You are using an outdated browser, you may experiece issues. Please upgrade your browser to improve your experience.

Author: Monika Rybárová

Pilates aj pre začiatočníkov: Jednoduché cviky pre krásnu postavu!

Pilates aj pre začiatočníkov: Jednoduché cviky pre krásnu postavu!

17. januára 2025 Magazín

Ak ste sa rozhodli začať cvičiť, ale ešte ste sa k tomu nedostali, nezúfajte. Niekedy chvíľu trvá, kým nájdete cvičenie, ktoré vám bude vyhovovať a bude vás baviť. Začať cvičiť aj neskôr, napríklad vo februári, je úplne v poriadku. A keď sa do toho konečne pustíte, tieto cviky vám pomôžu začať s ľahkosťou, pričom rýchlo … Čítať ďalej

Tipy na krásne a zdravé riasy bez námahy!

Tipy na krásne a zdravé riasy bez námahy!

16. januára 2025 Krása

Dlhé, husté riasy sú jedným z najkrajších prvkov, ktoré môžu zvýrazniť pohľad. Všetky ženy túžia po zdravých riasach, ktoré im dodajú prirodzený a očarujúci vzhľad. Nie je potrebné investovať do nákladných procedúr alebo umelých rias; s niekoľkými jednoduchými krokmi a každodennou starostlivosťou môžete dosiahnuť nádherné výsledky. Základom krásnych rias je správna starostlivosť, ktorá zahŕňa nielen … Čítať ďalej

Tri znamenia zverokruhu, ktorým jar prinesie zásadné životné zmeny

Najzložitejšia a najnáročnejšia svokra podľa znamenia zverokruhu: Tieto dámy vás môžu poriadne vyviesť z miery

16. januára 2025 Horoskopy

Myslíte si, že vaša svokra je občas viac ako ľan nečakaný zážitok? Alebo sa vám zdá, že je stále schopná prekvapiť svojim chovaním? Možno to súvisí s ho astrologickým znamením. Niektoré znamenia zverokruhu totiž zvyšujú intenzitu a dramatickosť, čo môže byť pre vašu snahu poriadne náročné. Pozrite sa, ktorá svokra podľa hviezd patrí medzi najzložitejšie, … Čítať ďalej

Tradičné babské rady na liečbu opuchu ďasien sú veľmi populárne!

Tradičné babské rady na liečbu opuchu ďasien sú veľmi populárne!

16. januára 2025 Nezaradené

Opuchnuté ďasná sú nepríjemným problémom, ktorý dokáže skomplikovať každodenný život. Okrem bolesti a citlivosti narúšajú aj schopnosť konzumovať potravu a hovoriť, čo môže výrazne ovplyvniť pohodu. Našťastie existuje množstvo jednoduchých prírodných metód, ktoré môžu pomôcť zlepšiť tento stav. Tradičné babské rady na liečbu opuchu ďasien sú veľmi populárne, vďaka svojej efektivite a prístupnosti. Slaná voda … Čítať ďalej

7 zásad pre zdravé a správne fungujúce črevo

7 zásad pre zdravé a správne fungujúce črevo

16. januára 2025 Zdravie

Pre dosiahnutie štíhlej postavy a elimináciu tráviacich ťažkostí je dôležité dbať na správnu funkciu čriev. Dobre nastavený tráviaci systém výrazne ovplyvňuje nielen zdravie, ale aj hmotnosť. Ako teda môžeme podporiť jeho správnu činnosť? Začnite deň s hydratáciou Po prebudení nezabudnite na pohár čistej vody, ktorý pomôže prebudiť tráviaci systém. Po približne 15 minútach si doprajte … Čítať ďalej

9 dôvodov, prečo muži oceňujú ženy nad 40

9 dôvodov, prečo muži oceňujú ženy nad 40

16. januára 2025 Magazín

Ženy, ktoré už prešli štyridsiatkou, majú pre mnohých mužov špeciálne čaro. Tu je deväť dôvodov, prečo si muži cenia ženy v tomto veku: Nepotrebujú vaše neustále uistenie Žena nad 40 sa už naučila byť nezávislá. Nepotiahne vás z postele uprostred noci len preto, aby sa vás spýtala „Na čo myslíš?“ Má jasnú predstavu o svojom … Čítať ďalej

12 nenápadných znakov, že žena zvažuje ukončenie vzťahu

Ak váš partner robí týchto 6 vecí, môže to znamenať, že vás jednoducho nerešpektuje

16. januára 2025 Magazín

Neúcta vo vzťahoch neznamená len „nebyť milý“. Často ide o jemné, no nevedomé poškodenie dôvery a rovnosti, ktoré môže mať dlhodobé následky. V podstate to vyjadruje pocit nerovnováhy, kedy sa jeden z partnerov cíti nedocenený, ignorovaný alebo dokonca nepočúvaný. Osoba, ktorá nerešpektuje svojho partnera, býva emocionálne vzdialená, nekomunikuje a stáva sa nákladom v ich vzťahu. … Čítať ďalej

Účinná pomoc pri nachladnutí: Ako si uľaviť od príznakov jednoducho a rýchlo

Účinná pomoc pri nachladnutí: Ako si uľaviť od príznakov jednoducho a rýchlo

16. januára 2025 Magazín

Aj keď odborníci tvrdia, že nádcha je vírusového pôvodu a nemá špecifickú liečbu, máme pre vás jednoduchý trik, ktorý vám môže uľaviť takmer okamžite. Skúšali ste niekedy zázračnú silu teplého kúpeľa nôh? Okrem toho, že sa po ňom cítite uvoľnení, pomáha aj pri nachladnutí. Tento overený prostriedok našich predkov vám môže priniesť úľavu pri začínajúcich … Čítať ďalej

Muž, ktorému by ste sa mali vyhnúť v manželstve!

Tieto 4 znamenia zverokruhu sa vždy rady hádajú! Do hádok idú s nadšením!

16. januára 2025 Horoskopy

Každý z nás občas prejde nepríjemnou situáciou a dostane sa do konfliktu – či už s priateľmi, kolegami, rodinou alebo partnerom. Hádky sú neoddeliteľnou súčasťou medziľudských vzťahov, no aj keď sú občas nevyhnutné, málokedy vyvolávajú pozitívne pocity. Po každej hádke sa väčšinou nájde niekto, kto sa cíti porazený, a druhý, kto odchádza ako víťaz. Existujú … Čítať ďalej

12 osvedčených krokov na ochranu a ošetrenie rúk, ktoré pomôžu spomaliť proces starnutia pleti

12 osvedčených krokov na ochranu a ošetrenie rúk, ktoré pomôžu spomaliť proces starnutia pleti

16. januára 2025 Krása

Ruky sú často jednou z najviac zanedbávaných častí tela, hoci sú každodenne vystavované všetkým nástrahám vonkajšieho prostredia, tvrdým chemikáliám a neúprosnému plynutiu času. Aj keď sa pri starostlivosti o pleť väčšina z nás zameriava na tvár, ruky nezostávajú pozadu a odhaľujú náš skutočný vek. Našťastie, so správnou starostlivosťou môžu ruky vyžarovať mladosť a vitalitu, ktoré … Čítať ďalej

Využite zimné obdobie na návštevu sauny: prínos pre telo a myseľ

Využite zimné obdobie na návštevu sauny: prínos pre telo a myseľ

16. januára 2025 Magazín

Využívanie fínskej sauny má množstvo zdravotných výhod, ktoré sú potvrdené vedeckými štúdiami. Táto sauna sa od ostatných typov líši vysokými teplotami, ktoré sa pohybujú medzi 80 a 100 stupňami Celzia, pričom vlhkosť vzduchu je pomerne nízka, zvyčajne len okolo 10 až 20 percent. Tento rozdiel je napríklad v porovnaní s parnou saunou, kde je vlhkosť … Čítať ďalej

8 spoločných čŕt ľudí, ktorí nie sú schopní milovať

20 otázok, ktoré odhalia, či váš vzťah má perspektívu podľa psychológie

16. januára 2025 Magazín

V každom vzťahu prichádza chvíľa, keď začne romantika ustupovať a na jej miesto prichádza realita každodenného života. Tento prechod môže byť výzvou, ale zároveň aj príležitosťou na hlbšie prepojenie a sebapoznanie. Ak sa pýtate, či váš vzťah má silný základ, tu je 20 otázok, ktoré vám pomôžu zistiť, či má perspektívu. Aké vlastnosti na mne … Čítať ďalej

Ako schudnúť bez hladu?

Efektívne chudnutie bez hladovania. Ako na to v roku 2025?

15. januára 2025 Magazín

Chcete schudnúť, ale nechcete tráviť hodiny v posilňovni, vzdať sa všetkých obľúbených jedál a neustále pociťovať hlad? Tento rok máte šancu urobiť to inak! Vďaka chytrým tipom, trochu technológie a väčšej motivácii k pohybu môže byť chudnutie nielen účinné, ale aj zábavné. Poradíme vám, ako schudnúť s úsmevom na tvári a osláviť každý malý pokrok. … Čítať ďalej

Ako dosiahnuť štíhlejšie nohy? Stačia 3 minúty ráno alebo pred spaním!

Ako dosiahnuť štíhlejšie nohy? Stačia 3 minúty ráno alebo pred spaním!

15. januára 2025 Magazín

Existujú jednoduché a efektívne cviky, ktoré vám pomôžu zoštíhliť nohy, a to aj bez toho, aby ste trávili hodiny v posilňovni. Pri cvičení je kľúčová pravidelnosť, na čom sa zhodne každý fitness tréner. Tieto cviky sú skvelým príkladom toho, že ak sa budete venovať cvičeniu každý deň, môžete dosiahnuť veľmi dobré výsledky bez toho, aby … Čítať ďalej

Rozmarínový olej: Prírodná pomoc pri starostlivosti o pokožku a vlasy, ktorú musíte vyskúšať!

Rozmarínový olej: Prírodná pomoc pri starostlivosti o pokožku a vlasy, ktorú musíte vyskúšať!

15. januára 2025 Krása

Máte záujem o vyskúšanie rozmarínového oleja? Ak ste ho ešte nepoužívali, určite by ste ho mali zaradiť do svojej každodennej rutiny. Rozmarínový olej patrí medzi najcennejšie prírodné oleje, ktoré sa využívajú už celé stáročia pre svoje priaznivé účinky na pokožku a vlasy. Tento olej, získavaný z listov rozmarínu, je bohatý na množstvo vitamínov, antioxidantov a … Čítať ďalej

Striedavá sprcha: 10 dôvodov, prečo by ste ju mali vyskúšať!

Striedavá sprcha: 10 dôvodov, prečo by ste ju mali vyskúšať!

15. januára 2025 Magazín

Striedavá sprcha je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako podporiť svoje zdravie a krásu. Táto procedúra, ktorá spočíva v striedaní teplej a studenej vody, je odporúčaná nielen lekármi, ale aj odbornými štúdiami. Pravidelný kontakt s touto vodnou terapiou môže zlepšiť imunitu, pomôcť pri rôznych zdravotníckych problémoch a je skvelým nástrojom aj v oblasti kozmetiky. Tú je … Čítať ďalej

Ako posilniť brušné svaly a zároveň šetriť chrbát?

Ako posilniť brušné svaly a zároveň šetriť chrbát?

15. januára 2025 Magazín

Tradičné cviky ako skracovačky alebo sady-ľahy už nie sú tou najlepšou voľbou. Bruško býva miestom, kde sa tuk hromadí najčastejšie. Tento problém sa zhoršuje najmä po päťdesiatke, keď sa metabolizmus spomaľuje a chudnutie je čoraz náročnejšie. Ak sa chceme zbaviť nadbytočného tuku a spevniť brucho, je potrebné upraviť stravovanie, ale najmä cvičiť. Kľúčové však je … Čítať ďalej

Tri znamenia zverokruhu, ktorým jar prinesie zásadné životné zmeny

Ktoré znamenia zverokruhu bývajú najviac naklonené k negatívnemu pohľadu na svet?

15. januára 2025 Horoskopy

Určité znamenia zverokruhu sú známe svojím sklonom vnímať svet cez tmavé okuliare a často sa stavajú k životu pesimisticky. Ich negatívne myslenie môže mať veľký vplyv na ich každodenný život, a preto je dôležité zamerať sa na to, ako tento postoj zmeniť. Každé znamenie reaguje na svet inak a niektoré sú v tejto oblasti citlivejšie … Čítať ďalej

Dôležitosť kvalitného spánku: Viac, než si myslíte!

Prekvapivý spôsob, ako zlepšiť spánok!

15. januára 2025 Magazín

Biely šum môže byť nečakaným riešením pre tých, ktorí majú problémy so zaspávaním. Nedávno som sa dozvedela o fenoméne bieleho šumu, ktorý má na telo upokojujúci a uspávací účinok. Tento zvuk dokáže účinne potlačiť rušivé okolité hluky, ktoré by inak bránili zaspať. Biely šum je v podstate kombinácia všetkých frekvencií zvukov, ktoré sa ozývajú súčasne. … Čítať ďalej

Poznáte príčiny vypadávania vlasov? Kedy je čas vyhľadať odborníka?

Poznáte príčiny vypadávania vlasov? Kedy je čas vyhľadať odborníka?

15. januára 2025 Krása

Vypadávanie vlasov je problém, ktorý znepokojuje mnohých ľudí a môže mať rôzne dôvody. Zatiaľ čo v niektorých prípadoch ide o dočasnú záležitosť, inokedy môže ísť o signál vážnejšieho ochorenia. Ak zistíte, že vám vypadáva viac vlasov než obvykle, alebo že to pretrváva dlhšie ako obvykle, je dobré sa poradiť s odborníkom, aby sa zistila presná … Čítať ďalej

Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.