Ako si obľúbiť svoj výzor: 7 krokov k prijatiu samej seba
reklama:
Svet okolo nás neustále vysiela rozporuplné signály o tom, čo znamená byť krásna. Na jednej strane počúvame, že „na vzhľade nezáleží“, že dôležitá je vnútorná krása, charakter či schopnosť starať sa o rodinu. Na druhej strane však spoločnosť očakáva, že žena bude vyzerať vždy upravene, atraktívne a mladistvo.
Pravda je niekde uprostred – túžba starať sa o seba nie je márnivosť, ale forma rešpektu k vlastnému telu a duši. Krása nie je o dokonalosti, ale o rovnováhe medzi tým, čo máme prirodzene dané, a tým, čo môžeme s láskou a vedomím kultivovať.
Tu je sedem oblastí, ktoré ženy často riešia – a pri každej z nich existuje spôsob, ako sa k sebe postaviť s úctou, triezvo a s nadhľadom.
1. Výška nie je rozhodujúca
Nie ste ani príliš nízka, ani príliš vysoká – ste presne taká, aká máte byť. To, čo ovplyvňuje spôsob, akým vás ľudia vnímajú, nie je počet centimetrov, ale to, ako stojíte, ako sa pohybujete a čo z vás vyžaruje.
Držanie tela môže byť tichým vyjadrením vašej istoty alebo naopak neistoty. Opraviť postoj, spevniť telo a chodiť so vztýčenou hlavou dokáže viac než akákoľvek úprava výšky. A ak vás vaša postava trápi hlbšie, rozhovor s odborníkom môže odhaliť, že problém nie je v tele, ale v tom, ako ho vnútorne vnímame.
2. Prsia a pozadie – nie čísla, ale súlad
Médiá a reklama vytvárajú dojem, že ideál ženského tela je presne zadefinovaný. Ale v skutočnosti je atraktivita o súlade a sebavedomí. Prsia nemusia byť „dokonalé“ podľa katalógu – stačí, že sa v nich cítite dobre vy.
Cvičenie, ktoré spevní hrudník či zadok, môže pomôcť nielen fyzicky, ale aj mentálne. Pocit, že pre seba niečo robíte, posilní vaše prežívanie vlastného tela bez toho, aby ste sa museli podrobiť umelým zásahom.
3. Hmotnosť ako správa tela
Telo komunikuje – a hmotnosť je často výsledkom nielen fyzických návykov, ale aj emocionálnych vrstiev. Namiesto boja proti „kilečkám“ sa skúste najprv zastaviť a vnímať ich ako výpoveď. Možno vás telo chráni, možno reaguje na stres, osamelosť alebo potlačené emócie.
Prijať svoj súčasný stav nie je rezignácia – je to prvý krok k vedomej zmene. Ak svoje telo budete milovať teraz, nebude vás sabotovať neskôr.
4. Starnutie: viac ako len vrásky
Starnutie neprebieha len v pokožke, ale aj v myslení. Vnútorný stres, úzkosti či zamrznutie v minulosti môžu zrýchliť fyzické prejavy veku. Mimika stuhne, črty sa menia, keď nás zvnútra ťaží nevyrovnanosť.
Skôr než hľadať záchranu v injekciách alebo skalpeli, skúste začať introspektívne. Niekedy stačí zmeniť spôsob, akým o sebe rozmýšľame, a pleť začne doslova dýchať novou energiou.
5. Typ postavy si nevyberáme, ale môžeme s ním spolupracovať
Nie každá žena má rovnaké proporcie – a to je v poriadku. Namiesto skrývania tzv. „nedostatkov“ si skúste nájsť štýl, ktorý vašu postavu podporí a zvýrazní jej silné stránky.
Móda nie je o maskovaní, ale o hre s tvarmi, líniami a farbami. Správna dĺžka sukne, vhodný strih nohavíc či dobre zvolená obuv dokáže úplne zmeniť celkový dojem – a čo je najdôležitejšie, aj váš vlastný pocit zo seba.
6. Umenie nepreháňať: pery, ktoré pôsobia prirodzene
Trend prehnane zväčšených pier spôsobil, že sa mnohé ženy začali vnímať ako „nedostatočné“, ak ich pery nemajú filmový objem. Výsledkom sú často neprirodzené výrazy, ktoré nevyjadrujú ženskosť, ale jej karikatúru.
Namiesto toho si všímajte výraz očí – tam sa skrýva pravá krása. Pery môžu zaujať, ale oči rozprávajú celý príbeh.
7. Tvár je zrkadlom vnútorného sveta
Bez ohľadu na to, ako dobre sa nalíčite alebo aký účes si vyberiete, pokiaľ vo vnútri prežívate napätie, bude to vidieť. Tváre, ktoré žiaria, nežiaria vďaka highlighteru – ale vďaka vnútornej rovnováhe.
Ak cítite, že vaša „iskra“ pohasla, venujte čas duševnej hygiene. Môže to byť joga, rozhovor s terapeutom alebo len chvíľa ticha pre seba. Vaša tvár vám poďakuje.
Na záver: Krása nie je cieľ, ale spôsob bytia
Nečakajte, kým „zhodíte“, „vyhladíte“ alebo „zmeníte“. Začnite sa mať rada už dnes – so všetkým, čo k vám patrí. Krása nie je niečo, čo sa dá „získať“. Je to niečo, čo si dovolíte cítiť.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
