Ako sa zbaviť bolesti pŕs pri dojčení: tradičné rady, ktoré naozaj fungujú
reklama:
Keď dojčenie bolí – čo sa deje v tele
Zápal prsníka, nazývaný aj mastitída, je pomerne častý problém, s ktorým sa stretáva mnoho dojčiacich žien – najmä krátko po pôrode. Ide o zápalové ochorenie prsného tkaniva, ktoré sa prejavuje začervenaním, opuchom, bolesťou a často aj horúčkou či celkovou únavou.
Najčastejším spúšťačom býva zablokovaný mliekovod, ktorý zabraňuje voľnému odtoku mlieka. V takejto situácii sa ľahko premnožia baktérie, ktoré môžu preniknúť cez drobné praskliny na bradavkách. K rozvoju zápalu prispieva aj nedostatok spánku, stres a fyzické vyčerpanie, ktoré oslabujú imunitný systém.
Typickými príznakmi sú bolesť pri dotyku alebo počas dojčenia, teplo v postihnutej oblasti a celkový pocit diskomfortu. Ak sa zápal nelieči, môže sa vytvoriť absces, ktorý vyžaduje lekársky zákrok. Preto, ak sa stav nezlepší do pár dní, treba určite vyhľadať odbornú pomoc.
Úľava z kuchyne: čo pomáhalo generáciám žien
Mnoho mamičiek dáva prednosť prírodným riešeniam predtým, než siahne po liekoch. Na zápal prsníka existuje hneď niekoľko overených domácich receptov, ktoré prinášajú úľavu.
- Kapustný list – jemne ho narušte, aby pustil šťavu, a priložte na prsník. Jeho chladivý efekt pomáha stiahnuť opuch a zmierniť bolesť.
- Tvarohový obklad – rozotretý tvaroh na látke pôsobí protizápalovo a zároveň chladí podráždené miesto.
- Striedanie teplých a studených obkladov – pred dojčením teplý obklad uvoľní mliekovody, po dojčení naopak studený zmierni opuch a bolesť.
- Jemná masáž prsníka – masírujte prsník smerom od hrudníka k bradavke, ideálne v teplej sprche. Pomáha uvoľniť zablokované mliekovody a podporuje plynulejší tok mlieka.
Okrem týchto metód je veľmi dôležité dopriať si dostatok oddychu. Telo potrebuje energiu na boj so zápalom, preto netreba mať výčitky, ak si doprajete viac spánku alebo požiadate niekoho o pomoc. Dostatok tekutín a ľahká strava sú samozrejmosťou.
Ako zápalu predchádzať
Prevencia je vždy jednoduchšia než liečba. Najdôležitejšia je správna technika dojčenia – dieťa by malo uchopiť celú bradavku, aby sa predišlo jej poraneniu. Pravidelné a rovnomerné vyprázdňovanie prsníkov bráni hromadeniu mlieka.
Pomáha tiež striedanie dojčiacich polôh a nosenie pohodlnej, voľnej podprsenky, ktorá netlačí. Stiesnené oblečenie môže brániť prúdeniu mlieka a spôsobovať upchávanie mliekovodov.
Dôležitú úlohu hrá aj psychická pohoda. Stres a únava môžu spomaliť regeneráciu aj zhoršiť priebeh ochorenia. Doprajte si preto chvíle pokoja, nebojte sa zveriť starostlivosť o domácnosť partnerovi či rodine a sústreďte sa na vlastné zdravie.
Spojenie tradície a modernej medicíny
Prírodné metódy môžu byť veľmi účinné, najmä v počiatočných štádiách zápalu. Kapustové listy, tvaroh, masáže či obklady dokážu rýchlo uľaviť od bolesti. Ak sa však stav nezlepšuje alebo sa objaví horúčka, treba vyhľadať lekára – niekedy je potrebná aj antibiotická liečba.
Starostlivosť o prsníky by mala byť súčasťou každodennej rutiny. Kombinácia prírodnej starostlivosti, oddychu a odbornej pomoci je najlepším spôsobom, ako zvládnuť mastitídu a zároveň si zachovať pohodlie pri dojčení.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
