Ak sa aj po niekoľkých kávach denne cítite vyčerpaní, zívanie vás sprevádza na každom kroku a sústredenie je utrpenie, možno nejde len o „zlý deň“. Vaše telo sa môže snažiť upozorniť na vážny problém – dlhodobý nedostatok spánku, ktorý negatívne vplýva na zdravie aj výkonnosť. Podľa spánkových špecialistov, ako je Dr. Eric Olson z prestížnej … Čítať ďalej
Jar v nás prirodzene prebúdza chuť zmeniť aj to, čo nosíme. Po období, keď sme sa viac zahalili do tmavších tónov, prichádza čas siahnuť po sviežejších farbách. No nie každá farba sadne každému rovnako. Aby sme sa vo svojich outfitoch cítili a zároveň aj vyzerali skvelo, oplatí sa poznať základné princípy farebnej typológie. Ide o … Čítať ďalej
S pribúdajúcim vekom sa čoraz viac ľudí – najmä žien – stretáva s nepríjemnou bolesťou kolien. Zatiaľ čo niekedy sa ozvú len pri prudkom pohybe, inokedy sú bolestivé aj počas oddychu. Hoci by sa mohlo zdať, že najlepšou reakciou je šetriť si nohy a vyhýbať sa záťaži, v skutočnosti práve šetrný a cielene zvolený pohyb … Čítať ďalej
Mnohí z nás snívajú o tom, že nájdu niekoho, kto ich bude milovať presne takých, akí sú – so všetkými chybami, náladami či nedokonalosťami. Táto predstava znie ako dokonalý romantický ideál. No je skutočne vhodné očakávať alebo dokonca ponúkať lásku úplne bez podmienok? Realita partnerských vzťahov je omnoho komplexnejšia. Sú to dynamické väzby plné rozhodnutí, … Čítať ďalej
Snažíte sa zhodiť prebytočné kilá, ale ručička na váhe stále tvrdohlavo stojí? Pravidelne cvičíte, dávate si pozor na jedlo, no výsledky sú v nedohľadne? Možno niekde robíte chybu, o ktorej ani netušíte. Týchto šesť bodov vám môže pomôcť odhaliť, čo brzdí vaše chudnutie. 1. Nedostatok bielkovín (alebo ich nadbytok) Bielkoviny nie sú len „potravou pre … Čítať ďalej
V živote často opakujeme tie isté chyby, niekedy až do tej miery, že sa stávajú súčasťou našej identity. Podľa astrológie máme každý z nás určitú „karmickú výbavu“, ktorá nás núti správať sa istým spôsobom – a kým sa z toho nepoučíme, bude sa to s nami ťahať ako tieň. Niekedy dokonca z jedného života do … Čítať ďalej
Problémy so spánkom sa zďaleka netýkajú len tých, ktorí nevedia zaspať. Mnoho ľudí zaspí bez ťažkostí, spia niekoľko hodín a potom sa zobudia – často ešte pred úsvitom – a márne sa snažia opäť zaspať. Napriek tomu, že budík hlási, že majú ešte pár hodín k dobru, spánok neprichádza. Keď telo bdie a my túžime … Čítať ďalej
Niektorí ľudia pôsobia tvrdo, až neústupne – no nie je to vždy znak zla. Často len vedia presne, čo chcú, a nečakajú, kým sa k nim niekto pridá. Podľa astrológov sa však medzi znameniami nájdu také, ktoré majú k bezohľadnosti prirodzene bližšie. Či už ide o neschopnosť robiť kompromisy, alebo záľubu v manipulácii, tieto štyri … Čítať ďalej
Moderná žena dnes balansuje medzi pracovnými úlohami, rodinným životom, starostlivosťou o domácnosť a snahou nájsť si čas aj na seba. Nie je preto prekvapením, že pri rannom česaní si zrazu začne všímať viac vlasov na kefke, než je zvykom. Ak sa vám to stáva čoraz častejšie, možno je na čase venovať pozornosť niečomu, čo doteraz … Čítať ďalej
Ak vás často sužuje nepríjemná bolesť chodidiel, kolien, bedier alebo chrbtice, príčina môže tkvieť v niečom veľmi nenápadnom – v zmenenom tvare vašich nôh. Plochá noha, ktorá sa čoraz častejšie objavuje nielen u detí, ale aj u dospelých, môže nenápadne spustiť celý reťazec fyzických ťažkostí. Hoci naše chodidlá znášajú obrovskú záťaž každý deň, ich zdravotný … Čítať ďalej
Účes, ktorý pôsobí ležérne, akoby si ho stihla len tak medzi rečou a ešte si pri tom vyzerala ako z letnej reklamy na šampón – áno, hovoríme o tých dokonalých plážových vlnách. A úprimne? Dostať sa k takémuto výsledku vôbec nie je také bezstarostné, ako ten výsledok vyzerá. Namiesto hravej ľahkosti to často dopadne ako … Čítať ďalej
Návrat k prírode v boji s kilami .V čase, keď sa zdravý životný štýl stal bežnou súčasťou moderného života a trh ponúka nespočetné množstvo doplnkov výživy, mnohí sa opäť obracajú k tradičným a jednoduchým riešeniam. Medzi tie najprirodzenejšie patrí využitie liečivých rastlín – nie ako zázračného riešenia, ale ako jemnej a šetrnej opory pri chudnutí. … Čítať ďalej
Práčka by mala evokovať čistotu, vôňu čerstvo opratého prádla a príjemný pocit domova. Namiesto toho však mnohých prekvapí nepríjemný zápach, ktorý pripomína zatuchnutý priestor, kde sa nehýbala vzduch už celé roky. Aj po dokončenom cykle ostáva v kúpeľni ťažký, vlhký pach, ktorý má ďaleko od sviežosti. Ak sa vás to týka, nezúfajte. Nemusí to znamenať, … Čítať ďalej
Čo je tým, čo mužov na ženách skutočne očarí? Aj keď sa môže zdať, že muži sa boja hlbokých citových väzieb, pravda je, že túžia po láske rovnako ako ženy. Väčšina mužov hľadá blízkosť a emocionálne spojenie – často viac, než si to dokážu pripustiť. Napriek strachu z intimity ich niečo stále ženie do vzťahov, … Čítať ďalej
Nie sme neomylní. Každý z nás má svoje muchy, aj keď ich možno skrývame za starostlivo pestovaný imidž. Astrologické znamenia so sebou nenesú len pozitívne črty – sú s nimi späté aj tie menej lichotivé vlastnosti, ktoré občas vyplávajú na povrch v najmenej vhodný okamih. Práve v týchto chvíľach sa ukazuje, čo v nás naozaj … Čítať ďalej
S príchodom teplejších dní nezačína len príroda nanovo. Mnoho ľudí práve v tomto období prehodnocuje svoj osobný život – a často aj vzťahy. Jar je symbolom prebudenia, no v partnerských vzťahoch môže paradoxne znamenať rozchod. Nie je to nič neobvyklé. V chladných mesiacoch bývame skôr uzavretí, túžime po bezpečí a teple – aj keď len … Čítať ďalej
Keď dieťa z ničoho nič stíchne, začne byť malátne, líčka mu sčervenejú a na čele sa objaví horúčosť, väčšine rodičov nabehne panika. Horúčka je totiž jedným z najčastejších, ale aj najdesivejších príznakov ochorenia u detí. Ako ju rozpoznať, kedy nechať organizmus zabojovať a kedy už zasiahnuť? A čo rôzne „babské rady“ – oplatí sa im … Čítať ďalej
Starnutie sa často začne prejavovať nenápadne – miernym poklesom pleti, vráskami na krku či stratenou ladnosťou pohybu. Dobrá správa? Telo má vlastnú schopnosť regenerácie, stačí mu dať tú správnu podporu. A jedným z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov, ako omladiť vzhľad aj pohyb, je upraviť držanie tela. Prečo sa oplatí pracovať na správnom držaní tela? Chrbtica … Čítať ďalej
Každá žena prežíva intimitu po svojom – niektoré potrebujú nehu a bezpečie, iné túžia po vášnivých hrách a prekvapeniach. Možno vás prekvapí, že o vašom milostnom štýle môže veľa napovedať práve číslo, ktoré vás sprevádza celým životom. Stačí sa pozrieť na to vaše… Ako zistíte svoje životné číslo? Spočítajte všetky čísla zo svojho dátumu narodenia, … Čítať ďalej
Na svete je množstvo mužov, ktorí vedia krásne rozprávať, no len máloktorí v žene zanechajú skutočnú stopu. Nezabudnuteľný muž totiž nevyniká veľkými slovami či dramatickými gestami, ale práve tichými prejavmi, ktoré odzrkadľujú jeho emocionálnu vyspelosť, všímavosť a schopnosť byť prítomný v danom momente. Psychológia hovorí jasne – existujú štyri nenápadné, no výnimočne silné spôsoby správania, … Čítať ďalej