Žena
Články
Magazín
Ako ochrániť manželstvo pred zbytočnými konfliktmi? Kľúčom je jasné delenie domácnosti

Ako ochrániť manželstvo pred zbytočnými konfliktmi? Kľúčom je jasné delenie domácnosti

reklama:

Domáce povinnosti vedia v partnerskom živote narobiť viac škody, než by sa zdalo.

Mnohí si to uvedomia až v momente, keď premýšľajú, prečo sa doma stále „iskrí“. Ak sa úlohy nerozdelia férovo a vopred, drobnosti sa rýchlo menia na hádky, ktoré otravujú každodenný život – a v najhoršom prípade narúšajú samotný vzťah. Dobrý plán však dokáže udržať pokoj aj tam, kde by inak vznikali konflikty.

Keď sa dvaja sťahujú do jednej domácnosti, vstupujú do obdobia plného kompromisov. Malo by byť príjemné a radostné, nie preplnené nervozitou z koša, ktorý niekto opäť zabudol vyniesť, či z neumytého riadu v dreze. Prvé spoločné mesiace sú ideálnym časom, aby ste si nastavili pravidlá podľa vašich možností, zvykov a temperamentu.

Je férové deliť si povinnosti striktne na polovicu?

Na prvý pohľad to vyzerá logicky: polovicu práce ty, polovicu ja. V realite to ale často nefunguje. Nie všetky povinnosti sú rovnako náročné – niektoré zaberajú viac času, iné vyžadujú pravidelné plánovanie. A do toho sa mieša pracovná záťaž či starostlivosť o deti.

Psychoterapeutka Chamin Ajjanová upozorňuje, že skutočná spravodlivosť neznamená rovnaké množstvo úloh, ale podmienky, v ktorých sa obaja dokážu cítiť podporení a nezaťažení. Každý pár je iný, preto treba hľadať pomer, ktorý je pre vás dvoch realistický.

Terapeutka Hope Kelaherová dopĺňa, že mnohým dvojiciam sa osvedčilo deliť úlohy podľa toho, koľko času strávia doma.
Ten, kto je doma častejšie, môže popri práci stihnúť bielizeň; partner, ktorý má víkendové služby, môže cestou domov prebrať objednané nákupy. Takéto kompromisy často fungujú lepšie než matematická rovnosť.

Šesť krokov, ktoré vám pomôžu nastaviť fungujúci systém

1. Najprv sa zhodnite na tom, ako má vaša domácnosť vyzerať

Skôr než vôbec začnete deliť úlohy, potrebujete mať predstavu o tom, čo je pre vás „uprataný domov“. Ako často má byť vyčistená kúpeľňa? Je v poriadku hromada dekorácií, alebo preferujete minimalizmus?
Kelaherová odporúča predstaviť si, do akého priestoru sa chcete vrátiť po dlhom dni.

Ak jeden z partnerov nechápe, prečo je zoznam povinností nutný, druhý by mal vysvetliť, že ide o základ fungovania – podobne ako v akejsi malej „domácej organizácii“, kde musí byť každému jasný spoločný cieľ.

2. Spíšte si zoznam všetkých úloh – aj tých, na ktoré sa ľahko zabúda

Prehľadný chod domácnosti začína písaným plánom. Nestačí však zaznamenať len to, čo treba robiť denne. Do zoznamu patria aj týždenné a mesačné rutiny, ale aj úlohy, ktoré sa objavujú raz za čas.

Od kŕmenia domácich miláčikov, cez dopĺňanie zásob v špajze, platenie účtov, až po servis auta. Ajjanová odporúča byť čo najkonkrétnejší a nezabúdať ani na „drobnosti“ typu výber darčekov pre rodinu či prípravu domácnosti na návštevy.

3. Rozdeľte si úlohy podľa toho, čo vám ide a čo vám neprekáža

Pri každej úlohe si položte otázku: komu ide lepšie? Koho to baví? Kto má čas?
Možno niekto rád žehlí pri večernom seriáli, druhého napĺňa starostlivosť o rastliny či úprava záhrady. Jednému sa môže páčiť pocit dokonale vyčistenej sprchy, iný má radosť z upratanej garáže.

Ajjanová pripomína, že nedostatok skúseností by nemal byť prekážkou – drvivú väčšinu domácich prác sa dá naučiť.

4. Stanovte si poradie dôležitosti

Prídu dni, keď sa naplánovaný systém rozsype. Preto musí byť vopred jasné, ktoré úlohy majú prioritu, keď sa veci nestíhajú.

Kelaherová uvádza ilustratívny príklad:
Ak manžel vie, že partnerke veľmi prekáža rozhádzané oblečenie, bude zhovievavejšia k iným nedokončeným povinnostiam, ak si dá aspoň na toto pozor. Ide o vzájomnú ohľaduplnosť a schopnosť flexibilne reagovať na aktuálnu situáciu.

5. Dohodnite sa na konkrétnom spôsobe vykonania úloh

Často hádky nevzniknú kvôli samotnej povinnosti, ale kvôli rozdielnym predstavám o tom, ako má vyzerať jej výsledok.
Patrí k vyneseniu koša aj nové vrecko v nádobe?
Je ustlaná posteľ aj s narovnanými vankúšmi?

Práve tieto detaily sú najčastejším zdrojom konfliktov. Keď si ich vopred vyjasníte, predídete mnohým nedorozumeniam.

6. Pravidelne hodnoťte, či plán funguje

Odborníčky odporúčajú, aby si pár raz za čas sadol a prebral, ako sa im spolu darí. Týždenná chvíľa venovaná vzťahu a domácnosti môže byť veľmi užitočná – dá priestor skontrolovať, čo funguje, čo treba meniť, a zároveň si naplánovať príjemné veci, ako víkend alebo dovolenku.

Zoznam úloh sa môže meniť podľa toho, ako sa menia vaše pracovné či rodinné povinnosti. To, že ste nejakú úlohu mali jeden týždeň, neznamená, že ju musíte robiť navždy.

A čo ak jeden z partnerov svoje úlohy nedodržiava?

Niekedy sa ukáže, že niektoré povinnosti sú pre partnera príliš časovo náročné alebo vyslovene nepríjemné, aj keď sa na ne pôvodne prihlásil. Druhý partner to môže časom vnímať ako nespravodlivosť.

Dôležité je hovoriť o tom otvorene, pokojne a bez irónie.
Ak sa ukáže, že pôvodné rozdelenie nevyhovuje, prerozdeľte úlohy tak, aby boli pre oboch zvládnuteľné.
A ak ani jeden z vás nezvláda niektoré činnosti, riešením môže byť pomoc zvonka – či už občasné upratovanie, alebo outsourcing vybraných prác.

reklama:

Zdieľať