Žena
Články
Magazín
Banánová šupka nie je odpad: 7 dôvodov, prečo ju začať využívať vo svojej rutine starostlivosti o telo

Banánová šupka nie je odpad: 7 dôvodov, prečo ju začať využívať vo svojej rutine starostlivosti o telo

reklama:

Zvyčajne skončí v koši bez väčšieho premýšľania – banánová šupka. No to, čo mnohí považujú len za nevyužiteľný zvyšok ovocia, sa ukazuje ako cenný pomocník pre zdravie aj krásu. Vďaka obsahu živín, antioxidantov a vlákniny môže zohrávať prekvapivo užitočnú úlohu vo vašom každodennom režime.

Zabudnite na stereotypy – túto časť banánu nemusíte jesť ani variť. Stačí ju rozumne zakomponovať do svojich rituálov.

Tu je 7 originálnych spôsobov, ako môže banánová šupka poslúžiť vašej pokožke, zubom, vlasom i vnútornému zdraviu.

1. Sviežejšia a žiarivejšia pokožka

Vnútorná strana banánovej šupky obsahuje antioxidanty, ktoré môžu prispieť k rovnomernejšiemu tónu pleti. Vďaka látkam ako luteín pomáha chrániť kožu pred vplyvmi UV žiarenia a oxidačného stresu. Pravidelné nanášanie šupky na tvár môže zmierniť vzhľad tmavých škvŕn či drobných vyrážok.

Tip: Raz denne si pleť jemne pretrite vnútornou stranou šupky a nechajte pôsobiť niekoľko minút. Potom opláchnite vlažnou vodou.

2. Prírodná starostlivosť o biele zuby

Chcete žiarivejší úsmev bez bieliacej pasty? Banánová šupka obsahuje minerály, ktoré môžu pomôcť s odstránením povrchových škvŕn zo zubnej skloviny – bez rizika jej poškodenia.

Ako na to: Každý deň si zuby jemne potierajte vnútornou stranou šupky zhruba dve minúty. Účinok sa dostaví postupne – no bez nepríjemného podráždenia.

3. Rýchla úľava pri podráždení kože

Svrbenie po uštipnutí komárom alebo začervenanie po slnku? Šupka z banánu má prirodzené protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť nepríjemné pocity.

Použitie: Priložte vnútornou stranou na podráždené miesto a nechajte pôsobiť. Pocítite chladivý efekt a zmiernenie svrbenia či začervenania.

4. Život pre unavené vlasy

Ak vaše vlasy pôsobia vysušene, lámu sa alebo vás trápi svrbenie pokožky hlavy, môžete využiť výživový potenciál banánovej šupky. Obsahuje látky, ktoré podporujú zdravie vlasových folikulov a hydratáciu.

Domáca maska: Rozmixujte šupku s trochou kokosového oleja alebo vody a naneste na vlasy po celej dĺžke. Po 15 minútach dôkladne opláchnite. Výsledkom budú jemnejšie a silnejšie vlasy.

5. Prevencia problémov so zrakom

Luteín, ktorý sa nachádza aj v banánovej šupke, hrá kľúčovú úlohu pri ochrane očí pred vekom spôsobenými zmenami, ako je degenerácia makuly. Pomáha filtrovať škodlivé svetlo a chráni sietnicu pred poškodením.

Praktický tip: Pridajte malý kúsok šupky do ovocného smoothie – získate živiny, ktoré môžu prospieť vášmu zraku.

6. Srdce v lepšej kondícii

Draslík, ktorý banánová šupka obsahuje vo veľkom množstve, pomáha stabilizovať krvný tlak a podporuje zdravý rytmus srdca. Kombinácia minerálov a antioxidantov tak prispieva k zdravšiemu kardiovaskulárnemu systému.

Ako ju zaradiť do stravy: Pridajte šupku do čaju alebo smoothie – najmä ak je z ekologického banánu a dôkladne umytá.

7. Jemná očista tela zvnútra

Vláknina spolu s chlorofylom z banánovej šupky môžu podporiť činnosť čriev a prispieť k lepšiemu tráveniu. Chlorofyl navyše zohráva úlohu pri detoxikácii pečene.

Použitie: Mixujte malý kúsok šupky do ranného nápoja. Najlepší účinok dosiahnete, ak použijete bio šupku a predtým ju dobre umyjete.

Ako prakticky využiť banánovú šupku?

Na pokožku: Na tvár alebo postihnuté miesto aplikujte vnútornú stranu šupky.
Na zuby: Jemne si ňou potierajte zuby pár minút denne.
Na vlasy: Pripravte si hydratačnú masku so šupkou a prírodným olejom.
Na detoxikáciu: Mixujte kúsok do smoothie alebo vylúhujte vo vode ako čaj.

Na čo si dať pozor?

Vždy šupku poriadne umyte, najmä ak nie je bio. U citlivej pokožky najprv otestujte na malej ploche. A s konzumáciou to netreba preháňať – nadmerné množstvo vlákniny môže spôsobiť nafukovanie alebo iné zažívacie ťažkosti.

Upozornenie

Informácie uvedené v tomto texte slúžia na všeobecné účely a nenahrádzajú odborné lekárske poradenstvo. Ak máte zdravotné ťažkosti alebo užívate lieky, pred použitím banánovej šupky na terapeutické účely sa poraďte s odborníkom.

reklama:

Zdieľať