Zlozvyky, vďaka ktorým pribérame a vôbec si to neuvedomujeme. Čo všetko nám bráni schudnúť? Prečítajte si v tomto článku rôzne nástrahy priberania. 1. Nepravidelný režim stravovania Jedným z hlavných faktorov, ktoré bránia úspešnému chudnutiu, je nepravidelný režim stravovania. Mnohí ľudia si medzi jedlami robia dlhé prestávky a najedia sa iba raz alebo dvakrát denne. Počas … Čítať ďalej
Chiromantia, teda umenie čítania z rúk, pripisuje znamienkam na dlaniach významné miesto. Podľa skúsených chiromantov tieto znamienka poskytujú cenné informácie o osude nositeľa a odrážajú jeho charakterové črty. Bez ohľadu na to, kde sa na dlani nachádzajú, akú majú farbu či veľkosť, nositelia týchto znamienok sú zvyčajne považovaní za osobnosti s výnimočnými schopnosťami a niekedy … Čítať ďalej
Vlasové akné, známe tiež ako akné na pokožke hlavy, predstavuje nepríjemnú komplikáciu, ktorá ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj zdravie pokožky hlavy. Hoci sa nevyskytuje tak často ako akné na tvári, mnoho ľudí sa s týmto problémom stretáva. Aké sú jeho príčiny, ako sa s ním efektívne vyrovnať a čo robiť na jeho prevenciu? Čo je … Čítať ďalej
S príchodom chladných večerov a poklesom teplôt prichádzajú aj zmeny, na ktoré naše telo nie vždy reaguje optimálne. Ak sa cítite unavení alebo vystresovaní, skúste sa zahriať bylinkovými čajmi a uvoľniť sa prostredníctvom akupresúry, ktorá poskytne rýchlu úľavu a relaxáciu. Spájanie bylinkových čajov a akupresúry je veľmi účinné, pretože tieto metódy sa navzájom dopĺňajú. Pomáhajú … Čítať ďalej
Mnohí z nás veria, že spriaznená duša je niekto, kto nám splní všetky naše túžby a potreby v oblasti lásky. Tento idealistický pohľad nás však môže zaviesť na scestie. Tu sú tri dôležité pravdy, ktoré je potrebné pochopiť, ak sa snažíte nájsť svoju spriaznenú dušu, podľa psychológie. 1. Nenechajte sa zmiasť lesklým obrazom spriaznených duší … Čítať ďalej
Niektoré každodenné návyky vykonávame tak automaticky, že si ani neuvedomujeme, že nám môžu škodiť. Avšak aj malé činnosti môžu mať negatívny vplyv na našu pleť a prispievať k vzniku vrások. Ak sa chcete vyhnúť predčasnému starnutiu, prestaňte s týmito siedmimi nevinne vyzerajúcimi zvykmi. Mnohé produkty na trhu sľubujú, že vás zbavia vrások, ale pravdou je, … Čítať ďalej
Ak máte pocit, že by ste mohli byť anjelom, ale nie ste si tým úplne istí, zamyslite sa nad nasledujúcimi šiestimi znakmi, ktoré by vám mohli pomôcť objasniť vašu rolu na Zemi… Tento typ osôb sa často označuje rôznymi názvami, ako sú nositelia svetla alebo pozemskí anjeli. Možno sa aj vy cítite byť jedným z … Čítať ďalej
Hľadáte jednoduchý spôsob, ako posilniť imunitný systém a zároveň zlepšiť zdravie? Odpoveď je jednoduchá: pripravte si šálku čaju! Tymiánový čaj je skvelou voľbou, ktorá pomáha aj v boji proti akné, vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam. Keď sa vonku ochladí a sychravé počasie vás donúti ostať doma, schúľte sa do deky a vychutnajte si zaslúžený odpočinok. Čo … Čítať ďalej
Serotonín je často nazývaný „hormónom šťastia“, aj keď sa jedná o neurotransmiter, ktorý ovplyvňuje nervovú činnosť a zohráva dôležitú úlohu v rôznych neuropsychologických procesoch. Jeho nedostatok v tele môže spôsobiť rôzne chuťové preferencie, najmä túžbu po sladkostiach, a môže tiež viesť k problémom so spánkom, depresiám a pocitom únavy. Tento neurotransmiter je chemická látka, ktorá … Čítať ďalej
Tento text vychádza z rozhovoru so šamanom, ktorého som mala tú česť zažiť. Hovoril o technikách, ako si získať späť svoju stratenú energiu. Píšem to akoby jeho slovami, pretože sa mi takto lepšie vyjadruje, ale určite to nie je doslovný prepis. Mnohí z nás pociťujú potrebu byť medzi ľuďmi, pretože im chýba vnútorná sila. Niekedy … Čítať ďalej
Vo vašich dvadsiatich rokoch prežívate množstvo zmien a dobrodružstiev, od nových kariér až po presťahovanie sa. S týmito zmenami prichádzajú aj nové očakávania v oblasti vzťahov. Niektoré vlastnosti, ktoré ste považovali za dôležité, sa teraz javia ako menej zásadné. Tu je šesť vlastností, ktorých význam by ste mali prehodnotiť. 1. Ideálny vzhľad Keď ste mali … Čítať ďalej
Chladné večery sú skvelým časom na to, aby ste si vyskúšali niektoré jednoduché metódy, ako pridať do svojho domova hrejivú atmosféru jesene. Týmto spôsobom nielenže ušetríte, ale získate aj istotu, že vaše arómy sú prírodného pôvodu. Na vytvorenie útulnej atmosféry, ktorá evokuje pocit teplého kútika s krbom a obľúbeným nápojom, vám postačia tri základné ingrediencie: … Čítať ďalej
Leto sa skončilo a prichádza čas, keď sa častejšie objavujú rôzne vírusy. Ako sa chrániť pred chrípkou? Už dávno viete, že nepríjemné ochorenie, ktoré vás môže na niekoľko dní vyradiť z práce či voľnočasových aktivít, sa dá zmierniť napríklad chutným a výživným vývarom. Avšak existuje aj množstvo ďalších potravín, ktoré môžu byť účinnými spojencami v … Čítať ďalej
Prerušovaný pôst sa stal obľúbenou metódou na chudnutie a zlepšenie zdravia. Medzi rôznymi prístupmi k tejto diéte patrí aj osvedčená metóda 5:2. Aké sú jej základné charakteristiky a výhody? Pri tejto diéte sa odporúča, aby ste počas piatich dní jedli normálne, zatiaľ čo v dvoch dňoch obmedzíte príjem kalórií. Tento prístup získal popularitu už v … Čítať ďalej
Intenzívna bolesť v oblasti spánku, ktorá sa zhoršuje pri každom pohybe. Závraty pri zmene polohy tela, rozmazané videnie, nevoľnosť a strata koncentrácie. Tieto príznaky sa objavujú náhle a bez zjavného dôvodu. Je to situácia, ktorú poznáte aj vy? „Dnes nemôžem, mám migrénu…“ Takto často znie známa výhovorka žien, avšak pre mnohých je to skutočná realita. … Čítať ďalej
Jeseň je obdobím, ktoré poznajú všetci rodičia. Zmeny počasia, návrat detí do školských kolektívov a časté ochorenia, ako je nachladnutie a rôzne vírusy, sú neodmysliteľnou súčasťou tohto obdobia. Deti, najmä tie mladšie, sú voči týmto ochoreniam obzvlášť náchylné, pretože ich imunitný systém ešte nie je úplne vyvinutý. Ako sa teda vyhnúť „škôlkarským“ bacilom a ochrániť … Čítať ďalej
Kukuričná kaša je skvelým pomocníkom pri redukcii hmotnosti, pretože zrýchľuje metabolizmus a efektívne spaľuje prebytočný tuk. Je plná dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré telu dodajú potrebnú energiu na celý deň. Navyše, vďaka vysokému obsahu vlákniny sa budete cítiť sýti na dlhú dobu a zároveň podporíte zdravé trávenie. Príprava kaše je jednoduchá a rýchla, pričom ju … Čítať ďalej
Mnohí poznajú jablčný ocot pre jeho pozitívne účinky na zdravie, najmä v súvislosti s chudnutím. Nie všetci však vedia, že ho treba užívať v konkrétnych časoch, aby sa jeho účinky maximalizovali. Na čo všetko je jablčný ocot dobrý a ako ho správne konzumovať? Ak chcete zhodiť kilá, odborníci odporúčajú piť ocot pred spaním. Jablčný ocot … Čítať ďalej
Kto by netúžil po krásne tvarovanom a plochom brušku, ktoré by vynikalo pevnými svalmi namiesto tuku? Ak chceš tento cieľ dosiahnuť, dôležité je zamerať sa na správne cviky a pravidelne ich vykonávať. Oblasť brucha patrí medzi najzložitejšie partie tela, ktoré trápia mnoho žien, najmä po tehotenstve. V nasledujúcom texte ti poradíme, ako si vybrať správne … Čítať ďalej
Zavinovanie pre dospelých nie je úplne to isté ako zavinovanie dojčiat. Byť zavinutý ako dospelý znamená, že budete zabalený od hlavy po päty do bavlnených plachiet, kým budete v polohe plodu. Čítajte ďalej a dozviete sa o výhodách zavinovania dospelých, ako aj o podrobnom návode, ako na to. Potenciálne výhody Mnoho ľudí, ktorí vyskúšali zavinovanie … Čítať ďalej