Ako sa vysporiadať s ľuďmi, ktorí sa správajú pasívne agresívne?
reklama:
Máte pocit, že sa vaše vzťahy na pracovisku rozpadávajú? Nerozumiete si so svojim partnerom, alebo máte problémy s dospievajúcimi deťmi? Príčinou môže byť pasívne agresívne správanie, ktoré je často ťažké rozpoznať. Tento typ správania sa prejavuje nepriamym vyjadrovaním hnevu a frustrácie, čo môže mať vplyv na vaše okolie. Ako sa teda vysporiadať s ľuďmi, ktorí sa správajú pasívne agresívne?
Ak vás správanie ľudí okolo vás mätie a cítite sa zranení, mohli by ste byť obeťami pasívne agresívnej osoby. Takýto jedinec môže prejavovať svoju nespokojnosť nejasnými spôsobmi, ktoré majú za cieľ vás raniť bez toho, aby ste to mohli ľahko pochopiť.
Pasívna agresia sa môže objaviť ako v osobných, tak v pracovných vzťahoch. Môže ísť napríklad o spolubývajúceho, ktorý necháva neumytý hrnček ako výhovorku, alebo o nadriadeného, ktorý sa vyhýba rozhodnutiam, ktoré potrebujete poznať. Takéto správanie obvykle spôsobuje, že sa cítite neistí a akoby ste zlyhávali.
Je dôležité sa vyhnúť tomu, aby ste sa pasívne agresívneho jedinca snažili konfrontovať alebo sa na neho hnevať. Takýto prístup môže viesť k popieraniu zodpovednosti a vytváraniu výhovoriek, čo vám nepomôže. Odborníci odporúčajú zdravšie spôsoby, ako sa s týmto typom správania vyrovnať a riešiť konflikty.
Príčiny pasívnej agresie
Pasívne agresívne správanie často pramení z potlačeného hnevu, frustrácie alebo pocitov nepriateľstva, ktoré sa ľudia boja vyjadriť priamo. Medzi bežné formy patrí odkladanie úloh, zdržiavanie sa v splnení termínov alebo zatajovanie dôležitých informácií.
Tento typ správania môže spôsobiť značné problémy v rodinách, kde si ľudia nemôžu byť istí, že pasívne agresívny jedinec splní svoje záväzky. Na pracovisku môže pasívna agresia sabotovať tímovú prácu a viesť k nedosiahnutiu cieľov.
Ako sa pasívne agresívni ľudia správajú?
Pasívne agresívni jedinci sa často vyhýbajú otvorenej diskusii o svojich obavách, pričom preferujú zámernú neefektivitu. Často zanechávajú nedokončené úlohy alebo pracujú spôsobom, ktorý je úmyselne neefektívny. Mávajú tiež tendenciu prichádzať neskoro a sabotovať ostatných, pokiaľ nesúhlasia s daným postupom.
Identifikovať pasívne agresívne správanie môže byť ťažké. Títo ľudia zvyčajne skrývajú svoj hnev a frustráciu, čo sa môže prejavovať obviňovaním ostatných a vytváraním výhovoriek. Medzi subtílne, ale zraňujúce prejavy patrí aj nedostatočný očný kontakt a ignorovanie ostatných v skupinových situáciách.
Nie je vždy ľahké určiť, či si títo ľudia uvedomujú svoju pasívne agresívnu povahu. Niektorí môžu byť tak zvyknutí potláčať svoj hnev, že si neuvedomujú, ako negatívne ovplyvňujú svoje okolie. Často hovoria „áno“, keď majú na mysli „nie“, a radi hrajú obeť, aby získali pozornosť.
Ako reagovať na pasívnu agresiu?
Pasívne agresie obvykle pramení z hlbokého hnevu alebo neistoty, a preto je dôležité pristupovať k pasívne agresívnym ľuďom citlivo. Môže ísť o ich spôsob, ako hľadať istoty bez toho, aby si uvedomovali, ako ubližujú ostatným.
Keď sa stretnete s pasívnou agresiou, nemali by ste sa správať pasívne agresívne aj vy. Prejavenie hnevu alebo frustrácie pravdepodobne spôsobí, že sa pasívne agresívny jedinec postaví na obranu. Ukážte, že si ceníte jeho názor, čo mu môže pomôcť vyrovnať sa s vlastnými pocitmi neistoty. Nikdy sa však neospravedlňujte, nevysvetľujte ani sa nesnažte o zmierenie, pokiaľ nie ste vinní.
Najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať s takými ľuďmi, je obmedziť čas, ktorý s nimi trávite. Aj keď môže byť niekedy konfrontácia užitočná, je dôležité sa vyhnúť obviňovaniu. Namiesto toho pokojne vysvetlite, ako sa cítite v dôsledku ich správania. Zamerajte sa na konkrétne situácie a buďte konkrétny v tom, čo vás trápi.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
