Intímny život počas menopauzy: prečo sa ho nevzdávať a ako môže pomôcť
reklama:
V období prechodu sa mnoho žien rozhodne obmedziť sexuálnu aktivitu – často z obavy pred fyzickým diskomfortom, nepríjemnými pocitmi či bolesťou. No práve pravidelný sex môže podľa novej štúdie zohrať dôležitú úlohu pri zmierňovaní týchto ťažkostí a zároveň udržať sexuálnu pohodu bez ohľadu na vek.
Prečo ženy strácajú záujem o sex?
Znížený záujem o intímny život u žien po štyridsiatke nie je nezvyčajný. Väčšinou však nejde o to, že by stratili túžbu alebo potrebu blízkosti – skôr ich odrádzajú zmeny, ktoré sprevádzajú hormonálne výkyvy v období perimenopauzy a menopauzy. Suchosť slizníc, pálenie, podráždenie alebo bolestivý styk patria medzi hlavné dôvody, pre ktoré sa ženy začínajú sexu vyhýbať.
No práve pravidelná sexuálna aktivita môže pomôcť tieto prejavy zmierniť – a to nielen fyzicky, ale aj psychicky. Intimita udržiava zdravie vaginálneho tkaniva a stimuluje prirodzené zvlhčovanie, čím sa znižuje nepohodlie, ktoré menopauza často prináša.
Čo je genitourinárny syndróm menopauzy?
Pokles estrogénu, ktorý nastáva počas menopauzy, má výrazný vplyv na stav ženských reprodukčných orgánov. Môže sa prejaviť ako vysychanie slizníc, zhoršenie elasticity, podráždenie či problémy s močovými cestami. Tento komplexný stav sa odborne označuje ako genitourinárny syndróm menopauzy (GSM), a u mnohých žien významne znižuje kvalitu života.
Výsledky štúdie: čo ukázal výskum u takmer tisícky žien?
Viac než 900 žien vo veku od 40 do 79 rokov sa zúčastnilo výskumu, ktorý sa zameral na to, ako frekvencia sexuálnej aktivity súvisí s výskytom symptómov menopauzy súvisiacich so sexom. Účastníčky odpovedali na otázky zamerané na rôzne aspekty ich sexuálneho života – od túžby, cez vzrušenie a zvlhčenie, až po schopnosť dosiahnuť orgazmus a celkový pocit uspokojenia.
Z výsledkov vyplýva, že s pribúdajúcim vekom klesá pravidelnosť sexu, no na intenzitu prežívania orgazmu ani úroveň spokojnosti to nemá zásadný vplyv. Ženy, ktoré zostávajú v sexuálnej aktivite aktívne, majú podobnú schopnosť dosiahnuť vyvrcholenie ako v mladšom veku – a rovnako si styk užívajú.
Môže sa s tým niečo robiť?
Podľa gynekologičky Monicy Christmasovej, ktorá sa na štúdii podieľala, majú ženy, ktoré sú sexuálne aktívne, tendenciu zažívať menej výrazné príznaky GSM. Je preto dôležité o týchto zmenách otvorene hovoriť a ponúknuť riešenia, ktoré ženám pomôžu udržať si kvalitu sexuálneho života.
Zaujímavosťou je, že len približne 3 % účastníčok uviedli, že používajú hormonálnu substitučnú liečbu – hoci existujú bezpečné a účinné možnosti, ako napríklad lokálna vaginálna terapia s nízkou dávkou estrogénu (vo forme čapíkov, mastí alebo tabliet). Táto forma liečby môže výrazne zmierniť vaginálne príznaky, ktoré mnohým ženám bránia v intímnom kontakte.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
