Fyzická energia je základom pre udržanie vitality a zdravia nášho tela
Existujú dva typy energie, ktoré ovplyvňujú naše celkové zdravie a pohodu:
- Fyzická energia
- Volná energia
Aby sme si zabezpečili dostatočnú fyzickú energiu, potrebujeme dbať na dve hlavné oblasti:
- kvalitnú a výživnú stravu,
- dostatočný a regenerujúci spánok.
Avšak na to, aby sme udržali vysokú úroveň životnej vitality, nestačí iba fyzická energia. K tomu je potrebná aj volná energia. Ak chcete pracovať na jej zvýšení, začnite najskôr so zlepšením svojej fyzickej energie.
Keď ste vyčerpaní alebo chorí, čo je to, čo najviac potrebujete? Je to spánok a odpočinok. Vtedy vám neprekáža ani dlhý čas spánku, počas ktorého sa regenerujete. V týchto chvíľach vám chýba energia na akúkoľvek aktivitu. Sledujte svoje telo: ak máte dostatok fyzickej energie, môžete začať pracovať na zvyšovaní voľnej energie. Ak vaša fyzická energia klesá, zamerajte sa najskôr na odpočinok a regeneráciu. Uistite sa, že máte dostatok spánku a jedzte vyváženú stravu.
Predpokladajme, že už máte dostatok fyzickej energie. Teraz prichádza to najdôležitejšie: ako zvýšiť svoju volnú energiu. Ak máte problémy s ranným vstávaním, cítite sa vyčerpaní po obede a nemáte chuť vykonávať žiadne činnosti, vaša volná energia je na nízkej úrovni. Táto energia vám postačuje len na to, aby ste prežili bežný deň.
Ako pracovať na zvyšovaní voľnej energie:
- Vaše sny a ciele- Sny a ciele, ku ktorým sa neustále približujete, vám dodávajú obrovskú dávku voľnej energie. Tento prísun energie nastáva iba vtedy, ak sú to vaše vlastné sny, ktoré vám sú osobne blízke. Nesmú byť vytvorené niekým iným. Ak vaše srdce a myseľ sú v súlade, získavate nevyčerpateľný zdroj energie na ich naplnenie. Pocit, že sa váš sen približuje, je nezameniteľný. Ak kráčate svojou cestou, vesmír vás podporí vo všetkom, čo robíte, a neustále vám poskytuje potrebnú energiu.
- Viera- Nie je dôležité, v čo konkrétne veríte, či už je to vyššia inteligencia, vesmír alebo iná duchovná entita. To, čo je podstatné, je vaša schopnosť veriť a dôverovať tomuto vyššiemu princípu. Ak sa cítite stratení alebo bez energie, možno by ste mali svoju vieru viac prehĺbiť. Pomôcť vám môžu afirmácie, ako napríklad: „Môj svet sa o mňa stará.“ Opakovaním tejto afirmácie pocítite príliv pokoja a energie, čo vás zbaví úzkosti a strachu.
- Láska- Láska je najsilnejším zdrojom energie. Keď vaše srdce napĺňa láska, máte nevyčerpateľnú energiu a nadšenie. Tento pozitívny pocit vám poskytne obrovskú dávku voľnej energie a motivácie.
- Energetické cvičenia- Ide o cvičenia, ktoré pomáhajú otvoriť energetické kanály v tele a zlepšiť tok energie. Takéto cvičenia zlepšujú nielen telesné zdravie, ale aj energetickú rovnováhu.
- Vďačnosť- Keď úprimne ďakujete niekomu za pomoc, cítite sa lepšie, nie? Ak sa naučíte byť vďační za všetko, čo máte, získate ďalší silný prísun energie. Vďačnosť vám pomôže nastaviť sa pozitívne a prijať všetko, čo vám život ponúka.
- Umenie- Kreatívne činnosti sú dôležité pre našu duševnú pohodu. V dnešnom digitálnom svete, kde nás ovládajú technológie a informácie, umenie ponúka našej duši potrebný odpočinok a regeneráciu. Nezabúdajte si nájsť čas na tvorbu alebo aspoň na vychutnávanie umenia.
- Hudba- Hudba je čistou energiou, ktorá nás napája. Pustite si hudbu, ktorá vás povznáša, a nechajte ju naplno znieť. Je to jeden z najjednoduchších spôsobov, ako získať rýchly príliv energie.
- Koníčky- Činnosti, ktoré robíte pre zábavu alebo pre dušu, vám prinášajú energiu. Koníčky sú spôsobom, ako sa odreagovať a nabrať novú energiu.
- Kontakt s energeticky silnými ľuďmi- Existujú ľudia, ktorí majú obrovskú životnú energiu. Ich prítomnosť vám dodá silu, ani si to nemusíte uvedomovať. Títo ľudia vás pozitívne ovplyvnia a vy budete odchádzať s lepšou náladou. Rovnako aj vy, ak máte vysokú energiu, môžete tento prísun odovzdať druhým.
- Autosugescia- Pomocou autosugescie a pozitívneho myslenia môžete dosiahnuť čokoľvek, vrátane zlepšenia svojej energie. Pomocou vizualizácií a cvičení môžete rýchlo obnoviť svoju vitalitu.
- Domáci miláčikovia- Zvieratá sú skvelým zdrojom pozitívnej energie. Ich prítomnosť vám prináša radosť a pohodu. Pohľad na vášho psa či mačku vám vždy vyvolá príjemné pocity, ktoré vám dodajú energiu.
- Fyzická aktivita- Pravidelný pohyb, ako je beh, plávanie alebo iný šport, vám umožní vynaložiť fyzickú energiu a zároveň získať novú dávku životnej vitality. Tieto aktivity vás nielen unavia, ale aj posilnia.
- Dávanie- Keď dávate bez očakávania niečo na oplátku, či už ide o peniaze, čas alebo pomoc, vesmír vám vráti energiu. Takýmto spôsobom prispievate k pozitívnemu prúdu energie.
- Sex– Sex je jedným z najintenzívnejších spôsobov, ako získať volnú energiu. Tento akt je prirodzeným zdrojom vitality a sily.
Ak ste si aspoň niečo z tohto článku zapamätali, získali ste cenné informácie. Energia prichádza, keď sa sústredíte na pozitívne emócie a necháte sa nimi naplniť. Naopak, negatívne pocity vás o ňu oberajú.
