Hormonálne akné: Prečo vzniká a ako sa ho zbaviť raz a navždy
reklama:
Hormonálne akné je častý, no často aj prehliadaný problém, ktorý dokáže potrápiť nielen tínedžerov, ale aj dospelých. Kým počas puberty je akné spojené s prirodzenými hormonálnymi zmenami, u mnohých ľudí sa tento problém objavuje aj neskôr – niekedy až po tridsiatke.
Aké procesy v tele ho spôsobujú a ako dosiahnuť, aby sa pleť znovu upokojila?
Čo vlastne znamená „hormonálne“ akné?
Tento typ akné vzniká v dôsledku kolísania hormónov, ktoré ovplyvňujú tvorbu mazu v pokožke. Keď sa hormóny rozkolíšu – napríklad počas menštruácie, tehotenstva, menopauzy či po vysadení antikoncepcie – mazové žľazy začnú produkovať viac mazu, než pleť zvládne spracovať.
Nadbytočný maz sa mieša s odumretými bunkami, póry sa upchávajú a vznikajú zápaly. Typicky sa hormonálne akné objavuje na brade, línii sánky alebo v dolnej časti tváre, no u niektorých ľudí aj na hrudníku či chrbte.
Ako spoznať, že ide o hormonálne akné?
Nie každé vyrážky sú rovnaké. Hormonálne akné má svoje špecifické znaky:
- Lokalizácia: Najčastejšie postihuje spodnú časť tváre – bradu, líniu sánky a niekedy aj krk.
- Cyklický výskyt: U žien sa často zhoršuje pár dní pred menštruáciou a po nej postupne ustupuje.
- Hĺbka a bolesť: Pupienky bývajú väčšie, zapálené a bolestivé na dotyk. Často ide o cystické akné, ktoré sa hojí dlhšie a môže zanechať jazvičky.
Ak sa vaše vyrážky objavujú pravidelne v rovnakom období a na rovnakých miestach, pravdepodobne ide o hormonálny typ akné.
Prečo hormóny ovplyvňujú pleť?
Za všetkým stojí androgén, teda mužský pohlavný hormón, ktorý majú v menšej miere aj ženy. Keď sa jeho hladina zvýši, mazové žľazy pracujú intenzívnejšie. A práve prebytok mazu je dokonalou pôdou pre vznik akné.
Najčastejšie spúšťače hormonálnych výkyvov:
- Menštruácia a cyklické zmeny: Hormonálna nerovnováha počas mesiaca je bežná, no u niektorých žien sa prejaví práve na pleti.
- Tehotenstvo: Počas deviatich mesiacov sa hormóny výrazne menia, čo môže spôsobiť dočasné zhoršenie pleti.
- Antikoncepcia: Niektoré druhy tabletiek môžu zvýšiť hladinu androgénov, iné ju naopak pomáhajú stabilizovať – preto je dôležité poradiť sa s lekárom.
- Stres: Dlhodobé napätie zvyšuje hladinu kortizolu, ktorý v tele spúšťa reťazovú reakciu vedúcu k väčšej produkcii mazu.
Ako sa hormonálne akné lieči
Neexistuje jeden univerzálny spôsob, pretože každé telo reaguje inak. Dôležité je pochopiť, že ide o vnútorný problém, nie len o kozmetickú nepríjemnosť.
1. Hormonálna liečba
Dermatológ alebo gynekológ môže odporučiť antikoncepciu s antiandrogénnym účinkom alebo lieky, ktoré pomáhajú regulovať hormonálnu rovnováhu. Tento typ liečby býva účinný, ak je hlavnou príčinou zvýšená hladina androgénov.
2. Starostlivosť o pleť
Používajte ľahké čistiace produkty bez alkoholu, ktoré neupchávajú póry. Účinné sú prípravky s kyselinou salicylovou, benzoylperoxidom alebo retinoidmi, ktoré pomáhajú prečistiť pokožku a podporujú regeneráciu buniek.
3. Životný štýl a výživa
To, čo jeme, sa odráža aj na našej pokožke. Obmedzte sladké jedlá, mliečne výrobky a spracované potraviny, ktoré môžu zvyšovať zápal v tele. Naopak, doprajte si omega-3 mastné kyseliny, zeleninu, orechy a dostatok vody.
4. Stres pod kontrolou
Stres je tichým sabotérom krásnej pleti. Skúste relaxačné techniky – jogu, meditáciu alebo vedomé dýchanie. Zníženie hladiny stresových hormónov má často okamžitý efekt aj na pokožku.
Dá sa hormonálne akné vyliečiť úplne?
Úplne zbaviť sa hormonálneho akné býva výzvou, no je možné dostať ho pod kontrolu. Vyžaduje si to čas, dôslednosť a ochotu prispôsobiť životný štýl svojmu telu.
Najlepšie výsledky prináša kombinácia odbornej liečby, vhodnej kozmetiky a trpezlivosti. Ak sa pleť nelepší, obráťte sa na dermatológa – hormonálne akné nie je len estetický problém, ale odraz vnútorného zdravia.
Pamätajte: krásna pleť začína zvnútra – od hormonálnej rovnováhy, zdravej výživy a pokoja v mysli.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
