- Žena
- Články
- Nezaradené
- Čo nerobiť, keď máte prázdny žalúdok
Čo nerobiť, keď máte prázdny žalúdok
reklama:
Každý vie, že nakupovanie s prázdnym žalúdkom sa neodporúča, pretože hlad má tendenciu ovplyvniť naše rozhodovanie. Ale mali by ste sa vyhnúť aj iným veciam, ak cítite, že vám grúli v bruchu. Čo by ste mali radšej odložiť, aby ste sa vyhli problémom?
Hovorí sa, že hlad je najlepší kuchár. Hladný človek sa často uspokojí s málo a zje takmer čokoľvek, čo mu príde do cesty. Okrem toho hlad zvyšuje podráždenosť, odoberá telu energiu, zhoršuje náladu a schopnosť úsudku. Z tohto dôvodu by ste nikdy nemali robiť dôležité rozhodnutia, keď ste hladní. Tu sú ďalšie činnosti, ktorým by ste sa mali vyhnúť na prázdny žalúdok.
-
Lieky na prázdny žalúdok nie
Na lačný žalúdok nie je vhodné pravidelne užívať nesteroidné protizápalové lieky, ako sú kyselina acetylsalicylová (napr. Acylpyrin, Aspirin), ibuprofen, diklofenak, naproxen a ďalšie. Tieto látky môžu podráždiť sliznicu žalúdka a pri opakovanom užívaní nalačno môžu spôsobiť vážne problémy, ako je krvácanie. Ak potrebujete rýchlo zmierniť akútnu bolesť a máte zdravý žalúdok, môžete vziať liek aj nalačno, ale pri pravidelnom užívaní sa tomu radšej vyhnite.
-
Nalačno vodu nie kávu
Začínate deň šálkou kávy? Je dobré vedieť, že táto nápoj je pre prázdny žalúdok jedným z najhorších. Zložky obsiahnuté v káve zvyšujú produkciu žalúdočnej kyseliny, ktorá sa podieľa na trávení. Ak v žalúdku nie je žiadne jedlo, ktoré by sa dalo tráviť, kyselina môže poškodiť jeho steny a spôsobiť pálenie záhy. Dlhodobé užívanie kávy nalačno zvyšuje riziko zdravotných problémov, pretože navyše zvyšuje hladinu cukru v krvi.
-
Alkohol určite nie
Nie je žiadne „zdravé“ pitie alkoholu ani odporúčaná bezpečná dávka. Alkohol vždy poškodzuje organizmus, ale pitie nalačno je obzvlášť škodlivé. Etanol sa totiž rýchlo vstrebáva stenami žalúdka, keďže v ňom nie je žiadne jedlo, ktoré by fungovalo ako brzda. S prázdnym žalúdkom sa alkohol absorbuje dvakrát rýchlejšie a toxíny sa odbúravajú pomalšie, čo vedie k rýchlej opitosti a zhoršeniu kocoviny.
-
Hádky dajte bokom
Ak sa vrátite z práce hladní, nepreberajte rodinné problémy, ale radšej sa najprv v pokoji najedzte. Tým sa vyhnete mnohým zbytočným konfliktom. Americká štúdia dokázala, že hlad zvyšuje podráždenosť a náchylnosť k hádkam. Pre optimálne fungovanie potrebuje mozog energiu, ktorú mu dodáte jedlom. Keď organizmus nemá dostatok energie, nastupuje únava, a to nielen fyzická, ale aj mentálna. V takýchto chvíľach vidíte všetko pesimisticky a môžete povedať veci, ktoré by ste inak nikdy nevyslovili.
-
Žuvačky prázdnemu žalúdku neprospievajú
Aj keď sú žuvačky bez cukru prospešné pre zuby a podporujú činnosť mozgu, prázdnemu žalúdku neprospievajú. Žuvanie stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny, čo môže viesť k podráždeniu sliznice. Funguje to podobne ako v prípade kávy – žalúdočná kyselina môže poškodiť steny prázdneho žalúdka.
Týmto spôsobom sa vyhnete nepríjemnostiam a ochránite svoje zdravie.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
