Žena
Články
Magazín
Ako zvládnuť rozvod priateľov bez zaujatosti?

Ako zvládnuť rozvod priateľov bez zaujatosti?

reklama:

Keď sa vaši blízki ocitnú v rozvodovom procese, môže byť náročné vedieť, ako správne reagovať. Rozvod je emocionálne vyčerpávajúca udalosť nielen pre samotných partnerov, ale aj pre ich rodinu a priateľov. Ako im byť oporou bez toho, aby ste nevedomky vyvolali ďalšie napätie?

Psychologička Tracie Milesová upozorňuje, že každý rozvod je individuálny a neexistuje univerzálna schéma na správne správanie. Každý človek má iné potreby a prežíva situáciu svojím spôsobom.

Ako teda podporiť priateľov bez toho, aby ste spôsobili ďalšie komplikácie?

1. Nenazerajte na rozvod ako na tragédiu

Hoci rozpad manželstva býva bolestivý, nemusí to nutne znamenať životnú katastrofu. Ak prehnane prejavujete súcit, môže to pôsobiť, akoby sa ich život rúcal. Skúste pristupovať k situácii s vyrovnanosťou a povzbudzovať ich k tomu, aby ju vnímali ako nový začiatok.

2. Spýtajte sa, čo potrebujú

Každý človek zvláda náročné situácie inak. Niektorí potrebujú hovoriť, iní naopak ocenia, ak sa téma rozvodu nepreberá. Najlepšie je priamo sa ich opýtať: Ako sa cítiš? Môžem ti nejako pomôcť? – a podľa odpovede prispôsobiť svoj prístup.

3. Doprajte im samostatný čas

Ak ste boli priateľmi oboch partnerov, vyvarujte sa tomu, aby ste jedného vylúčili. Môžete si s nimi dohodnúť stretnutia oddelene – jedného pozvať na výlet, druhého na obed. Pomôže im to odreagovať sa a na chvíľu vypnúť od stresu.

4. Praktická pomoc je viac ako slová

Často sa pri rozvode rieši veľa organizačných vecí – sťahovanie, starostlivosť o deti, administratíva. Ak máte možnosť, ponúknite konkrétnu pomoc, napríklad so sťahovaním alebo strážením detí. Malé činy môžu mať veľký dopad.

5. Pomôžte im nájsť vlastnú identitu

Život v manželstve často znamená spoločné návyky a rutiny. Po rozvode môže byť ťažké opäť si vybudovať samostatnú identitu. Povzbuďte svojich priateľov, aby sa venovali svojim záujmom alebo skúsili nové aktivity, ktoré im pomôžu nájsť novú rovnováhu.

6. Pripomeňte im, že ide o prejav odvahy

Mnohí ľudia vnímajú rozvod ako zlyhanie, no v skutočnosti je to rozhodnutie, ktoré si vyžaduje odvahu. Po počiatočnej neistote prichádza príležitosť začať odznova. Pomôžte svojim priateľom vidieť pozitíva, ktoré ich čakajú.

Čo nerobiť pri rozvode priateľov

Aby ste situáciu nezhoršili, vyvarujte sa nasledujúcim chybám:

Nepodceňujte ich pocity – Frázy ako „Je to pre teba lepšie“ môžu pôsobiť necitlivo, aj keď to myslíte dobre.
Nešírte informácie o ich ex-partnerovi – Neposkytujte im zbytočné detaily o živote ich bývalého partnera, ktoré by mohli vyvolať bolesť.
Neporovnávajte ich situáciu s inými – Každý vzťah a rozvod je jedinečný.
Nesúďte ich rozhodnutia – Vašou úlohou nie je hodnotiť, ale podporovať.
Neodsudzujte a nevyhýbajte sa im – Rozvod môže byť osamelý proces a vaši priatelia potrebujú vedieť, že im stále stojíte po boku.
Nesnažte sa urýchliť ich zotavenie – Spracovanie rozvodu môže trvať dlhšie, než sa zdá.
Buďte trpezliví a načúvajte – Niekedy potrebujú len niekoho, kto im poskytne priestor na vyjadrenie svojich pocitov.
Neposkytujte nevyžiadané rady – Každý si musí nájsť vlastnú cestu k uzdraveniu.