Ako si pritiahnuť do života viac dobrého?
reklama:
Joe Vitale, známy motivačný autor, sa nenarodil do ideálnych podmienok. Vyrastal v chudobnej rodine v Ohiu a v 70. rokoch sa ocitol úplne na dne – bez práce, bez strechy nad hlavou, na uliciach Houstonu. Práve vtedy pochopil, že čakať na pomoc zvonku nemá zmysel. Jediný človek, ktorý môže zmeniť náš život, sme my sami.
Krok po kroku začal pracovať na svojom postoji, myslení a prístupe k životu. Výsledkom tejto vnútornej premeny bol nielen osobný úspech, ale aj viac ako dvadsať kníh, v ktorých zdieľa svoje poznatky o tom, ako si vytvoriť naplnený a šťastný život.
Jedna z kľúčových myšlienok, na ktorú Vitale neustále upozorňuje, je vďačnosť. Nie ako fráza, ale ako praktický nástroj, ktorý mení spôsob, akým vnímame svet. Keď sme vďační, sústreďujeme sa na to, čo funguje – a toho začína byť viac.
„Ak sa prestaneme zameriavať na to, čo nám chýba, a začneme si vážiť to, čo máme, náš život sa zmení k lepšiemu,“ hovorí Vitale. No ako zostať vďačný, keď sa zdá, že sa všetko rúca?
Pravdou je, že aj v najnáročnejších časoch existujú malé, ale podstatné veci, za ktoré môžeme ďakovať. A keď si ich začneme uvedomovať, náš vnútorný postoj sa začne meniť – a spolu s ním aj realita okolo nás.
Tu je niekoľko jednoduchých pripomienok, čo si môžeme každý deň uvedomiť:
-
Som nažive. Možno to znie samozrejme, no nie je. Každé nové ráno je nová šanca.
-
Nie som úplne sám. Mám niekoho – či už rodinu, partnera, deti, alebo aspoň jednu blízku osobu, na ktorú sa môžem obrátiť.
-
V mojom živote sú ľudia, ktorí ma obohacujú. A ak tam ešte nie sú, viem, že ich môžem stretnúť.
-
Mám kde bývať. Možno to nie je luxusné, ale mám strechu nad hlavou.
-
Som online. Prístup k internetu znamená prístup k informáciám, inšpirácii a možnostiam.
-
Robím kroky k zlepšeniu. Každé úsilie, aj to malé, má zmysel.
-
Mám prácu alebo záľubu, ktorá ma posúva. Aj keď práca nemusí byť ideálna, dáva mi istotu – a možno mám koníček, ktorý mi dobíja energiu.
-
Viem si vychutnať maličkosti. Slnečný deň, úsmev na ulici, spev vtákov – to sú veci, ktoré robia život krajším.
-
V každom dni je niečo nové. Aj ťažký deň nás niečo naučí. A za to môžeme byť vďační.
Jednoduchý zvyk – zapisovať si každý deň aspoň tri veci, ktoré si vážime – dokáže urobiť pre našu psychiku viac než dlhé prednášky o pozitívnom myslení. Denník vďačnosti nie je len pekný nápad, ale skutočne účinný nástroj, ako vnímať život s väčšou ľahkosťou a optimizmom.
Ak sa zameriame na to, čo funguje, začne toho fungovať viac. Vitale je živým dôkazom toho, že nezáleží na tom, odkiaľ pochádzame – ale kam sme ochotní ísť.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
