Ako sa zbaviť zahlienenia? Prírodné riešenia s bylinkami a domácimi receptami
reklama:
Zahlienenie môže byť nepríjemným sprievodným javom rôznych zdravotných problémov, napríklad pri zápaloch dýchacích ciest, čriev alebo iných častí tela. Nadbytočný hlien sťažuje dýchanie a môže viesť k pocitu upchatého nosa, dráždivému kašľu či ďalším komplikáciám. Našťastie existuje množstvo prírodných spôsobov, ako sa ho zbaviť.
Chren ako silný prírodný odhlieňovač
Ak vás trápi nadmerná tvorba hlienov, je dobré obmedziť príjem mastných a sladkých jedál, ktoré môžu zhoršiť situáciu. Naopak, chren je známy svojimi schopnosťami uvoľňovať hlieny a podporovať čistenie dýchacích ciest. Môžete ho zaradiť do svojho jedálnička v podobe nátierok, šalátov alebo ho konzumovať s medom.
Jednoduchý chrenový nápoj si pripravíte tak, že nastrúhate lyžicu čerstvého chrenu, zalejete ju 150 ml vody a necháte cez noc lúhovať. Ráno pridajte med a vypite. Pomôcť môže aj žuvanie čerstvých listov medovky.
Čaje podporujúce vykašliavanie
- Silný bylinný čaj na prečistenie dýchacích ciest – Zmiešajte lyžičku zeleného čaju, polovicu lyžičky sušeného zázvoru, štipku mletého čierneho korenia a tri klinčeky. Zalejte 200 ml vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Tento čaj má výraznú chuť, ale pomáha telu zbaviť sa nadbytočných hlienov.
- Zmes na podporu vykašliavania – V rovnakom pomere skombinujte divozel, pľúcnik, podbeľ a skorocel. Dve čajové lyžičky tejto zmesi zalejte 250 ml horúcej vody, nechajte desať minút odstáť a sceďte. Na zlepšenie chuti môžete pridať med.
- Odvar z višňových stopiek – Ak bežne vyhadzujete stopky z višní, skúste ich radšej usušiť. Sú výborné na uvoľnenie hlienov. Päť gramov sušených stopiek zalejte 150 ml vriacej vody, nechajte 15 minút lúhovať a pite dvakrát denne.
Tinktúra na odhlienenie
Jedľové výhonky a puky obsahujú účinné látky, ktoré pomáhajú pri zahlienení. Dve hrste mladých výhonkov zalejte pol litrom liehu a nechajte dve týždne lúhovať. Po precedení užívajte denne jednu lyžicu.
Inhalácia pre uvoľnenie dýchacích ciest
Materina dúška je skvelým pomocníkom pri zahlienení priedušiek. Na inhaláciu si pripravte hrniec s dvoma litrami horúcej vody a pridajte do nej dve hrsti sušenej materinej dúšky. Zakryte si hlavu uterákom a pomaly vdychujte liečivú paru. Opakujte podľa potreby.
Obklady na podporu odhlienenia
- Zázvorový obklad – Vytlačte lyžicu čerstvej zázvorovej šťavy, pridajte ju do 200 ml vriacej vody a nechajte mierne vychladnúť. Namočte do nej látku a priložte na hrudník alebo chrbát. Obklad podporí prekrvenie a uľahčí vykašliavanie.
- Kostihojový obklad – Nakrájaný koreň kostihoja povarte päť minút vo vode, sceďte a z odvaru pripravte obklad. Ten priložte na hrudník alebo iné postihnuté miesto.
Vďaka týmto jednoduchým, no účinným metódam si môžete uľaviť od zahlienenia a podporiť zdravie svojich dýchacích ciest. Príroda ponúka množstvo riešení, ktoré stoja za vyskúšanie!
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
