Ako som sa naučila prestať vyhovieť každému
reklama:
Bola doba, keď som sa snažila vyhovieť každému bez výnimky.
Stačilo malé nátlakové slovo alebo očakávanie iných a ja som okamžite menila svoje rozhodnutia. Mala som pocit, že ak budem vždy súhlasiť, všetko bude fungovať a ľudia ma budú mať radi. Pravda však bola iná – stratila som samu seba a ľudia okolo ma často nebrali vážne.
Keď sa človek snaží za každú cenu vyhovieť iným, žije cudzí život. Potláča svoje vlastné túžby a názory, a výsledkom je frustrácia a vyčerpanosť. Okolie často dokáže byť egoistické a neodpúšťajúce, a práve títo ľudia dokážu človeka najviac vyčerpať.
Niekoľko rokov som sa nedokázala zbaviť tohto zvyku. Bola to pre mňa akási „bezpečnostná závislosť“ – spôsob, ako sa vyhnúť konfliktu alebo nesúhlasu. Postupne som si však uvedomila, že takto sa žiť nedá, a začala som hľadať cestu, ako žiť viac podľa seba.
Prvým krokom bolo sústrediť sa na svoje vlastné potreby a túžby.
Najväčšie zmeny nastávajú, keď človek začne rešpektovať svoje pocity a emócie. Učí sa neodsudzovať sám seba, prijímať svoje myšlienky a neignorovať vnútorné signály. Keď sa človek naučí byť k sebe úprimný, dokáže racionálnejšie myslieť a realistickejšie vnímať svet okolo seba.
Postupne som prestala podliehať nutkaniu vždy vyhovieť. Začala som si uvedomovať, že nadmerná snaha vyhovieť iným vzťahy skôr poškodzuje, než posilňuje. Nemá zmysel neustále preberať zodpovednosť za pocity a rozhodnutia druhých.
Ďalšou dôležitou lekciou bolo uvedomenie si vlastnej jedinečnosti. Každý z nás je iný a mal by mať odvahu konať podľa seba, nie len podľa očakávaní okolia. Nie je nič zlé na tom, ak raz nepotešíte všetkých – dôležité je zostať verní sebe.
Veľký pokrok som urobila aj v tom, že som sa naučila pustiť minulosť. Staré urážky, zraňujúce slová a ponižovania som prestala nosiť so sebou. Zistila som, že ak sa stále vraciam k tomu, čo sa stalo pred rokmi, nemôžem objaviť vlastný potenciál. Minulosť treba uzavrieť, inak nás zbytočne ťaží.
Tiež som si uvedomila, že vyhýbanie sa problémom nič nevyrieši. Keď sa človek snaží vyhnúť nepríjemným situáciám, len posilňuje vlastnú úzkosť a závislosť od schválenia iných. Postupne som sa naučila prijímať problémy ako súčasť života a riešiť ich bez paniky.
Navyše som sa naučila zvládať vlastnú úzkosť. Rozhodnutia prijímané v strese alebo pod tlakom úzkosti často vedú k neefektívnym riešeniam. Keď som sa naučila pokojne zvážiť možnosti, prestala som konať impulzívne a moje vzťahy sa zlepšili. Ľudia ma začali viac počúvať a rešpektovať.
Nakoniec som pochopila, že kľúčom je prijať samu seba. Uvedomiť si svoju hodnotu a schopnosť meniť sa k lepšiemu. Každý krok smerom k sebe samému otvára cestu k spokojnejšiemu životu. Nikdy nie je neskoro prestať žiť podľa očakávaní druhých a začať žiť podľa vlastných pravidiel.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
