Žena
Články
Magazín
Ako sa zbaviť oparov raz a navždy: cesta k zdravým a krásnym perám

Ako sa zbaviť oparov raz a navždy: cesta k zdravým a krásnym perám

reklama:

Opary dokážu zničiť náladu aj sebavedomie. Objavia sa presne vtedy, keď sa to najmenej hodí – pred pracovným stretnutím, dovolenkou či rodinnou oslavou.

Ak sa vám vracajú pravidelne, určite ste sa už pýtali, či existuje spôsob, ako ich nadobro odstrániť.
Úprimná odpoveď znie: vírus, ktorý ich spôsobuje, sa z tela úplne odstrániť nedá. Dá sa však „uspať“ na veľmi dlhý čas, a to tak, že sa opar prestane objavovať.

Prečo opary vznikajú a vracajú sa

Za oparmi stojí vírus herpes simplex typu 1 (HSV-1). Prenáša sa dotykom – napríklad bozkom či použitím rovnakého pohára. Po vniknutí do tela sa ukryje v nervových bunkách, kde môže pokojne „spať“ celé mesiace či roky. Stačí však oslabená imunita, stres alebo nadmerné slnenie a vírus sa znovu prebudí.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) má HSV-1 približne dve tretiny ľudí do 50 rokov. To znamená, že väčšina z nás vírus nosí v sebe, aj keď o tom ani netuší. A preto sa opary opakujú – nejde o novú nákazu, ale o reaktiváciu toho istého vírusu.

Mýty, ktoré škodia viac než pomáhajú

Na internete koluje množstvo rád, ktoré sľubujú okamžitý zázrak. Väčšina z nich je však len mýtus.

Zubná pasta opar nevylieči. Aj keď vysuší pokožku, často spôsobí podráždenie a predĺži hojenie.
Ani cesnak nie je riešenie. Priamy kontakt s pokožkou môže vyvolať pálenie a dokonca drobné popáleniny.
Opar sa môže vrátiť kedykoľvek. To, že zmizol, neznamená, že je po probléme – vírus v tele zostáva.

Ak chcete mať od oparov pokoj, je potrebné riešiť príčinu, nie len následok. Základom je silný imunitný systém a správna životospráva.

Ako znížiť riziko vzniku oparu

Opar sa neobjaví bez dôvodu. Väčšinou mu predchádza kombinácia únavy, stresu a oslabenej imunity. Tu je niekoľko návykov, ktoré môžu jeho výskyt výrazne obmedziť:

Jedzte pestro a výživne.
Vitamíny B, C a D sú základom silnej imunity. Zaraďte do jedálnička čerstvé ovocie, zeleninu, ryby a orechy.
Doprajte si dostatok spánku.
Chronický nedostatok spánku oslabuje obranyschopnosť a zvyšuje riziko prepuknutia vírusu.
Učte sa zvládať stres.
Skúste relaxačné techniky – meditáciu, dychové cvičenia alebo jógu. Pomáhajú stabilizovať hormóny a tým aj imunitu.
Chráňte pery.
Suché a popraskané pery sú náchylnejšie na infekciu. Používajte balzamy s UV ochranou a pite dostatok vody.
Dbajte na hygienu.
Opar je vysoko nákazlivý – vyhnite sa zdieľaniu rúžov, riadu či uterákov s inými.

Čo robiť, keď sa opar predsa len objaví

V prvých hodinách je možné vývoj oparu zastaviť. Ak začnete cítiť brnenie, svrbenie alebo pálenie pier, aplikujte antivírusovú masť s účinnou látkou aciklovir alebo penciklovir. Skráti čas hojenia a zmierni príznaky.

Ak preferujete prírodné riešenia, pomôcť môže propolisová tinktúra, tea tree olej alebo včelí med – všetky pôsobia dezinfekčne a podporujú regeneráciu.
Telo môžete podporiť aj zvnútra – zaraďte potraviny bohaté na lyzín (mliečne výrobky, ryby, strukoviny) a obmedzte tie s vysokým obsahom arginínu (čokoláda, orechy), ktorý aktivitu vírusu zvyšuje.

Dá sa s oparmi skutočne skoncovať?

Trvalé vyliečenie neexistuje, no mnoho ľudí dokáže udržať vírus v neaktívnom stave celé roky. Kľúčom je rovnováha tela, psychiky a imunity.

Zhrnutie: cesta k zdravším perám

Opar nie je len kozmetická nepríjemnosť – je to upozornenie, že vaše telo potrebuje oddych a regeneráciu.
Ak sa naučíte počúvať svoje telo, posilníte imunitu a budete sa vyhýbať stresu, môžete dosiahnuť, že sa vírus už nikdy neprejaví.

Zdravé pery, pokojná myseľ a silná imunita sú najlepšou ochranou pred týmto malým, ale vytrvalým nepriateľom.