Ako predísť striám počas tehotenstva: Je účinnejší olej alebo krém?
reklama:
Tehotenstvo prináša do života ženy nielen nový život, ale aj množstvo zmien, ktoré sa odohrávajú na fyzickej úrovni. Jednou z častých obáv budúcich mamičiek sú strie – drobné jazvičky na koži, ktoré sa objavujú v dôsledku jej napínania. Mnohé ženy si kladú otázku: pomôže mi lepšie krém alebo olej? A existuje vôbec niečo, čo vzniku strií skutočne zabráni?
Prečo sa v tehotenstve objavujú strie?
Počas tehotenstva dochádza k rýchlym zmenám objemu tela, najmä v oblasti bruška, pŕs či bokov. Koža sa vtedy musí prispôsobiť novým rozmerom a ak je jej pružnosť nedostatočná, vnútorné vrstvy môžu praskať – čo vedie k vzniku strií. Zvyčajne sa spočiatku objavujú ako červené alebo fialové čiary, ktoré časom vyblednú.
Ich výskyt ovplyvňuje najmä genetika. Ak sa v rodine strie vyskytli, je vyššia pravdepodobnosť, že ich žena zažije aj počas vlastného tehotenstva. Do hry vstupujú aj ďalšie faktory, ako typ pokožky, jej hydratácia, rýchlosť priberania alebo viacpočetné tehotenstvo.
Môžeme vzniku strií predísť?
Hoci neexistuje zázračný prípravok, ktorý by 100 % zabránil ich vzniku, starostlivá a dôsledná starostlivosť o pokožku môže výrazne prispieť k tomu, aby boli menej viditeľné alebo sa neobjavili vôbec.
Dôležité je začať s hydratáciou pokožky čo najskôr, ideálne už v prvom trimestri. Pravidelné natieranie pomáha zlepšiť pružnosť kože a zabraňuje jej vysušovaniu. Kľúčom je každodenná starostlivosť, najlepšie dvakrát denne – ráno a večer. Jemná masáž nielen uľahčí vstrebávanie prípravku, ale zároveň podporí cirkuláciu krvi.
Čo použiť: krém alebo olej?
Výber medzi krémom a olejom závisí najmä od typu pokožky a osobných preferencií. Krémy majú ľahšiu konzistenciu a rýchlejšie sa vstrebávajú. Často obsahujú špecifické účinné zložky zamerané na obnovu kožných buniek. Pri výbere však treba dbať na to, aby neobsahovali látky nevhodné pre tehotné ženy, ako je napríklad retinol.
Olejové prípravky sú zasa bohatšie na výživu a vynikajúco udržiavajú vlhkosť v pokožke. Pre ženy so suchou či citlivejšou pokožkou môžu byť ideálnou voľbou. Navyše, mnohé oleje majú prirodzené protizápalové a regeneračné účinky.
Veľa žien nachádza najlepšie výsledky v kombinácii oboch – počas dňa používajú ľahší hydratačný krém a na noc hutnejší olej, ktorý sa do pokožky vstrebáva postupne.
Ktoré zložky sú najúčinnejšie?
Pri výbere kozmetiky na prevenciu strií sa oplatí hľadať prípravky obsahujúce:
-
Mandľový olej – bohatý na vitamíny a upokojujúci účinok
-
Bambucké maslo – intenzívna výživa pre suchú pokožku
-
Ružový olej – podporuje regeneráciu a obnovu kože
-
Kokosový olej – hydratuje a chráni pred zápalom
-
Kolagén a elastín – kľúčové pre pružnosť a pevnosť kože
Dôležité je tiež zvoliť kozmetiku bez syntetických parfumov a konzervačných látok – ideálne sú bio produkty s jednoduchým, čistým zložením.
Pokožka odráža aj vnútorné zdravie
Krásna a pružná pokožka nie je len výsledkom toho, čo na ňu nanášame, ale aj toho, ako sa staráme o svoje telo zvnútra. Dostatok tekutín pomáha pokožke zachovať si elasticitu. Rovnako dôležité sú živiny – vitamín C, zinok, omega-3 mastné kyseliny a kolagén.
Zaradiť do jedálnička sa oplatí napríklad lososa, citrusy, avokádo, orechy či vývar z kostí. Tieto potraviny podporujú tvorbu kolagénu a napomáhajú regenerácii kože.
Nezabúdajme na pohyb a psychickú pohodu
Aj jemné cvičenie, napríklad tehotenská joga alebo denné prechádzky, majú pozitívny vplyv na stav pokožky. Podporujú krvný obeh, znižujú napätie a prispievajú k celkovej pohode. Psychická rovnováha počas tehotenstva hrá významnú rolu – stres má totiž negatívny vplyv nielen na pokožku, ale aj na celé telo.
Záver: Strie ako prirodzená súčasť cesty k materstvu
Aj keď sa im chceme vyhnúť, strie sú prirodzeným prejavom toho, že telo sa mení a prispôsobuje novému životu. Nemali by byť dôvodom na hanbu. Starostlivosť o pokožku nie je len estetická záležitosť – je to prejav rešpektu voči vlastnému telu.
Nech už zvolíte akýkoľvek spôsob – krém, olej alebo ich kombináciu – najdôležitejšie je, že si nájdete čas na seba. Vaše telo si to zaslúži. Starajte sa oň zvonka aj zvnútra – a ono sa vám odvďačí.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
