Predstavte si, že na celý mesiac prestanete svojim najbližším hovoriť „nie“. Na prvý pohľad by to mohlo znieť ako neudržateľná výzva, ale ja som sa rozhodla skúsiť tento experiment s mojím manželom. Dôvodom bol zážitok zo silnej hádky, pri ktorej mi povedal niečo, čo mi najviac ublížilo: „Nerešpektuješ ma.“ Súčasťou problému nebola len moja vina. … Čítať ďalej
Predstava ležania a absolútneho nečinnosti môže znieť lákavo, ale skutočná hodnota pozície mŕtvoly, nazývanej tiež savásana, spočíva v niečom hlbšom, než len v oddychu po náročnej hodine jogy. Tieto chvíle relaxácie sú kľúčové pre telesné aj mentálne uvoľnenie, ale dôležité je, že aj keď pozícia vyzerá jednoduchá, neznamená to, že ide o obyčajné ležanie. A … Čítať ďalej
Astrológia dokáže odkryť mnoho informácií o našich osobnostiach a prístupoch k životu, čo nám môže pomôcť lepšie porozumieť sami sebe. Získané poznatky nám dávajú šancu zmeniť určité veci a prehodnotiť svoje pohľady na svet. Avšak, existujú aj také znamenia zverokruhu, ktoré uprednostnia peniaze pred láskou, aj keď si tým môžu prísť o ideálneho partnera. Tieto … Čítať ďalej
Existuje množstvo faktorov, ktoré môžu ovplyvniť vašu fyzickú aj psychickú vyčerpanosť. Tu je zoznam možných príčin a užitočných tipov, ktoré vám pomôžu získať späť svoju vitalitu. Nedostatok tekutín Aj malé zníženie hladiny tekutín v tele, len o 2 %, môže výrazne ovplyvniť vašu energiu. Keď je telo dehydratované, hustota krvi sa zvyšuje, čo znamená, že … Čítať ďalej
Možno ste si nikdy neuvedomili, že nadmerná konzumácia cukru môže ovplyvniť vzhľad vašej pleti. Predstavujeme vám proces, ktorý môže byť jedným z hlavných faktorov spôsobujúcich predčasné starnutie – glykácia. Tento proces, spojený s nadmerným príjmom cukru, môže ovplyvniť nielen vašu váhu, ale aj zdravie vašej pokožky. Cukor je neodmysliteľnou súčasťou našich každodenných jedál a nápojov … Čítať ďalej
Ak ste sa rozhodli začať cvičiť, ale ešte ste sa k tomu nedostali, nezúfajte. Niekedy chvíľu trvá, kým nájdete cvičenie, ktoré vám bude vyhovovať a bude vás baviť. Začať cvičiť aj neskôr, napríklad vo februári, je úplne v poriadku. A keď sa do toho konečne pustíte, tieto cviky vám pomôžu začať s ľahkosťou, pričom rýchlo … Čítať ďalej
Dlhé, husté riasy sú jedným z najkrajších prvkov, ktoré môžu zvýrazniť pohľad. Všetky ženy túžia po zdravých riasach, ktoré im dodajú prirodzený a očarujúci vzhľad. Nie je potrebné investovať do nákladných procedúr alebo umelých rias; s niekoľkými jednoduchými krokmi a každodennou starostlivosťou môžete dosiahnuť nádherné výsledky. Základom krásnych rias je správna starostlivosť, ktorá zahŕňa nielen … Čítať ďalej
Myslíte si, že vaša svokra je občas viac ako ľan nečakaný zážitok? Alebo sa vám zdá, že je stále schopná prekvapiť svojim chovaním? Možno to súvisí s ho astrologickým znamením. Niektoré znamenia zverokruhu totiž zvyšujú intenzitu a dramatickosť, čo môže byť pre vašu snahu poriadne náročné. Pozrite sa, ktorá svokra podľa hviezd patrí medzi najzložitejšie, … Čítať ďalej
Opuchnuté ďasná sú nepríjemným problémom, ktorý dokáže skomplikovať každodenný život. Okrem bolesti a citlivosti narúšajú aj schopnosť konzumovať potravu a hovoriť, čo môže výrazne ovplyvniť pohodu. Našťastie existuje množstvo jednoduchých prírodných metód, ktoré môžu pomôcť zlepšiť tento stav. Tradičné babské rady na liečbu opuchu ďasien sú veľmi populárne, vďaka svojej efektivite a prístupnosti. Slaná voda … Čítať ďalej
Pre dosiahnutie štíhlej postavy a elimináciu tráviacich ťažkostí je dôležité dbať na správnu funkciu čriev. Dobre nastavený tráviaci systém výrazne ovplyvňuje nielen zdravie, ale aj hmotnosť. Ako teda môžeme podporiť jeho správnu činnosť? Začnite deň s hydratáciou Po prebudení nezabudnite na pohár čistej vody, ktorý pomôže prebudiť tráviaci systém. Po približne 15 minútach si doprajte … Čítať ďalej
Ženy, ktoré už prešli štyridsiatkou, majú pre mnohých mužov špeciálne čaro. Tu je deväť dôvodov, prečo si muži cenia ženy v tomto veku: Nepotrebujú vaše neustále uistenie Žena nad 40 sa už naučila byť nezávislá. Nepotiahne vás z postele uprostred noci len preto, aby sa vás spýtala „Na čo myslíš?“ Má jasnú predstavu o svojom … Čítať ďalej
Neúcta vo vzťahoch neznamená len „nebyť milý“. Často ide o jemné, no nevedomé poškodenie dôvery a rovnosti, ktoré môže mať dlhodobé následky. V podstate to vyjadruje pocit nerovnováhy, kedy sa jeden z partnerov cíti nedocenený, ignorovaný alebo dokonca nepočúvaný. Osoba, ktorá nerešpektuje svojho partnera, býva emocionálne vzdialená, nekomunikuje a stáva sa nákladom v ich vzťahu. … Čítať ďalej
Aj keď odborníci tvrdia, že nádcha je vírusového pôvodu a nemá špecifickú liečbu, máme pre vás jednoduchý trik, ktorý vám môže uľaviť takmer okamžite. Skúšali ste niekedy zázračnú silu teplého kúpeľa nôh? Okrem toho, že sa po ňom cítite uvoľnení, pomáha aj pri nachladnutí. Tento overený prostriedok našich predkov vám môže priniesť úľavu pri začínajúcich … Čítať ďalej
Každý z nás občas prejde nepríjemnou situáciou a dostane sa do konfliktu – či už s priateľmi, kolegami, rodinou alebo partnerom. Hádky sú neoddeliteľnou súčasťou medziľudských vzťahov, no aj keď sú občas nevyhnutné, málokedy vyvolávajú pozitívne pocity. Po každej hádke sa väčšinou nájde niekto, kto sa cíti porazený, a druhý, kto odchádza ako víťaz. Existujú … Čítať ďalej
Ruky sú často jednou z najviac zanedbávaných častí tela, hoci sú každodenne vystavované všetkým nástrahám vonkajšieho prostredia, tvrdým chemikáliám a neúprosnému plynutiu času. Aj keď sa pri starostlivosti o pleť väčšina z nás zameriava na tvár, ruky nezostávajú pozadu a odhaľujú náš skutočný vek. Našťastie, so správnou starostlivosťou môžu ruky vyžarovať mladosť a vitalitu, ktoré … Čítať ďalej
Využívanie fínskej sauny má množstvo zdravotných výhod, ktoré sú potvrdené vedeckými štúdiami. Táto sauna sa od ostatných typov líši vysokými teplotami, ktoré sa pohybujú medzi 80 a 100 stupňami Celzia, pričom vlhkosť vzduchu je pomerne nízka, zvyčajne len okolo 10 až 20 percent. Tento rozdiel je napríklad v porovnaní s parnou saunou, kde je vlhkosť … Čítať ďalej
V každom vzťahu prichádza chvíľa, keď začne romantika ustupovať a na jej miesto prichádza realita každodenného života. Tento prechod môže byť výzvou, ale zároveň aj príležitosťou na hlbšie prepojenie a sebapoznanie. Ak sa pýtate, či váš vzťah má silný základ, tu je 20 otázok, ktoré vám pomôžu zistiť, či má perspektívu. Aké vlastnosti na mne … Čítať ďalej
Chcete schudnúť, ale nechcete tráviť hodiny v posilňovni, vzdať sa všetkých obľúbených jedál a neustále pociťovať hlad? Tento rok máte šancu urobiť to inak! Vďaka chytrým tipom, trochu technológie a väčšej motivácii k pohybu môže byť chudnutie nielen účinné, ale aj zábavné. Poradíme vám, ako schudnúť s úsmevom na tvári a osláviť každý malý pokrok. … Čítať ďalej
Existujú jednoduché a efektívne cviky, ktoré vám pomôžu zoštíhliť nohy, a to aj bez toho, aby ste trávili hodiny v posilňovni. Pri cvičení je kľúčová pravidelnosť, na čom sa zhodne každý fitness tréner. Tieto cviky sú skvelým príkladom toho, že ak sa budete venovať cvičeniu každý deň, môžete dosiahnuť veľmi dobré výsledky bez toho, aby … Čítať ďalej
Máte záujem o vyskúšanie rozmarínového oleja? Ak ste ho ešte nepoužívali, určite by ste ho mali zaradiť do svojej každodennej rutiny. Rozmarínový olej patrí medzi najcennejšie prírodné oleje, ktoré sa využívajú už celé stáročia pre svoje priaznivé účinky na pokožku a vlasy. Tento olej, získavaný z listov rozmarínu, je bohatý na množstvo vitamínov, antioxidantov a … Čítať ďalej