Žena
Články
Magazín
Obezita ako chronická diagnóza: Prečo jednoduché rady o diétach nestačia a pri emočnom jedení je nutná odborná pomoc

Obezita ako chronická diagnóza: Prečo jednoduché rady o diétach nestačia a pri emočnom jedení je nutná odborná pomoc

reklama:

Diskusia o liekoch na redukciu hmotnosti je čoraz hlasnejšia – a spolu s ňou aj kritika.

Objavujú sa názory, že ľudia s nadváhou sú len pohodlní a chýba im disciplína. Stačilo by vraj jesť menej a viac sa hýbať. Takéto zjednodušenie však ignoruje podstatu problému. Obezita je dnes považovaná za civilizačné ochorenie, ktorému sa venujú odborníci z rôznych oblastí medicíny vrátane psychológie. Dôvody jej vzniku totiž siahajú omnoho hlbšie než k tanieru či športovej obuvi.

Keď hlad nevychádza zo žalúdka, ale z emócií

Mnohí ľudia s obezitou prežívajú dlhodobý pocit osamelosti, frustrácie alebo nízke sebahodnotenie. Jedlo sa v takých chvíľach stáva dostupným zdrojom úľavy – na chvíľu dokáže nahradiť pocit blízkosti či bezpečia.

Takzvané emočné jedenie však prináša len krátkodobé upokojenie. Následne sa dostavujú výčitky, zhoršenie psychického stavu a ďalšie priberanie. Pribúdajúce kilogramy navyše zvyšujú zdravotné riziká a negatívne ovplyvňujú sebavedomie, čím sa celý proces ešte viac prehlbuje. Bez cielenej pomoci je ťažké tento cyklus prerušiť. V takých prípadoch má zmysel vyhľadať psychoterapiu a v indikovaných situáciách aj farmakologickú liečbu obezity.

Obezita nie je otázkou charakteru

Predstava, že všetko stojí len na pevnej vôli, je mylná. „Obezita nie je zlyhaním vôle, ale vážne chronické ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu,“ zdôrazňuje MUDr. Libor Volejník z Ústí nad Labem.

Podľa neho nemožno očakávať trvalý úspech od krátkodobých diét či nárazovej fyzickej aktivity. Regulácia hmotnosti je výsledkom súhry viacerých faktorov – genetických predispozícií, hormonálnych vplyvov aj životného štýlu. Hormonálne zmeny, napríklad v období menopauzy, dokážu proces chudnutia výrazne skomplikovať.

Pri emočnom jedení je navyše problém ukotvený aj v mozgových mechanizmoch odmeňovania. Jedlo aktivuje procesy, ktoré vyvolávajú pocit úľavy, a práve ten sa môže stať návykovým. Preto je psychoterapeutická podpora často nevyhnutnou súčasťou liečby – pomáha meniť reakcie na stres a pracovať s emóciami iným spôsobom než prostredníctvom jedla.

Zdravotné dôsledky nemožno podceniť

Výrazná nadváha nepredstavuje len estetickú záležitosť. Ide o faktor, ktorý zvyšuje riziko viacerých závažných ochorení, najmä tých, ktoré súvisia so srdcom a cievami.

Mnohí ľudia skúšajú opakovane rôzne redukčné režimy, no bez dlhodobého efektu. Po schudnutí sa hmotnosť často vracia späť – takzvaný jo-jo efekt. „Mozog si pamätá našu najvyššiu dosiahnutú hmotnosť a snaží sa organizmus k nej opäť nasmerovať,“ upozorňuje MUDr. Volejník.

Bez systematického a odborného prístupu tak môže byť kolobeh priberania a chudnutia vyčerpávajúci a demotivujúci.

Ako sa vymaniť z bludného kruhu

Ak si uvedomujete, že po jedle siahate najmä v reakcii na napätie, smútok či osamelosť, je dôležité zamerať sa práve na tieto spúšťače. Samotná zmena nákupného zoznamu alebo registrácia do fitnescentra zvyčajne nestačia.

Jedným z prvých krokov je naučiť sa vnímať rozdiel medzi fyzickým hladom a emocionálnou potrebou jesť. Vedomé jedenie pomáha lepšie rozpoznať signály tela. Súčasne má význam obrátiť sa na psychológa alebo terapeuta, ktorý môže pomôcť nájsť zdravšie spôsoby zvládania stresu a negatívnych emócií.

V určitých prípadoch môže liečbu podporiť aj farmakoterapia.

Lieky ako podporný nástroj, nie zázrak

Moderná medicína ponúka pacientom s obezitou aj lieky na predpis. Medzi ne patrí napríklad kombinácia naltrexónu a bupropiónu pod obchodným názvom Mysimba. Táto liečba ovplyvňuje mechanizmy chuti do jedla, podporuje pocit nasýtenia a zvyšuje energetický výdaj.

„Tabletová forma s týmto účinkom znižuje chute na jedlo, posilňuje pocit sýtosti a podporuje energetický výdaj,“ vysvetľuje MUDr. Jana Truchlá z Angiocentra v Plzni.

Aj v tomto prípade však platí, že lieky majú byť súčasťou širšieho liečebného plánu. Bez úpravy návykov a práce s psychikou nemožno očakávať dlhodobé udržanie hmotnosti.

Zmena začína rozhodnutím

Ak máte pocit, že sa nachádzate v kolobehu emočného jedenia a neustáleho priberania, netreba čakať, kým sa problém prehĺbi. Obrátiť sa na praktického lekára alebo obezitológa môže byť prvým krokom k individuálne nastavenej liečbe.

Obezita je komplexné ochorenie, ktoré si vyžaduje odborný prístup a pochopenie. Nejde o nedostatok disciplíny, ale o zdravotný stav, ktorý má svoje biologické aj psychologické príčiny – a riešenie.