Žena
Články
Magazín
Expresné spevnenie tváre: Okamžité omladenie pokožky!

Expresné spevnenie tváre: Okamžité omladenie pokožky!

reklama:

Ak potrebujete rýchlo osviežiť a spevniť pleť, existuje efektívna metóda, ktorá prinesie viditeľné výsledky už za pár minút. Pomocou jednoduchých pohybov stimulujete prietok lymfy, uvoľníte napätie svalov a dodáte svojej tvári svieže kontúry.

Tento postup je ideálny pre tých, ktorí chcú zmierniť opuchy a spevniť pokožku bez invazívnych zásahov.

Dôvody pre zmenu kontúr tváre

Ak vaša tvár pôsobí nafúknutá alebo menej definovaná, nemusí to automaticky znamenať nárast tukovej vrstvy. Problém môže spôsobiť zadržiavaná tekutina a ztuhnuté svaly, ktoré obmedzujú prirodzený tok lymfy a krvi. To vedie k opuchom a povolenej pokožke. Ak sa tomu chcete vyhnúť, je potrebné stimulovať cirkuláciu a uvoľniť svalové napätie.

Masáž pre spevnenie tváre:

1. Aktivácia krku a jeho preťahovanie

Na začiatok je dôležité pripraviť krk na masáž.

Položte ruky na oblasť nad kľúčne kosti a jemne tlačte.
Pomaly zodvihnite bradu nahor a cíťte naťahovanie krku.
Ak chcete posilniť efekt, vystrčte jazyk von a podržíte pozíciu na pár sekúnd.

2. Definovanie čeľuste a redukcia dvojitej brady

Prstami uchopte oblasť pod bradou.
Jemne ich presúvajte smerom k uchu.
Opakujte pohyb na druhej strane.
Na záver jemne pohladťte krk smerom nadol, aby ste podporili odvod lymfy.

3. Uvoľnenie svalov tváre a zvýraznenie lícnych kontúr

Masáž sánky a spánkov

Priložte prsty na oblasť spánkov a čeľuste.
Jemne tlačte a vykonávajte kruhové pohyby.
Opakujte niekoľko krát.

Jemné otváranie úst a hláskovanie

Otvorte ústa a vyslovujte pomaly samohlásky A-E-I-O-U.
Tento pohyb pomáha aktivovať svaly v spodnej časti tváre.

Pozdvihnutie tváre

Dlaniami jemne zdvihnite oblasť spánkov a sánky smerom nahor.
Tento pohyb zopakujte viackrát.

4. Zvýraznenie lícnych kostí

Vyhladzovanie oblasti okolo nosa a líc

Prstami hladte pokožku od nosa smerom k spánkom.
Opakujte pohyb aspoň 20-krát.

Zdvíhacie pohyby pre lícne kosti

Dlaniami jemne tlačte na oblasť lícnych kostí a posúvajte ich nahor.
Opakujte 10-krát.

Tipy pre maximálny účinok:

Prispôsobte tlak tak, aby bol dostatočný, ale nie bolestivý.
Použite hydratačný krém alebo pleťový olej pre lepšiu klznosť prstov.
Masáž môžete vykonávať denne ráno aj večer pre lepšie a trvalejšie výsledky.