Domáce masáže: Ktoré oleje použiť pre maximálny relax?
reklama:
Esenciálne oleje sú skvelým pomocníkom pre telo aj myseľ, no ich používanie si vyžaduje opatrnosť. Na pokožku by sa nikdy nemali nanášať v koncentrovanej forme – potrebujú byť zriedené nosným olejom. Ten zabezpečí, že si ich účinky užijete naplno a bez podráždenia. Ktoré nosné oleje sa hodia na domáce masáže a aké kombinácie stoja za vyskúšanie?
Prečo je dôležité esenciálne oleje riediť?
Nosné (bazové) oleje sú rastlinné oleje bez výraznej vône, ktoré slúžia ako základ pre miešanie s esenciálnymi olejmi. Ich hlavnou úlohou je rozptýliť koncentrované zložky a zabezpečiť, že budú bezpečne absorbované pokožkou. Okrem toho často samy o sebe vyživujú, hydratujú a chránia pleť.
1. Kokosový olej – hydratačný pomocník
Kokosový olej sa často používa nielen v kuchyni, ale aj v kozmetike. Je hustejší, ale výborne sa vstrebáva a uzamyká vlhkosť v pokožke. Spojením s levanduľou, vetiverom alebo hroznovým olejom vzniká účinná zmes vhodná pri kožných ťažkostiach, ako je ekzém či podráždenie.
2. Sezamový olej – ľahký a rýchlo sa vstrebáva
Sezamový olej je známy svojou schopnosťou udržať pleť hydratovanú bez toho, aby zanechával mastný pocit. Je ideálny pre tých, ktorí preferujú ľahké textúry. Vhodný na každodenné použitie a dobre sa kombinuje s rôznymi vôňami.
3. Jojobový olej – univerzálny pre každú pokožku
Jojobový olej je svojim zložením veľmi podobný prirodzenému kožnému mazu, takže ho pokožka výborne toleruje. Obsahuje antioxidanty a je skvelý pre citlivú, suchú i problematickú pleť. Výborne ladí s tymianom, rozmarínom, levanduľou či cédrom.
4. Olivový olej – výživa a obnova pokožky
Tento známy olej z kuchyne je rovnako účinný aj v starostlivosti o pokožku. Je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú zjemniť a spevniť pleť. V kombinácii s ylang ylang olejom môže prispieť k hormonálnej rovnováhe a navodiť duševnú pohodu.
5. Mandľový olej – jemnosť pre podráždenú pokožku
Mandľový olej má prirodzene upokojujúce vlastnosti. Pomáha znižovať svrbenie, zmierňuje účinky UV žiarenia a zanecháva pleť hebkú. Je vhodný aj pre deti a citlivú pokožku. Pri použití s esenciálnymi olejmi môže podporiť regeneráciu pri vnútorných či chronických stavoch.
6. Hroznový olej – silný antioxidant
Ľahký olej s vysokým obsahom vitamínu E, ktorý pokožku regeneruje a chráni pred vonkajšími vplyvmi. Jeho protizápalové a antibakteriálne vlastnosti ho robia vhodným pre aknóznu pleť. Miešaný s obľúbeným esenciálnym olejom vytvára jemnú, ale účinnú masážnu zmes.
7. Arganový olej – elixír mladosti
Známy ako marocké zlato, arganový olej obsahuje vitamín E, mastné kyseliny a melatonín, ktoré pomáhajú obnoviť kožnú bariéru a dodávajú pleti zdravý vzhľad. Výborne sa hodí s mätou piepornou, ktorá povzbudzuje myseľ a podporuje koncentráciu – ideálny pre rannú masáž.
8. Marhuľový olej – výživa pre zrelú pokožku
Tento jemný olej sa osvedčil pri starostlivosti o suchú a citlivú pleť. Je plný vitamínov a pomáha zjemniť vrásky, upokojiť pokožku a dodať jej vitalitu. V kombinácii s esenciálnymi olejmi môže pôsobiť ako prirodzený elixír pre telo aj psychiku.
Záver: Vytvorte si vlastný masážny rituál
Výber správneho nosného oleja je kľúčový pre účinnosť domácej masáže. Vyskúšajte rôzne kombinácie podľa vašich potrieb – či už ide o upokojenie, hydratáciu alebo psychické uvoľnenie. S trochou experimentovania si vytvoríte vlastnú ideálnu zmes, ktorá sa stane súčasťou vášho relaxačného rituálu.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
