepotrebné textílie.

Nejde o to, aby byt pôsobil neútulne. Ide o to, aby sa dal jednoducho udržiavať v čistote.

Správna vlhkosť robí veľký rozdiel

Roztoče milujú vlhké prostredie. Ak je doma dlhodobo nad 50 % vlhkosti, vytvárate im ideálne podmienky.

Pomáha:

pravidelné krátke vetranie,
sledovanie vlhkosti meračom,
vyhýbanie sa „dusnu“.

V zime však môže byť vzduch príliš suchý, čo dráždi sliznice. Preto je dôležité nájsť rovnováhu.

Vysávanie a utieranie bez vírenia prachu

Nie každý vysávač je vhodný pre alergikov. Modely bez kvalitnej filtrácie môžu jemné častice opäť vypúšťať do miestnosti.

Rovnako dôležitý je spôsob vysávania:

pomaly,
systematicky,
ideálne bez prítomnosti alergika.

Po vysávaní je dobré krátko vyvetrať.

Pri utieraní prachu zabudnite na suché handričky. Tie prach len rozháňajú. Lepšou voľbou je mierne navlhčená utierka.

Keď malé zmeny prinesú veľký rozdiel

V mnohých domácnostiach sa opakuje rovnaký príbeh. Dieťa alebo dospelý má roky ranné kýchanie. Skúšajú lieky, vitamíny, sirupy.

Zlepšenie príde až vtedy, keď:

zmizne starý koberec,
začne sa pravidelne prať posteľná bielizeň,
použijú sa prateľné poťahy,
zjednoduší sa zariadenie izby.

Po niekoľkých týždňoch sa príznaky výrazne zmiernia.

Nie preto, že by prach zmizol, ale preto, že sa prerušil jeho kolobeh.

Ekologické upratovanie funguje lepšie, než si myslíte

Silné vône a agresívne chemikálie môžu alergikom skôr uškodiť. Dráždia dýchacie cesty a zvyšujú citlivosť.

Pri prachu je účinnejšie:

pravidelné čistenie,
mechanické odstránenie,
jednoduché zloženie prostriedkov.

Na väčšinu povrchov stačí voda a kvalitná handrička. Na mastnotu jemné mydlo. Ocot môže pomôcť, ale nie každému vyhovuje.

Textílie: najväčší zásobník alergénov

Čím viac sa niečo perie, tým menej alergénov sa v tom hromadí.

Dôležité je pravidelne čistiť:

posteľnú bielizeň,
závesy,
deky,
poťahy,
pelechy pre zvieratá.

Pri posteľnej bielizni pomáhajú vyššie teploty podľa odporúčaní výrobcu.

Jednoduchší byt = menej prachu

Menej predmetov znamená menej miest, kde sa usádza prach.

Pomáha:

ukladať sezónne veci do boxov,
obmedziť dekorácie,
používať uzavreté skrinky,
nenechávať drobnosti na policiach.

Upratovanie je potom rýchlejšie a účinnejšie.

Zvieratá a alergia

Domáce zvieratá samy o sebe prach netvoria, ale ich srsť a kožné šupinky sa s ním miešajú.

Odporúča sa:

pravidelné česanie,
pranie pelechov,
obmedzenie vstupu do spálne.

Menej parfumácie, viac pohody

Vonné sviečky, osviežovače vzduchu a silne parfumované čističe môžu zhoršovať dýchanie. Čistota nemusí voňať.

Pri alergii často platí: čím menej vôní, tým lepšie.

Rýchly prehľad zdravých návykov

utierať navlhko,
pravidelne prať textílie,
používať kvalitný vysávač,
vetrať,
zjednodušiť zariadenie bytu.

Roztoče v spálni: dlhodobý prístup je kľúč

Roztoče nezmiznú jedným zásahom. Pomáha kombinácia viacerých krokov:

bariérové poťahy,
pravidelné pranie,
ochranné chrániče matracov,
dobré vetranie.

Mráz či slnko môžu pomôcť len čiastočne. Alergény často prežívajú aj po odumretí roztočov.

Podlahy a nábytok pod lupou

Huňaté koberce sú pre alergikov problémové. Lepšou voľbou sú hladké podlahy a malé prateľné koberčeky.

V spálni je vhodné obmedziť čalúnený nábytok v prospech ľahko udržiavateľných povrchov.

Prečo samotná chémia nestačí

Spreje proti roztočom môžu vytvárať falošný pocit bezpečia. Bez úpravy prostredia sa problém rýchlo vráti.

Najlepšie výsledky prináša kombinácia:

nižšej vlhkosti,
menej textílií,
pravidelného prania,
kvalitného vysávania.

Záver: Pohodlie a zdravie sa nevylučujú

Byt alergika nemusí pôsobiť chladne ani neosobne. Stačí niekoľko rozumných úprav, pravidelný režim a správny spôsob upratovania.

Prach nezmizne nikdy úplne. Keď mu však zoberiete priestor na hromadenie, telo sa vám odmení. Rozdiel medzi ránom plným kýchania a ránom, keď sa môžete voľne nadýchnuť, býva často práve v týchto drobných návykoch.

reklama:

Zdieľať