Každé manželstvo prechádza svojimi výzvami. Niekedy sa však ocitnete v bode, keď si nie ste istí, či to má ešte zmysel. Možno sa snažíte udržať vzťah nažive, ale cítite, že sa vám vzďahu vytráca dôvera, radosť alebo spojenie. Skôr než sa rozhodnete, mali by ste si položiť niekoľko zásadných otázok. Ak na niektorú z nich … Čítať ďalej
Každý z nás vníma svet cez vlastné predstavy, ktoré formujú náš život a určujú smer, akým sa uberáme. Naše myslenie ovplyvňuje nielen rozhodnutia, ale aj vzťahy, postoje a celkový pohľad na realitu. Čím viac sa sústredíme na určitý spôsob nazerania na svet, tým viac sa stáva našou realitou. Ak veríme, že prírodu treba premôcť a … Čítať ďalej
Mnohí ľudia považujú biele škvrny na nechtoch len za kozmetický nedostatok, no v skutočnosti môžu signalizovať rôzne zdravotné problémy. Ak ste si ich všimli na svojich rukách, je dobré vedieť, čo ich môže spôsobovať a ako ich riešiť. Častý jav, ktorý nepostihuje len vás Dlhodobo navštevujem manikúru a všimla som si, že po rokoch aplikácie … Čítať ďalej
Predstavte si, že by ste mohli zjemniť vrásky, eliminovať opuchy a prinavrátiť svojej pleti mladistvý jas – a to bez nákladných ošetrení či chemických zásahov. Čo ak by existovala osvedčená metóda, ktorá funguje už stáročia a dnes si získava čoraz väčšiu popularitu? Odpoveďou je tradičná čínska technika Gua Sha – jednoduchý, ale mimoriadne účinný spôsob, … Čítať ďalej
Pre mnohé ženy predstavuje menopauza obdobie, ktoré prináša telesné i psychické zmeny. Objavujú sa návaly tepla, kolísanie nálad či poruchy spánku, no jedným z najčastejších problémov je priberanie. Mnohé si myslia, že v tomto veku je chudnutie nemožné, ale pravda je iná. Ak sa k tomu postavíte rozumne, stále môžete mať pod kontrolou svoju váhu … Čítať ďalej
Ak sa vo vašom vzťahu postupne vytráca iskra, je čas priniesť späť dávku vzrušenia. Fyzická blízkosť a vzájomná príťažlivosť zohrávajú v dlhodobom vzťahu kľúčovú úlohu a treba im venovať pozornosť. Pokiaľ ste si našli partnera v znamení Blíženca, pravdepodobne sa v posteli nikdy nebudete nudiť. Toto znamenie je známe svojou hravosťou a neustálymi novými nápadmi, … Čítať ďalej
Zdravý životný štýl nie je len o diéte či cvičení – zahŕňa množstvo malých návykov, ktoré môžu výrazne ovplyvniť vaše celkové zdravie a pohodu. Tu je 20 jednoduchých, ale účinných rád, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie každý deň: Majte prehľad o tom, čo jete. Zapisovanie si jedál vám pomôže lepšie pochopiť vlastné stravovacie návyky … Čítať ďalej
Každý z nás prirodzene túži po tom, aby jeho blízki boli šťastní a v bezpečí. Starostlivosť o rodinu je pre mnohých kľúčová, no niektoré znamenia zverokruhu to posúvajú na úplne inú úroveň. Ich ochranný inštinkt je taký silný, že sa menia na neochvejné strážne veže, ktoré sledujú každý krok svojich milovaných. Ktoré znamenia patria medzi … Čítať ďalej
Zima dáva pokožke rúk poriadne zabrať – mráz, vietor a časté umývanie rúk môžu spôsobiť ich vysušenie a popraskanie. Našťastie, existujú jednoduché a účinné spôsoby, ako svoje ruky chrániť a dopriať im potrebnú regeneráciu. Vyskúšajte domáce masky a peelingy, ktoré si ľahko pripravíte z bežne dostupných surovín. Kávový peeling pre jemnú pokožku Pravidelný peeling pomáha … Čítať ďalej
Zima nás často láka zostať doma pod dekou, no vedeli ste, že pobyt na studenom vzduchu môže výrazne prospieť vášmu zdraviu? Pravidelné prechádzky vonku, aj keď je chladno, posilňujú imunitný systém, srdce a dokonca zlepšujú náladu. Stačí sa dobre obliecť a urobiť z nich súčasť vášho životného štýlu. Silnejšie srdce a lepší krvný obeh Zima … Čítať ďalej
Zadok sú často prvou partiou tela, ktorú si na ženách muži všimnú. Ak aj vy túžite po guľatom a pevnom zadku, no napriek snahe nevidíte želané výsledky, možno robíte niektorú zo základných chyb. Pozrime sa na ne bližšie a zistíme, čo robiť inak, aby ste sa priblížili k vysnívanej postave. Nie je nič nemožné! Stačí … Čítať ďalej
Ak sa snažíte zbaviť nadbytočných kilogramov, pravdepodobne ste už počuli o kalorickom deficite – teda o stave, keď telo prijíma menej energie, než denne spotrebuje. Tento princíp je základom úspešného chudnutia, no nie vždy všetko ide podľa očakávaní. Stáva sa totiž, že aj pri prísnom dodržiavaní kalorického deficitu váha prestane klesať a výsledky sa zastavia. … Čítať ďalej
Manželstvo často vyzerá inak, ako si ho muži predstavovali, no to neznamená, že je odsúdené na neúspech. Začiatok vzťahu je zvyčajne plný lásky, nadšenia a očakávania, že budeme spolu šťastní až do smrti. No po svadbe príde realita. Postupom času si partneri môžu začať brať jeden druhého ako samozrejmosť, čo vedie k nepochopeniu a frustrácii. … Čítať ďalej
Každý z nás sa občas ocitne v situácii, keď emócie prevezmú kontrolu a aj drobné nezhody sa menia na veľkolepé dramatické scény. No zatiaľ čo niektorí ľudia si konflikty skôr odpustia, iní sa v nich doslova vyžívajú. Akoby mali talent na preháňanie, teatrálne gestá a prehnané reakcie. A verte, že ak sa dostanete do konfrontácie … Čítať ďalej
Hoci sa hormóny delia na mužské a ženské, neznamená to, že v ženskom tele nemajú mužské hormóny svoju úlohu. Testosterón, ktorý sa často spája predovšetkým s mužmi, je dôležitý aj pre zdravie žien. Pokiaľ však jeho hladina nie je v rovnováhe, môže spôsobiť rôzne zdravotné komplikácie. Prečo ženy potrebujú testosterón? Testosterón je hlavným mužským pohlavným … Čítať ďalej
Keď hovoríme o starostlivosti o pleť, automaticky si predstavíme hydratačné krémy, séra proti vráskam či výživné oleje. Sústredíme sa na tvár, krk, ruky, ale na niektoré časti tela často zabúdame. A pritom aj intímne partie si zaslúžia pozornosť! Ich pokožka starnutím stráca pružnosť a hydratáciu, čo môže viesť k rôznym nepríjemným pocitom. Ako sa o … Čítať ďalej
Udržať lásku nažive po celý život je možné, ak viete, ako na to. Nie všetky vzťahy si zachovajú lesk a iskru po celú večnosť. Mnohí ľudia majú pocit, že keď skončí obdobie intenzívnej zamilovanosti, ich láska ochabla a vzťah už nemá zmysel. Pravdou však je, že len prechádzajú do nového štádia vzťahu – skutočnej a … Čítať ďalej
Nadváha môže byť signálom spomaleného metabolizmu alebo jeho nesprávneho fungovania, čo vedie k hromadeniu nevyužitej energie vo forme tukových zásob. Dodržiavanie nasledujúcich princípov vám pomôže efektívne upraviť svoje telo, zlepšiť celkové zdravie a zvýšiť sebavedomie. Tieto zásady nie sú striktnými predpismi, ale skôr prirodzenými pravidlami, podľa ktorých telo funguje. Ak ich pochopíte, budete môcť s … Čítať ďalej
Chladné zimné mesiace predstavujú pre pokožku veľkú výzvu. Mráz, vietor a suchý vzduch v interiéroch môžu spôsobiť jej nadmerné vysušovanie, podráždenie a stratu pružnosti. Ľudia so suchou, citlivou alebo problematickou pleťou pociťujú tieto nepriaznivé vplyvy ešte intenzívnejšie. Ako sa teda o pokožku správne starať v zimnom období, aby zostala zdravá a svieža? Tento manuál vám … Čítať ďalej
Keď sa vaši blízki ocitnú v rozvodovom procese, môže byť náročné vedieť, ako správne reagovať. Rozvod je emocionálne vyčerpávajúca udalosť nielen pre samotných partnerov, ale aj pre ich rodinu a priateľov. Ako im byť oporou bez toho, aby ste nevedomky vyvolali ďalšie napätie? Psychologička Tracie Milesová upozorňuje, že každý rozvod je individuálny a neexistuje univerzálna … Čítať ďalej