Inkontinencia: Bežný problém s riešením – cviky, pomôcky a moderné metódy
reklama:
Neúmyselný únik moču môže výrazne ovplyvniť každodenný život a sebavedomie človeka. Často stačí iba prudký pohyb, kašeľ alebo smiech a nepríjemný moment je na svete. Hoci sa mnohí domnievajú, že inkontinencia trápi výlučne starších ľudí, realita je iná – tento problém postihuje aj mladšie ženy, ba dokonca aj mužov.
Okrem fyzického diskomfortu ovplyvňuje aj psychickú pohodu, sociálny život a pracovné aktivity. Dôležité je vedieť, že riešenia existujú, a preto sa netreba hanbiť ani trpieť v tichosti.
Téma, o ktorej sa nehovorí
Kým sa ženy často delia o skúsenosti z tehotenstva a pôrodu, únik moču ostáva tabu. Napriek tomu ide o častý problém – viac ako polovica žien ho zažije, no iba malá časť sa rozhodne hľadať odbornú pomoc. „Inkontinencia nie je len problém seniorov, postihuje aj mladšie ročníky. Každá žena, ktorá prešla prirodzeným pôrodom, môže mať skúsenosti s únikom moču. Ak sa príznaky objavia, dôležité je riešiť ich včas a nečakať na spontánne zlepšenie,“ hovorí urologička MUDr. Milena Mrňová.
Kedy nastáva problém?
Existuje viacero foriem inkontinencie – urgentná, pri ktorej pacient pociťuje náhle nutkanie na močenie spojené s únikom moču, a stresová, spôsobená oslabením svalstva panvového dna. Stresová inkontinencia sa prejavuje pri kýchaní, smiechu, kašli či fyzickej aktivite. Medzi najčastejšie príčiny patria hormonálne zmeny, viacpočetné pôrody, infekcie močových ciest, nadváha či nedostatok pohybu.
Tento problém má rôzne stupne závažnosti a odborníci ho prirovnávajú k ochoreniam ako cukrovka – je častý, no veľa ľudí ho ignoruje. „Väčšina pacientov sú ženy, čo súvisí s ich anatómiou. Niektoré zažívajú únik moču už v mladom veku,“ vysvetľuje urogynekológ MUDr. Lukáš Horčička, Ph.D. zo združenia Incoforum.
Ako inkontinenciu riešiť?
„Metód liečby je viacero, od jednoduchých opatrení až po chirurgické zákroky. Pri miernych formách pomáha úprava životného štýlu a posilňovanie panvového dna, pri závažnejších prípadoch môže byť nutná operácia. Dôležité je, aby pacienti hľadali odbornú pomoc a nebáli sa hovoriť o svojich ťažkostiach,“ vysvetľuje prof. Roman Zachoval z Urologickej kliniky Univerzity Karlovej.
Cviky na posilnenie panvového dna
„Metódy na tréning panvového dna sú rôzne – od jednoduchých cvikov po použitie špeciálnych pomôcok. Veľmi účinné sú Kegelove cviky, ktoré sa odporúčajú pri miernejších formách inkontinencie,“ tvrdí rehabilitačná lekárka MUDr. Marie Mrvová. Okrem cvičenia môžu pomôcť aj Venušine guličky či špeciálny pesar, ktorý podporuje močový mechúr v správnej polohe.
Moderné riešenia: laserové ošetrenie
V posledných rokoch si obľubu získalo laserové ošetrenie, ktoré pomáha spevniť tkanivá a podporuje močovú trubicu. „Laser stimuluje kolagén v tkanivách, čím sa posilní ich pevnosť a funkcia močového ústrojenstva. Je to obľúbené riešenie pre ženy, ktoré hľadajú neinvazívnu alternatívu k operácii,“ vysvetľuje Lucie Čeňková z kliniky ABClinic. Procedúra trvá približne 30 minút a jej efekt môže vydržať 1 – 2 roky.
Keď sú potrebné lieky alebo operácia
Niektorým pacientkam môžu lekári predpísať vaginálne čapíky, tablety alebo hormonálnu terapiu. Pri ťažších prípadoch sa pristupuje k chirurgickým riešeniam, napríklad implantácii pások spevňujúcich močovú trubicu. Pri závažných formách inkontinencie môže byť potrebný aj umelý zvierač močovej trubice.
Pomôcky pre komfortný život
Pacienti s inkontinenciou môžu využiť rôzne pomôcky – od inkontinenčných vložiek až po prateľné absorpčné nohavičky. Niektoré sú hradené zdravotnou poisťovňou, iné si pacient hradí sám. „Inkontinenčné nohavičky sú vhodnou alternatívou k vložkám, pretože poskytujú pohodlie a diskrétnosť. Sú ideálne pre aktívnych ľudí, ktorí sa nechcú obmedzovať. Navyše sú ekologickejšie a ekonomickejšie, keďže ich možno opakovane používať,“ hovorí Ilona Bittnerová z e-shopu Maluna.cz.
Záver
Hoci sa inkontinencia môže zdať ako nepohodlná téma, je dôležité o nej hovoriť a hľadať riešenia. Existuje množstvo možností, od jednoduchých cvikov a pomôcok až po moderné medicínske zákroky. Dôležité je nebáť sa vyhľadať odbornú pomoc a zlepšiť si kvalitu života.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
