Žena
Články
Magazín
Ako si uľaviť od kašľa bez liekov: 2 domáce sirupy, ktoré pomáhajú rýchlo a prirodzene

Ako si uľaviť od kašľa bez liekov: 2 domáce sirupy, ktoré pomáhajú rýchlo a prirodzene

reklama:

Stačí jedno nepríjemné zašteklenie v krku a človek hneď vie, že sezóna kašľu sa opäť ozýva.

Niekedy stačí chladný vzduch, inokedy obyčajné prechladnutie po ceste domov – a kašeľ sa rozbehne naplno. V obchodoch je síce množstvo sirupov, no vyznať sa v nich býva malá veda. A navyše – komu sa chce piť niečo, čo chutí ako umelá čerešňa?

Dobrou správou je, že spoľahlivé riešenia máme často priamo doma. Recepty, ktoré ľudia používali celé generácie, sú dnes podporené aj modernými poznatkami. Predstavíme ti dva prírodné sirupy – jeden na suchý kašeľ a druhý na ten vlhký. Každý má svoj dôvod, prečo funguje, a ak ich použiješ správne, účinok pocítiš rýchlo.

Sirup na suchý kašeľ: jemná starostlivosť pre podráždené hrdlo

Suchý kašeľ vie byť veľmi únavný. Nevykašleš nič, no dráždenie prichádza stále dokola – najmä v noci. Najlepšie mu pomôže niečo, čo zvlhčí sliznicu a upokojí podráždenú oblasť. Kombinácia medu, citróna a šalvie presne toto robí.

Ako jednotlivé zložky pomáhajú:

Med vytvorí jemnú ochrannú vrstvu, ktorá znižuje nutkanie kašľať. Má aj mierne antibakteriálne pôsobenie. U detí dokonca preukázateľne funguje lepšie ako niektoré bežné sirupy.
Citrón dodá vitamín C a jeho prirodzená kyslosť obmedzuje množeniu baktérií.
Šalvia má protizápalové a čistiace účinky a tradične sa používa pri bolestiach hrdla.

Recept na sirup

Potrebujete:

200 ml tekutého medu
šťavu z dvoch citrónov
1 lyžičku sušenej šalvie (alebo jeden sáčok čaju)
100 ml vody

Postup:

Vodu zohrejte a zalejte ňou šalviu. Zakryte a nechajte približne 10 minút lúhovať.
Nálev sceďte, pridajte citrónovú šťavu a med.
Zamiešajte, aby sa všetko spojilo do jednotného sirupu.
Nalejte do čistej sklenenej nádoby a skladujte v chlade.

Užívanie:
1 čajová lyžička 2–3× denne, ideálne aj pred spaním. Sirup zvlhčí hrdlo a zmierni nepríjemné dráždenie.

Sirup na vlhký kašeľ: pomoc pri vykašliavaní

Pri vlhkom kašli sa telo snaží zbaviť hlienu. V tejto fáze kašeľ netreba utlmovať, naopak – je dobré mu trochu pomôcť. Cibuľa, med a tymian sú na to výborná trojica.

Prečo fungujú:

Cibuľa obsahuje sírne látky, ktoré pôsobia proti mikróbom a zároveň zmäkčujú a riedia hlien.
Med dodá sirupu antiseptické aj upokojujúce vlastnosti.
Tymian pôsobí ako prírodné expektorans – uvoľňuje hlieny a podporuje dýchanie. Nebýva náhodou, že sa nachádza aj v lekárenských prípravkoch.

Recept na sirup

Potrebujete:

1 väčšiu cibuľu
3 lyžice medu
1 lyžičku tymianu (sušeného alebo čerstvého)
menšiu sklenenú nádobu (cca 200 ml)

Postup:

Cibuľu nakrájajte na tenké kolieska.
V nádobe striedajte vrstvy cibule, tymianu a medu.
Pokračujte, kým nespotrebujete všetky ingrediencie.
Nádobu uzavrite a nechajte odstáť 12–24 hodín pri izbovej teplote.
Preceďte a uskladnite v chladničke.

Užívanie:
1 čajová lyžička 3–4× denne. Najlepšie ráno, keď sa hlien nahromadí, a večer pred spánkom.

Prečo záleží na tom, aký typ kašľa máte?

Použiť nesprávny sirup môže narobiť viac problému než úžitku. Upokojujúce sirupy, ktoré sú vhodné na suchý kašeľ, môžu pri vlhkom kašli zadržiavať hlien v dýchacích cestách. A to môže viesť k zápalom. Na druhej strane, expektoranciá pri suchom kašli ešte zvýšia dráždenie.

Preto najprv rozpoznajte, s akým typom kašľa bojujete. Ak príznaky do týždňa neustúpia alebo sa zhoršujú, je vhodné obrátiť sa na lekára.

Sila jednoduchých ingrediencií

V časoch, keď je všetko rýchle a zabalené v lesklých obaloch, je fajn vedieť, že obyčajné suroviny ako cibuľa, tymian, šalvia či med dokážu stále veľa. Nie sú to zázraky na počkanie, ale ich účinky sú pre telo prirodzené a jemné – a často prekvapivo účinné.

reklama:

Zdieľať