Author: Monika Rybárová

Striedavá sprcha: 10 dôvodov, prečo by ste ju mali vyskúšať!

15. januára 2025 Magazín

Striedavá sprcha je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako podporiť svoje zdravie a krásu. Táto procedúra, ktorá spočíva v striedaní teplej a studenej vody, je odporúčaná nielen lekármi, ale aj odbornými štúdiami. Pravidelný kontakt s touto vodnou terapiou môže zlepšiť imunitu, pomôcť pri rôznych zdravotníckych problémoch a je skvelým nástrojom aj v oblasti kozmetiky. Tú je … Čítať ďalej

Ako posilniť brušné svaly a zároveň šetriť chrbát?

15. januára 2025 Magazín

Tradičné cviky ako skracovačky alebo sady-ľahy už nie sú tou najlepšou voľbou. Bruško býva miestom, kde sa tuk hromadí najčastejšie. Tento problém sa zhoršuje najmä po päťdesiatke, keď sa metabolizmus spomaľuje a chudnutie je čoraz náročnejšie. Ak sa chceme zbaviť nadbytočného tuku a spevniť brucho, je potrebné upraviť stravovanie, ale najmä cvičiť. Kľúčové však je … Čítať ďalej

Ktoré znamenia zverokruhu bývajú najviac naklonené k negatívnemu pohľadu na svet?

15. januára 2025 Horoskopy

Určité znamenia zverokruhu sú známe svojím sklonom vnímať svet cez tmavé okuliare a často sa stavajú k životu pesimisticky. Ich negatívne myslenie môže mať veľký vplyv na ich každodenný život, a preto je dôležité zamerať sa na to, ako tento postoj zmeniť. Každé znamenie reaguje na svet inak a niektoré sú v tejto oblasti citlivejšie … Čítať ďalej

Prekvapivý spôsob, ako zlepšiť spánok!

15. januára 2025 Magazín

Biely šum môže byť nečakaným riešením pre tých, ktorí majú problémy so zaspávaním. Nedávno som sa dozvedela o fenoméne bieleho šumu, ktorý má na telo upokojujúci a uspávací účinok. Tento zvuk dokáže účinne potlačiť rušivé okolité hluky, ktoré by inak bránili zaspať. Biely šum je v podstate kombinácia všetkých frekvencií zvukov, ktoré sa ozývajú súčasne. … Čítať ďalej

Poznáte príčiny vypadávania vlasov? Kedy je čas vyhľadať odborníka?

15. januára 2025 Krása

Vypadávanie vlasov je problém, ktorý znepokojuje mnohých ľudí a môže mať rôzne dôvody. Zatiaľ čo v niektorých prípadoch ide o dočasnú záležitosť, inokedy môže ísť o signál vážnejšieho ochorenia. Ak zistíte, že vám vypadáva viac vlasov než obvykle, alebo že to pretrváva dlhšie ako obvykle, je dobré sa poradiť s odborníkom, aby sa zistila presná … Čítať ďalej

Tieto tri jednoduché, ale veľmi efektívne cviky sú presne to, čo potrebuje každá žena, najmä po štyridsiatke!

15. januára 2025 Magazín

Ak ste sa rozhodli v novom roku venovať viac času sebe a zlepšiť svoju telesnú kondíciu, nie je potrebné robiť náročné tréningy v posilňovni. Tri jednoduché, ale veľmi efektívne cviky sú presne to, čo potrebuje každá žena, najmä po štyridsiatke, na to, aby sa jej telo spevnilo a cítila sa lepšie vo vlastnej koži. Tieto … Čítať ďalej

Závislosť na sladkostiach? Ako sa zbaviť túžby po cukre!

15. januára 2025 Magazín

Sladké pochúťky sú pre mnohých neodolateľné. Často si doprajeme čaj alebo kávu s niekoľkými lyžičkami cukru, alebo nevynecháme dezert po jedle. Ak máte pocit, že by ste sa bez sladkostí neobišli, môže to byť znamenie, že sa vaša túžba po cukre stáva problémom. V tomto článku vám poradíme, ako na to ísť a získať kontrolu … Čítať ďalej

Najlepšia ochrana pred vráskami? Dôležitosť ochrany pokožky pred slnkom aj v zime!

14. januára 2025 Krása

Vrásky nie sú len výsledkom dedičnosti, ako sa kedysi verilo. Dnešné štúdie ukazujú, že faktory ako životný štýl, stravovanie, stres, ale aj vonkajšie vplyvy, predovšetkým UV žiarenie, zohrávajú oveľa väčšiu rolu v starnutí pleti. UV žiarenie spôsobuje viac než 80 % predčasného starnutia pokožky, a preto je ochrana pred slnkom kľúčová po celý rok, nielen … Čítať ďalej

Život pod vplyvom vášne: Ktoré znamenia sú najviac ovládané túžbou a sú schopné pre ňu riskovať všetko

14. januára 2025 Horoskopy

Pre niektoré osoby je vášeň a intímne zážitky neoddeliteľnou súčasťou ich života. Pre iných však táto túžba presahuje bežný rámec a stáva sa doslova hnacou silou ich každodenných rozhodnutí. Títo ľudia sú často ochotní obetovať vzťahy, priateľstvá, alebo dokonca svoju povesť, len aby uspokojili svoje potreby. Kto sú teda títo milovníci, ktorí sa nenechajú ničím … Čítať ďalej

Hodvábne obliečky ako tajná zbraň proti vráskam a starnutiu pleti!

14. januára 2025 Krása

V dnešnej dobe, keď je stres súčasťou každodenného života, hľadáme spôsoby, ako si nájsť chvíľu pokoja a obnovy. Jednou z účinných, no často opomínaných metód, ako podporiť zdravie pleti a spomaliť proces starnutia, je jednoduchá zmena vo vašej spálni. Hodvábne obliečky, ktoré sú spájané s luxusom, môžu mať oveľa väčší význam, než si myslíte. Okrem … Čítať ďalej

Ruky ako zrkadlo nášho zdravia

14. januára 2025 Magazín

Aj keď sa väčšina ľudí zameriava na tvár, predovšetkým oči, keď hodnotí svoj zdravotný stav, nie je to jediná časť tela, ktorá dokáže prezradiť množstvo informácií. Vaše ruky môžu o vás povedať rovnako veľa. Tieto neoceniteľné nástroje, ktoré používame každý deň, ukrývajú mnohé signály o tom, čo sa deje v našom tele. Zistite, čo vám … Čítať ďalej

Psychológia tvrdí, že týchto 5 viet môže byť v láske silnejších než slová „Milujem ťa“

14. januára 2025 Magazín

Hľadáte spôsob, ako vyjadriť svoju lásku k manželovi či partnerovi, ale nechcete sa uspokojiť len s jednoduchým „Milujem ťa“? Niekedy je dôležité, aby ste povedali niečo, čo bude mať hlbší význam a vyjadruje nielen romantické pocity, ale aj porozumenie a intimitu, ktorá sa buduje rokmi spoločného života. Je pravda, že činy často hovoria hlasnejšie než … Čítať ďalej

Vstávanie bez budíka je možné. Naučte sa to!

14. januára 2025 Magazín

Máte problém so zaspávaním na zvuk budíka, alebo ho jednoducho neznášate? Potom prišiel čas začať vstávať bez neho. Možno sa vám zdá, že je to nemožné, ale je to úplne zvládnuteľné. Vaše telo si môže zvyknúť vstávať každý deň v hodine, ktorú si zvolíte. Ako na to? Život by bol určite príjemnejší, keby sme sa … Čítať ďalej

5 vecí, ktoré si manželky najviac vážia na svojich manželoch podľa psychológie

14. januára 2025 Magazín

Ak ste šialene zamilovaný a chcete svojej manželke dokázať, ako veľmi ju milujete, určite už viete, že slová ako „Milujem ťa“ sú dôležité. No okrem nich je nevyhnutné ukázať jej svojimi činmi, čo k nej cítite. A to nie je len o veľkých gestách, ale aj o malých, každodenných návykoch, ktoré môžu urobiť váš vzťah … Čítať ďalej

Prečítajte si tieto tipy na chudnutie: Prečo je dôležité prejsť 10 tisíc krokov denne?

14. januára 2025 Magazín

Nemusíte sa hneď prihlásiť na náročné športové výkony, stačí, ak si do každodenného režimu zaradíte viac pohybu. Kľúčom k úspechu je pravidelnosť. Pohyb a šport neboli jedinými faktormi, ktoré pomohli ženám zbaviť sa nadbytočných kilogramov, no vo všetkých prípadoch sa pohyb objavoval medzi dôležitými tipmi na chudnutie. Fyzická aktivita je nevyhnutná na dosiahnutie kalorického deficitu, … Čítať ďalej

Zbavte sa vrások prirodzenou cestou: 8 osvedčených postupov pre mladistvú pleť

13. januára 2025 Krása

Máte pocit, že vám na tvári pribúdajú vrásky a zaujíma vás, ako im predísť prirodzeným spôsobom, bez nutnosti investovať do drahých kozmetických procedúr? Proces starnutia a vznik vrások je nevyhnutný, no nemusí to znamenať, že sa musíme zmieriť s ich predčasným vznikom. Existuje niekoľko prirodzených metód, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vzhľad pleti a oddialiť prejavy … Čítať ďalej

Nevyhadzujte staré silonky! Načo všetko poslúžia?

13. januára 2025 Magazín

Staré silonky rozhodne nevyhadzujte! Môžete ich využiť na rôzne zaujímavé spôsoby, či už pri upratovaní, v kuchyni alebo záhrade. S príchodom chladných dní sa opäť dostáva do hry oblečenie, ako sú silonky. Niektoré z nich sa však postupne opotrebujú – buď sa roztrhnú, alebo sa poškodia. Namiesto toho, aby ste ich rovno vyhodili, skúste ich … Čítať ďalej

Psychológia naznačuje, že páry, ktoré sú najviac prepojené, pravidelne vykonávajú tri kľúčové činnosti

13. januára 2025 Magazín

Cieľom mnohých párov je zamilovať sa, udržať zdravý vzťah a vytvoriť si hlboké spojenie. Rovnako ako pri iných cieľoch, aj dosiahnutie tohto si vyžaduje určitú prácu. Možno ste už počuli o dôležitosti stanovovania cieľov, predovšetkým v pracovnom alebo osobnom živote. Aj keď je to občas nepríjemné, keď si musíte zapisovať, čo chcete dosiahnuť, najmä ak … Čítať ďalej

Prírodné prostriedky na rýchlu úľavu proti kašľu. Zabudnuté rady našich predkov!

13. januára 2025 Magazín

Respiračné problémy v posledných rokoch stúpajú a nie je jednoduché im predísť, pretože mnohí z nás trpia kašľom a nádchou. Ak sa aj vám podarilo ochorieť, než sa rozhodnete siahnuť po drahých liečivách a sirupoch z lekárne, skúste prírodné metódy, ktoré môžu poskytnúť účinnú úľavu. Aj keď niektorí stále uprednostňujú klasické lieky, stále väčší počet … Čítať ďalej

Amulety, talizmany a ochranné predmety: Ich význam a sila

13. januára 2025 Magazín

Mnohí z nás už počuli o predmetoch, ktoré majú schopnosť chrániť svojich majiteľov a pomáhať im v rôznych životných situáciách. Ide o amulety, talizmany a ďalšie ochranné predmety. Tieto veci majú často osobitnú hodnotu pre jednotlivcov, ktorí veria v ich silu. Pre niektorých sú to šťastné mince, prstene, náramky alebo aj drobné sošky, ktoré majú … Čítať ďalej