- Žena
- Články
- Magazín
- Ako sa vyhnúť nachladnutiu? Pre tých, ktorí sa vyhýbajú liekom, sú ideálnym riešením šípky!
Ako sa vyhnúť nachladnutiu? Pre tých, ktorí sa vyhýbajú liekom, sú ideálnym riešením šípky!
reklama:
V chladných a daždivých jesenných dňoch je naša imunita vystavená značnému zaťaženiu. Je ľahké prechladnúť alebo ochorieť. Ako sa vyhnúť nachladnutiu? Pre tých, ktorí sa vyhýbajú liekom, sú ideálnym riešením šípky.
Šípky sú unikátnym darom prírody, ktorý prospieva nášmu telu nielen zvnútra, ale aj zvonka. Bohužiaľ, ich potenciál zostáva často nedocenený. Tieto plody divokej prírody sú bohaté na vitamín C, ktorý môže výrazne podporiť našu imunitu, spomaliť proces starnutia, zmierniť únavu, podporiť trávenie a poskytnúť hydratáciu suchej pokožke, čím prispievajú aj k jej zjemneniu.
Už v starovekom Grécku a Ríme sa šípky tešili veľkej obľube. Ich kvety symbolizovali lásku, mladosť a večnosť. Lístky sa pridávali do kúpeľov a z nich sa vyrábali voňavé oleje, mydlá, parfémy a dokonca aj náhrdelníky, ktoré mali pritiahnuť pozornosť milovanej osoby. Okrem toho ich naši predkovia využívali aj v tradičnej medicíne.
Vitamínový zázrak
Šípkové kríky sú okrem svojich estetických vlastností aj bohaté na vitamíny, ako sú C, karotén a vitamíny B1, B2 a P, ktoré zvyšujú účinok vitamínu C, a takisto K vitamín. Tieto plody obsahujú množstvo pektínov, trieslovín, organických kyselín, silíc a minerálov ako železo a vápnik. Flavonoidy, ktoré sa nachádzajú aj v hroznovom víne a kakau, sú pre naše zdravie skutočne cenné. Mnohé odborné štúdie potvrdzujú, že flavonoidy majú protizápalové, antivírusové a antioxidačné vlastnosti. Týmto spôsobom chránia naše bunky pred škodlivými látkami z vonkajšieho prostredia i tými, ktoré sa vytvárajú v našom tele. Pomáhajú obnoviť prirodzený stav buniek a spomaľujú degeneratívne procesy. Pravidelná konzumácia šípiek môže významne znížiť riziko srdcovo-cievnych ochorení. Taktiež pôsobia ako prevencia pred vírusmi a posilňujú imunitu organizmu.
Správny čas na zber
Stále máme niekoľko dní, ktoré sú ideálne na zber šípok. Najlepšie je ich trhať v septembri, októbri a na začiatku novembra, ale len do prvých mrazov, pretože potom strácajú svoju hodnotu. Pri zbere je dôležité vybrať iba tvrdé, oranžové alebo červené plody. Mäkšie plody už nie sú vhodné, pretože obsahujú menej vitamínu C.
Ak sa rozhodnete pre sušenie, plody by ste mali skladovať maximálne rok, inak strácajú cenné vitamíny.
Prírodná pomoc
Na prípravu vynikajúceho šípkového čaju môžete využiť čerstvé aj sušené šípky. Odporúča sa vypiť dva až tri šálky tohto nápoja denne. Okrem posilnenia imunity pomáha aj pri problémoch s obličkami, krvetvorbou, cukrovkou či trávením. Je vhodný aj na podporu regenerácie po rôznych ochoreniach.
Pre deti, ktoré sa často pohybujú vo veľkých kolektívoch, kde sa rýchlo šíria choroby, môžu byť skvelým riešením šípkové glucandy. Tento výživový doplnok obsahuje šípkový extrakt a je navrhnutý na podporu imunitného systému. Kombinácia betaglukánu, šípkového extraktu a vitamínu C je ideálna. „Betaglukan je imunomodulátor, ktorý pomáha pri hojení pokožky, posilňuje imunitu a zabraňuje infekciám,” hovorí Ing. Adrián Doboly, odborník z biotechnologickej spoločnosti Natures.
Domáci šípkový sirup je taktiež výborný na osvieženie namiesto klasických limonád a domáca marmeláda sa hodí na chlieb i do varenia.
Šípky však majú priaznivé účinky nielen zvnútra, ale aj zvonka. Šípkový olej sa osvedčil pri liečení popálenín, drobných rán a pri výžive suchej pokožky. Je tiež účinný proti akné. V kombinácii s betaglukánom tvoria silný tím v kozmetike. „Betaglukán ovplyvňuje imunitné bunky a pomáha zvyšovať elasticitu pleti a znižovať jemné vrásky,” dodáva Doboly. Dvojnásobný účinok je vždy výhodnejší…
Ešte ste si tento rok nezbierali šípky? Neváhajte a vyrazte do záhrady alebo lesa. Mrazy sú za dverami, a bolo by škoda nevyužiť silu týchto úžasných plodov vo svoj prospech.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
