Žena
Články
Magazín
Ako spoznať, že kosti začínajú slabnúť? Bolesti chrbta či zmena držania tela môžu byť prvé varovania

Ako spoznať, že kosti začínajú slabnúť? Bolesti chrbta či zmena držania tela môžu byť prvé varovania

reklama:

Osteoporóza sa často rozvíja nenápadne – človek ju dlho necíti a nič ho výrazne neobťažuje.

Práve preto býva odhalená až vtedy, keď dôjde k náhlej zlomenine, ktorá môže zásadne ovplyvniť kvalitu života. Ktoré signály sa oplatí sledovať a kedy je vhodné požiadať lekára o vyšetrenie?

Ochorenie, ktoré o sebe dlho nedáva vedieť

Približne 750-tisíc ľudí, ktorí osteoporózu majú, nemusia o tom vedieť celé roky. Niekedy je prvým dôkazom choroby až tzv. osteoporotická zlomenina. Ako vysvetľuje profesor Vladimír Palička, pri osteoporóze sa znižuje hustota a pevnosť kostí, narúša sa ich vnútorná štruktúra a kosti sa stávajú oveľa krehkejšími. Preto sa môže stať, že sa zlomia aj pri úplne bežných situáciách. Aj z tohto dôvodu sa ochorenie označuje ako „tichý zlodej kostí“.

Čo všetko prispieva k úbytku kostnej hmoty?

Starnutie prináša prirodzené oslabovanie pohybového aparátu, no výskyt osteoporózy rastie rýchlejšie, než by sa dalo vysvetliť samotným vekom. Hlavnú úlohu zohrávajú hormonálne zmeny – po menopauze u žien výrazne klesá hladina estrogénu, u starších mužov zase ubúda testosterón. Svoje robí aj chronický nedostatok vitamínu D, vápnika a iných minerálnych látok. Kosti oslabuje aj dlhodobé fajčenie či nadmerné pitie alkoholu.

Ako dopĺňa lekár Milan Prokop, vyústiť do osteoporózy môžu aj niektoré choroby – hormonálne poruchy, revmatoidná artritída, nádorové ochorenia či mentálna anorexia. V rámci prevencie odporúča upraviť stravovanie: znížiť príjem soli a cukru, zaradiť viac zeleniny, ovocia a vlákniny a uprednostňovať rastlinné bielkoviny. Prospešné sú tiež ryby, chudé mäso a hydina bez kože.

Menopauza, vyšší vek aj lieky – faktory, ktoré riziko zvyšujú

Najohrozenejšou skupinou sú ženy po menopauze, ale s pribúdajúcim vekom stúpa riziko aj u mužov. Významnú rolu zohráva genetika, životné návyky a aj niektoré lieky. Ľudia veľmi nízkej hmotnosti majú k osteoporóze tiež bližšie.

Profesor Palička upozorňuje aj na tzv. sekundárnu formu ochorenia, ktorá vzniká ako dôsledok iných zdravotných problémov – napríklad dlhodobých zápalových ochorení. Rizikové sú aj lieky ako kortikoidy, niektoré antiepileptiká či prípravky tlmiace tvorbu žalúdočnej kyseliny.

Príznaky, ktoré neradno podceniť

Začiatky choroby bývajú zákerné – roky môže prebiehať bez jediného príznaku. Neskôr však prídu problémy, ktoré by mali človeka upozorniť, že s kosťami nie je všetko v poriadku:

časté bolesti chrbta,
postupné znižovanie telesnej výšky,
zmena zakrivenia chrbtice,
zlomeniny aj pri nenápadnom úraze.

Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, je rozumné obrátiť sa na svojho praktického lekára, ktorý môže odporučiť špecializované vyšetrenie.

Denzitometria: rýchly a presný spôsob, ako zistiť stav kostí

Najčastejším vyšetrením na potvrdenie osteoporózy je denzitometria. Je to jednoduchý, nebolestivý a mimoriadne presný postup podobný krátkemu röntgenovému snímku. Profesor Palička hovorí, že ide o metódu, ktorá pacienta nijako nezaťažuje, trvá len niekoľko minút a radiačná dávka je veľmi nízka.

Vyšetrenie zvyčajne netrvá dlhšie než 20 minút. Ak sa ochorenie zachytí skoro, najčastejšie stačí upraviť stravu, doplniť vitamíny a minerály a pravidelne sledovať vývoj. Pri rozvinutejších formách nastupuje hormonálna alebo iná odborná liečba, ktorú spravidla nastavuje tím špecialistov.