Krémy proti vráskam sú často spájané s pokožkou žien v zrelšom veku, ktoré už vykazujú prvé známky starnutia. Mnohí však nevedia, že začať s ich používaním by sme mali oveľa skôr, než sa na pleti objavia akékoľvek vrásky. Kedy teda nastáva správny čas na ich začlenenie do rutiny? Kedy začať používať krém proti vráskam? Ak … Čítať ďalej
Citlivosť zubov patrí medzi najčastejšie problémy, ktoré môžu výrazne zasahovať do každodenného života. Bolesti pri požívaní horúcich alebo studených nápojov, alebo dokonca pri vdychovaní chladného vzduchu, môžu byť veľmi nepríjemné. Našťastie existujú rôzne prírodné metódy, ktoré pomáhajú zlepšiť stav citlivých zubov. Medzi ne patrí aj množstvo starých, osvedčených babských rád, ktoré sa odovzdávajú z generácie … Čítať ďalej
Nemecké slovo Kummerspeck, ktoré doslova znamená „slanina smútku“, sa používa na označenie nadváhy, ktorú si človek získava nezdravým spôsobom, často prejedaním sa pod vplyvom stresu. Ak si všimnete, že vaše telo začne naberať nežiadúce kilogramy kvôli nadmernému stravovaniu, je čas vykonať zmeny. Tu sú niektoré praktické tipy, ktoré vám môžu pomôcť: Opakujte si, čo práve … Čítať ďalej
Ženy po päťdesiatke často čelí problémom s jemnými a rednúcimi vlasmi. Mnohokrát sú vlasy krehké, matné a ťažko sa upravujú, no našťastie existujú riešenia. K tomu, aby vlasy vyzerali mladistvo a zdravo, nestačí len správna farba, ale kľúčový je aj strih. Rôzne účesy pre ženy po 50. roku života môžu zázračne zmeniť vzhľad, dodať objem … Čítať ďalej
Práca s počítačom sa stala neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Dlhé hodiny strávené pozeraním na obrazovky počítačov, mobilov a televízií však majú svoje negatívne dopady, ktoré sa najčastejšie prejavujú únavou očí. Oči sa počas dlhého času zameriavajú na objekty v tesnej blízkosti, čo spôsobuje namáhanie očných svalov. Tento problém často sprevádza aj bolesť hlavy. Jedným … Čítať ďalej
Tajomstvá sú pre mnohých z nás veľmi osobnou záležitosťou. Niekedy nás však priťahuje túžba vedieť, čo skrývajú iní, čo sú tie veci, o ktorých sa nehovorí, alebo čo je skrytým dôvodom niektorých ich činov. Každý má svoje najhlbšie myšlienky, ktoré si chce chrániť, a preto starostlivo vyberá, komu sa s nimi zverí. Mnohokrát sa snažíme … Čítať ďalej
Vysoký krvný tlak, často nazývaný „tichý zabijak“, sa v súčasnosti stáva stále väčším problémom, ktorý postihuje čoraz viac ľudí, a to aj v mladšom veku. Tento stav predstavuje vážnu hrozbu pre zdravie srdca a ciev. Našťastie, jednoduché zmeny v životnom štýle môžu výrazne pomôcť udržať krvný tlak v normálnych medziach a zabrániť tak vážnym zdravotným … Čítať ďalej
Ako často sa vydáte na krátku prechádzku alebo sa proste na chvíľu postavíte zo stoličky a prejdete sa po miestnosti? Niekedy si možno ani neuvedomíme, že práve vtedy, keď sa pohybujeme, nám prichádzajú tie najlepšie nápady alebo riešenia problémov. Ukazuje sa, že pravidelná chôdza má nielen pozitívny vplyv na naše zdravie a fyzickú kondíciu, ale … Čítať ďalej
Zablokovaná krčná chrbtica môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy, ktoré sa zdajú byť nezávislé od tejto oblasti, vrátane psychických ťažkostí, ako sú depresie alebo úzkostné stavy. Opakované blokády v oblasti krku môžu byť spojené s degeneratívnymi zmenami chrbtice, ktoré sa často vyvíjajú s pribúdajúcim vekom. Aj keď tieto problémy zvyčajne postihujú ľudí nad 60 rokov, nie … Čítať ďalej
V dnešnej dobe, keď sa stres, tlak a hektický životný štýl stali bežnou súčasťou našich dní, je ochrana duševného zdravia čoraz dôležitejšia. Depresia, úzkosť a syndróm vyhorenia už nie sú len pojmy, ktoré sa týkajú niekoho iného, ale skutočnosť pre mnohých z nás. Namiesto toho, aby ste sa nechali pohltiť stresom a úzkosťou, môžete tieto … Čítať ďalej
Nový rok je obdobím, ktoré prináša nielen nový začiatok, ale aj šancu na zmenu. Je to príležitosť na zlepšenie života a dosiahnutie cieľov, ktoré sa nám v predchádzajúcich rokoch nepodarilo naplniť. Pre niektoré znamenia zverokruhu však bude rok 2025 skutočne prelomovým obdobím, ktoré zmení ich životy úplne iným smerom. Tieto tri znamenia zažijú transformáciu, ktorá … Čítať ďalej
Šťastné manželstvo nie je založené na dokonalosti, ale na malých, ale dôležitých krokoch, ktoré vytvárajú silný a stabilný vzťah. Joanna Goddardová, mama dvoch chlapcov, sa na svojom blogu podelila o niekoľko jednoduchých, ale efektívnych rád, ktoré s manželom Alexom používajú na to, aby si zachovali vzájomnú pohodu aj po rokoch. Tieto tipy môžu znieť nezvyčajne, … Čítať ďalej
Jedným z najzaujímavejších aspektov ľudských vzťahov je schopnosť mnohých žien prezentovať sa ako šťastné, hoci ich vnútorný svet je plný bolesti, zmätku a frustrácie. Tento rozpor medzi vonkajším a vnútorným stavom nie je zriedka spôsobený nedostatkom informácií, ale skôr nedostatkom autentickej komunikácie. Autentická komunikácia v manželstve je zručnosť, ktorú sa treba naučiť a neustále rozvíjať. … Čítať ďalej
Podobne ako záhrada, aj váš vzťah potrebuje starostlivosť, aby mohol rásť. Budovanie silného, trvalého a prosperujúceho vzťahu zahŕňa nielen umenie, ale aj vedu. Ľudia, ktorí sú šťastní v zdravých vzťahoch, vedia, že udržiavanie vzájomného putá a praktizovanie láskavosti sú kľúčom k tomu, aby láska pretrvala. Ak máte okolo seba pár, ktorý dlhodobo šťastne funguje, určite … Čítať ďalej
Nie každý si musí každý deň umývať vlasy. Pre niektorých je to nevyhnutnosť, pre iných skôr výnimočná udalosť. Čo však robiť, ak sa vaše vlasy mastia príliš rýchlo a pravidelná starostlivosť vám už nepostačuje? Existujú spôsoby, ako si pomôcť a predĺžiť čas medzi umývaniami. Maz a jeho úloha pri starostlivosti o vlasy Maz v pokožke … Čítať ďalej
Obličky zohrávajú v našom tele nezastupiteľnú úlohu a ich správna funkcia je kľúčová pre naše celkové zdravie. Podľa tradičnej čínskej medicíny sú obličky miestom, kde sa uchováva naša životná energia, ktorá ovplyvňuje dĺžku nášho života. Preto je dôležité venovať sa im s náležitou starostlivosťou. Aké kroky môžeme podniknúť práve teraz, v zimných mesiacoch, aby sme … Čítať ďalej
Začiatok nového roka je ideálny čas na to, aby sme sa pustili do zjednodušenia a zorganizovania našich domácností i životov. Často sa stretávame s chaosom – veci pohádzané po celom byte, skriňa plná vecí, ktoré už dávno nevyužívame, a ťažkosti pri hľadaní toho, čo naozaj potrebujeme. Aj keď sa nemôžeme všetci pýšiť minimalistickými interiérmi, existuje … Čítať ďalej
Kuchyňa je miestom, ktoré býva srdcom domova. Je to priestor, kde sa tvoria nezabudnuteľné zážitky, varí sa tu najlepšie jedlo a často sa šíri vôňa čerstvo pripravených pokrmov. Napriek tomu, že sa snažíme udržiavať ju čistú a útulnú, môžeme nevedomky používať nástroje, ktoré skôr šíria baktérie, než aby prispeli k hygiene. Čo teda môže byť … Čítať ďalej
Január býva mesiacom, kedy mnohí pociťujú väčšiu motiváciu na zmenu svojho životného štýlu. Po sviatkoch, ktoré sú často spojené s množstvom jedla, sa tento mesiac stáva ideálnym štartom na cestu k lepšej postave. Možno aj vy patríte medzi tých, ktorí sa rozhodli začať nový rok s cieľom zlepšiť svoju kondíciu a znížiť váhu. Poďme sa … Čítať ďalej
Tepelný režim má zásadný vplyv nielen na zdravie, ale aj na kvalitu spánku. Výskumy ukazujú, že teplota medzi 15 a 19 stupňami Celzia je pre spánok optimálna. Táto teplota prináša mnoho zdravotných výhod, ktoré sú pre ľudský organizmus prospešné. Prevencia metabolických ochorení Podľa výskumu sa ukázalo, že spánok v chladnej miestnosti môže pomôcť znížiť riziko … Čítať ďalej