Zdravie

Nemôžete konzumovať citrusy? Tieto potraviny vám dodajú vitamín C!

10. októbra 2024 Magazín

Zodpovedný príjem vitamínu C, ktorý podľa odborníkov podstatne znižuje pravdepodobnosť niektorých ochorení, by nemal podceňovať vôbec nikto. Pokiaľ vám pomaranče a citróny, ktoré ho v hojnej miere obsahujú, dvakrát nechutia, vlastne to ničomu nevadí. Prejavy nedostatku vitamínu C Nedostatok vitamínu C sa prejavuje mnohými spôsobmi. Najčastejšie je to: zvýšená únava, slabosť a bolesť svalov, znížená … Čítať ďalej

Najlepšie prírodné lieky na akné a opary: Ako ich efektívne liečiť doma

10. októbra 2024 Krása

Pupienky alebo opar potrápia občas každého. Väčšina z nás rýchlo hľadá v regáloch v drogérii alebo v lekárni, ako by s daným neduhom zatočila. Avšak pomocnú ruku ponúka aj príroda. Čo pomôže s vyriešením akné a urýchli liečbu oparu? Zbohom, pupienky Akné väčšinou súvisí s hormonálnymi zmenami v našom tele, ale aj so životným štýlom, … Čítať ďalej

Ako vám harmanček môže pomôcť pri bolesti zubov, podráždenosti a mnohých ďalších problémoch.

10. októbra 2024 Zdravie

V ľudovom liečiteľstve sa odvar používa ako protizápalový prípravok proti chorobám vnútorných orgánov, na upokojenie ako pleťová voda, pridáva sa aj do rôznych upokojujúcich mastí. Veľmi účinný je aj olej vylisovaný zo semien. Obklady z horúceho harmančekového odvaru sa s veľkým efektom môžu prikladať na jačmenné zrno aj na podobraný necht. Harmanček je jednou z … Čítať ďalej

Výhody otužovania: Prečo by ste mali zvážiť studené sprchy?

10. októbra 2024 Magazín

Možnosť ponoriť sa do mrazivo studenej vody alebo si pustiť studenú sprchu sa na prvý pohľad môže zdať nepríjemná. Avšak, otužovanie so sebou prináša množstvo pozitív, ktoré sú stále viac uznávané. Tieto výhody zahŕňajú zlepšenie metabolizmu, vyváženie psychického zdravia, zníženie stresu, úľavu od bolestí kĺbov a mnoho ďalších benefitov. Ak sa pýtate, prečo by ste … Čítať ďalej

Cviky, ktoré by mali byť súčasťou každodenného cvičenia žien po štyridsiatke

10. októbra 2024 Krása

Po dosiahnutí štyridsiatky sa stáva starostlivosť o telo a udržiavanie zdravia dôležitejšou ako kedykoľvek predtým. Základom sú správne stravovacie návyky a pravidelná fyzická aktivita, ktoré prispievajú k udržaniu vitality. Existuje množstvo cvikov, ktoré pomáhajú ženám v tomto veku zostať vo forme, no tri z nich – burpee, drepy a výpady – patria k tým najúčinnejším. … Čítať ďalej

Čo môže byť príčinou častého krvácania z nosa alebo výskytu modrín?

10. októbra 2024 Zdravie

Keď krvácate viac ako je bežné, môže sa to na prvý pohľad zdať ako drobný problém, avšak niekedy signalizuje závažnejšie zdravotné ťažkosti. Pri akýchkoľvek pochybnostiach je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc. V ľudskom organizme sa nachádza približne päť až šesť litrov krvi. Toto množstvo sa môže líšiť v závislosti od hmotnosti a pohlavia; muži majú … Čítať ďalej

Ráno plné vitality: Prečo sa pustiť do cvičenia

10. októbra 2024 Zdravie

Každé ráno býva hektické. Mnohí z nás sa musia rýchlo zdvihnúť z postele, pripraviť si kávu a postarať sa o všetky úlohy, ktoré nás čakajú. Ako si však nájsť čas na cvičenie? Možno vás prekvapí, že existujú jednoduché cviky, ktoré si vyžadujú iba pár minút, a predsa dokážu naštartovať váš metabolizmus a pripraviť telo na … Čítať ďalej

Na čo všetko pomôžu huby? Prečítajte si ich zdravotné výhody!

9. októbra 2024 Magazín

Keď sa objavia, vyrazíme do najbližšieho lesa a blúdime ním, kým nenaplníme košík hubami. Slováci majú k hubárčeniu naozaj blízko. No čo nám okrem radosti z objavovania tieto darčeky prírody vlastne ponúkajú? Predovšetkým obsahujú cennú vlákninu, ktorá sa líši od tej v zelenine, ovocí a obilninách. Približne 26 % z nej je nerozpustné a okolo … Čítať ďalej

Prerastá vám stres cez hlavu? Čo robiť?

9. októbra 2024 Magazín

Stres je takmer každodennou súčasťou života väčšiny z nás. Mnohí žijú s neustálym pocitom napätia, čo sa negatívne odráža na našej psychike aj fyzickom zdraví. Hoci existujú rôzne metódy, ako sa vyrovnať so stresom, ako meditácie či relaxačné techniky, nájsť si čas na ich praktizovanie uprostred rušného dňa býva často náročné. Našťastie existujú aj rýchle … Čítať ďalej

Srdcové choroby: Skryté riziká a návyky, ktoré ohrozujú vaše zdravie

8. októbra 2024 Zdravie

V našej republike sú ochorenia srdca najčastejšou príčinou úmrtí. Mnoho ľudí si však za tieto problémy môže samo, a to najmä prostredníctvom nezdravých každodenných návykov, ktoré skracujú ich život. Ktoré faktory sú najviac rizikové? Mnohí z nás si sú vedomí, že nadmerné fajčenie, konzumácia alkoholu, nezdravá strava a nedostatok pohybu negatívne vplývajú na zdravie srdca. … Čítať ďalej

Konzumujete príliš veľa alkoholu? Dajte si pozor na tieto varovné signály

8. októbra 2024 Magazín

Mnoho ľudí si je istých, že kontroluje svoje pitie. Stačí pár pohárikov večer a všetky starosti sú zrazu preč, na druhý deň sa zaspí ako bábo. Na firemných akciách, svadbách a oslavách narodenín sa drinky stávajú neodmysliteľnou súčasťou zábavy. Ak sa však pozriete na svoju týždennú rutinu, zistíte, že len ťažko nájdete deň bez pohárika … Čítať ďalej

Čierny cesnak: Poznáte jeho zdravotné prínosy a výnimočné vlastnosti?

8. októbra 2024 Magazín

Čierny cesnak nie je žiadnym samostatným druhom, aj keď má svoju charakteristickú čiernu farbu. Ide o upravený biely cesnak, ktorý prešiel procesom fermentácie. Čo vlastne ponúka pre naše zdravie v porovnaní s bežným cesnakom, na ktorý sme zvyknutí v našich kuchyniach? Vyrába sa tak, že celé strúčiky bieleho cesnaku dozrievajú v špeciálnych podmienkach, pri teplote … Čítať ďalej

Vyskúšajte tento úžasný rakytníkový sirup za studena a posilnite svoju imunitu!

7. októbra 2024 Zdravie

Premýšľate, ako spracovať úrodu plodov rakytníka rešetliakového? Z oranžových bobúľ si vyrobte domáci rakytníkový sirup za studena, ktorý je pre vaše telo doslova vitamínovou bombou. Rakytníkový sirup nielen skvele chutí, zároveň je bohatý na vitamín C, a tak posilní imunitu a taktiež zaistí lepšiu ochranu proti virózam. Čo potrebujete na domáci rakytníkový sirup za studena? … Čítať ďalej

Akné nie je problémom iba mladých ľudí – môže sa objaviť aj v neskoršom veku. Nepekné jazvy často spôsobuje nesprávny spôsob vytláčania vyrážok

7. októbra 2024 Krása

Akné patrí medzi najrozšírenejšie kožné problémy, s ktorými sa počas života stretne až 90 % ľudí. Môže sa však rozvinúť do chronickej formy. Vzniká kvôli nadprodukcii mazu, ktorý upcháva póry, čím sa vytvára prostredie vhodné na množenie baktérií a následné zápaly. Výsledkom sú zapálené vyrážky, často nazývané „beďary“. Existuje ľahká povrchová forma akné a ťažšia … Čítať ďalej

Zbavte sa bolesti kĺbov prirodzene: Overený recept bez chemikálií

7. októbra 2024 Zdravie

Máte problém s bolesťami kĺbov či kostí? Prinášame vám prírodné riešenie, ktoré pomáha zmierniť bolesť bez potreby chemických liekov alebo zložitých zákrokov. Spoznajte účinný domáci recept, ktorý podporuje vaše zdravie a pritom je úplne bezpečný. S pribúdajúcim vekom nás čoraz viac trápia bolesti kĺbov a kostí. Napriek tomu nemusíte hneď siahať po syntetických liekoch alebo … Čítať ďalej

Zvýšený výskyt respiračných ochorení- ako spoznať mutáciu covidu?

7. októbra 2024 Zdravie

V posledných dňoch sa zvyšuje počet ľudí trpiacich respiračnými ochoreniami, ako sú kašeľ, nádcha, únava a horúčka. COVID-19 je častou príčinou týchto ťažkostí. Hoci priebeh ochorenia je väčšinou mierny, narastá počet hospitalizácií a dokonca aj úmrtí. Vplyv chladného počasia na zdravie S príchodom chladných dní sa zhoršuje aj zdravotný stav mnohých ľudí, čo vedie k … Čítať ďalej

Poznáte najzdravšiu potravinu na svete? Podľa vedcov je to táto!

7. októbra 2024 Magazín

Každý z nás si je vedomý toho, že strava má zásadný vplyv na naše zdravie. Existujú potraviny, ktoré sú mimoriadne bohaté na živiny a priaznivé látky, ktoré prospievajú nášmu organizmu. Rôzne výskumy to len potvrdzujú, pričom niektoré z ich zistení sú naozaj prekvapivé. Napríklad, vedeli ste, že mandle sú považované za jedny z najzdravších potravín … Čítať ďalej

Pivné brucho nemajú len muži, ale aj ženy! Ako sa ho natrvalo zbaviť?

6. októbra 2024 Magazín

Vedeli ste, že pivné brucho nie je výhradnou záležitosťou mužov, ale môže sa objaviť aj u žien? Nie je nutné úplne sa vzdať piva, aby ste sa tohto problému zbavili. Kľúčom k úspechu je mierne konzumovanie piva v kombinácii s úpravou stravy a životného štýlu. Pivné brucho je zreteľne rozpoznateľné – často pripomína tehotenské brucho … Čítať ďalej

Dva kľúčové vitamíny, ktoré po päťdesiatke nesmiete zanedbať

6. októbra 2024 Zdravie

Po prekročení päťdesiatky sa starostlivosť o vlastné zdravie stáva ešte dôležitejšou a jedným z kľúčových aspektov je správny príjem vitamínov. Z celého množstva vitamínových doplnkov sú pre ľudí nad päťdesiat rokov najzásadnejšie vitamín B12 a vitamín D3. Tieto dve látky totiž zohrávajú významnú úlohu nielen v zdraví tela, ale aj v celkovej duševnej pohode. Prečo … Čítať ďalej

Čo môže za necitlivosť a brnenie končatín? Na vine môže byť toto

6. októbra 2024 Zdravie

Pocit necitlivosti či brnenia v rukách a nohách môže byť príznakom rôznych zdravotných problémov, od nedostatku vitamínov až po vážne ochorenia. Ako rozoznať pôvod týchto ťažkostí a kedy by ste mali navštíviť lekára? Brnenie a necitlivosť v končatinách sú bežné nepríjemnosti, ktoré často signalizujú dočasné problémy, napríklad tlak na nerv. Ak sa však tieto pocity … Čítať ďalej