Ak sa zamýšľate nad tým, ako sa stať lepším partnerom, znamená to, že idete správnym smerom. Iba táto otázka naznačuje vašu snahu. Existuje však mnoho ďalších krokov, ktoré môžete podniknúť. Kvalitný a šťastný vzťah je dôležitým predpokladom pre celkovú spokojnosť v živote. Mnohí ľudia sa však pýtajú, ako dosiahnuť harmonické a bezproblémové partnerstvo, ktoré napĺňa. Odborníci na psychológiu tvrdia, že to nemusí byť až také zložité.
-
Začnite so sebou
Aby ste sa stali dobrým partnerom, je dôležité začať od seba samého. „Najprv je potrebné byť dobrým partnerom pre seba, mať sa rád a vážiť si sám seba,“ vysvetľuje psychoterapeutka Petra Jonášová. „Ak máte zdravú lásku k sebe, nebudú mať materiálne veci a plánovanie zábavy taký veľký vplyv na váš vzťah, ako si mnohí myslia.“
-
Otvorene riešte konflikty
Každý zdravý vzťah si vyžaduje, aby ste si veci vyjasnili, aj ak to vedie k rozporu. „Je dôležité byť partnerovi oporou, vnímať jeho potreby a rešpektovať jeho osobné hranice. Nenúťte ho do ničoho a snažte sa pochopiť, čo naozaj potrebuje,“ dodáva psychoterapeutka. Konflikty môžu byť vnímané ako príležitosť na lepšie porozumenie partnerovým hodnotám a prioritám.
-
Nepozerajte sa na šťastie len cez partnera
Jednou z najčastejších chýb, ktoré rozkladajú vzťahy, je očakávanie, že partner vás urobí šťastnými. To je prakticky nemožné a tento postoj je voči partnerovi nespravodlivý. „Aby ste mali šťastný vzťah, musíte sa najprv cítiť šťastní sami so sebou. Až potom môžete zdieľať svoje šťastie s druhým. Vzťah založený na láske je o dávaní a zdieľaní, nie o braní,“ upozorňuje Jonášová.
-
Nikdy neporovnávajte partnera s inými
Porovnávanie môže vyvolať pocit nedostatočnosti. Každý človek má svoje jedinečné vlastnosti a skúsenosti, ktoré tvoria jeho identitu. Ak prijímate partnera takého, aký je, bez dodatočných podmienok, posilňuje to vaše spojenie. Tým vytvárate bezpečný priestor, kde sa partner cíti prijímaný a komfortne.
-
Úcta a rešpekt sú nevyhnutné
Vážiť si jeden druhého je základom šťastného vzťahu. Bez vzájomnej úcty môžu byť vaše snahy márne. Ak sa snažíte súťažiť a prevyšovať jeden druhého, ste na najlepšej ceste k rozchodu. „Hľadanie vlastného prospechu je vypočítavé a nemá nič spoločného s láskou,“ hovorí odborníčka a dodáva, že vo zdravom vzťahu by ste mali byť navzájom partnermi, ktorí si rešpektujú názory a rozhodnutia, aj v ťažkých časoch.
-
Osvojte si umenie počúvať
Množstvo literatúry sa zaoberá komunikáciou vo vzťahu, ale rovnako dôležité, ak nie najdôležitejšie, je vedieť počúvať. Oprávnene vnímať, čo váš partner hovorí a cíti, a sledovať jeho neverbálne signály. Nedostatok podpory a snaha predkladať svoje problémy ako dôležitejšie než tie partnerove môžu vzťahy vážne poškodiť. Vedomie, že vám partner rozumie a je tu pre vás, je základom, na ktorom môžete vždy budovať svoj vzťah, bez ohľadu na rozdiely vo vašich názoroch či pohľadoch na svet.
